Всички в един или друг момент сме се чувствали несигурни, но някои от нас просто не са сигурни за всичко. Ако имате връзка с несигурно момиче или имате любим човек, който е супер несигурен, може да е трудно да разберете какво да кажете в момента. За щастие, има няколко изпитани и верни начина, по които можете да помогнете на някого с неговата несигурност, като същевременно му напомните колко много го обичате и се грижите за него.
Стъпки
Метод 1 от 10: Обсъдете притесненията й
0 6 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Не просто ги четкайте под килима или се опитвайте да продължите
Ако забележите, че вашият партньор или вашият любим човек се чувства несигурен, седнете и поговорете за това. Ще й помогне да се почувства по -добре, ако може да се изрази по безопасен начин, без да се чувства осъдена.
Ако никога не изразява несигурността си, тя просто ще продължи да ги мисли в главата си
Метод 2 от 10: Насърчете я да изрази емоциите си
0 2 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Говорете за това какво чувства, когато е несигурна
Може би тя се страхува, че ще напуснете връзката, или може би се притеснява, че няма да бъде достатъчно добра за вас. Ако не е уверена в външния си вид, може да се изнерви, че не отговаря на стандартите за красота в обществото.
Можете да я насърчите да говори за чувствата си, като кажете нещо като: „Искам да знам какво се случва в главата ви. Можете ли да говорите с мен за това, което преживяхте?"
Метод 3 от 10: Съчувствайте на това, което чувства
0 1 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Уведомете я, че чувствата й са валидни
Дори ако не можете да се свържете с тях или не разбирате откъде идва, все пак можете да й кажете, че е добре да имате емоции. Колкото по -утвърдена се чувства, толкова повече ще ви се отвори в бъдеще.
Можете да кажете нещо като: „Разбирам, че имате много негативни мисли. Това трябва да е изключително трудно за справяне."
Метод 4 от 10: Не се присъединявайте към негативни саморазговори
0 5 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Несигурните хора често търсят валидиране в други
Ако я чуете да говори за това колко грозно е тялото й или как никой никога няма да я обича, опитайте се да не се ангажирате. Не я подтиквайте да говори за чувствата си, но и не й казвайте, че е права.
- Ако я срещнете да казва нещо негативно за себе си, бихте могли да кажете: „Интересно. Защо се чувстваш така? " за да отворите разговор.
- Ако искате, можете леко да не се съгласите с всичко отрицателно, което тя казва за себе си. Пригответе се обаче за известно отблъскване, тъй като тя може да настоява, че тя е права, а вие грешите.
Метод 5 от 10: Напомнете й за добрите й качества
0 5 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Кои са няколко неща, които обичате за нея?
Кажете й колко много означава за вас, като й направите няколко комплимента. Ако не е сигурна за тялото си, стойте далеч от тези, които имат отношение към физическия й вид. Можете да кажете неща като:
- "Винаги знаеш как да ме разсмееш."
- - Ти си толкова добър приятел.
- "Ти си толкова талантлив!"
- "Можете да придобиете всяко умение толкова лесно."
Метод 6 от 10: Противоречете на несигурността й с разум
0 9 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Несигурността често се основава на полуистини или погрешни схващания
Ако можете, опитайте се да противодействате на несигурните й мисли с въпроси като: „Вярно ли е това?“или „Защо мислиш така?“Ако можете да говорите нещата логично, може да успеете да й помогнете да види недостатъците в нейните модели на мислене.
Можете също така да кажете: „Казвал ли съм някога нещо, което да те накара да повярваш в това?“или „Дайте ми едно доказателство, което го прави истина“
Метод 7 от 10: Моделирайте сигурността в собствения си разговор
0 7 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Бъдете положителен модел за подражание, за да може тя да го моделира
Опитайте се да не говорите лошо за себе си и вместо това останете уверени, когато говорите за тялото си или за отношенията си. Ако ви види, че го правите, е по -вероятно да започне да бъде уверена и сигурна в собствения си живот.
- Например, ако приятел не ви е изпратил съобщение, можете да кажете: „Хм, обзалагам се, че са просто заети. Вероятно няма нищо общо с мен."
- Ако сте напълнели наскоро, може да кажете: „Напълних малко, но все пак изглеждам добре!“
Метод 8 от 10: Опитайте се да не я наричате несигурна
1 9 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. За съжаление това може да влоши несигурността й
Въпреки че понякога може да бъде разочароващо да се справиш с несигурен човек, да й кажеш, че си разбрал нейната несигурност, може да я накара да се почувства уязвима. Избягвайте да я атакувате с думата „несигурна“, дори ако тя я описва перфектно.
Някои несигурни хора също стават несигурни относно това да бъдат възприемани като несигурен човек. Колкото повече я повдигате и й помагате да изгради увереност, толкова по -добре
Метод 9 от 10: Кажете й, че я обичате
0 8 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Това е особено важно, ако сте във връзка с нея
Кажете й, че винаги ще я обичате независимо от всичко и че никой не може да влезе между вас двамата. Колкото по -уверена се чувства във връзката ви, толкова повече може да работи върху собствената си несигурност.
Това също е важно, ако сте родител на несигурно дете. Напомнете й, че каквото и да чувства, винаги ще бъдете там, за да я подкрепите
Метод 10 от 10: Насърчете я да говори с специалист по психично здраве
0 5 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Несигурността може да повлияе на отношенията
Ако сте във връзка с някой, който е несигурен или имате любим човек, който се занимава с проблеми със самочувствието, терапевт може да им помогне да преодолеят тези чувства. Кажете им, че е добре да се чувствате несигурни, но те вероятно ще се почувстват много по -добре, ако се научат как да се справят с тези чувства по здравословен начин.
