Гневът и тревожността често са свързани при децата. Гневът е често срещан израз на безпокойство, когато детето няма друг начин да се справи с чувствата си. Когато детето се тревожи, може да няма по -добър начин да го изрази, затова се обръщат към агресията и се нахвърлят върху хората и нещата около тях. Гневът обаче не е единственият симптом на тревожност при дете. За да забележите признаци на тревожност при ядосани деца, потърсете негативно мислене, избягващо поведение и свързани физически симптоми.
Стъпки
Метод 1 от 3: Идентифициране на признаци на тревожност при деца
Стъпка 1. Внимавайте за негативно мислене
Един признак на безпокойство при ядосаните деца са негативните модели на мислене. Вашето дете може да изрази колко негативни или вредни мисли имат за себе си. Те могат да го кажат по ядосан, разочарован начин или в пристъп на гняв.
- Например, детето ви може да е критично към всичко, което прави, или да е прекалено критично към работата, външния вид или действията си. Те също могат да изразяват виновни мисли.
- Обърнете специално внимание на абсолютния език, като например да казвате думите „винаги“и „никога“, когато говорят за себе си. Например, детето ви може да каже нещо като „Винаги прецаквам“или „Никога не правя нищо правилно“.
Стъпка 2. Забележете някакъв песимизъм
Децата, които изпитват безпокойство, може да са песимисти за всичко. Те имат проблеми с намирането на положителното във всичко. Те могат да си представят най-лошия сценарий за всичко или никога да не си представят добър резултат.
Често децата с тревожност могат да бъдат негъвкави и не желаят да се откажат от песимизма си и да видят по -добри алтернативи
Стъпка 3. Определете всяко поведение за избягване
Ако детето ви изпитва безпокойство, то може да не желае да прави определени неща. Те могат да се ядосат, да кажат лъжи или да избухнат, когато не искат да отидат някъде, да бъдат около някого или да правят нещо. Ако те лъжат, те могат да се ядосат и да се защитят, ако не им вярвате.
Те могат да покажат избягващо поведение към нещата, които са правили преди, или към местата, където са били. Поведението за избягване е по -тежко от просто загуба на интерес
Стъпка 4. Потърсете оттегляне от приятели, семейство и дейности
Децата, които изпитват тревожност, могат да се отдръпнат от всичко. Те могат да спрат да прекарват времето си със семейството и приятелите си. Те могат да прекарват повече време сами в стаите си или просто да отказват да говорят с никого, дори когато са в една и съща стая.
Децата могат да реагират гневно или разочаровано, когато им се говори. Те могат да избухнат, ако бъдат насърчени да взаимодействат с другите
Стъпка 5. Проверете за прекомерно притеснение
Друг симптом за тревожност при децата е тревожността. За ядосано дете това притеснение може да е свързано с неговия гняв или раздразнителност. Когато се чувстват притеснени от нещо, те могат да избухнат, да изкрещят или да избухнат.
- Детето може да се тревожи за неща, които вече са се случили. Това притеснение също често е под формата на параноя, когато те се притесняват за това, което може да се случи в бъдеще.
- Може дори да забележите някои физически признаци на безпокойство при детето си, като треперещ глас, сълзливост, задух, принудително движение или като цяло неспокойни.
Стъпка 6. Следете за проблеми със съня и храненето
Тревожността може да се прояви при децата чрез сън и чрез апетита им. Детето може да има затруднения със заспиването или да не може да заспи. Те могат да откажат да ядат или да ядат по -малко от обичайното. Вашето дете също може да се бори със съня, като хвърля истерии, плаче или крещи около лягане.
Децата с тревожност също могат да изпитват кошмари или нощни ужаси
Стъпка 7. Забележете физически симптоми
Когато детето ви се оплаква от физически заболявания, понякога това може да е свързано с тревожност. Тревожността може да доведе до отрицателни физически симптоми, като главоболие и стомашни болки.
Вашето дете може също да изпита безпокойство, умора, изпотяване или болки в гърба
Метод 2 от 3: Свързване на гнева с безпокойството
Стъпка 1. Знайте дали детето ви е прекалено ядосано
Всички деца ще се ядосват от време на време. Вашето дете също може да изрази раздразнителност или да изпадне в истерия. Ако детето ви се ядосва многократно всеки ден, ако причинява проблеми в училище или със семейството или ако гневното поведение излага детето ви на опасност, това не е нормално количество гняв.
Ако започнете да забелязвате твърде много проблеми с гнева от детето си, започнете да водите дневник за това колко често се случват. Трябва също да включите в дневника всички събития, предхождащи епизода, часа на деня, в който е настъпил епизодът, количеството сън, което детето ви е прекарало предната вечер, и приема на храна. Това ще ви помогне да погледнете общата картина и да определите дали детето ви може да страда от по -голям проблем с тревожността
Стъпка 2. Определете дали детето ви е твърде старо за гневни изблици
Когато децата пораснат, те трябва да растат в развитието от истерии и гневни изблици. По принцип истериите и друго гневно поведение спират на около седем или осем години.
Ако детето ви все още проявява гняв след тази възраст, гневът може да е свързан с тревожност. Въпреки това, ако детето ви е в предучилищна възраст или тийнейджър, епизодите на гняв и раздразнителност са често срещани и това не означава непременно проблеми с тревожността
Стъпка 3. Определете източника на гнева
Често гневът е начинът, по който детето реагира поради тежката си тревожност. Те не могат да се справят със ситуации по никакъв друг начин, освен да се справят. Много пъти източникът на този гняв е спусъкът за тревожност, като училището.
За да идентифицирате източника на тревожност, обърнете специално внимание, когато детето ви се ядоса. В училище ли е? Ако е така, стресът в училище или на връстниците им може да ги тревожи. Други източници може да взаимодействат с хората, да отидат на място, различно от дома, или да бъдат принудени да извършват дейност, която им причинява безпокойство и стрес
Метод 3 от 3: Търсене на помощ
Стъпка 1. Разберете кога да получите помощ за детето си
Повечето деца изпитват безпокойство, страхове и гняв. Това обаче може да е проблем, ако пречи на живота на вашето дете. Тревожността на детето ви може да попречи на училищната му работа и да попречи на социалните му умения. Ако това се случва с вашето дете, трябва да потърсите помощ от експерт.
- Ако гневът или безпокойството прекъсват живота ви или живота на детето, може да се нуждаете от помощ.
- Започнете, като си уговорите среща с специалист по психично здраве, за да поговорите за проблема. Професионалистът по психично здраве може да препоръча интервенции и стратегии, които можете да използвате, за да помогнете на детето си. Може да не е необходимо детето ви да се обърне към специалист по психично здраве.
Стъпка 2. Заведете детето си при специалист по психично здраве
Докато вероятно първо ще заведете детето си на педиатър, детският психолог или друг специалист по психично здраве ще бъде по -запознат с тревожността при децата и връзката й с гнева. Можете да говорите с вашия педиатър за получаване на насока към специалист по психично здраве.
- Ако не искате да минете през вашия педиатър, можете да потърсите детски психолози във вашия район. Потърсете онлайн, за да намерите специалист по тревожност и гняв, след което прочетете рецензии, които да ви помогнат да вземете решението си.
- Не забравяйте да подготвите детето си за посещението му при специалист по психично здраве. Обяснете им кой е този човек и позволете на детето ви да задава всякакви въпроси, които може да имат. Уверете детето си, че може да се срещне с специалиста по психично здраве сам или с вас. Освен това не забравяйте да осигурите последствия, ако детето ви се държи лошо по време на срещата.
Стъпка 3. Помислете за лечение на вашето дете
Ако тревожността и гневът на вашето дете са тежки, Вашият лекар или терапевт може да предложи лечение. Като цяло лечението започва с когнитивно -поведенческа терапия (CBT), която е поведенческа терапия, която помага на детето да се научи да заменя негативните, тревожни мисли с по -реалистични и по -здравословни мисли.
