Намирането на измерванията на китката ви може да ви помогне да определите какъв размер ви е необходим за часовник или гривна. Определете какъв тип бижута носите, за да знаете какво измерване да направите, като обиколка на китката, ширина на китката или обиколка на ръката. След това увийте низ около мястото, за да можете да намерите дължината. Можете също да използвате измерванията на китката си, за да изчислите размера на рамката на тялото си.
Стъпки
Метод 1 от 2: Измерване за часовник или гривна
Стъпка 1. Намерете обиколката на китката си, ако измервате часовник или стандартна гривна
Стандартните часовници и гривни с връзки се обвиват изцяло около китката ви, така че направете измерване на обиколката, когато трябва да намерите правилния размер. Изберете мястото на китката си, където обикновено бихте поставили бижутата си, за да можете да направите точно измерване, което обикновено е около най -широката част на китката ви или точно под костта до ръката ви.
Ако измервате за пулсомер, направете измерването около 1⁄2–3⁄4 в (1,3–1,9 см) нагоре от костта на китката ви, за да можете да получите най -точните показания на сърдечната честота.
Стъпка 2. Измерете ширината на китката си за гривна с отворен контур
Гривните с отворен контур имат празнина, така че можете да плъзнете гривната над китката си. Изберете най -широкото място на китката си, което обикновено е мястото, където усещате тромавите кости от двете страни на ръката си. Когато измервате за гривна с отворен контур, трябва само да измерите ширината от едната страна на китката си до другата.
Стъпка 3. Измерете около кокалчетата си за гривни със затворен цикъл
Гривните със затворен цикъл имат твърда форма и трябва да се плъзгат по ръката ви, когато ги поставяте. Ако измервате китката си, за да намерите правилния размер на гривната, задръжте ръката си пред себе си с дланта нагоре. Преместете палеца си, за да докоснете върха на розовия си цвят, така че ръката ви да е със същата форма, каквато би била, когато слагате гривна. Намерете обиколката на ръката си около кокалчетата.
Внимавайте да не преместите розовия си цвят, в противен случай ще имате неточно измерване
Стъпка 4. Увийте връв около китката или ръката си в зависимост от това за какви бижута измервате
Използвайте въже с дължина около 30 см, така че да има достатъчно излишък, за да го увиете около китката си. Поставете връвта на равна повърхност, така че да е права и поставете китката си върху нея, така че дланта ви да е обърната нагоре. Увийте краищата върху китката си, така че да е плътно прилепнала към кожата ви и така да се припокрива в средата.
- Ако измервате ширината на китката си за гривна с отворен контур, след това поставете връвта върху китката си, така че краят да започне от набраздената кост от едната страна на китката ви и да се простира до другата.
- Ако измервате за гривна със затворен контур, започнете връвта върху кокалчетата и я увийте около ръката си, така че да минава над основата на палеца ви.
- Можете също така да използвате гъвкава измервателна лента, за да намерите размера на китката си, ако имате такава.
Бакшиш:
Ако нямате низ, можете също да изрежете a 1⁄2 в (1,3 см) широка лента хартия, която вместо това да се увие около китката ви. Някои уебсайтове предлагат печатни линийки, така че можете да видите измерването, когато го увиете около китката си.
Стъпка 5. Маркирайте точка на низ, където тя се припокрива на китката ви
Уверете се, че връвката приляга плътно към кожата ви, преди да направите своя белег. Използвайте маркер, за да нарисувате точки върху низ, където той се припокрива. Не забравяйте да маркирате двата края на низ, за да можете да направите точно измерване.
- Ако използвате гъвкава измервателна лента, погледнете какво число се подрежда с края на 0.
- Ако измервате ширината на китката, маркирайте струната там, където тя докосва кокалестата кост от вътрешната страна на ръката ви.
Стъпка 6. Дръжте низа срещу линийка, за да намерите измерването
Разтегнете връвта, така че отново да е права и я поставете до линийка. Подравнете една от маркировките, които сте направили върху низа с края на линийката, и намерете разстоянието до втората ви маркировка. Запишете измерването си, за да не го забравите.
Можете също да използвате рулетка, ако нямате линийка
Стъпка 7. Добавете 1⁄2 в (1,3 см) до дължината, така че бижутата ви да не са много стегнати.
Гривните или часовниците могат да станат неудобни, когато ги носите, ако са твърде тесни. Сложете допълнително 1⁄2 в (1,3 см) към измерването, което сте намерили, така че часовникът или гривната да паснат по -свободно.
- Например, ако обиколката на китката ви е 5 1⁄2 инча (14 см), тогава крайното измерване ще бъде 6 инча (15 см).
- Не добавяйте нищо към измерването си, ако измервате за пулсомер, тъй като той трябва да е плътно прилепнал към кожата ви, за да получите точно отчитане.
Метод 2 от 2: Намиране на размера на тялото ви
Стъпка 1. Измерете обиколката на китката си точно над костта
Почувствайте китката си, за да локализирате кокалестите кости от двете страни на ръката си и поставете връвта си отстрани точно над нея. Увийте връвта около китката си, докато се прилепне и маркирайте мястото, където тя припокрива края. Изправете връвта и я задръжте срещу линийка, за да намерите измерването си. Запишете измерването, за да не забравите.
- Не добавяйте допълнителна дължина към измерването си.
- Можете също да използвате гъвкава ролетка, ако имате такава. Погледнете къде лентата припокрива знака 0 в края, за да запишете вашето измерване.
Стъпка 2. Намерете височината си с помощта на рулетка или линийка
Застанете изправени с гръб до стената и гледайте право напред. Дръжте краката си плоски и заедно, така че петите да докосват и стената. Накарайте помощник да отбележи височината ви до стената, така че да се подравнява с върха на главата ви. Отдръпнете се от стената и използвайте рулетка от пода до маркировката, за да намерите височината си.
Уверете се, че стоите на твърд под, а не на килим, тъй като това може да повлияе на измерването на височината ви
Бакшиш:
Не включвайте косата си, когато правите измерване на височината. Вместо това завършете измерването си в горната част на черепа.
Стъпка 3. Сравнете измерването на китката си с височината си, като използвате диаграма на размера на рамката на тялото
Потърсете онлайн диаграма за размера на рамката на тялото и намерете височината си в диапазоните. След това сравнете размера на китката си с ръста си, за да разберете дали имате малка, средна или голяма рамка.
- Например, ако сте жена с височина между 62–65 инча (160–170 см), имате малка рамка, ако китката ви е по -малка от 6 инча (15 см), средна рамка, ако е между 6–6 1⁄4 инча (15–16 см) и голяма рамка, ако е по -голяма от 6 1⁄4 инча (16 см).
- Можете да намерите диаграма на размера на рамката на тялото тук:
- Говорете с вашия доставчик на първична медицинска помощ какво означава вашият размер на рамката за вашето идеално тегло или индекс на телесна маса.
