Ако наскоро сте отслабнали много или остарявате, може да забележите, че имате отпусната кожа около линията на челюстта. Тази излишна кожа обикновено се нарича челюсти. Челюстите не са вредни и са напълно естествен резултат от процеса на стареене; много хора обаче не искат да имат челюсти. За щастие, има няколко различни метода, които можете да опитате да се отървете от челюстите, вариращи от неинвазивни упражнения за лице до хирургична процедура.
Стъпки
Метод 1 от 4: Използване на упражнения за лице
Стъпка 1. Направете фалшива усмивка
Това упражнение включва фалшива усмивка и след това изпъкване на челюстта напред, така че да можете да докоснете центъра на устните си заедно. Трябва да се опитате да използвате мускулите в задната част на челюстта си, за да избутате челюстта си напред. Устните ви трябва да се допират само в центъра. При последното си повторение направете упражнението и задръжте позицията за 20 секунди, преди да освободите.
- Когато правите тези упражнения, за да се отървете от челюстите, направете всичко възможно да съсредоточите цялото си внимание върху мускулите около устата и около челюстта си.
- Можете да поставите всеки показалец от всяка страна на устата си, за да си помогнете да изолирате мускулите в челюстта си.
Експертен отговор Q
На въпроса, „Как можеш да поправиш увиснали челюсти?“
Kimberly Tan
Licensed Esthetician Kimberly Tan is the Founder & CEO of Skin Salvation, an acne clinic in San Francisco. She has been a licensed esthetician for over 15 years and is an expert in mainstream, holistic, and medical ideologies in skin care. She has worked directly under Laura Cooksey of Face Reality Acne Clinic and studied in-person with Dr. James E. Fulton, Co-creator of Retin-a and pioneer of acne research. Her business blends skin treatments, effective products, and education in holistic health and sustainability.
EXPERT ADVICE
Kimberly Tan, an esthetician, responded:
“There are devices that you can put in your mouth to flex and exercise the muscles. The idea is that you strengthen the muscles and form a stronger foundation so that the skin has a tighter foundation to sit on. For a drastic result, though, you would have to go to a dermatologist or plastic surgeon for more invasive therapies.”
Стъпка 2. Направете смачкана усмивка
Друг начин да работите върху мускулите около линията на челюстта включва усмивка с близки устни и след това бутане на челюстта напред, за да свиете мускулите под устните и по линията на челюстта.
- Можете да сте сигурни, че правите това правилно, като поставите внимателно 2 или 3 пръста от всяка ръка от двете страни на устата си, точно под и отстрани на устните си.
- С това упражнение е добра идея да се погледнете в огледалото, докато го правите. Това е така, защото искате да се опитате да запазите останалите мускули на лицето си възможно най -спокойни, докато правите упражнението.
- Както при първото упражнение, когато сте на последното си повторение, трябва да задържите упражнението за 20 секунди.
Стъпка 3. Променете упражненията
Когато току -що започвате, можете да изберете едно упражнение, върху което да се съсредоточите за 2 или 3 седмици, и след това да преминете към друго упражнение. Това ще ви помогне да насочите мускулите по различен начин, за да ви помогне да се отървете от челюстите.
Можете да започнете само с 15 повторения на всяко упражнение веднъж на ден и да преминете към повече повторения, докато почувствате, че напредвате
Стъпка 4. Не търсете научни доказателства в подкрепа на упражненията за лице
Понастоящем има малко или никакви научни изследвания, изследващи ефективността на упражненията за лице като средство за намаляване на отпуснатата кожа. Но това, че тези проучвания не съществуват, не означава, че няма да е полезно за вас.
Може да работи, но вероятно ще отнеме време и отдаденост, за да изпълнявате последователно упражненията. Не очаквайте оправяне за една нощ с този метод
Метод 2 от 4: Стягане на кожата с помощта на радиочестота
Стъпка 1. Разберете какво представлява
Радиочестотното лечение е нехирургичен метод за стягане на кожата. Най -добре е за хора, които имат леко или умерено отпускане на кожата и може да не е толкова ефективно, ако имате дълбоки линии и много увисване.
- Този метод на лечение действа добре на хора с всички цветове и тонове на кожата.
- Като цяло този метод е подходящ за хора на възраст между 40-50 години. След 60 -годишна възраст може да получите някои резултати с този метод, но може да не получите резултатите, които бихте получили от хирургична процедура, като например лифтинг на лицето.
Стъпка 2. Научете за разходите
В повечето случаи това не е процедура, която ще бъде покрита от застраховка. Попитайте вашия специалист по лечение за планове на вноски, ако не можете да си позволите да платите цялата сума наведнъж. Цените ще варират в зависимост от конкретната използвана радиочестотна машина. Някои от по -новите радиочестотни машини се нуждаят само от една сесия, за да постигнат страхотни резултати, но тези цени ще бъдат много по -високи.
- Бизнесът, който използва по -стара машина, все още е ефективен и може да струва по -малко; обаче ще трябва да отидете за няколко сесии, за да получите резултатите, на които се надявате.
- Независимо от използваната машина, този метод не представлява постоянно решение на проблема. Ще трябва да ходите на последващи сесии на всеки 3 до 6 месеца, за да поддържате стегнатата си кожа.
Стъпка 3. Подгответе се за процедурата
Преди да се подложите на процедурата, ще искате да избегнете дразненето на кожата си колкото е възможно повече. Например, особено ще искате да избегнете слънчево изгаряне, тъй като това ще направи процедурата по -болезнена, отколкото трябва да бъде. В някои случаи вашият специалист по грижа за кожата може да поиска да пренастроите лечението си, ако имате слънчево изгаряне или по друг начин раздразнена кожа на лицето си.
- Може да почувствате леко зачервяване след приключване на лечението, но това е нормално. Като цяло трябва да можете да възобновите нормалните си дейности веднага. Някои професионалисти може да препоръчат успокояващи гелове или кремове, които ще нанесете върху кожата си.
- Ако все пак изпитате дискомфорт след процедурата, можете да поставите студен компрес върху кожата или да намажете кожата си с хладка вода, за да я успокоите.
Стъпка 4. Разберете рисковете
Когато получавате лечение от обучен специалист, този метод е доста безопасен. Въпреки това, това може да бъде донякъде неудобно за някои хора, тъй като топлината се прилага директно върху кожата.
- Ако се притеснявате от болката, не забравяйте да попитате за някакви болкоуспокояващи, които можете да вземете, или дали те ще нанесат върху кожата ви крем или не, който ще ви помогне да изтръпнете кожата.
- Някои хора изпитват подуване, подутини и/или мехури около зоната на лечение. Ако почувствате тези симптоми, може да е добра идея да се обадите на вашия практикуващ, но като цяло няма за какво да се притеснявате.
- Най -сериозното потенциално усложнение може да възникне, ако професионалистът, прилагащ лечението, загрява твърде много област от кожата. Това може да причини така наречената „депресия“, която е хлътнала област на кожата. Не забравяйте да разгледате пълномощията на вашия специалист по лечение, преди да се подложите на това лечение.
Метод 3 от 4: Използване на хирургия, за да се отървете от челюстите
Стъпка 1. Разберете цената
Към 2014 г. средната цена на вдигане на врата в САЩ е около $ 4, 300. Цената обаче може да варира значително. Въпреки че тази процедура е скъпа, това е така, защото това е операция, която трябва да се извърши от пластичен хирург, сертифициран от борда.
Освен ако не можете да докажете на вашата застрахователна компания, че имате нужда от повдигане на шията по медицинска причина, това вероятно няма да бъде покрито
Стъпка 2. Научете за операцията
Повдигането на шията не е лека операция. Ще бъдете упоени и операцията обикновено ще продължи два до три часа. Излишната кожа ще бъде премахната около областта на челюстта и хирургът може също да промени мускулите, за да ви даде желания вид.
Ако имате медицински проблеми като диабет, алкохолизъм, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане или депресия, може да не сте добър кандидат за козметична хирургия. Освен това пушачите понякога не са добри кандидати за козметична хирургия
Стъпка 3. Подгответе се за операция
Тъй като това е тежка операция, ще трябва да се подложите на задълбочен медицински преглед. Може да се наложи да спрете приема на определени лекарства и ако пушите, ще трябва да се откажете. Вашият лекар ще Ви посъветва за рисковете, които трябва да знаете, както и как да се грижите за себе си по време на възстановяване.
- Преди операцията трябва да избягвате приема на аспирин или други противовъзпалителни лекарства, тъй като те могат да причинят излишно кървене.
- Не забравяйте да организирате транспорт до дома от операцията. Тъй като ще бъдете подложени на обща анестезия, няма да е добра идея да се опитате да шофирате сами.
Стъпка 4. Бъдете наясно с времето за възстановяване
Тъй като това е инвазивна операция, ще ви трябва време за възстановяване. Вероятно ще бъдете помолени да се въздържате от упражнения поне три седмици. По време на възстановяването може да почувствате дискомфорт около челюстта. Например, може да почувствате подуване и синини, усещане за дърпане, изтръпване или дори парене.
Както при всички операции, инфекцията е риск. Докато се възстановявате, следете температурата си. Ако развиете треска, незабавно се свържете с Вашия лекар
Метод 4 от 4: Скриване на челюсти
Стъпка 1. Използвайте грим
Правилно нанесеният грим може да бъде добър начин за маскиране на челюстите. Можете да направите това, като приложите фон дьо тен както обикновено. Нанесете хайлайтър върху челюстите си с помощта на четка за коректор, което ще ги направи по -малко очевидни.
- Нанесете лек коректор върху пудра за подчертаване, за да премахнете част от блясъка. Завършете, като нанесете останалата част от грима си както обикновено, и завършете външния вид с пудра за фиксиране, за да го задържите на място.
- Ако искате, можете да потърсите фон дьо тен, който е формулиран така, че да запълва и хидратира, което ще помогне на линиите да изглеждат по -малко очевидни.
Стъпка 2. Пораснете брада
Ако сте мъж, можете лесно да скриете челюстите, като пуснете брада. Брадите са много модерни в наши дни, така че на никого няма да му е странно, ако решите да си пуснете голяма брада.
Ако все пак пуснете брада, не забравяйте да я поддържате добре, за да изглежда чиста и свежа
Стъпка 3. Носете дрехи, които ще скрият челюстите
Носенето на водолазка или шал е един от начините да скриете челюстите си, ако се чувствате самосъзнателни за тях.
