Тук сте, гледайки собствения си бизнес, когато забележите, че кожата ви се чувства груба, суха или неравна. От нищото решавате, че искате по -мека кожа и искате да видите резултатите възможно най -скоро! За щастие, има няколко неща, които можете да направите, за да постигнете здравословен блясък, за който се стремите. Някои ще работят почти незабавно, докато други ще бъдат най-ефективни, ако ги вградите в ежедневието си-и ние ще бъдем тук за вас по пътя!
Стъпки
Метод 1 от 14: Ексфолирайте лицето и тялото си веднъж седмично
0 6 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Мъртвата кожа може да накара кожата ви да се почувства груба
Има два основни вида ексфолианти-химически и механични. Химическите ексфолианти използват киселини като AHAs и BHAs за разграждане на мъртвите клетки на повърхността на кожата ви, за да можете да ги изплакнете. Те са чудесни за чувствителни зони като лицето ви. Механичните ексфолианти, като ексфолианти за тяло, пемза или гъби, използват триене, за да изтрият мъртвата кожа. Те могат да бъдат малко сурови, така че са най -подходящи за по -твърди зони като петите и лактите.
- Ако кожата ви изглежда розова или се чувства нежна след ексфолиране, използвайте по -нежен ексфолиант или ексфолирайте по -рядко.
- Винаги слагайте овлажнител след ексфолиране, тъй като той може да отстрани маслата в горния слой на кожата ви.
Метод 2 от 14: Използвайте суха четка, за да изгладите кожата на тялото си
0 9 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Измийте мъртвите клетки на кожата, преди да влезете под душа
Започнете, като плъзнете суха четка с дълга дръжка през краката си с дълги, плавни движения, като се издигнете от краката си. След това изчеткайте ръцете си, като работите нагоре от ръцете си. Накрая използвайте кръгови движения, за да изчеткате гърба и торса. Вземете топъл душ, за да изплакнете, след това нанесете овлажняващ крем и се насладете на блестящата си, гладка кожа!
- Четкайте внимателно чувствителните зони като вътрешната част на бедрата, стомаха и шията-и не използвайте сухата си четка върху лицето си.
- Сухото четкане може да остави кожата ви да изглежда гладка и здрава, защото полира мъртвата кожа и засилва кръвообращението ви. Освен това може да е по -нежен от други ексфолианти, защото го правите, докато кожата ви е суха.
- Ако имате чувствителна кожа, можете да получите подобен ефект, като внимателно изтъркате кожата си със суха кърпа, преди да влезете под душа.
Метод 3 от 14: Поддържайте душовете си за 5-10 минути
0 6 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Дългите, горещи душове ще изсушат кожата ви
Колкото по -дълго сте в топла вода, толкова по -голям е шансът кожата ви да изсъхне. Водата премахва естествения слой масла от кожата ви, затова се опитайте да не се къпете повече от 5 до 10 минути на ден Можете дори да настроите таймер, който да ви помогне да запомните кога е време да излезете!
- Също така, избягвайте използването на гореща вода-хладка вода е по-нежна към кожата ви.
- Избягвайте да използвате груби скрубери като луфа и пемза върху кожата си-ексфолирането твърде силно или твърде често може да направи кожата ви по-груба с течение на времето.
Метод 4 от 14: Използвайте крем или гел за бръснене, за да получите гладки резултати
0 8 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Отпуснете се под маска, когато имате нужда от допълнителен блясък
Маските за лице са нещо повече от успокояващо удоволствие-те могат да помогнат на кожата ви да се влее бързо с подхранващи съставки. Това ги прави перфектни, когато чувствате, че кожата на лицето ви е малко скучна или суха. Просто първо измийте лицето си, след това нанесете маска, пълна със съставки като хиалуронова киселина, витамин С и витамин Е. Пропуснете маски, които са ярко оцветени или силно ароматни-те могат да раздразнят кожата ви.
- Листовите маски са особено добри за поемане на влага в кожата ви, но кремовите маски също могат да бъдат добър вариант-особено ако се опитвате да лекувате специфичен проблем на кожата като розацея или акне.
- Можете дори да направите своя собствена маска за лице от съставки като авокадо, банан, тиква или овесени ядки.
Метод 8 от 14: Използвайте овлажнител за борба със сухата кожа
1 6 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Това е особено полезно през зимата
Когато е студено, сухият въздух може да остави кожата ви суха и груба. Това не означава, че трябва да стоите скрити под пуловери и вълнени чорапи, макар че използването на овлажнител на около 60% може да помогне за поддържане на кожата ви хидратирана и подхранена, независимо от времето навън.
Метод 9 от 14: Измивайте лицето си два пъти на ден, за да бъде чисто и гладко
0 4 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Използвайте поне SPF 30, за да предпазите кожата си от увреждане от слънцето
Вероятно вече знаете, че носенето на слънцезащитни продукти през деня може да помогне за предотвратяване на дългосрочни увреждания, но знаете ли, че това може да помогне за поддържане на кожата ви по-мека в краткосрочен план? Това е така, защото слънцето може наистина да изсушава кожата ви, което може да я накара да се почувства груба.
Ако излизате на слънце, покрийте цялото си тяло с около 30 ml слънцезащитен крем-достатъчно, за да напълните чаша. В нормални дни използвайте около 1⁄4 чаена лъжичка (1,2 мл), за да покриете лицето си.
Метод 11 от 14: Хранете се здравословно
0 8 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Храните, които ядете, всъщност могат да окажат голямо влияние върху кожата ви
Опитайте се да стоите далеч от захар, преработени храни, ненаситени мазнини, млечни продукти и въглехидрати. Те могат да причинят раздразнение или възпаление на кожата ви и дори да доведат до пробиви. Вместо това посегнете към здравословни храни, които съдържат хранителни вещества като:
- Омега-3-те са от съществено значение за меката кожа. Най -добрият източник е в риба като сьомга и херинга, но можете да я получите и от орехи, ленено масло или едамам.
- Витамини и антиоксиданти-те поддържат кожата ви да изглежда сияйна и млада. Яжте разнообразни плодове и зеленчуци, за да сте сигурни, че получавате всички необходими хранителни вещества!
Метод 12 от 14: Пийте много вода
1 2 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Останете хидратирани
Доколко сте хидратирани, се отразява на кожата ви, така че внимавайте с приема на вода. Ако имате проблеми с пиенето на достатъчно вода всеки ден, опитайте да добавите парчета плодове към водата си, за да увеличите приема си.
Според някои изчисления, мъжете трябва да получават 13 чаши (3, 100 ml) вода на ден, а жените трябва да получават 9 чаши (2, 100 ml)
Метод 13 от 14: Избягвайте продукти за грижа за кожата с етилов алкохол
0 1 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Изберете продукти с етикет без алкохол
Етиловият алкохол понякога се използва в грижата за кожата, за да накара продукта да се абсорбира по -бързо. За съжаление, наистина изсушава и кожата ви. Опитайте се да избегнете това напълно, когато сканирате етикета на следващата си покупка.
Мастните алкохоли като цетеарил, стеарил и цетил не изсъхват, така че са добре, ако ги забележите в списъка на съставките
Метод 14 от 14: Говорете с дерматолог
0 7 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Те могат да ви помогнат при всякакви кожни заболявания, които може да имате
Има няколко кожни състояния, които могат да засегнат кожата ви, като я оставят груба или неравна, вместо мека и гладка. Ако самостоятелното лечение не работи, уговорете среща с дерматолог, те ще ви помогнат да създадете персонализиран план, за да изглежда кожата ви най -добра.
- Екзема, псориазис и кератоза пиларис са примери за кожни проблеми, които дерматолог може да лекува.
- Вашият дерматолог може също да препоръча процедури като микродермабразио или лазерно шлайфане, за да ви помогне да получите мека, гладка кожа.
