Изглежда може да не е всичко, но със сигурност не боли да бъдете лесни за очите. За щастие, има много повече за изглеждане от това, което е в гените ви (или дънките ви, по този въпрос). Като направите няколко промени в ежедневните си навици, можете да повишите самочувствието си и да се уверите, че ще изглеждате страхотно всеки ден.
Стъпки
Метод 1 от 10: Усмихвайте се повече
2 1 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Накарайте се да изглеждате приятелски и достъпни
Ходенето наоколо с постоянно мръщене е все едно да носиш знак „Стой далеч“. Дори малка усмивка ще озари лицето ви, правейки ви да изглеждате по -приятелски и по този начин по -привлекателни. Не е нужно да имате огромна усмивка на лицето си всеки ден (това е малко страшно), но малка, приятна усмивка може да ви накара да изглеждате по -достъпни и привлекателни.
- Проучванията показват също, че усмивката може да ви накара да изглеждате по -млади.
- Много усмивки също могат да ви помогнат да повишите настроението си и да се почувствате по -щастливи.
Метод 2 от 10: Поддържайте уверен език на тялото
1 5 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Самочувствието може да ви даде невероятно преобразяване
Вдигнете брадичката си и дръжте гръбнака изправен. Отдръпнете раменете си назад и се опитайте да гледате всички в очите, докато разговаряте с тях. Когато стоите, разперете краката си в широка стойка. Колкото повече доверие излъчвате, толкова по -добре ще изглеждате.
- Изглеждайте по -достъпни, като държите ръцете си кръстосани.
- Дори и да не се чувствате напълно уверени, можете да го фалшифицирате, докато не успеете. Преди да разберете, всъщност ще се чувствате по -уверени, отколкото когато сте започнали.
Метод 3 от 10: Направете нова прическа
0 7 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Правилната прическа може да отвори лицето ви и да освежи стила ви
Изберете нещо, което ласкае кръглите ви лица, които изглеждат страхотно с ъглови прически, квадратните лица изглеждат добре с много меки слоеве, овалните изглеждат страхотно с тъпи бретончета, а лицата във формата на сърце изглеждат страхотно с наведени бретончета. Ако не сте сигурни какво да получите, говорете с вашия фризьор, за да разберете кое е точно за вас.
Не се изненадвайте от цената-добрата прическа може да струва повече от 100 долара в салон
Метод 4 от 10: Използвайте автобронзант
0 1 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Подарете си здравословен блясък през цялата година
Докато солариумите на закрито са опасни (и могат да увеличат риска от рак на кожата), тенът със спрей изобщо не е рисков. Можете да го направите професионално или да използвате лосион за самостоятелно тен у дома за бронзов, сияен вид.
Опитайте се да не потъмнявате твърде бързо. Твърде много автозагара рискува да изглежда оранжево
Метод 5 от 10: Избелвайте зъбите си
0 7 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Накарайте тези перлени бели да блестят отново
Ако зъбите ви изглеждат малко мръсни или жълти, отидете в магазина и вземете пакет от бели ленти. Ако имате остри петна или обезцветяване, уговорете среща с вашия зъболекар за професионално избелване. Белите зъби могат да ви накарат да изглеждате по -млади и привлекателни веднага!
Избелването на зъбите може да доведе до повишена чувствителност на зъбите, затова бъдете внимателни, ако вече имате чувствителни зъби
Метод 6 от 10: Грижете се за кожата си
0 2 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Добрата грижа за кожата може да ви накара да изглеждате сияещи
Измийте лицето си с нежен почистващ препарат и топла вода, след което нанесете овлажняващ крем. Ако имате мазна кожа или сте склонни към пробиви, опитайте да използвате продукти с азелаинова киселина в тях. Ако забележите бръчки или тъмни петна по кожата си, опитайте крем против стареене, който съдържа ретиноиди.
Добавете слънцезащитен крем върху всичко, за да предпазите кожата си от UV лъчи. SPF 30 или по -висок ще поддържа кожата ви млада и свежа много по -дълго
Метод 7 от 10: Отделете време да се облечете добре
0 4 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Изберете стил и отидете за подходящи дрехи
Първо, помислете за стил или човек, на когото искате да подражавате: може би ви харесва естетиката на кънкьора, или може би ще отидете за по -бизнес небрежна атмосфера. След това потърсете онлайн за вдъхновение, докато избирате парчета. Не е нужно да харчите един тон за нов гардероб-може да се изненадате от това, което откривате в собствения си гардероб.
Когато избирате дрехи, уверете се, че те ласкаят вашия тип тяло и ви стоят добре
Метод 8 от 10: Подчертайте чертите си с грим
0 8 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Това не е необходимост, но може да ви помогне да се почувствате по -уверени
За да прикриете петна и кожата ви да изглежда сияйна, опитайте с лек BB крем или оцветен овлажнител. Добавете малко спирала и малко гланц за устни за ежедневна визия, която не може да бъде победена. Или излезте на гламур с основа за пълно покритие, забавни сенки за очи, фалшификати и смело червило. Точно като дрехите, гримът ви трябва да подобри естествените ви черти и да е подходящ за случая.
- Ако никога преди не сте носили грим и искате да го изпробвате, потърсете някои онлайн уроци в YouTube.
- Не е нужно да разбивате банката си, за да купувате скъпи продукти за грим. Повечето аптеки имат основите и можете да започнете с тях, докато научите как да ги прилагате.
Метод 9 от 10: Упражнявайте се всеки ден
0 4 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Той ще ви поддържа във форма, тонизиран и добре изглеждащ
Няма нужда да се натрупвате и да трупате тон мускули, но се стремете да получавате 30 минути умерени упражнения на ден. Можете да опитате бягане, джогинг, плуване, колоездене, туризъм или йога, за да поддържате тялото си във форма. Съсредоточете се върху това да се чувствате добре в собственото си тяло, без да отговаряте на стандартите за красота на никой друг.
Не само упражненията ще ви държат да изглеждате добре, но също така отделят ендорфини, за да се почувствате добре
Метод 10 от 10: Яжте балансирана диета
0 9 ОЧАКВАЙТЕ СКОРО
Стъпка 1. Правилното хранене може да изчисти кожата ви и да ви накара да изглеждате страхотно
Опитайте се да ядете много постни протеини, плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, докато приготвяте храната си. По -специално, витамин С, витамин Е, здравословни растителни мазнини и риба са чудесни за кожата ви и могат да ви помогнат да изглеждате сияещи и по -привлекателни.
- Можете да намерите витамин С в повечето цитрусови плодове, като портокали, лайм и лимони.
- Вземете витамин Е от ядки, семена, плодове и зеленчуци.
- Здравословните растителни мазнини идват от авокадо, рапично масло, зехтин, фъстъци и ленено семе.
