Това е факт от живота: пулсът на някои хора е по -труден за измерване чрез палпация (натиск върху артерия с пръсти), отколкото на други. Ако Вашият лекар Ви е посъветвал да следите редовно сърдечната си честота и имате затруднения при измерването на пулса си по този начин, вероятно ще бъде по -лесно да я вземете със стетоскоп. За да научите как да направите това, прочетете нататък.
Стъпки
Стъпка 1. Купете стетоскоп, ако все още нямате такъв
Не се нуждаете от скъп, тъй като само броите и не е нужно да слушате качество. Похарчването на максимум 20-30 долара за двутръбния тип „Sprague“ще се справи добре.
Стъпка 2. Ще ви трябва и нещо, с което да следите времето с секунди
ЧАСОВНИК С ВТОРА РЪКА Е МНОГО ПО -ЛЕСЕН ЗА ИЗПОЛЗВАНЕ ОТ ЦИФРОВИЯ ГЛАСНИК, тъй като не е нужно да броите секундите, можете просто да погледнете къде трябва да се окаже втората стрелка на часовника ви в края на времето, което искате.
Стъпка 3. За да измервате пулса си, ще слушате сърцето си през гърдите
В зависимост от качеството на вашия стетоскоп обикновено можете да слушате през около два слоя облекло с тениски (само за бийтове, а не за качество). Свалете допълнително тежко облекло, ако не чувате ясно сърцето си.
Стъпка 4. Поставете слушалките в ушите си
Обърнете внимание, че слушалките на стетоскопа обикновено са под ъгъл и за да чувате правилно и да са удобни, трябва да поставите върховете обърнати НАПРЕД, в посоката, която търсите. Ако не са удобни, можете леко да ги огънете напред или назад, за да се впишат добре.
Стъпка 5. Имайте предвид, че парчето, което отива на гърдите ви, се нарича нагръдник
Много стетоскопи имат части от гърдите с две страни, които могат да се въртят около тръбите, за да се чуват по -добре високочестотни и нискочестотни белодробни звуци, диафрагма и камбана. Когато едното се използва, другото не може да се използва. Със слушалките в ушите си, НЕЖНО търкайте диафрагмената страна (тази с плоското пластмасово парче) на стетоскопа и слушайте за звук. Ако не чуете звук, обърнете гръдния елемент (трябва да го чуете да щракне на място) и опитайте отново. Това трябва да разреши всички проблеми.
Стъпка 6. Поставете нагръдника на гърдите си, намерете въображаемата линия между зърната ви
Искате да поставите диафрагмата на гърдите надолу върху тази линия леко вляво от центъра. Експериментирайте, за да намерите къде най -добре можете да чуете сърцето си. Ако имате проблеми и все още не можете да ги намерите, може да е полезно да легнете или леко да се наведете напред, докато правите това.
Стъпка 7. Подгответе часовника си за гледане; вече сте готови да преброите сърдечния ритъм за даден период от време
Когато слушате сърцето, не забравяйте, че то има ДВА удара, които представляват последователността на клапаните в сърцето ви, свиващи се за изпомпване на кръв (lub-dub lub-dub). ВСЕКИ САМО ЕДИН ОТ ТЕЗИ УДАРА СЕ БРОИ В ТВОЯ ИМПУЛС. Първият ритъм обикновено е по -силен и се препоръчва само да го слушате и да настроите първия.
Стъпка 8. Погледнете втората стрелка на часовника/часовника и когато втората стрелка удари един от 5 -минутните маркери, започнете да броите ударите през вашия обхват
В клинични условия те обикновено преброяват пулса за 30 СЕКУНДИ, тъй като това е минимумът, който се счита за точен. Както бе споменато по -рано, не е нужно да отбелязвате всеки път, когато втора ръка се движи, като следенето на това е твърде много работа! Вместо това погледнете къде ще се окаже втората ръка в края на 30 секунди. Например, ако започнете да броите на знак "2", ръката ще премине 30 секунди на маркер "8", или ако започнете на 12, 30 сек. ще бъде на 6. Спрете отчитането на ударите, когато втората ръка достигне маркера и са изминали 30 секунди. Ако искате да сте още по -точни (тъй като пулсът не винаги е напълно правилен), можете да броите ударите за 1 минута.
Стъпка 9. Ако сте броили цяла минута, вие сте готови и имате пулса си, но в повечето случаи сега трябва да направите малко математика, защото стойностите на импулса се изразяват в удари в минута (BPM)
Преброихте ударите за 30 секунди, но тъй като има 60 секунди в минута, трябва да умножите това по 2, за да получите удари на 60 секунди. Например, ако сте преброили пулса си на 36 удара за 30 секунди, пулсът ви ще бъде 72, защото 36 удара/30 секунди = 72 удара/60 секунди. Ако по някаква причина сте преброили ударите само за 15 секунди (както понякога се прави в движещи се линейки, защото приемането на импулси е БОЛКА там), ще трябва да умножите по 4 като 15 x 4 = 60 = удари в минута.
Стъпка 10. Повторете, ако е необходимо
Пулсът наистина се колебае относително редовно, но ако смятате, че пулсът ви е бил необичайно висок или нисък (напр. 15-20 удара в минута от нормалното), определено трябва да повторите този процес, за да се уверите, че сте били точни, и да го повтаряте последователно, докато измерванията ви са относително сходни. И това е всичко.
Съвети
- Не е добра идея да поставите палеца си над камбаната (неизползваната страна) на стетоскопа, когато я държите, защото палецът има собствен пулс и може да обърка преброяването ви. Може да искате да го държите с палеца и показалеца си, разперени и успоредни, със страните на нагръдника в пространството между тях.
- Ако не искате да сваляте дрехи, също е възможно да поставите стетоскопа над брахиалната артерия, на мястото, където лакътът ви се огъва. За да направите това, изложете лакътя си и протегнете ръката си така, че да е плоска и поставете диафрагмата надолу, ще трябва леко и бавно да натискате по -меко, за да усилите ръката си, докато чуете пулса си. За това броите всички удари.
- Трябва да обмислите използването на стетоскоп върху гола кожа, за да предотвратите улавянето на звука от шумоленето на тъканта. Тъканта също може да попие звука и да накара сърцето ви да отслабне.
- Обърнете внимание, че когато слушате сърцето си, ще чуете и дробовете си, защото (надявам се) дишате. Не се притеснявайте за това, скоро ще го настроите, просто се концентрирайте върху ритъма. И със сигурност НЕ се опитвайте да задържите дъха си, тъй като това временно ще повиши пулса ви и ще получите неточно отчитане.
Предупреждения
- Внимавайте да не ударите нещо с нагръдника на стетоскопа, докато е в ушите ви, звукът ще се носи и това е силно и неприятно!
- Ако случайно чуете нещо различно от стандартните „lub-dub“звуци, когато слушате сърцето си, може да е полезно да говорите с Вашия лекар за тях, особено ако се чувствате необичайно болни. Това би включвало всичко, което чувате между „lub“и „dubs“или нещо особено високо. Слушайте записи на нормални сърдечни тонове онлайн, за да добиете представа как трябва да звучи сърцето ви (въпреки че имайте предвид, че има вариации).
