С Apple Watch можете лесно да започнете тренировка и да проследите напредъка си с помощта на приложението Workout. Това wikiHow ви учи как да отворите приложението Workout, да зададете целите си за тренировка и да започнете тренировка в Apple Watch.
Стъпки
Стъпка 1. Отворете приложението Workout
На Apple Watch това е приложението, което има зелена икона, която прилича на бягащ човек.
Стъпка 2. Изберете тренировка
Превъртете нагоре и надолу, за да видите всички тренировки. Докоснете тренировка, за да я изберете. Тренировките включват; вътрешно и външно бягане, разходка, колоездене и др. Ако не виждате тренировката си в списъка, просто изберете „Други“.
Стъпка 3. Докоснете ⋯
Това е бутонът с три зелени бутона. Този бутон ви позволява да зададете цел за избраната от вас тренировка.
Ако не искате да си поставите цел за вашата тренировка, просто докоснете тренировката, за да започнете
Стъпка 4. Плъзнете наляво и надясно, за да изберете тип цел
Видовете цели включват калории, разстояние, време и скорост.
Стъпка 5. Натиснете ＋ или - за промяна на показателя за целта.
Използвайте бутоните "＋" и " -", за да увеличите или намалите желаните калории, разстояние, скорост или продължителност.
Стъпка 6. Докоснете Старт
Това е големият бутон в долната част на екрана. Вашата тренировка започва след три секундно отброяване. Apple Watch следи напредъка ви на екрана.
- За да спрете излизането си, плъзнете надясно и докоснете „ х"бутон.
- За да добавите друг тип тренировка, без да спирате сесията, плъзнете надясно и докоснете „ +"бутон.
- За да контролирате музиката си, плъзнете наляво.
- Можете също да докоснете и плъзнете, за да превъртите между различните измервания на тренировка, като разстояние, скорост и калории.
