Дори кратко пътуване в пустинята може да бъде опасно, особено ако ходите сами. Нуждаете се от много повече вода, отколкото в други среди, и трябва да я пиете често. Донесете достатъчно вода, за да се подготвите за най -лошото. При спешни случаи опитът да се намери вода е труден и опасен.
Стъпки
Метод 1 от 2: Предотвратяване на дехидратацията
Стъпка 1. Знайте нуждите си от вода
Поради различията в климата и индивидите е трудно да се предскажат вашите точни нужди. Като начална оценка, очаквайте да изпотявате 500–700 мл (17–24 унции) на всеки час, докато ходите при 35ºC (95ºF), или 700–900 ml на час ходене при 40ºC (104ºF). Пийте достатъчно вода, за да компенсирате това количество, и обърнете внимание на урината си. Ако урината ви е предимно бистра, вие сте добре хидратирани. Ако е тъмно или има силна миризма, имате нужда от повече вода.
- Стремете се към по -ниския диапазон на тази оценка, ако сте на сянка, и към по -високия диапазон, когато ходите на слънце. Няма да имате нужда от толкова вода, докато седите.
- Повечето хора подценяват необходимото количество вода. Разчитайте на солидни измервания или цвят на урината, а не на това колко жаден се чувствате.
Стъпка 2. Донесете много вода
Донесете повече вода, отколкото ви е необходимо, в няколко контейнера. Съхранявайте излишъка обратно във вашия автомобил или подслон. Ако е възможно, съхранявайте го някъде далеч от пряка слънчева светлина, която може да накара водата да стане неприятно гореща и в крайна сметка да износва пластмасови контейнери.
Стъпка 3. Пийте на лястовици, а не на глътки
Отпиването на вода може да попречи на водата да достигне до жизненоважните ви органи. Изпийте поне няколко лястовици наведнъж, за да осигурите ефективна хидратация.
Пиенето на твърде много вода на празен стомах може да доведе до повръщане. Ако смятате, че това може да се случи, започнете с лястовица -две. Изчакайте няколко минути, докато стомахът ви се успокои, след това изпийте още
Стъпка 4. Не давайте дажбата на водата
Опитвайки се да спестите водата си, просто ще накарате симптомите на дехидратация да се появят по -рано. Дори при спешна ситуация пийте достатъчно вода, за да останете хидратирани, когато е възможно. Въпреки че пиенето ще предизвика тялото ви да уринира, по -голямата част от него е вода, която така или иначе бихте загубили.
Стъпка 5. Включете сол в диетата си
Също така ще загубите натрий и калий, докато се потите, което може да намали задържането на вода и в крайна сметка да причини сериозни здравословни проблеми. Похапвайте от време на време храни, които съдържат сол, както и храни, богати на калий, като банани, сушени кайсии или ядки.
- Ако потта ви няма солен вкус или не ужилва, когато попадне в окото ви, имате нужда от повече сол.
- Солта помага само за задържането на вода, ако сте достатъчно хидратирани, за да се възползвате от този ефект. Ако сте дехидратирани, големи количества сол могат да влошат проблема.
Стъпка 6. Останете покрити
Всяка открита кожа насърчава изпотяването поради бързото изпаряване. Носете шапка и лека риза с дълги ръкави и панталони.
Стъпка 7. Търсете сянка в най -горещата част на деня
В повечето пустини, особено през лятото, условията са брутално горещи от около 10 до 16 часа. Един от най -ефективните начини за запазване на водата е да останете на сянка през това време, далеч от вятъра. Не се напрягайте през това време.
В извънредна ситуация ходете през нощта вместо през деня
Стъпка 8. Яжте по -малко, ако нямате вода
В спешни случаи запазвайте водата, като ядете възможно най -малко. Можете да оцелеете много по -дълго без храна, отколкото вода, а храносмилането отнема водата от вашата система.
Метод 2 от 2: Намиране на естествени източници на вода
Стъпка 1. Потърсете дивата природа
Птиците, които обикалят или вдигат шум, често посещават водоем или поне влажна земя, където можете да копаете за вода. Летящите насекоми са друг обещаващ знак, както и следите от животни, тръгващи надолу.
По -специално пчелите често летят директно между водоизточниците и кошера
Стъпка 2. Копайте близо до растителността
Като цяло, колкото по -зелено е растението и колкото по -широки са листата му, толкова повече се нуждае от постоянен източник на вода. Копаенето близо до обещаващо дърво или гъста растителност понякога може да доведе до вода.
Когато копаете, изберете ниско място, където водата естествено ще се оттича. Копайте на дълбочина около 30 см (1 фута). Ако забележите влажна почва, направете дупката по -широка и изчакайте няколко часа, за да проникне вода
Стъпка 3. Копайте дренажи
Те са сухи през по -голямата част от годината, но водата може да се задържи под земята. Най -добрият вариант е каньон с устие, обърнато далеч от слънцето (на север в Северното полукълбо или на юг в Южното). Вървете нагоре по течението и копайте в основата на стената или навсякъде, където се чувствате влажни.
В сухите речни корита силата на водата може да е ерозирала външния завой на река по време на тесен завой. Последният поток вода може да се окаже уловен в ерозирана депресия тук, така че това е добро място за копаене
Стъпка 4. Копайте на отточните точки
Те понякога са трудни за идентифициране без опит, но си струва да опитате, ако не виждате нищо друго. Най -обещаващите характеристики са склонове на твърди, непроницаеми скали, изчезващи под пясъка или почвата.
Стъпка 5. Потърсете джобове с вода след дъжд
Водата и вятърът могат да носят дупки в камък, които след това се запълват с вода след дъжд. Изолираните скални издатини и равните повърхности са най -добрите места за търсене на тях.
В сенчести каньони или долини тези джобове могат да останат пълни дни след буря, понякога седмици в хладно, защитено място
Стъпка 6. Пречистете водата
Когато е възможно, излейте водата през микрофилтър или пуснете таблетки за пречистване (като йод). Това каза, че при спешни случаи продължете и го изпийте. Дехидратацията е по -опасна от болестите, пренасяни по вода, особено в пустиня.
Врялата вода е още по -ефективна, ако имате достъп до огън. Всички патогени трябва да бъдат унищожени, докато водата достигне кипене, така че няма да се загуби значително количество вода с пара
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Копаенето ще доведе до загуба на повече вода при изпотяване. Не губете вода в копаене на необичайни места.
- Ако нямате вода и не виждате улики къде да търсите, потърсете по -висока земя. Може да видите растителност, животни или каньони отгоре или дори отблясъците на слънчевата светлина, отразяващи се от водата. (Тъй като изкачването нагоре ще отпадне вода, това е последна мярка.)
- Посещавайте пустинята с приятели, когато е възможно, в случай на спешност. Казва на някого къде ще отидете и кога очаквате да се върнете.
- Ако пътувате сами, не забравяйте да имате мобилен телефон за всеки случай. Имайте предвид, че може да нямате никакъв сигнал, така че имайте и друг резервен план.
