Подуването на лицето може да възникне по различни причини, включително алергични реакции, стоматологична работа и медицински състояния като оток. Повечето отоци по лицето са незначителни и могат да бъдат лекувани с пакет с лед и кота. Ако имате тежко подуване, незабавно посетете Вашия лекар!
Стъпки
Метод 1 от 3: Лечение на отоци по лицето
Стъпка 1. Определете вероятните причини за подуване на лицето
Има редица състояния и реакции, които могат да причинят подуване на лицето. Различните причини могат да изискват различно лечение, така че идентифицирането на вероятните причини за подуването ви ще ви помогне да изберете правилния начин на действие. Някои вероятни причини включват:
- Алергични реакции
- Целулит, бактериална кожна инфекция
- Синузит, бактериална инфекция в областта на синусите
- Конюнктивит, възпаление на областта около очите
- Ангиоедем, тежко подуване под кожата
- Проблеми с щитовидната жлеза
Стъпка 2. Използвайте пакет с лед
Прилагането на студ върху подута област може да помогне за намаляване на възпалението и болката. Можете или да увиете лед в кърпа или да използвате пакет с лед и да го притиснете към подутите области на лицето си. Дръжте пакета с лед към лицето си за 10 до 20 минути.
Можете да използвате пакет с лед няколко пъти всеки ден в продължение на 72 часа
Стъпка 3. Повдигнете главата си
Поддържането на подутата област на повишено може да помогне за намаляване на отока, така че поддържането на главата ви нагоре може да помогне. През деня седнете с изправена глава. Когато се приготвите за лягане, позиционирайте се така, че главата ви да бъде повдигната, докато спите.
Можете да поставите възглавници зад гърба и главата си, за да наклоните горната част на тялото назад към таблата
Стъпка 4. Избягвайте горещи неща
Когато лицето ви е подуто, избягвайте горещите неща поне за 48 часа. Горещите неща могат да увеличат подуването на лицето ви и да влошат възпалението. Този страничен ефект от топлината означава, че трябва да избягвате горещи душове, горещи вани, горещи вани и/или горещи пакети.
Стъпка 5. Опитайте паста от куркума
Куркумата е естествено лекарство, за което се смята, че помага за намаляване на възпалението. Можете да направите паста, като добавите куркума на прах или прясно смляна куркума към водата. Можете също така да смесите куркума със сандалово дърво, което също трябва да помогне за възпаление. Нанесете пастата върху подутата област на лицето си, като внимавате да не я попаднете в очите.
Оставете пастата за около 10 минути. Изплакнете го. След това натиснете парцал, покрит със студена вода, върху лицето си
Стъпка 6. Изчакайте да изчезне
Някои отоци по лицето ще изчезнат сами, особено ако са свързани с леки наранявания или алергии. Просто трябва да бъдете търпеливи и да се справите с него дотогава. Ако обаче не се промени или се подобри в рамките на няколко дни, отидете на лекар.
Стъпка 7. Въздържайте се от приемане на някои болкоуспокояващи
Ако изпитвате подуване на лицето, не приемайте аспирин или други НСПВС, за да помогнете при свързана с тях болка. Тези видове обезболяващи без рецепта могат да причинят кръвта ви да не се съсирва правилно. Тази невъзможност за съсирване може да доведе до кървене, както и до увеличаване или продължително подуване.
Метод 2 от 3: Потърсете медицинска помощ
Стъпка 1. Свържете се с Вашия лекар, ако симптомите се влошат
Ако подуването не спадне в рамките на два до три дни или симптомите се влошат, свържете се с Вашия лекар. Възможно е да има инфекция или по -сериозно състояние, причиняващо възпалението.
Ако почувствате изтръпване или изтръпване на лицето си, имате проблеми със зрението или забележите някакъв гной или други признаци на инфекция, отидете на лекар
Стъпка 2. Използвайте антихистамин
Подуването на лицето може да се дължи на алергична реакция. Можете да опитате да вземете антихистамин без рецепта, за да видите дали това помага. Ако това не помогне, отидете на лекар. Те могат да диагностицират основната причина и да предпишат по -силни антихистамини.
Те могат да предписват перорални или локални антихистамини
Стъпка 3. Вземете диуретик
Някои отоци по лицето, особено причинени от оток, могат да бъдат лекувани с лекарства, които помагат да се освободи тялото от излишните течности. Вашият лекар може да Ви предпише диуретик, който ще помогне за отделянето на течности в тялото Ви чрез урината.
Стъпка 4. Сменете лекарствата
Понякога лекарства като преднизон, които приемате, могат да доведат до подуване, което може да се появи в лицето. Говорете с Вашия лекар за лекарствата, които приемате. Ако Вашият лекар подозира, че това е причината, той ще промени Вашето лекарство.
Метод 3 от 3: Промяна на начина на живот
Стъпка 1. Спете на повече възглавници
Ако възглавницата ви е твърде плоска и главата ви виси твърде много по време на сън, лицето ви може да започне да се подува. Поставете една или две допълнителни възглавници или възглавници, които са по -пухкави, отколкото сте свикнали да използвате на леглото си. Тази смяна на възглавниците ви може да ви помогне да поддържате главата си повдигната, което може да помогне за намаляване на възпалението, когато се събудите сутрин.
Стъпка 2. Хранете се здравословно, балансирано
Повишените захари и нишестета могат да допринесат за подуване. За да се справите с това, яжте здравословна, добре балансирана диета, която включва висококачествени протеини и зеленчуци без скорбяла, като листни зеленчуци. Опитайте се да приемате поне 5 порции плодове и зеленчуци на ден и сведете до минимум приема на алкохол. сладки напитки и преработени храни.
Стъпка 3. Намалете приема на сол
Солта може да доведе до възпаление, задържане на вода и подуване. Намаляването на количеството натрий във вашата диета може да помогне за намаляване на подуването около лицето ви. Американската сърдечна асоциация предполага, че здравословното количество натрий за повечето възрастни е около 1 500 милиграма натрий на ден.
- Намаляването на натрия може да стане чрез ограничаване на количеството предварително опаковани храни, бързи храни, консервирани храни и преработени храни. Те съдържат големи количества натрий.
- Изберете да приготвяте собствена храна от нулата, за да помогнете за мониторинга на натрия. Можете да контролирате количеството натрий по начин, който не сте в състояние с предварително опаковани ястия.
Стъпка 4. Останете активни
Липсата на активност може да причини натрупване на течности, което може да причини или да увеличи отока. Включете поне 30 минути умерена физическа активност, като джогинг или ходене в ежедневието си, за да се справите с хроничното подуване.
Стъпка 5. Пийте повече вода
Дехидратацията може да доведе до възпаление и да влоши състоянията, които водят до подуване на лицето. Липсата на вода също причинява изсушаване и раздразнение на кожата, което може да доведе до възпаление. За да поддържате лицето си сияещо и здраво, пийте поне осем чаши вода от 8 унции всеки ден.
Стъпка 6. Опитайте редовни упражнения за лице
Упражненията за лице, като всмукване на бузите и свиване на устни, могат да ви помогнат да поддържате лицето тонизирано и стегнато. Други потенциално ефективни упражнения за лице включват:
- Внимателно потупвайте лицето си с двата средни пръста едновременно.
- Поставете пръстите си под формата на знак за мир и леко движете веждите си нагоре и надолу.
- Стискайте зъбите си заедно и след това правите преувеличени движения „ОО, ЕЕ“.
