Участието в нова или предизвикателна дейност може да бъде плашещо за деца от всички възрасти. Въпреки че може да сте в състояние ясно да видите дългосрочните и краткосрочните ползи, може да им отнеме малко време, за да изградят увереност и да се чувстват комфортно, участвайки в дадена дейност. Можете обаче да ги насърчите да участват, като разберете какво ги мотивира и намерите дейности, които ще им харесат.
Стъпки
Метод 1 от 3: Насърчаване на срамежливо дете
Стъпка 1. Използвайте техните интереси като отправна точка, за да ги включите
За да помогнете на едно срамежливо дете да се включи в нова дейност, първо ги попитайте или наблюдавайте, за да разберете какви са техните интереси. След това се опитайте да използвате тази информация като отправна точка, за да помогнете на детето да се впусне в новата дейност и да я направи по -привлекателна за тях.
- Например, ако забележите, че едно срамежливо дете от вашия клас обича да рисува, опитайте се да го насърчите да участва във вашата класна игра, като им дадете отговорност за рисуването на сценография. Те вероятно ще бъдат по -мотивирани да участват, ако направите дейността по -интересна за тях.
- Когато се обърнете към детето за участие, опитайте се да го попитате: „Забелязах, че сте невероятно талантлив художник. Бихте ли имали нещо против да ни помогнете, като нарисувате сценографията за нашата пиеса?” Това им помага да се чувстват като важна част от дейността и им позволява да допринесат, като правят това, което обичат.
Стъпка 2. Заведете ги да гледат дейността, преди да започнат
Ако знаете, че едно дете е срамежливо и нервно да опита нова дейност, опитайте се първо да го гледате, за да има по -добра представа какво да очаква. Срамежливите деца може да се нуждаят от повече време, за да свикнат с нови места, хора и дейности. Като ги заведете да гледат дейността предварително, те вероятно ще се чувстват по -комфортно, когато дойде време да участват.
- Ако не можете да отидете предварително до мястото на дейност, може също да бъде полезно да им покажете снимки или видеоклипове онлайн.
- Например, ако се опитвате да насърчите срамежливия си гимназист да играе хокей на лед, като ги заведете да гледат тренировка на пързалката, това може да им помогне да се почувстват по -комфортно и уверено да влязат в първата си тренировка.
Стъпка 3. Свържете ги с изходящи деца, когато е възможно
Когато почувствате, че едно срамежливо дете не желае да участва, опитайте се да го поставите в двойка или малка група с няколко заминаващи деца, за които знаете, че ще бъдат приветстващи и насърчаващи. В обстановка на малка група, по -изходящите деца могат да проявят нежеланието си и да се опитат да им помогнат да се отворят и да се чувстват по -комфортно с дейността.
По същия начин се опитайте да ги включите в дейности с техните приятели или деца, които познават, за да се чувстват по-комфортно от самото начало
Стъпка 4. Дайте им роля, която ги насърчава да взаимодействат с другите
В много случаи срамежливите деца не са склонни да участват в дейности, защото са интимни за социалните аспекти. За да им помогнете да преминат през това, опитайте се да им дадете роля, която изисква от тях да взаимодействат с други деца, за да изпълнят задачата си. Взаимодействието в по -структурирана обстановка може да им помогне да се чувстват по -комфортно да бъдат социални с другите и да се чувстват по -склонни да участват сами след време.
Например, ако преподавате в дебатен клас в средно или средно училище, опитайте да назначите срамежливото дете да служи като модератор на дебат или хронометрист. По този начин те ще могат да участват и да взаимодействат с други деца без натиска да обсъждат сами екип
Стъпка 5. Изберете дейности в малки групи, така че да не се чувстват претоварени
За да помогнете на срамежливо дете да се чувства по -комфортно с новите дейности, опитайте да ги регистрирате за дейности, които се извършват в малки групи. Въпреки че присъединяването към футболния отбор може да бъде преобладаващо за някои срамежливи деца, например, уроците по тенис в малки групи могат да бъдат по -малко плашеща среда.
Дейностите, които са по -индивидуализирани и имат по -лесно темпо, също могат да бъдат добър вариант. Занятията по йога например могат да бъдат чудесен вариант за срамежливите деца, защото те могат да участват по свой начин и да се движат със собственото си темпо
Стъпка 6. Нека детето знае, че се гордеете с него
Независимо дали детето се отличава в дадена дейност или не, важно е да използвате положително подсилване, за да му покажете, че се гордеете с тях за участието си. Прегръдката, високата петица или комплиментът за нещо, което са направили добре, ще помогнат на срамежливото дете да се чувства по -уверено, което вероятно ще ги направи по -мотивирани да продължат да участват в дейността и да се подобряват.
- Например, ако дъщеря ви наскоро се е присъединила към училищния оркестър и е направила първия си концерт, опитайте се да й кажете след това: „Ти звучеше невероятно по време на последната песен!“Дори и да са направили няколко грешки по време на концерта, фокусирането върху това, което са направили добре, помага да се повиши увереността им и да се чувстват по -склонни да се придържат към него.
- Освен това може да бъде полезно от време на време да се използват осезаеми награди, за да се насърчи детето да участва. Например, ако са се колебали да участват в класни дейности в училище, може да е полезно да им се позволи да спечелят малка награда за положителен доклад от своя учител.
Стъпка 7. Накарайте ги да опитат дейност повече от веднъж
Опитът с нова дейност може да бъде стресиращ и плашещ за срамежливите деца, което може да ги накара да искат да отхвърлят дейност след първия опит. В много случаи обаче може просто да се нуждаят от още един шанс да спечелят малко повече увереност. Освен ако дейността не е причинила физически, емоционални или психически увреждания, може да ви бъде от полза да ги подканите да опитат още веднъж, за да проверят дали им харесва малко повече, след като знаят какво да очакват.
Метод 2 от 3: Помагане на дете да участва във физически дейности
Стъпка 1. Запознайте ги с голямо разнообразие от дейности, за да намерите това, което им харесва
Може би най -добрият начин да насърчите дете, което не желае да участва във физически дейности, е да намери дейност, която да му хареса. Въпреки че може да отнеме известно време и усилия, запознаването на детето с редица различни дейности ще помогне и на двама ви да стесните какво харесва и какво не харесва. След като намерят дейност, която ги интересува, ще има много по -голяма вероятност да излязат там и да бъдат по -активни.
- Например, заведете ги както на футболен мач, така и на час по йога. Ако изглеждат отегчени в часа по йога, но внимателни по време на играта, опитайте да ги регистрирате за групов спорт, който е по -конкурентен.
- Въпреки че това е особено важно за малките деца, които все още се опитват да разберат какво им харесва, това може да бъде полезно и за по -големите деца. Като ги насърчите да изпробват голямо разнообразие от нови дейности, ще им покажете, че никога не е късно да станете по -активни и да започнете да участвате в нещо, което е едновременно забавно и полезно за здравето им.
Стъпка 2. Потърсете дейности, които отговарят на тяхната личност и силни страни
Когато търсите физическа активност, на която детето ще се наслаждава, може да бъде полезно да помислите какви са силните му страни и какви личностни черти могат да ги направят по -склонни да се наслаждават на определени дейности. Ако детето е особено изходящо, например, може да опитате да го регистрирате за по-социална дейност, като например футболен отбор, вместо за дейност, която може да бъде по-самотна, като бягане на крос.
Ако детето е особено любопитно и приключенско, например, опитайте се да го заведете на пешеходен туризъм или да го запишете за часове по скално катерене. Позволяването им да изследват и да научат повече за открито може да им помогне да преодолеят нежеланието си към физически дейности
Стъпка 3. Изберете дейности, подходящи за възрастта, така че да не се чувстват на място
Когато търсите физическа активност, в която те ще участват и ще се наслаждават, опитайте първо да говорите с техния лекар, както и с потенциалния треньор или учител, за да прецените дали дейността е подходяща за възрастта и способностите на детето. Ако се опитате да ги накарате да участват в дейности, които са твърде лесни или твърде напреднали физически, те вероятно ще се почувстват отегчени или претоварени и следователно по -малко склонни да се ангажират с дейността.
- Например, ако искате синът ви от средното училище да се упражнява повече, но той по природа не е атлетичен, опитайте да го запишете за дейност, която той може да улесни сам, като бягане или колоездене. И двете са чудесни възможности, защото ще му позволят да участва по свое време и да изгради издръжливостта си с течение на времето.
- Притискането на дете в дейност, която то не е готово или не може да извърши напълно, може да бъде както емоционално, така и физически вредно. Освен това може да ги накара да се възмутят от дейност, която може да им е харесала, ако бяха опитали в подходящия момент.
Стъпка 4. Вземете предварително всички необходими материали, за да бъдат подготвени
Когато едно дете се опитва с нова физическа активност, то вероятно ще се почувства малко нервно или тревожно предварително. Получаването на всички консумативи и оборудване, от които може да се нуждаят предварително, ще им помогне да се почувстват подготвени. Чувството, че са подготвени, може да успокои нервите им и да ги направи по -склонни да участват.
- Ако те са подготвени и могат да участват пълноценно в дейността веднага щом започнат, ще има много по -голяма вероятност да го направят.
- Например, ако сте записали дъщеря си за екип по плуване, уверете се, че тя предварително разполага с цялото оборудване, от което се нуждае. Ако се появи на тренировка, готова да отиде с костюма си, очила, шапка или плавници, вероятно ще се почувства много по -удобно.
Стъпка 5. Планирайте време за участие във физически дейности с тях
Ако ви е трудно да мотивирате детето да бъде по -активно, опитайте да отделите време за повече физически дейности с тях. Воденето с пример им показва ползите от активността и ви позволява да прекарате известно време заедно.
Например, опитайте да планирате забавни дейности, които можете да правите като семейство. Ходенето на колело, стрелба с обръчи в парка и ролери са страхотни дейности, които насърчават децата ви да бъдат по -физически активни
Стъпка 6. Говорете за това, което знаете, че ще харесат за дейността
Ако изглежда, че детето не желае да участва в дадена дейност, може да е полезно да отделите известно време, за да поговорите с тях за аспектите, които знаете, че ще му харесат. Като се съсредоточите върху това колко ще се забавляват, ще можете да ги развълнувате, за да започнете.
Ако се опитвате да накарате дете от средното училище да бъде по -физически активно, опитайте се да ги регистрирате за гребния екип на училището и да подчертаете колко много ще се забавляват със своите съотборници. Например, опитайте се да им кажете: „Ще имате толкова много да сте на вода всеки следобед на тренировка и ще можете да се мотаете с най -добрия си приятел Джо още повече!“
Метод 3 от 3: Привличане на по -големи деца към участие и почитане на ангажиментите
Стъпка 1. Опишете причините, поради които те трябва да участват в дейността
Въпреки че е важно да се опитате да намерите дейности, които им харесват, неизбежно ще има ситуации, в които по -големите деца ще трябва да участват в дейности, които не харесват. Когато това се случи, отделете време, за да им обясните защо е важно те да участват и какво ще могат да научат, като го направят. В много случаи те ще бъдат по -склонни да участват, ако разбират ползите.
Например, ако детето ви е в гимназия и иска да напусне работата по училищния документ, опитайте се да му изясните защо е важно те да продължат да участват. Вместо да им казвате, че трябва да участват „Защото аз така казах“, отделете време да обясните как спазването на ангажимента им към доклада ще им помогне да влязат в колежа, който искат
Стъпка 2. Включете ги в дейности, където другите зависят от тях
Ако забележите, че детето не се мотивира самостоятелно, опитайте се да го насърчите да се включи в групови дейности, където други хора ще зависят от тях, за да вършат работата си. Подобно на възрастните, по -големите деца често са мотивирани да изпълняват своите ангажименти, защото знаят, че другите зависят от тях. Намирането на групова дейност им помага да ги държат отговорни, като им дава силно чувство за цел.
Ако сте учител в гимназията и сте забелязали, че един или повече от вашите ученици не участват много в час, опитайте да дадете на класа групов проект и да възложите на всеки член на групата определена роля. Учениците, които обикновено не желаят да участват, може да почувстват натиска да допринесат повече, тъй като членовете на групата разчитат на тях
Стъпка 3. Обяснете, че има различни начини за участие
В много случаи има няколко начина, по които хората могат да участват в дадена дейност. Ако едно дете не е склонно да участва в дейност, която никога не е вършило досега, то може да има тясна представа какво включва тази дейност. Ако те не се интересуват от участие в най -очевидния смисъл, опитайте се да ги насърчите да участват в някакво качество, дори и да не е така, както първоначално са си представяли.
- Например, някои ученици участват в заниманията в класната стая, като вдигат много ръка, докато други участват, като отговарят на въпроси, насочени към тях, и водят старателни бележки. Обяснявайки разнообразието от начини, по които могат да участват повече в училище, е по -вероятно да разберат кой тип участие е най -подходящ за тях.
- Ако се опитвате да насърчите сина си да се включи в повече извънкласни дейности, но той не се интересува да се присъедини например към спортен отбор, опитайте се да го насърчите да участва, като стане студентски мениджър на отбора.
Стъпка 4. Приложете това, което ги мотивира в други области към тази конкретна дейност
За да насърчите по -голямо дете да участва в дейност, която не иска да прави, първо се опитайте да ги попитате защо се радват на дейност, в която вече участват. Ако можете да прецените какво ги мотивира да участват в тази дейност, може да сте могат да намерят начини да приложат това и към новата дейност.
Например, ако се опитвате да накарате дъщеря си да чете повече и да гледа по -малко телевизия, опитайте първо да я попитате: „Ти си толкова отдаден на своята боулинг лига. Какво ти харесва толкова много в него?” Ако тя ви каже, че обича боулинг, защото е забавно и има възможност да се мотае с приятелите си, опитайте да й предложите да създаде книжен клуб с приятелите си. Като добави социалния аспект, който обича за боулинга, тя може да бъде по -мотивирана да чете
Стъпка 5. Не ги принуждавайте да извършват извънкласна дейност, ако не са подходящи
Когато се опитвате да намерите извънкласна дейност, в която детето ще участва, може да бъде разочароващо, ако не прояви интерес към нещо, което смятате, че би било добро за тях. Макар че е важно да ги насърчите да им дадете справедлив шанс, ако наистина не му се наслаждават, те вероятно няма да бъдат мотивирани да участват.
