Увреден черва, наричан още фекален удар, е запушване на дебелото черво, причинено от продължителен запек. Това звучи сериозно, но е лечимо състояние с отлична прогноза. Вашият лекар може да премахне запушването, използвайки различни методи, което облекчава дискомфорта ви. След това можете да предотвратите повторение, като следвате диета и режим на упражнения, за да поддържате храносмилателната си система по редовен график.
Стъпки
Метод 1 от 3: Медицинско отстраняване на удара
Стъпка 1. Свържете се с Вашия лекар, ако имате симптоми на дефекация на червата
Увреждането на червата или изпражненията изисква лечение от лекар, затова запишете час веднага щом подозирате, че имате такъв. Тъй като удрянето на червата може да бъде причинено от сериозни състояния, като запушване или кървене, важно е да го проверите веднага. Следните симптоми могат да показват, че имате удар:
- Болки в корема след хранене, постоянен порив за изхождане, по -малко от 3 изхождания седмично, гадене и повръщане, главоболие, лош апетит и загуба на тегло.
- Понякога може да получите диария, тъй като течният изпражнения обикаля запушването.
- Ако получите тези симптоми заедно с ускорен пулс, учестено дишане, треска, възбуда, объркване и уринарна инконтиненция, потърсете спешна медицинска помощ.
Стъпка 2. Нека лекарят да ви прегледа, за да види дали имате удар
Тестването за удар обикновено започва с лекаря, който ви разпитва за вашите симптоми. След това те ще усетят около корема ви подуване или твърди петна. Лекарят може също да ви направи ректален преглед, за да разгледате удара, ако имате такъв.
- За по-дълбоко въздействие лекарят може да назначи рентгенова снимка, за да потвърди дали имате запушване или да получите по-добър поглед върху него.
- Лекарят може също да нареди колоноскопия, ако не може да види добре удара. Те също могат да направят едно след отстраняване на запушването, за да проверят за други проблеми с червата, които биха могли да причинят удара.
Стъпка 3. Вземете омекотители за изпражненията според указанията на Вашия лекар
Преди да предприеме допълнителни стъпки, Вашият лекар може да се опита да предизвика изхождане с омекотители на изпражненията. Те привличат повече вода в дебелото черво, за да се опитат да премахнат запушването. Вземете лекарството според указанията на Вашия лекар като първа стъпка в лечението на удара.
- Общите указания за омекотителите на изпражненията са да приемате лекарството с пълна чаша вода и да очаквате изхождане в рамките на няколко часа.
- Лекарят може да препоръча продукт без рецепта или ако блокирането е достатъчно голямо, може да ви даде лекарство с рецепта.
- Някои въздействия са причинени от прекомерна употреба на слабително, тъй като тялото ви постепенно свиква с неговите ефекти. Ако вашето въздействие е от прекомерна употреба на слабително, лекарят може да пропусне тази стъпка.
Стъпка 4. Опитайте супозитория, ако имате проблеми с преглъщането на хапче
Супозиторията действа подобно на омекотителя на изпражненията, но се вкарва в ректума, а не се поглъща през устата. Ако имате проблеми с приемането на хапчета, това е добър вариант да премахнете удара. Развийте опаковката на супозиториите и я намокрете с малко вода. След това легнете настрани и го поставете в ректума. Изчакайте 15-60 минути за изхождане.
- Прочетете инструкциите на продукта или следвайте указанията на Вашия лекар за безопасно използване на супозиторията.
- Измийте ръцете си, след като поставите супозиторията. Можете също така да носите гумени ръкавици, за да поддържате ръцете си чисти.
Стъпка 5. Използвайте клизма у дома, за да премахнете запушването
Ако омекотителят на изпражненията не работи, тогава лекарят вероятно ще ви каже да използвате клизма у дома. Клизмите вкарват течности в ректума ви, за да отстранят всички запушвания. Вземете вида, който Вашият лекар Ви е инструктирал да използвате, и следвайте указанията, за да го прилагате правилно.
- Инструкциите обикновено са еднакви за различните марки клизми. Напълнете плика с клизма с разтвора, който идва с него, легнете настрани и поставете епруветката в ректума. Изцедете цялата течност и останете неподвижни за 10 минути. След това можете да отидете до банята и да направите изхождане.
- Лекарят може също така да ви инструктира да вземете омекотител на изпражненията или супозитория с клизмата, за да сте сигурни, че запушването ще излезе.
- Клизмите са рутинно медицинско лечение и не причиняват болка. Може да ви се стори неудобно, но няма от какво да се страхувате.
Стъпка 6. Посетете Вашия лекар, за да премахнете блокажа физически
Ако блокирането е достатъчно сериозно, Вашият лекар може да го прекъсне ръчно. По време на това лечение лекарят ще постави един или два смазани пръста в дебелото черво и постепенно ще премахне запушването на парчета. След като блокирането изчезне, лекарят ще ви даде допълнителни инструкции за отстраняване на останалата част от блокирането и предотвратяване на ново.
- Лекарят може да се опита да премахне цялото запушване наведнъж или да премахне малко наведнъж и да ви сложи омекотители на изпражненията между срещите. Следвайте указанията, които ви дават.
- Лекарят може да използва клизми, за да премахне останалата част от удара.
- Може също да вземете перорално лекарство след отстраняване на запушването или използване на клизми.
Метод 2 от 3: Предотвратяване на друго въздействие
Стъпка 1. Яжте поне 25-30 g фибри всеки ден
Диета с ниско съдържание на фибри може да причини запек и друго въздействие. Предотвратете това, като приемате препоръчителните 25-30 г фибри всеки ден. Най -добре е да промените диетата си и да получите по -голямата част от фибрите си от храната, но също така можете да увеличите дневния си прием с добавка от фибри.
- Някои от най -добрите източници на естествени влакна са листни зелени зеленчуци, боб, плодове, картофи с оставена кожа, грах и ядки. Включете порция такива храни към всяко хранене.
- Ако обикновено ядете бели продукти като хляб или ориз, преминете към пълнозърнести видове за голям тласък.
- Избягвайте също храни с ниско съдържание на фибри или причиняващи запек. Те включват храни с високо съдържание на наситени мазнини като червено месо, алкохол и преработени храни.
Стъпка 2. Останете добре хидратирани, така че изпражненията да се движат лесно през червата
Дехидратацията обвързва храносмилателната система и може да причини запек. За да предотвратите това, пийте препоръчителните 2,7–3,7 литра (11-15 чаши) вода всеки ден, така че храносмилателната ви система да се движи.
- Пийте колкото се може повече чиста вода или селтер, за да избегнете добавянето на калории или захари към вашата диета. Содата и спортните напитки са много захарни и понякога могат да причинят допълнителен запек.
- Не забравяйте да увеличите приема на вода, ако спортувате или навън е горещо. При тези условия тялото ви се нуждае от повече течности.
Стъпка 3. Упражнявайте се 5 дни в седмицата, за да поддържате стомашно -чревния си тракт в движение
Оставането в неподвижно състояние също може да забави храносмилателната ви система. Опитайте се да правите 30 минути аеробни упражнения 5 дни в седмицата, за да поддържате храносмилането си активно. Това привлича кръв и хранителни вещества към вашите вътрешни органи и може да стимулира храносмилането.
- Бягането, плуването или спортуването с бързи движения са най-добрите начини да поддържате храносмилателната си система в движение. Тренировките за съпротива като вдигане на тежести са полезни за вашето здраве, но не стимулират толкова много червата ви.
- Не е нужно да сте маратонец, за да останете активни. Ежедневната разходка или някои аеробни видеоклипове у дома са чудесни и за вашето здраве.
Стъпка 4. Вземете редовно омекотител за изпражнения, ако сте неподвижни
Ако сте по -възрастни или с увреждания, може да не успеете да останете активни. В този случай обикновен омекотител на изпражненията може да поддържа храносмилането ви активно и да предотврати запек. Вземете всички лекарства според инструкциите за най -добри резултати.
Говорете с Вашия лекар, преди да започнете редовно да приемате омекотител за изпражненията. Лекарството може да взаимодейства с други лекарства, които приемате, или да доведе до зависимост
Стъпка 5. Помолете Вашия лекар да Ви изключи лекарствата, които причиняват запек
Някои лекарства могат да причинят запек. Говорете с Вашия лекар, за да прегледате лекарствата си и да видите дали някои могат да попречат на храносмилането Ви. Ако е възможно, Вашият лекар може да Ви изключи тези лекарства, така че храносмилането Ви да е в ред.
- Честите лекарства, които причиняват запек, са опиоидни болкоуспокояващи, антидепресанти, някои лекарства за кръвно налягане и лекарства за инконтиненция.
- Ако Вашият лекар не може да Ви изключи лекарства, които причиняват запек, тогава предприемете допълнителни стъпки, за да ядете достатъчно фибри, да останете активни и да пиете достатъчно вода.
- Също така приемайте всичките си лекарства точно както е указано. Приемането на твърде много може също да причини запек.
Метод 3 от 3: Определяне на график на червата
Стъпка 1. Използвайте банята, когато имате желание да спазвате график
Устояването на желанието да се използва банята може да причини запек и удари с течение на времето. Вслушайте се в тялото си и когато почувствате, че трябва да направите изхождане, отидете до банята. Това помага на тялото ви да се регулира.
- Може да устоите на изхождането, защото сте срамежливи да използвате банята на обществени места или на работа. Опитайте се да преодолеете страха си, като намерите по -самостоятелна баня или отидете в по -спокойно време на деня.
- С течение на времето, ако непрекъснато се съпротивлявате на движение на червата, тогава може да не почувствате вече усещането. Това е причината за запек.
Стъпка 2. Опитайте се да изхождате по едно и също време всеки ден
Опитите за изхождане всеки ден по едно и също време тренират червата ви да се евакуират по редовен график. Това помага за предотвратяване на запек и поддържа храносмилателната система редовна.
- Веднага след закуска е най -популярното време да се опитате да направите изхождане. Това също е подходящ момент, защото много хора пият кафе сутрин, което стимулира червата.
- Дори и да не чувствате, че трябва да отидете, все пак отидете до тоалетната по едно и също време. С течение на времето това казва на червата ви, че е време за евакуация.
Стъпка 3. Оставете 10 минути за изхождане, за да сте сигурни, че сте приключили
Непълно изпразване е друга причина за запек. Когато използвате банята, оставете поне 10 минути, за да сте сигурни, че сте напълно готови.
