Известно е, че фибромиалгията е трудна за диагностициране. Вероятно е причинено от усилени сигнали за болка в мозъка, въпреки че психологическите аспекти на състоянието не са напълно разбрани. Симптомите на фибромиалгия могат да се натрупват постепенно без определен катализатор, който да отбележи тяхното начало. В други случаи симптомите на фибромиалгия могат да се развият след операция, инфекция или физически или психологически травматичен случай.
Стъпки
Метод 1 от 3: Разпознаване на основните симптоми на фибромиалгия
Стъпка 1. Следете продължителността и местоположението на болката
Фибромиалгията се характеризира с широко разпространена, хронична болка в множество области на тялото. Ако сте изпитвали болка в множество части на тялото си повече от три месеца, това може да е свързано с фибромиалгия.
- Болка от фибромиалгия ще се появи от двете страни на тялото ви, както и над и под кръста ви.
- Болката е основният симптом на фибромиалгия. Тя може да съществува като дълбока мускулна болка, болезненост, скованост, парене или пулсиране.
- Мускулната скованост обикновено се проявява при събуждане и обикновено намалява тежестта през целия ден.
- Има 18 „нежни точки“, важни при диагностицирането на фибромиалгия.
Стъпка 2. Тествайте собствената си устойчивост на болка
Можете да се проверите за симптоми на болка, подобни на фибромиалгия, като натиснете с еквивалентна сила от девет килограма натиск върху различни петна по тялото си. За да натиснете с девет килограма сила, натиснете малко по -силно, отколкото бихте отворили повечето интериорни врати, но не толкова силно, колкото бихте отворили повечето външни врати.
-
Петната, които трябва да проверите, включват:
- Предната и задната част на врата.
- Предната част на гърдите, на второто ребро.
- Задната част на врата.
- Задната част на раменете ви близо до ръцете и областите, покриващи лопатките.
- Лактите ви.
- От двете страни на дъното ти.
- Задните части на бедрата.
- Коленете ти.
Стъпка 3. Обърнете внимание на количеството и качеството на съня си
Умората е изключително често срещан симптом, свързан с фибромиалгия. Ако често сте уморени, въпреки че прекарвате достатъчно време в покой, качеството на съня ви може да бъде повлияно от болката, която издържате, докато спите.
- Често ли се събуждате уморени? Ако е така, това може да показва невъзможност да спите, свързана с болка от фибромиалгия.
- Затруднено заспиване, събуждане през нощта и чувство на изтощение при събуждане са чести симптоми за хора, страдащи от фибромиалгия. Опитайте се да си починете достатъчно, за да се чувствате способни да прекарате деня си.
Стъпка 4. Гледайте за „фибро мъгла“
Друг често срещан симптом, свързан с фибромиалгия, е неспособността за концентрация. Други подобни когнитивни затруднения, като трудности при обръщането на внимание или концентриране върху прости задачи, могат да бъдат резултат от фибромиалгия.
- Внимавайте за всякакъв вид психологически дистрес, който възниква в тандем с нарастваща и широко разпространена физическа болка.
- Внимавайте за депресия и тревожност. Говорете с Вашия лекар, ако се чувствате депресирани или тревожни. Налични са лекарства за лечение на тези състояния.
Стъпка 5. Внимавайте и за прости физически признаци на фибромиалгия
Има някои симптоми на фибромиалгия, които може да изглеждат безобидни, но си струва да внимавате. По -специално, внимавайте за:
- Необяснима скованост сутрин.
- Изтръпване и изтръпване в ръцете и краката.
- Особено болезнени менструации.
Метод 2 от 3: Признаване на състояния, които обикновено придружават фибромиалгия
Стъпка 1. Обърнете внимание на специфичните условия на сън
Много пациенти с фибромиалгия имат други нарушения на съня, които са независими състояния и могат да бъдат адресирани съответно.
- Посетете специалист по сън, за да определите дали имате синдром на неспокойните крака или сънна апнея.
- Справете се с други източници на дискомфорт или смущения през нощта, за да се справите с умората, свързана с фибромиалгия или симптоми, подобни на фибромиалгия.
Стъпка 2. Погрижете се за главата си
Почти всеки изтърпява главоболие от време на време, но тези, които страдат от фибромиалгия, могат да получат главоболие - и дори мигрена - с особена редовност.
- Говорете с медицински специалист за чести главоболия. Те могат да ви помогнат да определите дали страдате от главоболие при напрежение или проблеми с темпоромандибуларната става (често наричани TMJ).
- Адресирайте специфични видове главоболие според свързаните с тях препоръчителни лечения.
- Повече от половината пациенти с фибромиалгия имат главоболие. Тези главоболия включват напрежение и мигрена. Фибромиалгията е свързана с повишена честота на главоболие.
Стъпка 3. Обърнете внимание на други неопределящи симптоми, свързани с фибромиалгия
Освен тези симптоми, които се използват за диагностициране на фибромиалгия, има и други състояния, които обикновено се срещат от тези, които страдат от фибромиалгия. Ако се случи някое от следните, не забравяйте да ги споменете на Вашия лекар:
- Синдром на раздразнените черва, обикновено наричан IBS.
- Чувствителност към температурни промени.
- Необяснима загуба на тегло.
- Чувство на слабост или борба с баланса.
- Проблеми със слуха и зрението.
- Появата на отсъствали преди това алергични реакции и чувствителност към химикали.
- Сърцебиене, киселини и ниско кръвно налягане.
- Интерстициален цистит или болезнени симптоми на пикочния мехур
- Болка и нежност на лицето и челюстта, причинени от TMJ
Стъпка 4. Разпознайте общите демографски характеристики
Въпреки че всеки може да получи фибромиалгия, състоянието се наблюдава най -често при жени в детеродна възраст. Важно е да се отбележи, че мъжете, както и възрастните хора и дори децата също могат да страдат от фибромиалгия.
- Обърнете внимание, че неизправността в централната нервна система е основният фактор, определящ фибромиалгията, и че стресът и други психо-поведенчески фактори са значителни фактори за появата на фибромиалгия.
- Ако се справите с депресията на тревожност, посетете специалист по психично здраве, който да ви помогне да се справите с всички източници на психически, емоционален и физически дискомфорт.
- Решаването на проблеми с психичното здраве потенциално ще намали симптомите на фибромиалгия!
Метод 3 от 3: Получаване на професионална помощ за диагностициране на фибромиалгия
Стъпка 1. Посетете лекар
Вярвате или не, на някои пациенти - дори с помощта на лекар - често са необходими до пет години, за да разпознаят, че имат фибромиалгия. Това е така, защото толкова много от симптомите имитират други здравословни проблеми. Получаването на правилна диагноза възможно най -рано обаче ще ви помогне по -добре да се справите със състоянието.
- Повишеното разбиране за фибромиалгия доведе до постоянно подобряване на методите за разпознаване и лечение на състоянието.
- Вашият лекар ще бъде най -способен да Ви помогне да определите най -добрия подход за противодействие на всички симптоми, които може да издържите.
Стъпка 2. Изключете други потенциални причини
Заедно с помощта на Вашия лекар, уверете се, че други често срещани здравословни проблеми може да причиняват Вашите симптоми.
- Изключете ревматични заболявания, като ревматоиден артрит. Всички тези видове заболявания започват с генерализирани болки, но ще изискват различно лечение от фибромиалгията.
- Отстранете всички проблеми с психичното здраве. Депресията и тревожността често могат да доведат до физически симптоми като болки, които също са трудни за диагностициране.
- Изключете и неврологичните разстройства. Изтръпването и изтръпването, които може да свържете с фибромиалгия, всъщност могат да бъдат причинени от други сериозни проблеми, като множествена склероза.
Стъпка 3. Изключете по-специално полиневропатията с малки влакна
Докато фибромиалгията няма окончателна причина и е трудна за лечение, заболяване, наречено полиневропатия с малки влакна (SFPN), е специфично медицинско състояние, което лесно се разбира погрешно като фибромиалгия.
Установено е, че някои пациенти, които са официално диагностицирани с фибромиалгия, всъщност страдат от това заболяване, което причинява увреждане на нервите в кожата
Съвети
- Не пропускайте да видите статиите в wikiHow за това как да намалите хроничната болка и как да преодолеете умората.
- Упражненията, релаксацията и намаляването на стреса могат да помогнат в борбата със симптомите на фибромиалгия.
