Плувките за очи са непоследователни парчета в стъкловидния хумор на очите ни. Стъкловидният хумор е бистрата, безцветна течност, която запълва пространството между лещата и ретината на очната ябълка. Той осигурява много предимства като надуване на очната структура, поддържане на ретината на място, подпомагане на защитата на окото от патогени и доставяне на хранителни вещества към тъканите. Поплавъците са смес от колаж и протеините стават жилави и впоследствие стават по -видими с възрастта. Те могат да изглеждат като струни, петна или светкавици. Поплавъците обикновено не са опасни, но могат да бъдат досадни.
Стъпки
Метод 1 от 3: Премахване на поплавъци
Стъпка 1. Не правете нищо
Бъдете търпеливи и повечето поплавъци ще изчезнат без медицинска намеса. Ако усещате, че имате нужда от лекуване на поплавъците, не се опитвайте да ги премахнете сами. Вижте офталмолог за диагностика и лечение. Имайте предвид тази информация:
- Оставянето на очите ви сами ще позволи на очите ви да поемат поплавъци естествено.
- Оставете очите си да свикнат с плаващите и с времето ще станете по -малко наясно с тях.
- Ако поплавъците ви се зачервят или започнат да причиняват болка, трябва незабавно да потърсите помощ от медицински специалист.
Стъпка 2. Опитайте да приемате антиоксидантни витамини
Приемането на това лекарство помага на хора с друго очно заболяване, наречено дегенерация на макулата, така че някои лекари смятат, че това може да помогне и при поплавъци. Изберете антиоксидант от този списък:
- Шипки
- Куркума
- Плодове от глог
- Концентрат от прополис
Стъпка 3. Опитайте да приемате добавки за увеличаване на притока на кръв
Повишеният приток на кръв може да помогне на очите ви да измият по -добре желатиновия протеин от стъкловидното тяло. Изберете добавка, като тези по -долу:
- Гинко билоба
- Лизин
- Боровинка
Стъпка 4. Опитайте да приемате лекарства без рецепта
Приемането на лекарства, които помагат при други свързани състояния, може да помогне. Опитайте едно от следните:
- Противовъзпалителни лекарства като аспирин.
- Метилсулфонилметан
- Хиалуронова киселина
Стъпка 5. Маневрирайте с очите си
Опитайте да следвате тези предложения за това как да преместите очите си, ако искате да намалите поплавъците на очите:
- Преместете очите си нагоре и надолу, за да изместите течността в очите си.
- Отворете и затворете очи.
- Преместете очите си така, че да не се взирате директно в плаващите.
Метод 2 от 3: Предотвратяване на плаващи
Стъпка 1. Хранете се правилно
Насърчавайте здравето на очите, като ядете следните храни:
- Яжте храни с високо съдържание на антиоксиданти като спанак, броколи, зеле, киви и грозде. Храненето с антиоксиданти ще предпази очите ви.
- Яжте храни с високо съдържание на витамин С като портокали, грейпфрути, ягоди и зелени чушки. Яденето на витамин С ще ви помогне да изградите имунната си система.
- Яжте храни с високо съдържание на витамин Е като слънчогледови семки, бадеми, пекани и пшеничен зародиш. Яденето на витамин Е ще поддържа очите ви силни.
Стъпка 2. Спете правилно
Достатъчният сън ще помогне да се спре образуването на плавателни съдове. Имайте предвид тези неща:
- Опитайте се да спите поне 8 часа на нощ.
- Сънят помага да поддържате очите си здрави.
- Осъзнайте, че поплавъците може да са по -очевидни, ако очите ви са замъглени от недоспиване.
Стъпка 3. Намалете стреса
Практикуването на техники за управление на стреса ще помогне да се спре образуването на плавателни съдове. Предотвратете стреса, като направите едно от следните:
- Медитирайте
- Йога
- Пилатес
- тай чи
- Бъди позитивен.
- Дишай дълбоко.
Метод 3 от 3: Потърсете медицинска помощ
Стъпка 1. Определете дали трябва да посетите лекар
Признайте, че макар 98% от плаващите да са безвредни, трябва да знаете дали вашите плавателни съдове са симптоми на по -сериозно състояние. Незабавно посетете лекар, ако почувствате някое от следните:
- Загуба на зрение.
- Замъглено или замъглено зрение.
- Болка в очите.
- Светкавици.
- Червени поплавъци.
- Поплавъци, които се появяват след очна операция или травма.
- Поплавъци, които се появяват внезапно.
- Значително увеличение на поплавъците, особено ако се комбинира със светкавици.
Стъпка 2. Осъзнайте рисковете от основното състояние
Незабавно посетете лекар, ако почувствате симптоми, които могат да бъдат признак на по -сериозен проблем. Разберете дали може да имате някое от тези медицински състояния:
- Разкъсване на ретината
- Отлепване на ретината
- Кръвоизлив в стъкловидното тяло (кървене между лещата и ретината)
- Възпаление на стъкловидното тяло и ретината (причинено от инфекции или автоимунно възпаление)
- Очни тумори
- Диабетна ретинопатия
Стъпка 3. Разберете дали сте изложени на риск
Имайте предвид, че определени групи хора изпитват поплавъци повече от останалата част от населението. Внимавайте за поплавъци за очи, ако някое от следните се отнася за вас:
- Вие сте късогледство
- Вие сте на възраст между 50 и 75 години.
- Претърпели сте операция на катаракта.
Стъпка 4. Знайте възможностите си за лечение
Имайте предвид, че всички тези опции носят рискове, така че повечето лекари няма да ги изпълняват, освен ако не е абсолютно медицинско необходимо. Попитайте Вашия лекар за тези лечения, ако имате опасно основно състояние, което причинява Вашите плавателни съдове:
- Витректомична хирургия. Тази процедура премахва стъкловидния гел от средата на окото.
- Лазерно лечение. Тази процедура разчупва плавачите на очите с помощта на YAG лазер. Въпреки че някои офталмолози препоръчват този вариант на лечение, няма доказателства, че това е едновременно безопасно и ефективно.
