Поддържането на красотата на лицето ви се отнася най -вече до поддържането на красотата на кожата ви. Кожата ви се нуждае от вашата помощ, за да остане красива през годините - трябва да я предпазите от слънцето и да се уверите, че режимът ви за красота не й вреди. Освен това трябва да се отървете от някои навици, за да сте сигурни, че кожата ви остава безупречна и здрава.
Стъпки
Метод 1 от 3: Защитете кожата си от слънцето
Стъпка 1. Направете нанасянето на слънцезащитен крем ежедневна практика
С времето слънцето уврежда кожата на лицето (и останалата част от тялото). Затова направете практика да нанасяте слънцезащитни продукти върху лицето си всеки ден, както и върху останалата част от тялото си (ако е изложено на слънце). Когато разглеждате слънцезащитни продукти, не забравяйте да изберете такъв, който блокира UVB и UVA лъчите и има SPF 30 или повече.
- Ако искате да запазите зашеметяващия си външен вид, слънцето не е ваш приятел - това ще доведе до това кожата ви да изглежда суха и обезцветена след много години излагане.
- Изберете слънцезащитен крем, специално формулиран за лицето ви, така че да не запушва порите. Като алтернатива, опитайте да изберете овлажнител, който вече има вграден слънцезащитен крем.
Стъпка 2. Сложете шапка
По същия начин добавянето на сянка към лицето ви може да помогне за предпазване на кожата ви от слънцето. Опитайте да носите шапка, когато излизате навън, особено в много слънчеви дни.
Стъпка 3. Добавете чифт слънчеви очила
Слънчевите очила ви помагат да виждате по -добре и предпазват очите ви от увреждане от слънцето, което може да доведе до катаракта. Освен това те предлагат защита и на чувствителната кожа около очите ви. Потърсете такива, които блокират UVB и UVA лъчите - което повечето правят. Тези, които са по -големи и отстрани на главата ви, предлагат по -голяма защита.
Ако вече носите очила, най -добрият вариант са слънчевите очила, които прилепват върху очилата ви, блокирайки предната и страничната част на очите ви от слънцето. Клипсовете и преходните лещи осигуряват известна защита, но не толкова в сравнение със слънчевите очила
Стъпка 4. Пропуснете тен
Солариумите са също толкова вредни за кожата ви, колкото и тен на слънце - понякога те са дори по -вредни за кожата ви. Той - солариумът - залива тялото и лицето ви с UVA и UVB лъчи, срещу които трябва да предпазвате лицето и кожата си, вместо да ги подлагате с желание.
Метод 2 от 3: Поддържане на рутина за нежна красота
Стъпка 1. Изберете меки сапуни
Когато търсите сапуни, изберете такива, които са предназначени за чувствителна кожа или са овлажняващи. Ако изберете груб сапун за лицето си, той може да лиши кожата ви от естествените й масла. Тези масла са важни за поддържане на кожата овлажнена, което от своя страна помага на лицето ви да изглежда младо.
Стъпка 2. Дръжте душовете си кратки
Дългите, горещи душове отстраняват кожата ви от влага. С течение на времето това може да се носи на лицето ви. Затова дръжте душовете си кратки и използвайте топла вода, а не много гореща.
Стъпка 3. Подсушете кожата си
Вместо грубо да търкате кожата си след душ или измиване на лицето си, вместо това я потупвайте леко. Когато сте груби, премахвате маслата от кожата си. В допълнение, твърде грубото може да причини стареене.
Стъпка 4. Бъдете внимателни, когато премахвате грима
Колкото повече дърпате и дърпате кожата си, толкова по -вероятно е да се окажете с бръчки. Всъщност същото важи и за нанасянето на грим. Например, ако постоянно дърпате кожата си надолу, за да нанесете грим върху очите си, това може да доведе до повече бръчки.
Като се има предвид това, важно е да премахнете грима си, преди да заспите. Ако не го направите, това може да запуши порите ви с течение на времето, като ги накара да станат по -големи. Дори и да не сте с грим, трябва да измиете лицето си преди лягане, тъй като мръсотията и мръсотията се натрупват през деня. Както гримът, така и замърсяванията могат да причинят увреждане на колагена - което помага да поддържате кожата си еластична
Стъпка 5. Добавете овлажнител
Трябва да използвате овлажнител след душ или измиване на лицето, както и преди лягане. Овлажнителите поддържат кожата ви хидратирана, като ви помагат да поддържате красива кожа. Ако изберете такъв с вграден SPF, не е необходимо да нанасяте отделен слънцезащитен крем.
Когато търсите овлажнител, изберете този, който е подходящ за вашия тип кожа. Предлага се голямо разнообразие, предназначено за кожа от суха до мазна
Стъпка 6. Борба с акнето
Акнето може да помрачи красотата на лицето ви. Затова използвайте съвети за лечението му, като поддържате лицето си по -ясно и по -красиво.
- Използвайте лек почистващ препарат за акне за лечение на акне, като го използвате за почистване на лицето си два пъти на ден. Кремове и лосиони за акне също могат да бъдат полезни.
- Намалете нивата на стрес. Стресът може да причини пробиви, така че ако искате да ги сведете до минимум, опитайте се да сведете стреса до минимум. Йога и медитация могат да ви помогнат да управлявате стреса си, както и да намалите броя на дейностите, в които участвате.
- Говорете с Вашия лекар. Ако лекарствата без рецепта не работят, опитайте да попитате Вашия лекар за нещо по-силно. Можете също да попитате за контрол на раждаемостта, който помага на някои жени да контролират акнето.
Метод 3 от 3: Създаване на по -добри навици
Стъпка 1. Не пушете
Разбира се, пушенето е ужасно за цялостното ви здраве. Той е свързан с рак на белия дроб, наред с други заболявания. Освен това е вредно за кожата ви. Най -често може да причини бръчки, защото намалява количеството колаген и еластин, които допринасят за еластичността на кожата ви. По-ниската еластичност означава не толкова гладка кожа.
Стъпка 2. Яжте здравословни храни
Не забравяйте да включите в диетата си много плодове и зеленчуци. Също така се придържайте към здравословни мазнини и се опитайте да избирате храни с високо съдържание на витамин С. Здравословната диета ще ви помогне да поддържате кожата си здрава, но също така ще помогне да предпазите лицето си от пробиви.
- Здравословните мазнини могат да бъдат намерени в семена, ядки, риба, авокадо, маслини и някои видове масло, като зехтин и ленено масло.
- Плодовете и зеленчуците с високо съдържание на витамин С включват: цитрусови плодове, ягоди, малини, диня, спанак, чушки, карфиол, ананас, киви, картофи, пъпеш и домати.
Стъпка 3. Уверете се, че получавате достатъчно вода
Ако постоянно сте дехидратирани, кожата ви ще страда. Дехидратацията води до изсушаване на кожата, което от своя страна прави лесно образуването на бръчки.
Не е необходимо да пиете допълнително вода, за да помогнете на кожата си. Просто трябва да пиете достатъчно, за да сте сигурни, че сте хидратирани. Мъжете трябва да пият 13 чаши вода на ден, докато жените трябва да консумират 9 чаши вода на ден
Стъпка 4. Не забравяйте да добавите усмивка
Усмивката доказано ви кара да изглеждате по -млади. Въпреки че с течение на времето това може да добави смех или усмивка, усмивката може да отнеме години от лицето ви. Понякога да изглеждаш приятелски е свой собствен вид красота!
