Ако имате чувствителна кожа, вероятно сте запознати с дразнене като суха, зачервена или сърбяща кожа. Може би дори знаете, че определени продукти или грим предизвикват вашите планове. Тъй като чувствителната кожа е състояние, а не заболяване, важно е да разберете как да предотвратите дразнене на кожата. За да ви помогнем да се ориентирате в тригерите и да управлявате чувствителната си кожа, разгледайте нашите отговори по -долу.
Стъпки
Въпрос 1 от 5: Какви са симптомите на чувствителната кожа?
Стъпка 1. Може да забележите парене, сърбеж и зачервяване
Някои хора също се чувстват така, сякаш кожата им е стегната или забелязват парещи усещания. Изтръпването и болката също са признаци на чувствителна кожа.
- Имайте предвид, че тези симптоми са различни от човек на човек. Може да забележите само 1 симптом или може да имате няколко. Това е напълно нормално.
- Хората обикновено изпитват чувствителна кожа на лицето и скалпа си, но можете да имате чувствителна кожа навсякъде по тялото си.
Въпрос 2 от 5: Какво допринася за чувствителната кожа?
Стъпка 1. Отслабената кожна бариера може да доведе до чувствителна кожа
Кожата ви се състои от жилави кожни клетки, свързани с липиди и задържа влагата. Ако имате увреждане на кожната бариера или по -тънки кожни клетки, за съжаление, кожата ви е естествено суха и по -податлива на дразнене. Тънките кожни клетки или увреждането на кожната бариера могат да бъдат генетични, причинени от възпаление или причинени от дразнители като груби почистващи препарати или багрила.
За да подсилите кожната си бариера, използвайте почистващи и овлажняващи кремове, които съдържат керамиди или овлажнители. Тези съставки спомагат за блокирането на влагата и укрепват кожата ви, така че да не се чувства толкова стегната
Стъпка 2. Възпалението от неща като козметика може да причини чувствителна кожа
Много хора забелязват, че лицето им има чувствителна кожа и това може да се дължи на това, че прилагат продукти, които предизвикват дразнене. Съставки като алфа-хидрокси киселини, пропилен гликол, алкохол и аромати могат да причинят чувствителна кожа. Това е така, защото тези химикали могат да проникнат през слабата ви бариера на кожата, за да предизвикат възпаление.
Козметиката и грубите продукти за грижа за кожата също могат да повредят кожната бариера, така че кожата ви да стане суха, сърбяща или зачервена
Стъпка 3. Факторите на околната среда могат да предизвикат чувствителна кожа
Забелязали ли сте някога, че кожата ви става изключително суха или сърбяща, когато времето е студено и сухо? Може би слънчевата светлина или замърсяването правят кожата ви да изглежда червена. Дори твърде много или твърде малко влага може да наруши естествената бариера на кожата ви. Проучванията показват, че ниската влажност и ниските температури могат да намалят функцията на кожната бариера, така че да сте по -податливи на стрес и възпаление.
- Можете до известна степен да контролирате факторите на околната среда. Може да пуснете овлажнител, ако сухото зимно време дразни кожата ви, или да нанесете слънцезащитен крем и да избягвате да излизате през най -светлата част от деня през лятото.
- Замърсяването е все по -голяма причина за чувствителната кожа. Ако живеете в район със смог или лошо качество на въздуха, може да се наложи да миете кожата си по -често, за да се отървете от някои от тези дразнители.
Въпрос 3 от 5: Какви други състояния са свързани с чувствителната кожа?
Стъпка 1. Има много често срещани такива като екзема, суха кожа и розацея
Псориазис, краста, паразити, изгаряния, белези, ухапвания от насекоми и копривна треска също могат да причинят чувствителна кожа. Може дори да сте алергични към нещо, до което сте се докоснали, като вълна, отровен дъб или бръшлян или химикали.
- Условия като псориазис и екзема могат да бъдат трудни за разграничаване, така че е най -добре да работите с вашия дерматолог, ако подозирате, че тялото ви натрупва имунен отговор.
- Ако имате ухапвания от насекоми или копривна треска, обикновено успокояващ лосион от каламин може да намали сърбежа, така че да сте по -удобни, докато кожата ви лекува.
Въпрос 4 от 5: Защо кожата ми изведнъж е чувствителна на допир?
Стъпка 1. Може да реагира на козметика, околната среда, стрес или хормони
Ако кожата ви внезапно се затопли, изтръпва, сърби или ви ужилва, може би реагирате на нещо, което току -що сте сложили върху кожата си или на околната среда. Ултравиолетовата светлина, стресът и хормоналните промени могат да предизвикат чувствителни кожни симптоми.
Може да забележите, че кожата ви реагира в рамките на 1 час на тези задействания и може да изглежда чувствителна за няколко минути или няколко часа
Въпрос 5 от 5: Как мога да управлявам чувствителната си кожа?
Стъпка 1. Спрете да използвате козметика или продукти, които дразнят кожата ви
Тъй като вероятно не сте сигурни какво причинява възпалението ви, направете двуседмична почивка от всички продукти и грим, които използвате. След това можете постепенно да въвеждате отново 1 продукт наведнъж или Вашият лекар да Ви тества за чувствителност.
Може да откриете, че гримът с аромат прави кожата ви червена и петна, така че да знаете да избягвате аромата във всичко, което използвате върху кожата си
Стъпка 2. Измийте кожата си с топла, не гореща вода
Ако сте като повечето хора, дългото накисване в гореща вана се чувства невероятно. За съжаление горещата вода и дългото накисване могат да премахнат естествените масла от кожата ви, така че да се почувства по -суха от преди. За да защитите кожната си бариера, вместо това опитайте топъл душ или вана и я ограничете до 5 до 10 минути.
Не забравяйте да не използвате груби почистващи препарати или измивания за тяло, които съдържат дразнещи съставки
Стъпка 3. Овлажнете кожата си, за да поддържате нейната бариера
Използвайте овлажнител с етикет хипоалергенен, без аромати или за чувствителна кожа. След това проверете етикета и избягвайте овлажнители, които имат киселини, като хиалуронова киселина, тъй като те могат да раздразнят кожата ви. За да подсилите кожната си бариера, така че тя да е по-малко реактивна, използвайте овлажнители с керамиди-восъчни липиди, които ще възстановят кожата ви.
- Кожата ви може да се възползва от успокояващи съставки като лайка или алое.
- Опитайте се да нанесете овлажнител върху кожата си в рамките на 3 минути след къпане или душ, за да заключите влагата.
Стъпка 4. Работете в тясно сътрудничество с дерматолог, за да управлявате чувствителната си кожа
Чувствителната кожа е огромна тема за изследване, тъй като толкова много неща могат да я задействат и хората реагират толкова различно. Ето защо е наистина важно да говорите с вашия дерматолог за план за защита на кожната бариера. Въпреки че няма локални лечения или лекарства за лечение на чувствителна кожа, вашият личен план за управление може да включва:
- Практики за намаляване на стреса като йога или медитация
- Избягвайте специфични съставки за грижа за кожата или грим
- Добавяне на овлажнители или пускане на овлажнител
