Трябва да имате блестяща, сияйна кожа, която да не изглежда мазна или суха. Независимо дали сте загрижени за стареенето на кожата, акне или просто скучна кожа, има много методи за подсилване на естествения блясък на кожата ви. Кожата ви е най -големият ви орган и правилните техники за грижа за кожата могат да ободрят тялото ви отвътре и отвън.
Стъпки
Метод 1 от 4: Почистване на кожата
Стъпка 1. Измивайте лицето си два пъти на ден
Кожата ви може да е скучна, защото е покрита с мъртва кожа и може да е натрупала мръсотия и масло през деня или нощта. Измиването ще изчисти порите ви и ще премахне излишното масло и мръсотия. Не мийте лицето си повече от два пъти на ден. Може да раздразните и изсушите кожата си, което ще доведе до скучен вид.
Стъпка 2. Ексфолирайте
Ексфолирането премахва мъртвите кожни клетки и изглажда кожата ви за по -ярък вид. Трябва да ексфолирате лицето и тялото си един до три пъти седмично. По -често ще дразни кожата ви; по-рядко ще доведе до натрупване на мъртви кожни клетки.
- Използвайте скраб за лице за лицето си. Можете да си купите скраб от аптеката или да си направите сами. Добър естествен скраб е захар и мед. Налични са редица скрабове за тяло за ексфолиране под врата.
- Можете също така да използвате четка за почистване на лицето си. Нанесете няколко капки от почистващия препарат върху четините и бавно разтривайте четката с кръгови движения около влажното си лице. Изплакнете след това.
- Използвайте ексфолиращи ръкавици върху тялото си. Тези ръкавици могат да се носят под душа. Намажете ги с любимото си измиване за тяло и нанесете сапуна върху тялото си. Ексфолирайте преди бръснене за допълнително плътно и гладко тяло. Не използвайте ръкавиците на лицето си.
Стъпка 3. Изберете овлажнител за лице за вашия тип кожа
Овлажнителят ще направи кожата ви сияйна със здрав блясък. Това означава, че искате овлажнител, който да работи за вашия конкретен тип кожа. Произвеждат се различни овлажнители за различни типове и състояния на кожата.
- Ако имате изключително суха кожа, лосион, съдържащ маслена основа (минерална или растителна), ще рехидратира кожата ви.
- Ако имате нормална кожа, намерете овлажнител на водна основа, който не е мазен.
- Ако имате мазна кожа, склонна към акне, опитайте овлажнител с гел или водна основа, който ще поддържа лицето ви хидратирано, без да запушва порите ви.
Стъпка 4. Втрийте лосион по тялото си
Много хора овлажняват лицето си, но забравят за останалата част от тялото си! И точно както с лицето си, вие искате да сте сигурни, че сте избрали овлажнител, който е подходящ за вашето тяло. Това ще бъде различен вид лосион от лицето ви. Можете да избирате от ароматизирани или без аромати. Овлажнявайте поне веднъж на ден, за да поддържате кожата си бляскава.
- Лосионът за тяло е основен овлажнител. Обикновено се прави от смес от масло, вода и емулгиращ восък. Може да се използва веднъж дневно след всеки душ. Лосионът е достатъчен за нормална до мазна кожа.
- Кремовете и маслата за тяло са направени от съставки, подобни на лосионите, но често са по -концентрирани. Кремовете за тяло се препоръчват за суха или пепелява кожа.
Стъпка 5. Нанесете масло за тяло след душ
Маслата за тяло са основните съставки на лосиона, но без водата и восъка; те обикновено съдържат по -малко химикали от лосионите. Те също имат много по -добри хидратиращи свойства, но твърде много могат да изглеждат мазни и да запушат кожата ви. Докато кожата ви е все още влажна, нанесете върху тялото няколко капки студено пресовано масло. Не го използвайте върху лицето си, защото може да запуши порите ви, което ще доведе до избухване. Има редица добри естествени масла, включително:
- Бебешко олио
- Масло от жожоба
- Масло от сладък бадем
- Масло от авокадо
- Кокосово масло
Метод 2 от 4: Нанасяне на грим
Стъпка 1. Използвайте слънцезащитни продукти всеки ден
Увреждането от слънцето е основна причина за стареенето. Той може да ускори развитието на бръчки, да предизвика възпаление в кожата ви, да предизвика развитие на рак на кожата и да разпространи грозни и болезнени изгаряния по тялото ви. Най -добрият начин да се предпазите от увреждане от слънцето е да носите слънцезащитни продукти всеки ден. Нанесете поне слънцезащитен крем SPF 30 върху тялото и лицето си, преди да нанесете грим.
Много ВВ кремове, фон дьо тени и коректори съдържат слънцезащитен крем SPF 15. Обмислете внимателно тена си. Ако имате блед тен, SPF 15 може да не е достатъчен за защита на кожата ви и все пак трябва да нанесете слой слънцезащитен крем под грима си
Стъпка 2. Използвайте грунд
Преди да нанесете фон дьо тен или коректор, използвайте матов грунд върху чиста, хидратирана кожа. С гъба или чисти пръсти внимателно разнесете грунда върху лицето си. Грундът ще изглади линиите и ще поддържа грима ви свеж през целия ден. Можете да нанесете нормалната си основа и коректор след грунда.
Стъпка 3. Смесете бронзант и фон дьо тен
Един трик за светещ грим е да смесите малко количество бронзант с нормалната си основа или BB крем преди нанасяне. Изсипете фон дьо тена върху гърба на чистата си ръка и нанесете малко бронз. Смесете с четката за грим преди нанасяне.
Стъпка 4. Използвайте блестящ хайлайтър
Друг начин да добавите блясък на лицето си, без да изглеждате мазен, е да използвате течен блестящ хайлайтър. С безименния си пръст внимателно нанесете маркера върху гребена на бузите и горната част на носа си. Използвайте много малко количество. Смесете с обикновения си грим с четка за пудра.
Стъпка 5. Отстранете грима, преди да си легнете
Ако остане, гримът може да запуши порите ви и да причини огнища на акне. Също така може да накара кожата ви да изглежда по -матова за една нощ. Сваляйте грима си всяка вечер, или с кърпичка за почистване на грим, крем или почистващ препарат. След като избършете грима, измийте лицето си.
Метод 3 от 4: Хранене на здравословна диета
Стъпка 1. Яжте повече плодове и зеленчуци
Въпреки че не е сигурно колко групи храни влияят върху грижата за кожата, има общо консенсус, че диета с високо съдържание на плодове и зеленчуци може да подобри външния вид на кожата ви и да намали последиците от стареенето.
Стъпка 2. Избягвайте храни, които са мазни или с високо съдържание на мазнини
Храни като шоколад, сода, пържено месо и чипс могат да влошат състоянието на кожата като акне. Въпреки че няма съгласие дали тези храни причиняват акне или не, изглежда има връзка между огнищата на акне и увеличаването на приема на мазнини.
Стъпка 3. Намалете консумацията на млечни продукти
Особено за хора с розацея и екзема, млечните продукти могат да предизвикат зачервяване и пробиви. Въпреки че не е необходимо да изключвате изцяло млечните продукти, трябва да намалите дневния си прием на млечни продукти-особено продукти като сладолед, които съдържат високи нива на захар и мазнини.
Стъпка 4. Вземете си витамини
Има няколко витамини, които могат да подобрят здравето и външния вид на кожата ви. Можете да ги приемате като добавки или да ядете храни, богати на тези витамини.
- Витамин А може да помогне за намаляване на акне, причинено от натрупване на масло. Можете да намерите витамин А в рибеното масло, морковите, спанака и броколите.
- Цинкът може да успокои кожата ви и да регулира производството на масло. Цинкът се намира в пуйка, бадеми и пшенични зародиши.
- Витамин Е може да лекува белези и да намали зачервяването. Витамин Е се съдържа в сладки картофи, зехтин, авокадо и листни зелени зеленчуци.
Метод 4 от 4: Промяна на начина ви на живот
Стъпка 1. Спете много
Сънят може да помогне за намаляване на торбичките под очите ви и да ви даде росен, свеж тен. Липсата на сън, от друга страна, може да ви накара да изглеждате по -стари и да забави заздравяването на слънчевите увреждания по кожата ви. Сънят също може да подобри настроението ви, което се вижда по лицето ви!
Стъпка 2. Упражнение
Упражнението може не само да ви направи по -здрави, но и може да направи кожата ви да изглежда по -млада. Всъщност последните проучвания показват, че упражненията могат да обърнат последиците от стареенето чрез удебеляване на кожата. Във всеки случай упражненията могат да ви дадат блясък и да поддържат тялото ви здраво, което ще се прояви в кожата ви. Упражнявайте два до три пъти седмично и се къпете след всяка сесия, така че потта да не запуши кожата ви.
Стъпка 3. Избягвайте да докосвате лицето си
Ръцете ви са покрити с масло, микроби и мръсотия. Всеки път, когато докоснете лицето си, разпространявате тази мръсотия. Избягвайте да докосвате лицето си, освен ако не е абсолютно необходимо. Преди да го докоснете-например преди да нанесете грим или да измиете лицето си-не забравяйте да измиете добре ръцете си с топла вода и сапун.
Стъпка 4. Лекувайте състоянията на кожата си
Ако страдате от акне, екзема или розацея, трябва да измиете лицето си с продукти, специално предназначени за вашето състояние. Попитайте вашия дерматолог за предложения или използвайте етикетирани продукти.
- Не дръпнете кожата си. Това ще причини белези и ще забави времето, необходимо за заздравяване. Също така може да увеличи зачервяването на лицето ви, като намали естествения ви блясък.
- Ако състоянието Ви е тежко, помолете вашия дерматолог за лекарства. Възможно е да можете да използвате локално или орално предписание за лечение на състоянието си и намаляване на огнищата.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- За жени, които бръснат краката си, не забравяйте да поставите допълнителен лосион на краката си, защото бръсненето понякога дразни кожата. Винаги нанасяйте лосион след бръснене за допълнителен блясък!
- Най -доброто време за нанасяне на овлажнител е след като си вземете душ или измиете лицето си. Веднага ще замените маслата, които сте отстранили от кожата си, като измиете.
- Бъдете нежни с кожата си. Чрез прекалено силно изтриване може да предизвикате зачервяване и да увредите кожата си. Лекувайте кожата си нежно.
- Винаги мийте ръцете си, преди да нанесете грим или да измиете лицето си.
Предупреждения
- Не използвайте прекалено много лосион. Кожата ви може да избухне или да останете с мазен блясък на лицето.
- Не ексфолирайте кожата си твърде често.
- Ако използвате продукт или техника, която причинява изгаряне на лицето ви, спрете незабавно. Може да имате чувствителна кожа или алергия към продукта.
