Множествената склероза (МС) е потенциално увреждащо заболяване, което засяга централната нервна система, а именно мозъка и гръбначния мозък. Около две трети от хората с МС имат обостряне на ремисия. Това означава, че те могат да имат периоди от време, когато се появят нови симптоми или старите симптоми се влошат. За да управлявате тези ракети, ще трябва да можете да ги идентифицирате и след това да ги лекувате бързо и ефективно. С подходящо лечение симптомите на МС могат да бъдат по -добре контролирани и минимизирани.
Стъпки
Метод 1 от 3: Управление на симптомите
Стъпка 1. Консултирайте се с Вашия лекар
Ако симптомите Ви се променят, трябва да се обадите на Вашия лекар и да си уговорите час за преглед. Те могат да ви помогнат да прецените сериозността на промяната и какво трябва да направите, ако има нещо. Вашият лекар за първична помощ най -вероятно ще ви насочи към невролог по време на избухването за проследяване и промяна на терапията.
- Ако не можете да посетите Вашия лекар за известно време, помолете за консултация по имейл или по телефона. Получаването на обратна връзка от Вашия лекар е важно, дори и да не е лично.
- Докато първоначалната диагноза и текущото наблюдение на терапията с множествена склероза, кръвните тестове и неблагоприятните ефекти от лечението могат да бъдат разгледани от Вашия лекар за първична медицинска помощ, периодите на пристъпи трябва да бъдат разгледани от невролог.
Стъпка 2. Изчакайте по -малко тежки симптоми
Има някои симптоми на обостряне на МС, които ще се влошат за известно време, но след това ще изчезнат. Това се дължи на възпаление на централната нервна система, което в крайна сметка намалява. Обсъдете всички нови и променящи се симптоми с Вашия лекар и решете дали се нуждаят от незабавно лечение или можете да изчакате, за да видите дали те изчезват сами.
Някои симптоми, които може да не се нуждаят от лечение, включват леки сензорни промени и повишени нива на умора, стига да не ограничават дейностите на човек. Тези леки сензорни промени включват усещане за изтръпване или усещане за щифтове и игли. Умората обаче може да е един от първите признаци за настъпване на пристъп на МС
Стъпка 3. Започнете терапията по -рано
Не чакайте, докато симптомите Ви станат тежки, или някои промени могат да бъдат необратими. Повечето експерти вярват, че терапията се започва рано, преди възпалителните процеси да влошат увреждането на нервната система.
Стъпка 4. Приемете нови лечения
Ако имате тежък пристъп, може да се наложи лечение с лекарства. Това е тежък пристъп, ако симптомите пречат на ежедневието ви или на способността ви да функционирате безопасно. Този тип симптоми може да включва загуба на зрение, загуба на баланс, изтръпване в ръцете и краката, инконтиненция, загуба на памет, депресия, крайна слабост или невъзможност за движение.
- Лечението на този тип обостряния обикновено включва кръг кортикостероиди. Висока доза IV кортикостероиди, понякога последвана от по -дълъг курс на перорални стероиди, може да помогне за премахване на възпалението в централната нервна система.
- Честите кортикостероиди, които се използват за пристъпи, включват метилпреднизон и преднизон.
- Съществуват и други лекарства, използвани при овладяване на ремисия на МС, като модифициращи болестта/имуномодулиращи лекарства, за които е доказано, че значително намаляват рецидивите. Въпреки това, може да отнеме няколко опита да се намери лекарството, което работи най -добре за индивида, и тези лекарства са достъпни само чрез инжектиране.
Стъпка 5. Направете възстановителна рехабилитация
Ако сте загубили някакво ниво на функция поради пристъп в MS, важно е да работите, за да го върнете. Например, загубите в движението и баланса могат да бъдат противодействани в много случаи чрез целенасочена физиотерапия и загубите в речта могат да бъдат поработени с логопед.
- Дори с неуспехите с паметта и умствената острота може да се работи със специалист по когнитивно възстановяване.
- Обсъдете възможностите си за рехабилитация с Вашия лекар, физиотерапевт и всеки друг медицински специалист, с който се занимавате поради МС.
Стъпка 6. Коригирайте дейностите си
Въпреки че е важно да продължите с живота си дори когато имате пристъп на МС, трябва да имате предвид безопасността и комфорта си. По този начин, ако имате пристъп, може да се наложи да коригирате дейностите си, така че да можете да избегнете болка или да защитите безопасността си.
Например, ако имате повишена нестабилност, когато стоите или ходите, може да се наложи да използвате полезно оборудване. Това може да включва инвалидна количка, бастун или патерици
Стъпка 7. Справете се с психологическите въздействия
Ако имате пристъп на МС, може да се наложи да обърнете внимание на психологическото въздействие на отстъплението, заедно с физическите въздействия, които то причинява. Това би могло да бъде толкова просто, колкото да говорите със семейството и приятелите си за това как избликът ви кара да се чувствате, за да можете да получите тяхната емоционална подкрепа.
Справянето с психологическото въздействие на неуспеха може също да изисква обсъждане на проблемите ви с професионалист, като психолог или терапевт
Стъпка 8. Опитайте палеолитна диета
Това, което ядете, има значително въздействие върху когнитивните ви функции. Увеличете количеството зеленчуци, които консумирате, и не забравяйте да получите протеини както от растения, така и от животни. Избягвайте млечни продукти, яйца и глутен.
не забравяйте да изберете зеленчуци от всякакъв цвят, като спанак, броколи, патладжан, червени, жълти и оранжеви чушки, цвекло, тиква, моркови и пащърнак
Стъпка 9. Медитирайте и се масажирайте
Медитацията може да ви помогне да намалите нивата на стрес, което може да помогне за справяне с пристъпа на МС. Опитайте да медитирате по 10 минути всеки ден. По същия начин получаването на масажи е релаксираща дейност, която може да намали симптомите и да повиши качеството на живота ви. Потърсете професионална масажистка във вашия район и насрочете седмични сесии.
Стъпка 10. Разтегнете се и направете укрепващи упражнения
Разтягането може да помогне за разхлабване и разхлабване на мускулите, което може да ви направи по -удобни. Включете укрепващи упражнения за горната част на тялото (като лицеви опори), сърцевината (като дъски) и долната част на тялото (включително клекове), за да изградите мускулна сила. Говорете с Вашия лекар или физиотерапевт, за да намерите подходящи за Вас упражнения.
Метод 2 от 3: Идентифициране на MS Flare
Стъпка 1. Бъдете наясно с често срещаните симптоми на МС
Докато хората с МС могат да имат много различни симптоми, има някои, които са по -чести. Някои често срещани симптоми включват:
- Умора
- Трудности при ходене
- Изтръпване
- Изтръпване
- Скованост
- Спазми
- Слабост
- Проблеми със зрението
- Замайване
- Проблеми с червата
- Проблеми с пикочния мехур
- Сексуални проблеми
- Болка
- Емоционални промени
- Когнитивни промени
- Депресия
Стъпка 2. Определете по-рядко срещаните симптоми
Има някои симптоми на МС, които са по -рядко срещани, но все пак могат да бъдат свързани със състоянието. Ако имате някой от тези симптоми, може да имате пристъп:
- Говорни проблеми
- Проблеми с преглъщането
- Треперене
- Припадъци
- Проблеми с дишането
- Сърбеж
- Главоболие
- Загуба на слуха
Стъпка 3. Следете съществуващите симптоми
За да прецените дали симптомите Ви са се увеличили или са се появили нови, е важно да следите симптомите, които вече имате, и колко тежки са те. Използвайте формуляр за проследяване, който може да бъде намерен онлайн, за да проследявате симптомите си ден след ден.
Проследяването на симптомите Ви отблизо може да помогне на Вашия лекар да бъде в течение с напредъка на Вашето лечение, както и да проследява всички затруднения
Метод 3 от 3: Предотвратяване на MS пристъпи
Стъпка 1. Вземете лекарствата си
Ако имате МС, много е важно редовно да приемате лекарствата си. Лекарствата, които Вашият лекар Ви предписва, могат да помогнат за поддържане на симптомите Ви под контрол и за предотвратяване на обостряния.
Ако не можете да се справите със страничните ефекти от лекарствата си, не спирайте просто да ги приемате. Вместо това говорете с Вашия лекар за страничните ефекти и какво може да се направи, за да се сведат до минимум
Стъпка 2. Избягвайте стреса
Стресът може да предизвика изблици на МС, затова направете всичко възможно, за да избегнете стресови ситуации. Използвайте техники за релаксация, медитация или йога, за да намалите нивото на стрес.
Стъпка 3. Избягвайте излагане на високи температури
Много хора с МС могат да получат пристъп, когато са изложени на високи температури, независимо дали е от горещо време или са в изключително горещо помещение. Най -добре е да се опитате да избегнете тази ситуация, ако изобщо е възможно, за да сведете ракетите до минимум.
- За да избегнете прегряване, стойте далеч от прякото слънце и избягвайте дейности, които ще ви накарат да прегреете. Освен това използвайте климатици и хладни напитки, за да останете хладни.
- Избягвайте много горещи душове, които могат да влошат симптомите.
Стъпка 4. Избягвайте треска, ако е възможно
Дори треската може да предизвика пристъпи, така че бъдете внимателни, когато сте болни, да вземете мерки, за да избегнете повишаване на температурата. Това може да включва приемане на лекарства, за да поддържате болестта си под контрол, или вземане на охлаждаща вана или душ, когато започнете да се прегрявате от болестта.
Ако сте болни, трябва да посетите Вашия лекар. Те трябва да могат да ви посъветват как да поддържате треската в залива
Стъпка 5. Погрижете се за здравето си
Колкото сте по -здрави, толкова по -вероятно е да успеете да запазите симптомите на МС. Например, заболяването, като например грип, може да ви върне назад и да предизвика обостряния. За да избегнете заболяване, получавайте редовна медицинска помощ, използвайте превантивни грижи, като например ваксина срещу грип, и избягвайте нездравословни дейности и храни.
- Пример за нездравословна дейност, която може да предизвика възпаление на МС, е пушенето. За да се грижите за здравето си, трябва да помислите за отказване от тютюнопушенето.
- Когато спортувате, което е важно за вашето здраве, трябва да се уверите, че не се прегрявате твърде много, което може да причини пристъп на МС. Направете план за упражнения с вашия медицински специалист, за да можете да балансирате необходимостта от упражнения с необходимостта да останете хладни.
Стъпка 6. Присъединете се към група за поддръжка на MS
Местните и онлайн групи за поддръжка могат да бъдат чудесен начин да се свържете с други с МС. За да намерите местна или онлайн група за поддръжка, отидете в Националното дружество за множествена склероза и въведете пощенския си код, за да намерите група близо до вас или да се присъедините към онлайн група.
