Сандалите не винаги са лесни за носене след закупуването им. Изборът на правилния чифт е важен, но дори и добрият чифт сандали може да се почувства неудобно в началото. Начупването на сандали не трябва да бъде твърде трудно, но има някои неща, които можете да направите, за да улесните процеса. За да направите сандалите по -удобни, изберете подходящия сандал, подобрете сандала и го разбийте.
Стъпки
Метод 1 от 3: Разбиване на сандалите
Стъпка 1. Избягвайте да носите чисто нов сандал за дълга разходка
Първо носете сандалите си за кратки интервали от време, докато не се счупят. В противен случай рискувате мехури, порязвания и чувство на неудобство. Може също да изпитате мускулни болки в краката и стъпалата, ако все още не сте свикнали с сандалите. Опитайте се да улесните първите няколко носения.
Липсата на опора за арка и често липсата на подплата в сандали означава, че сандалите са неподходящи за носене за дълги периоди от време. Единствените изключения са тези, създадени за туризъм, но те са направени за ходене първо
Стъпка 2. Правете кратки разходки в сандалите
Разходете се из къщата и градината си, за да им помогнете да проникнат. Посетете плажа и се разходете по пясъка. След това ги махнете и ходете боси, за да си починете краката. Не носете сандалите по -дълго, отколкото ви е удобно.
Стъпка 3. Носете дебели чорапи с сандалите си
Ако сандалите ви са малко стегнати, носете дебели чорапи с тях, за да ги разтегнете. Визията може да не е идеална, така че можете да изберете да носите сандали само с чорапи около къщата си. За да ускорите процеса, можете да вземете сешоар към сандалите, докато ги носите с дебели чорапи.
Вълнените чорапи са идеални за носене
Стъпка 4. Влезте в кофа с вода
Този метод работи само за кожени сандали, но не правете това, ако сандалите ви имат коркова подметка като Birkenstocks. Стъпете в кофа с вода за няколко секунди, докато носите сандалите, докато се намокрит. След като са мокри, избършете излишната вода с кърпа, за да избегнете обезцветяване. След това ги носете, докато са още влажни. Влагата ще позволи на обувките да омекнат и да съответстват на краката ви, докато ги носите.
Ако не искате да стъпите в кофа с вода, можете да използвате спрей бутилка, за да напръскате вода върху тях
Стъпка 5. Изпробвайте упражнения за предотвратяване на болки в краката
Сандалите, на които липсва опора, могат да увредят краката ви с течение на времето. Те не се свързват правилно с крака ви, което причинява напрежение и натиск върху краката и краката. Можете да предотвратите това чрез упражнения и укрепване на свода и пръстите на краката.
- За да укрепите свода, поставете крака си на пода. Поставете стотинка под топката на крака си и химикалка под свода. Огънете сводния мускул. Трябва да натискате стотинката, но не и писалката. Дръжте пръстите на краката си отпуснати. Повторете пет пъти.
- Вдигнете и укрепете краката си с къдрици на пръстите на краката. Застанете на кърпа. Повдигнете пръстите на краката и огънете крака. След това поставете крака си обратно върху кърпата. Свийте пръстите на краката навътре и се опитайте да създадете пространство под свода. Повторете пет пъти на всеки крак.
Метод 2 от 3: Подобряване на сандалите
Стъпка 1. Използвайте сапун върху сандалите си
Този метод ще работи само за кожени сандали. Разтрийте сапуна около зоните, които сандалите вероятно ще търкат в пръстите на краката, краката, глезените и петите. Това ще помогне за леко разтягане на кожата. Сапунът също ще смекчи триенето между него и сандалите ви. Най -добрият вид сапун за използване е сапун за седло. Нанесете го с влажна кърпа и го избършете, докато обувката изсъхне.
Стъпка 2. Носете лейкопласти или кърпи
Поставете превръзка вътре в сандала на места, които смятате, че може да се разтрие. Използвайте дебели ленти или кърпи. Flimsy Band-Aids вероятно ще се отлепи през целия ден. Молешките кожи обикновено са доста дебели, но не забравяйте да закупите молески кожа с лепило.
Можете да закупите фрикционна пръчка с лепенка. Това е $ 8 и прилича на малка пръчка дезодорант
Стъпка 3. Купете поддръжка за арка
Ако чувствате, че липсата на опора на арката или липсата на омекотяване развалят вашето преживяване при ходене, добавете вътрешна стъпка към сандала, за да осигурите омекотяване и опора. Могат да бъдат закупени специални стелки, които придават мекота на зоната на стелката на сандал. Потърсете стелки, които са омекотени за твърди, плоски сандали и обувки. Идеално е, ако те също абсорбират влагата.
Dr. Scholl’s има разнообразни опори за арки
Стъпка 4. Използвайте дръжки за петата
Ако установите, че сандалите ви са прекалено големи, можете да поставите хватка на петата отзад. Дръжката на петата ще предотврати подхлъзване и ще компенсира допълнителното пространство. Хватките за петата се предлагат в няколко различни материала, включително гъба, велур и гума.
Педаг и д -р Шол правят хватките за петите
Стъпка 5. Водоустойчиви сандалите ви
Трябва да хидроизолирате сандалите си само ако са изработени от плат. Хидроизолацията на обувките ви може да предотврати проникването на вода вътре в тях, което може да причини триене и образуване на мехури. За да хидроизолирате обувките си, купете пчелен восък и ги разтрийте върху цялата външна част от сандалите.
В зависимост от вида на сандала, той може вече да е направен от водоустойчив материал
Метод 3 от 3: Избор на подходящ сандал
Стъпка 1. Изберете тип сандал
Помислете за каква дейност са ви необходими сандалите. Дейността, за която се нуждаете от сандалите, определя какъв тип сандали трябва да закупите. Изборът на грешен сандал за вашата дейност може да направи изживяването много неудобно, дори ако обикновено е удобен сандал. Заедно с вида сандали, трябва да помислите дали искате дизайн с отворен или затворен пръст. Някои видове сандали са:
- Туристическият сандал е предназначен да има здрави подметки, твърди междинни подметки и здрави кутии за пръсти. Презрамките на туристически сандал трябва плътно да покриват стъпалото.
- Водният сандал трябва да е по -лек от туристическия. Тя също трябва да е водоустойчива. Този тип сандали биха били полезни за разходки по плажа, рафтинг и разходки из басейна.
- Моден сандал е предназначен да се носи най -вече за външен вид. Не трябва да използвате този тип сандали, за да участвате във физическа активност. Той е предназначен да се носи за поводи, като сватби и партита.
- Huaraches са идеални за разходки. Те са по -леки от туристически сандал. Huaraches обикновено имат гумена подметка и ремъци около големия пръст.
Стъпка 2. Изберете здрав материал
По -добре е да инвестирате в по -качествен материал, който да поддържа краката ви по -добре и да издържи по -дълго. Видът на избрания от вас материал зависи от вида сандал, от който се нуждаете. Някои висококачествени материали са презрамки от кожа, велур и плат. Тези материали предотвратяват образуването на мехури и позволяват на краката ви да дишат. Найлоновата лента и полиуретанът са идеални материали за водни дейности. За подметките потърсете мемори пяна, етилен-винил ацетат и издръжливи гуми, които ще издържат дълго и ще осигурят опора.
Стъпка 3. Изберете добра марка
Търсете марки, които са добре изработени, качествени и редовно са специализирани в сандалите. Някои сандали са изработени по -добре от други и ще се чувстват по -удобно от по -нискокачествените марки. Например Birkenstocks и Tevas са известни със своята подкрепа и комфорт (но не непременно с модата на одобрението си). Джапанките Havaianas са удобни и стилни.
Поискайте съвет от продавача, когато пазарувате, или потърсете онлайн за препоръки
Стъпка 4. Опитайте обувките към края на деня
Краката ви са най -малките, когато се събудите сутрин. С течение на дните краката ви се подуват. Най -добре е да пробвате сандали през късния следобед или вечер, за да избегнете закупуването на сандали, които ще бъдат твърде малки.
Помислете колко ще се подуят краката ви след физически дейности като туризъм
Стъпка 5. Уверете се, че пасват правилно
Дори и да сте изработили най -качествения сандал за дейността, от която се нуждаете, той няма да е удобен, ако не пасва правилно. Никоя част от стъпалото ви не трябва да виси над сандала-нито пръстите на краката, нито петите. Кракът ви не трябва да е с точния размер на подметката. Сандалите не трябва да са твърде големи, в противен случай ще се появи плъзгане и триене, което причинява мехури.
- Уверете се, че кутията на пръстите е достатъчно широка, за да побере най -широката част на стъпалото ви.
- Проверете презрамките, за да се уверите, че прилепват плътно, но не задушавайте краката си.
Съвети
- Не вземайте блистери. В аптеките се предлагат редица продукти, които помагат за блистерите да се лекуват по -бързо или можете да посетите Вашия лекар.
- Тествайте обувката за гъвкавост, като държите топката върху масата с една ръка и повдигнете пръста с другата ръка. Пръстът трябва лесно да се вдигне от масата.
Предупреждения
- Пукнатините мехури могат да позволят на бактериите да влязат в кожата ви и да създадат неприятни проблеми. Вижте вашия фармацевт или лекар за съвет относно лечението им.
- Ако ноктите на краката ви са пожълтели или обезцветени, може да имате гъбична инфекция.
