Може да сте готови да получите хемороиди по време на бременност, но сте изненадани, когато се появят след раждането на бебето. Хемороиди, разширени вени около ануса, се причиняват от повишено налягане и напрежение. Може да получите хемороиди след бременност поради натиска от натискане по време на раждането. За щастие, има много неща, които можете да направите, за да се справите с болката от хемороиди, докато не изчезнат.
Стъпки
Част 1 от 3: Облекчаване на болката от хемороиди
Стъпка 1. Вземете топли бани
Ако пуснете пълна топла вана, добавете 1 чаша соли от Epsom. Ако пуснете само няколко сантиметра вода във вана, добавете 2 до 3 супени лъжици. Уверете се, че водата не е прекалено гореща или може да направи хемороидите ви по -болезнени. Потопете се във ваната за 10 до 15 минути няколко пъти на ден.
- Можете също така да използвате вана за сядане, малка вана, която поставяте над тоалетната, за да можете да накиснете само дъното си. Можете да използвате седнала вана няколко пъти на ден, за да ускорите лечението.
- Това може да е добър шанс да се отпуснете, докато някой друг се грижи за новороденото. Или използвайте времето за кърмене на бебето.
Стъпка 2. Нанесете топъл или студен компрес
Вземете чиста памучна кърпа и я накиснете в топла (не гореща) вода. Ако искате, можете да поставите няколко супени лъжици соли от Epsom във водата, преди да накиснете кърпата. Нанесете компреса директно върху хемороида за около 10 до 15 минути 3 пъти на ден.
- Можете също така да опитате да използвате опаковки с лед, за да намалите подуването, но ги използвайте само за 5 до 10 минути и внимавайте да не нанасяте опаковката директно върху кожата си. Това може да причини увреждане на тъканите.
- Опитайте да редувате топъл компрес със студени пакети.
- За да използвате пакет с лед, увийте го в кърпа, преди да го придържате към хемороида. Дръжте там пакета с лед за 15-20 минути. Избягвайте да използвате неопакована опаковка с лед или да я държите там повече, за да не повредите кожата си.
Стъпка 3. Използвайте гелове или лосиони за облекчаване на болката и сърбежа
Нанесете гел от алое вера или мехлем, който съдържа фенилефрин. Фенилефринът действа като деконгестант, който може да помогне за свиване на хемороидите. Доказано е, че гелът от алое вера предотвратява инфекцията и помага за заздравяване на малки рани. Можете също така да закупите крем за хемороиди от аптеката.
Нанасяйте стероидни кремове, като 1% хидрокортизон, умерено, тъй като те могат да увредят деликатната тъкан около хемороиди
Стъпка 4. Свийте хемороидите със стягащо средство
Вземете памучен тампон и го накиснете в хамамелис или купете предварително напоени тампони от местната аптека. Нанесете подложката върху хемороида за няколко минути. Повтаряйте това толкова често, колкото искате, особено след болезнени движения на червата или поне 4 или 5 пъти на ден.
Хамамелисът действа като стягащо средство и може да намали подуването
Стъпка 5. Бъдете внимателни, когато се почиствате
Избягвайте да използвате тоалетна хартия за почистване след тоалетна. Вместо това напълнете пластмасова пери-бутилка с топла вода и изпръскайте зоната. Внимателно подсушете мястото с мека кърпа. Избягвайте използването на бебешки кърпички, които могат допълнително да раздразнят областта.
Може би сте взели пери-бутилка от болницата или можете да ги купите в аптека или аптека
Стъпка 6. Използвайте възглавница за понички, ако трябва да седите продължително време
Опитайте се да избягвате възможно най -дълго седене, когато имате хемороиди. Ако трябва да седнете, първо поставете възглавница за понички на седалката. Това ще помогне за облекчаване на натиска от седенето на хемороида, за да не се раздразни толкова.
Част 2 от 3: Предотвратяване на хемороиди
Стъпка 1. Увеличете фибрите в диетата си
Важно е да предотвратите напрежение и натиск, когато имате хемороиди. Фибрите помагат за задържането на водата в изпражненията и я натрупват, така че да е по -лесно да се отдели (и с по -малко болка). Опитайте се да ядете 21 до 25 грама фибри на ден. Добрите източници включват:
- Пълнозърнести храни: кафяв ориз, ечемик, царевица, ръж, булгур пшеница, каша (елда) и овесени ядки
- Плодове (особено с корите или корите): ябълки, малини, круши
- Зеленчуци: листни зеленчуци като манголд, зеленина и горчица, спанак, марули, цвекло
- Фасул и бобови растения (които могат да причинят чревни газове)
- Добавки от влакна, като псилиум
Стъпка 2. Пийте много вода
Институтът по медицина препоръчва да пиете 8 до 10 чаши вода на 8 унции на ден. Това не само ще помогне на тялото ви да функционира нормално, но и хидратацията може да помогне на хемороидите ви. По -конкретно, водата също може да помогне за омекотяване на изпражненията, което ги прави по -лесни за преминаване.
Можете също така да пиете сокове или бистри бульони, ако се уморите да пиете вода
Стъпка 3. Помислете за използването на слабителни
Има няколко вида лаксативи, които улесняват тоалетната с хемороиди. Насипните лаксативи често съдържат фибри за увеличаване на масата или теглото на изпражненията. Или можете да използвате омекотители за табуретки, които също правят табуретките меки и лесни за преминаване. Смазващите лаксативи могат да смазват стените на червата и ректума, което улеснява преминаването на изпражненията. Независимо от това, което изберете, използвайте слабителни само веднъж или два пъти седмично.
- Ако кърмите, говорете с лекар, преди да вземете слабителни. Някои съставки могат да преминат към бебето и да причинят диария.
- Можете да опитате естествен омекотител като сена или псилиум. Сената е нежно стимулиращо слабително средство, което се използва от векове за облекчаване на запек. Можете да приемате сенна като таблетки (следвайте инструкциите на производителя) или като вечерен чай. Или можете да опитате влакна от псилиум, което е естествен пълнител.
- Магнезиевото мляко и минералното масло също са естествени омекотители на изпражненията.
Стъпка 4. Избягвайте използването на стимулиращи лаксативи
Те стимулират червата да отделят изпражнения, но те са по-склонни да създават навик, отколкото другите слабителни. Ако използвате стимулиращи лаксативи, опитайте се да ги използвате само веднъж или два пъти, тъй като те са най -сурови и могат да причинят дехидратация.
Вместо да използвате стимулиращи лаксативи, опитайте се да увеличите фибрите в диетата си, за да подобрите изпражненията си. Можете да поръсите псилиум в овесени ядки, кисело мляко или смути. Можете също да опитате билков чай, като джинджифил, женско биле или сена, за да подпомогнете храносмилането
Стъпка 5. Упражнение
Дръжте тялото си в движение, за да поддържате червата си в движение. Това по същество ги масажира. Можете да правите всякакъв вид упражнения: аеробни, издръжливост, сърдечно -съдови или просто ходене. Докато тялото ви се движи, вътрешните органи се движат и също се масажират.
Имайте навика да спортувате 20 до 30 минути на ден
Стъпка 6. Планирайте почивките за баня
Подредете редовното време за използване на банята без прекъсвания, което може да улесни изхождането. Но ако почувствате желание да изхождате, не чакайте. Отидете възможно най -скоро, но не чакайте твърде дълго. Седенето е свързано с повишен риск от хемороиди.
Избягвайте напрежението, което е една от основните причини за хемороиди. Нека гравитацията помогне, но нека червата ви свършат по -голямата част от работата. Ако нищо не се случи, изчакайте около 30 минути и опитайте отново
Част 3 от 3: Разпознаване на хемороиди
Стъпка 1. Бъдете подготвени за хемороиди след бременност
Вашето тяло току -що е преминало през много промени по време и непосредствено след бременността. Всички тези физически, умствени и емоционални промени могат да причинят напрежение. Вашето тяло се възстановява от носенето на тежко растящ плод, а храносмилателната ви система се възстановява от физическите промени на бременността. Това може да увеличи вероятността от запек, който влошава хемороидите.
Хемороидите след бременност и раждане обикновено се причиняват от изтласкване по време на раждане
Стъпка 2. Разпознайте външни хемороиди
Може да забележите кръв по тоалетната хартия или в тоалетната след изхождане. Това е най -честият симптом. Хемороидите също могат да бъдат сърбящи и болезнени. Може да почувствате външен хемороид, когато се почиствате. Това ще бъде леко подуване около аналния отвор. Обикновено няма да почувствате вътрешни хемороиди, но те могат да изпъкнат през аналния отвор.
- Ако вашият хемороид е по -голям от размера на една четвърт, потърсете лекарска помощ, тъй като това може да сигнализира за по -сериозно състояние.
- Лекарят може да диагностицира вътрешни или външни хемороиди, като извърши ректален преглед. Ако ректалното кървене не е причинено от хемороиди, Вашият лекар вероятно ще препоръча по -обширен тест, наречен сигмоидоскопия или колоноскопия, тъй като един от симптомите на рак на дебелото черво е ректално кървене.
Стъпка 3. Потърсете външни хемороиди
Застанете с гръб към голяма дължина на пода или огледало за баня. Наведете се леко, като завъртите главата си към огледалото. Погледнете внимателно ануса си, за да видите дали има бучки или има подута маса. Това може да са хемороиди.
- Като алтернатива можете да седнете с отворени крака и да използвате осветено огледало, за да търсите хемороиди.
- Бучките или масата може да са със същия цвят като тена на кожата ви или да изглеждат по -тъмночервени.
Стъпка 4. Знайте кога да получите медицинска помощ
Ако използвате домашно лечение, хемороидите обикновено отшумяват в рамките на седмица или две. Ако не го направят, обадете се на Вашия лекар или акушерка. Понякога при външни хемороиди и по -често при вътрешни хемороиди, все пак може да се наложи медицинска намеса. Най -често срещаните медицински лечения са:
- Лигиране: завързване на гумена лента около основата на хемороида, за да се прекъсне притока на кръв
- Инжектиране на химически разтвор: за свиване на хемороидите
- Каутеризация: изгаряне на хемороиди
- Хемороидектомия: хирургично отстраняване на хемороида
Съвети
- Правете упражнения на Кегел, за да намалите шансовете за хемороиди и/или да ги свиете чрез укрепване на тазовите мускули.
- Ако имате нужда от временно облекчаване на болката, можете да приемате ацетаминофен или ибупрофен, докато кърмите, но избягвайте аспирин.
- Свалете част от натиска от хемороидите, като седнете върху възглавница от пяна или поничка.
