Подуването след операцията е често срещано явление и обикновено няма за какво да се притеснявате. Това обаче може да бъде неудобно. Опитайте различни техники за намаляване на подуването. Следвайте инструкциите на Вашия лекар за последваща грижа преди всичко, включително да се свържете с тях, ако имате притеснения относно подуването. Можете също да опитате следоперативни упражнения за краката и ръцете си, ако сте получили разрешение за това. Също така не забравяйте да вземете предпазни мерки, за да предотвратите инфекции, които могат да доведат до подуване или да влошат нормалното следоперативно подуване.
Стъпки
Метод 1 от 3: Следване на основни протоколи за последваща грижа
Стъпка 1. Повдигнете засегнатия крак или ръка над нивото на сърцето си
Докато седите или лежите, използвайте възглавници, за да държите ръката, крака, крака или ръката си над нивото на сърцето си. Поставете 1 до 2 възглавници на легло или диван и подпрете засегнатия крак или ръка върху тях, за да го държите над нивото на сърцето си.
- Можете също така да повдигнете краката си, докато седите в легнал стол. Поставете няколко възглавници върху опората за крака, за да поддържате краката и краката си.
- Ако сте имали операция на ръката, дръжте ръката си над нивото на сърцето си, например близо до рамото си, докато седите, ходите или стоите.
Стъпка 2. Нанесете пакет с лед за 10 до 20 минути на всеки 1 до 2 часа
Замръзването на мястото на операцията ще намали подуването и ще увеличи комфорта ви, като леко вцепените зоната. Никога не нанасяйте лед върху гола кожа. Покрийте пакета с лед с тънка кърпа или хартиена кърпа и го поставете върху подутото място. Задръжте там за 10 до 20 минути. След това го отстранете и оставете кожата ви да се върне към нормалната си температура, преди да я заледят отново.
- Изчакайте поне 1 час, преди отново да обледите кожата си, за да намалите риска от измръзване или увреждане на кожата.
- Ако нямате удобен пакет лед, ще ви свърши работа и торба замразена царевица или грах. Увийте го в хартиена кърпа и го нанесете върху раната си.
- Не забравяйте да поставите пакета си с лед обратно във фризера, след като приключите с него, така че да е готов следващия път, когато имате нужда от него.
Стъпка 3. Носете компресионни чорапи, за да намалите подуването на краката
Ако сте имали операция на крака или тазобедрената става, тогава може да забележите подуване на 1 или на двата крака. Това често се счита за нормално, но носенето на компресионни чорапи може да помогне за намаляване на подуването и повишаване на комфорта. Издърпайте компресионните чорапи нагоре и над краката си. След това ги издърпайте колкото се може по -високо.
- Избягвайте да носите компресионни чорапи върху разрез, освен ако не е напълно излекуван или Вашият лекар не Ви каже, че е добре.
- Повечето компресионни чорапи се издигат само до коленете, но можете да вземете компресионни чорапи, които отиват по -високо, ако предпочитате.
- Вашият лекар може да препоръча носенето на компресионни чорапи след операцията. Ако не, попитайте ги дали компресионните чорапи могат да помогнат. Можете да закупите компресионни чорапи без рецепта онлайн или в аптека.
Стъпка 4. Обадете се на Вашия лекар, ако забележите някакви признаци на инфекция
Важно е да следите за признаци на инфекция след операцията, а в някои случаи подуването може да показва инфекция. Обадете се на Вашия лекар, ако забележите подуване заедно с някой от следните симптоми:
- Зачервяване
- Загрейте около подутото място
- Болка
- Изтичане на гной от мястото на операцията
- Неприятна миризма, идваща от раната
- Треска или втрисане
Внимание: Потърсете незабавна медицинска помощ, ако имате внезапно начало на подуване или ако подуването Ви е тежко. Това може да са признаци на кръвен съсирек.
Метод 2 от 3: Използване на упражнения за намаляване на отока
Стъпка 1. Получете разрешение от Вашия лекар, преди да започнете да правите упражнения
Ако сте претърпели операция, при която упражненията могат да бъдат полезни за възстановяването Ви, Вашият лекар вероятно ще Ви каже това. Винаги обаче можете да попитате дали не сте сигурни. Важно е да се консултирате с Вашия лекар дали упражненията са добре след операцията или да разберете дали ще трябва да изчакате известно време.
Например, ако сте претърпели операция за смяна на коляното или тазобедрената става, тогава Вашият лекар може да Ви посъветва да избягвате определени видове движения, като клякане или огъване напред. Но други видове нежни упражнения могат да бъдат полезни, като например да правите помпи на глезена, докато лежите
Стъпка 2. Правете упражнения за ръце, ако сте имали мастектомия или операция на лимфни възли
Докато лежите или седите, повдигнете ръката си над нивото на сърцето си и я задръжте там. След това отворете и затворете ръката си 15 до 25 пъти, като продължавате да държите ръката си нагоре. Това ще ви помогне да стимулирате дренажа от лимфните си възли и да намалите подуването.
Един комплект е от 15 до 25 ръчни отваряния и затваряния. Правете 2 до 3 комплекта два пъти дневно. Можете да държите ръката си във въздуха между комплектите, за да продължите да стимулирате дренажа
Стъпка 3. Направете помпи и кръгове на глезена, ако сте имали операция на бедрото или коляното
Легнете на гърба си в легло или на диван и подпрете краката и краката си на възглавници, така че краката ви да са над нивото на сърцето ви. Свийте краката си към сърцето си и след това ги насочете надолу и далеч от тялото си, за да направите 1 повторение. Повторете това 15 до 25 пъти, за да завършите 1 комплект. След това завъртете всеки от глезените си, сякаш рисувате кръг с пръсти. Повторете това упражнение 15 до 25 пъти, за да завършите 1 комплект.
Направете 2 до 3 комплекта помпи за глезена и кръгове за глезена за всеки крак. Повторете това два пъти дневно, за да подпомогнете дренажа в краката си
Бакшиш: Най -добре е да изпълните тези упражнения през първите 3 до 7 дни след операцията, но не забравяйте първо да се консултирате с Вашия лекар.
Стъпка 4. Възобновете обичайните си ежедневни дейности само когато имате разрешение за това
Бавно, за да избегнете пренапрежение след операцията. Попитайте Вашия лекар кога можете да правите определени неща, като например повдигане на тежки предмети, упражнения във фитнеса и домакинска работа. Срокът за възобновяване на нормалните ви дейности ще варира в зависимост от вида на операцията, която сте претърпели, и колко бързо се лекувате.
Например, Вашият лекар може да Ви разреши да ходите с проходилка в рамките на няколко дни след операция на тазобедрена става. Възможно е обаче да не успеете да ходите на дълги разстояния или да вървите много бързо за няколко седмици
Метод 3 от 3: Предотвратяване на подуване
Стъпка 1. Защитете кожата си, за да предотвратите инфекции, когато вършите домакинска работа
Нараняването или изгарянето на кожата ви може да ви предразположи към инфекция след операцията и това може да доведе до подуване. Носете чифт гумени ръкавици, когато извършвате почистващи работи, и чифт дебели работни ръкавици, когато вършите други домакински работи, като например работа в двора. Бъдете внимателни, когато режете зеленчуци или месо в кухнята, и не стойте прекалено близо до печката, докато готвите, за да избегнете пръскане на масло.
Не забравяйте също да миете ръцете си редовно. Особено важно е да миете ръцете си преди и след грижата за мястото на операцията, тъй като мръсните ръце могат да въведат бактерии, които могат да доведат до инфекция и да причинят подуване
Стъпка 2. Сложете слънцезащитен крем и средство против буболечки, когато излизате навън
Слънчевите изгаряния и ухапванията от буболечки могат да увеличат риска от кожна инфекция, което може да доведе до подуване. Носете слънцезащитен крем с SPF 30 или по -висок, когато излизате навън, и слагайте репелент срещу буболечки, за да се предпазите от ухапвания от грешки.
- Можете също така да носите широкопола шапка, за да предпазите скалпа и лицето си от слънцето.
- Изгорете свещ от цитронела близо до мястото, където ще седите навън, за да предпазите комарите и други буболечки.
Стъпка 3. Избягвайте вземане на кръв или инжекции през първите няколко седмици след операцията
Пробиването на кожата с игла може да увеличи риска от инфекция в близост до мястото на операцията. Ако сте имали операция на ръката си, не забравяйте да избягвате кръвоизливи или инжекции, освен ако не е абсолютно необходимо.
Бъдете внимателни и при бръснене! Използвайте електрическа самобръсначка вместо острие и не използвайте крем за обезкосмяване
Бакшиш: Също така е добра идея да носите напръстник, ако трябва да използвате игла и конец, например да поправите панталон.
Стъпка 4. Носете свободно облекло, което позволява на кожата ви да диша
Това ще помогне за предотвратяване на подуване, като позволи на кръвта ви да циркулира свободно под кожата ви. Изберете свободно прилепнали панталони, поли, горнища и бельо, докато се възстановявате от операцията.
Единственото изключение от това би било, ако лекарят Ви е инструктирал да носите компресионна дреха. В този случай свиващо медицинско облекло ще помогне по -скоро да намали подуването, отколкото да го насърчи
Стъпка 5. Не пушете и не пийте алкохол
Не само пушенето и пиенето ще попречат на лечението ви след операцията, но също така ще повлияят на кръвообращението ви и това може да допринесе за подуване. Опитайте се да се откажете от тютюнопушенето, ако сте пушач, и намалете или спрете да пиете, ако редовно пиете алкохол.
Някои лекарства също могат да взаимодействат лошо с алкохола, като антибиотици и болкоуспокояващи. Консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт, ако не сте сигурни
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
