Синдромът на циклично повръщане или CVS е състояние, което причинява тежко повръщане без видима причина. Обикновено засяга деца и повечето ще израснат от състоянието, докато достигнат зряла възраст, но някои възрастни също изпитват това състояние. Това е много неудобно състояние, което може да намали качеството ви на живот, така че ако го изпитате, вероятно ще искате да направите всичко възможно, за да подобрите симптомите си. Лекарите обикновено използват лекарства против гадене и тревожност, за да управляват състоянието, но също така препоръчват някои промени в начина на живот, за да поддържат симптомите под контрол. Можете да използвате тези естествени техники по време на гадене и без симптоми, за да контролирате CVS. Има и някои добавки, които биха могли да бъдат ефективни, но те се нуждаят от повече изследвания, за да потвърдят това. Ако все още имате проблеми с управлението на симптомите си, свържете се с Вашия лекар за повече насоки.
Стъпки
Метод 1 от 3: Лечение на себе си по време на епизод
Ако изпитвате огнище на CVS, тогава вашата непосредствена грижа трябва да се погрижите за себе си, докато гаденето и повръщането преминат. Повечето техники за борба с гаденето са напълно естествени и ще ви трябват лекарства само ако не можете да спрете повръщането. Лекарите препоръчват следните мерки за преодоляване на CVS епизод и възстановяване след това. Ако повръщането е силно и не спира в рамките на един ден, свържете се с Вашия лекар за преглед.
Стъпка 1. Легнете в хладна, тъмна стая
Симптомите на CVS са подобни на мигрена, така че да останете хладни и да избягвате ярка светлина може да ви помогне да се почувствате по -добре. Ако стаята е твърде топла, опитайте да насочите вентилатор към себе си, за да се охлади.
Ако непрекъснато повръщате, дръжте кофа до себе си, за да не се налага да ставате
Стъпка 2. Отворете прозорец, за да получите повече чист въздух
Застоялият въздух може да влоши гаденето. Опитайте се да вдигнете малко чист въздух в стаята и вижте дали това ви помага.
Ако ви се струва, можете също да седнете навън или да направите кратка разходка
Стъпка 3. Пийте много вода, за да предотвратите дехидратация
Ако не замените всичките си загубени течности, тогава рискувате дехидратация. Опитайте се да изпиете няколко чаши хладка вода през целия ден, особено след като повръщате.
- Пийте бавно, за да избегнете по -голямо повръщане.
- Ако не можете да задържите никакви течности, опитайте да смучете кубче лед. По този начин бавно ще поглъщате по -малки количества вода, което би могло да избегне по -голямо повръщане.
Стъпка 4. Избягвайте остри или силни миризми
Когато ви се гади, силните миризми могат да ви накарат да повръщате. Опитайте се да стоите далеч от кухнята, особено ако някой готви.
Стъпка 5. Следвайте течна диета, ако все още чувствате гадене, след като повръщането премине
Като цяло можете да се върнете към яденето на твърда храна веднага щом се почувствате по -добре. Ако обаче все още ви се гади, яжте бульони, супа, желе и пудинги, докато не се почувствате отново да ядете твърди храни.
Стъпка 6. Заменете изгубените хранителни вещества с електролитна напитка след спиране на повръщането
Електролитен разтвор като Pedialyte е добър вариант за предотвратяване на дехидратацията и замяна на хранителните вещества, които сте загубили по време на повръщане.
Най -добре е да изчакате, докато приключите с повръщането, за да вземете електролитни напитки. Ако след това повръщате отново, ще загубите всички електролити
Стъпка 7. Отидете на лекар, ако повръщането не спре или сте дехидратирани
Ако повръщането продължава повече от няколко часа, значи сте изложени на значителен риск от дехидратация. Свържете се с Вашия лекар, ако не можете да спрете повръщането или имате симптоми на дехидратация. Те могат да ви кажат да отидете в спешното отделение за IV лечение с течности.
Симптомите на дехидратация включват силна жажда, тъмно или рядко уриниране, объркване, замаяност, умора и дезориентация
Метод 2 от 3: Препоръчителни превантивни мерки
Лечението на CVS изисква последователно лечение за предотвратяване на епизоди на повръщане. Обикновено лекарите препоръчват лекарства против гадене или тревожност, за да управляват състоянието, но също така препоръчват няколко промени в начина на живот, които да допълнят това лечение. Следните методи могат да имат някои положителни ефекти върху CVS, независимо дали ги приемате заедно с лекарства или не. Правете всичко възможно да следвате тези техники за управление, за да подобрите състоянието си.
Стъпка 1. Идентифицирайте и избягвайте храни, които предизвикват симптомите ви
Много хора с CVS имат задействащи храни, които причиняват епизоди на повръщане. Тези тригери са уникални за всеки човек, така че следете симптомите си и избягвайте храните, които изглежда ги влошават.
Водете дневник, в който записвате всеки път, когато повръщате, както и всичко, което сте яли, пили или направили точно преди епизод. Това може да улесни идентифицирането на вашите задействания
Стъпка 2. Яжте по -малки хранения, за да не се чувствате прекалено сити
Чувството за ситост също може да предизвика повръщане. Опитайте да ядете няколко по -малки хранения през целия ден, вместо 3 големи.
Стъпка 3. Спете 7-8 часа всяка вечер, за да предотвратите умората
Липсата на сън изглежда влошава симптомите на CVS, така че направете всичко възможно да спите пълноценно всяка вечер.
Ако имате проблеми с безсънието, опитайте да спрете с релаксиращи дейности като четене час преди лягане
Стъпка 4. Намалете стреса си, за да предотвратите епизодите на гадене
Стресът също утежнява CVS. Правете всичко възможно, за да контролирате и намалите стреса си, за да избегнете епизоди на повръщане.
Релаксиращите упражнения като медитация, йога и дълбоко дишане могат да подобрят симптомите на стрес
Стъпка 5. Научете успокояващи техники, ако вълнението ви кара да повръщате
При някои хора прекаленото възбуждане, дори по добър начин, може да причини повръщане. Ако почувствате, че вълнението ви нараства, опитайте се да затворите очи и да броите до 10, за да се предпазите от повръщане.
Стъпка 6. Следвайте схемата на лечение за всички основни здравословни проблеми, които имате
Редица здравословни проблеми, особено стомашно -чревни заболявания като киселини, могат да предизвикат епизоди на повръщане. Следвайте указанията на Вашия лекар за справяне с всички други здравословни състояния, които имате, за да избегнете задействане на симптомите.
Алергиите също могат да предизвикат симптоми на CVS. Вземете каквито и да е лекарства или направете всички необходими инжекции, за да поддържате алергиите си под контрол
Метод 3 от 3: Добавки и лечения, които могат да помогнат
В допълнение към естествените мерки за контрол и превенция, има няколко естествени добавки, които биха могли да подобрят симптомите ви. Следните добавки нямат много изследвания зад себе си, но ранните проучвания показват, че те могат да бъдат полезни за хора с CVS. Тези хранителни вещества помагат на тялото ви да преобразува и съхранява храна, което може да обясни защо те подобряват симптомите на CVS. Винаги попитайте Вашия лекар, преди да опитате някакви добавки, особено ако страдате от CVS. Ако Вашият лекар Ви каже, че е безопасно, тогава можете да изпробвате тези добавки, за да видите дали те не ви носят облекчение.
Стъпка 1. Вземете добавки Co-Q10 дневно
Едно проучване установи, че дневните дози Co-Q10 помагат на хора, страдащи от CVS, така че добавката може да подобри и симптомите ви.
Стъпка 2. Опитайте L-карнитин, за да помогнете на тялото да преработи мазнините
Тъй като мазни храни могат да предизвикат симптоми на CVS, L-карнитинът може да помогне, защото подобрява способността на тялото ви да смила и съхранява мазнини.
Стъпка 3. Използвайте рибофлавин за подобряване на клетъчната функция
Рибофлавин или витамин В2 може да подобри храносмилателната функция на тялото ви. Това може да предотврати епизодите на повръщане от CVS.
Медицински вкъщи
Докато лекарите обикновено препоръчват лекарства за управление на CVS, те предлагат и редица средства за лечение на начина на живот. Тези методи са напълно естествени и можете да ги използвате заедно с лекарства или самостоятелно за лечение на симптомите. Това създава добре закръглена схема за управление на CVS. Ако искате, можете също да видите дали някои добавки ви помагат, но първо се консултирайте с Вашия лекар. Като цяло естествените средства определено играят роля при лечението на CVS и могат да ви помогнат.
