Лексапро (есциталопрам) обикновено се предписва за облекчаване на симптомите на депресия и тревожност и не трябва да спирате приема, без първо да получите одобрение от Вашия лекар. Отказването от антидепресант може да бъде трудно, но е много по -лесно, ако го намалите бавно под грижите на Вашия лекар. Докато намалявате дозите, следете за признаци на отнемане или връщане на симптомите на състоянието, което Вашият лекар лекува. През това време използвайте стратегии за справяне, за да подкрепите прехода си от Lexapro.
Стъпки
Метод 1 от 3: Намаляване на лекарството
Стъпка 1. Изчакайте, докато симптомите на състоянието, което лекувате, се стабилизират
В противен случай може да получите рецидив, като например връщане на депресия. Ако това се случи, ще бъде трудно да разберете дали имате работа с оттегляне или състоянието, което сте използвали Lexapro за лечение.
- Изчакайте, докато житейската ситуация, причинила депресията ви, се разреши или стабилизира, или докато не намерите други форми на подкрепа, преди да спрете.
- Вашият лекар може да Ви помогне да разберете дали състоянието Ви се е подобрило.
- В повечето случаи е най-добре да приемате антидепресанта си поне 6-9 месеца, преди да го спрете, което ще ви помогне да избегнете рецидив. Въпреки това, може да се наложи да приемате лекарствата си по -дълго, ако имате хронична депресия.
Стъпка 2. Уверете се, че не се справяте с големи стресови фактори в живота си
Спирането на лекарствата ще бъде много по -трудно, ако се справяте с много стрес. Най -добре е да изчакате, докато нещата се развият добре, за да можете по -лесно да се справите с всяко оттегляне, което може да изпитате. Например, може да не е добра идея да спрете Lexapro, ако понастоящем се занимавате с някое от следните:
- Раздяла
- Развод
- Загуба на работа
- Движещ се
- Болест
- Скръб
Стъпка 3. Намалете бавно лекарствата си, вместо да спирате студена пуйка
Тъй като Lexapro има кратък период на полуразпад, той бързо напуска тялото ви. Всъщност са необходими около 27-32 часа, докато Lexapro излезе наполовина от тялото ви, и около 6 дни, за да изчезне 99%. Това означава, че отказването от студена пуйка може да предизвика шок във вашата система, тъй като лекарството, на което тялото ви е разчитало, бързо ще изчезне. Стесняването обаче дава на тялото ви време да се адаптира.
- Стесняването ще свикне тялото ви да има все по -малко от лекарствата във вашата система. По този начин спирането на Lexapro ще бъде по -лесно.
- Може да отнеме повече или по -малко време, за да спрете приема на Lexapro в зависимост от вашите обстоятелства.
Стъпка 4. Работете с Вашия лекар, за да създадете най -добрия за Вас стеснителен график
Повечето стесняващи се графици ще продължат 6-8 седмици. Вашият лекар ще намали дозата, която приемате на малки стъпки. През това време ще намалявате дозата си на всеки 2 седмици, според указанията на Вашия лекар.
- Продължителността на вашия стесняващ се график ще зависи от това колко дълго сте приемали лекарствата си, както и от дозата, която приемате. Ако сте приемали лекарствата си по-малко от 8 седмици, може да се нуждаете само от 1-2 седмици стесняване, за да се отървете.
- Като пример за намаляване на графика, може да приемете половината от нормалната си доза през първите 2 седмици. След това може да приемете една четвърт от нормалната си доза за седмици 3 и 4. След това може да вземете осма част от нормалната си доза за седмици 5 и 6. След това Вашият лекар може да Ви инструктира да спрете приема на лекарството.
- В някои случаи Вашият лекар може да поиска да започне да намалява дозата Ви с ½ или ⅓. Например, ако в момента приемате дози от 20 mg, вместо това може да приемате хапчета през ден.
- Ако имате някакви симптоми на отнемане, дозата Ви може да се увеличи или може да се наложи да намалите бавно.
Стъпка 5. Следвайте всички инструкции на Вашия лекар за спиране на лечението
Не се отклонявайте от графика, дори и да се чувствате добре. Може да е изкушаващо да намалите дозата си по -рано от препоръчаното, но Вашият лекар е предписал всяка намалена доза по някаква причина. Имайте предвид, че може да отнеме няколко дни, докато се появят симптоми на отнемане, така че е най -добре да се придържате към графика си.
- Ако имате въпроси относно графика на стесняване, говорете с Вашия лекар.
- Не се опитвайте да преминете към стеснителен график на някой друг, само защото изглежда по -удобен. Нуждите на всеки са различни.
Метод 2 от 3: Мониторинг за изтегляне
Стъпка 1. Записвайте настроението си всеки ден в графика си
Например напишете: „Чувствам се бодър, но снощи имах проблеми със съня.“Това ви помага да следите как се чувствате. Освен това улеснява наблюдението за потенциални симптоми на отнемане, които могат да се развият бавно. Всеки ден преглеждайте бележките си, за да търсите модели.
- Например, ако забележите модел, при който сте изпитвали главоболие през последните 3 дни, това може да е симптом на отнемане. Ако обаче сте имали само едно главоболие, то може да е било причинено от нещо друго.
- Ако смятате, че нещо може да е симптом, запишете го, за да го запомните по -късно.
Стъпка 2. Следете за симптоми на отнемане
Само около 20% от хората, които спрат да приемат Lexapro, ще получат симптоми на отнемане. Те обаче могат да бъдат разочароващи, когато се появят. Ето симптомите, които може да изпитате, макар че е малко вероятно да изпитате всички от тях:
- Раздразнителност
- Агитация
- Тревожност
- Промени в настроението
- Умора
- Мускулна болка
- Объркване
- Замайване
- Главоболие
- Гадене
- Повръщане
- Кошмари
- Безсъние
- Усещане за изтръпване или изтръпване
Стъпка 3. Разграничете симптомите на отнемане и връщане
Когато спрете приема на Lexapro, възможно е състоянието, което сте лекували, като депресия или тревожност, да се върне. Това означава, че може да започнете отново да изпитвате предишните си симптоми, като умора, безсъние или депресивно настроение. Възможно е тези симптоми да бъдат сбъркани с оттегляне, но има начини да се направи разликата:
- Проверете симптомите на състоянието, което Вашият Lexapro лекува, за да видите дали настоящите Ви симптоми попадат под него. Освен това помислете за симптомите, които сте имали преди да започнете да приемате лекарства.
- Помислете дали настоящите Ви симптоми включват както физически, така и емоционални симптоми. Например, мускулната болка и усещането за изтръпване обикновено не са причинени от депресия, но те са част от абстиненцията.
- Консултирайте се с Вашия лекар за повече представа за вашата уникална ситуация.
Метод 3 от 3: Справяне със симптомите
Стъпка 1. Създайте система за поддръжка, която да ви помогне в процеса на стесняване
Помолете вашите приятели и роднини да бъдат на разположение, когато имате нужда от емоционална подкрепа. След това се обадете, изпратете SMS или се срещнете с тях, когато се чувствате потиснати. Освен това, помолете за помощ с ежедневните си задачи, ако почувствате някакви симптоми на отнемане, които пречат на живота ви.
- Може да кажете: „Ще се отуча от Lexapro. Мога ли да ви се обадя, ако трябва да поговоря за това?"
- Ако имате нужда от помощ, кажете: „Чувствам много мускулна болка и умора в момента, така че мислите ли, че можете да заредите съдомиялната машина тази вечер?“или „Чувствам се замаян и имам главоболие, така че би било добре, ако изнесете презентацията без мен?“
Стъпка 2. Останете активни, за да подобрите настроението си и да намалите риска от рецидив
Упражнението по естествен начин освобождава хормоните за добро усещане в тялото ви, което ви помага да се чувствате по-добре. Получаването на поне 30 минути активност всеки ден ще ви помогне по -добре да се справите както със симптомите на отнемане, така и с всички връщащи се симптоми, които изпитвате. Ето няколко начина да станете активни:
- Отидете на вечерна разходка.
- Разходете се из квартала си.
- Вземете час по танци.
- Тренирайте във фитнес залата.
- Направете аеробна тренировка.
- Плувайте обиколки около басейн.
Стъпка 3. Практикувайте грижи за себе си, за да намалите нивата на стрес
Въпреки че стресът е нормална част от живота, прекалено големият стрес може да се превърне в проблем, особено когато спирате антидепресанта. Справянето със стреса ви ще направи много по -лесно да излезете от вашия Lexapro. Ето няколко начина да се грижите добре за себе си:
- Спете добре през нощта, като следвате режим на сън.
- Медитирайте 5-10 минути дневно, за да успокоите ума си.
- Яжте здравословна диета от пресни продукти и постни протеини за добро хранене.
- Избягвайте да пиете алкохол.
- Отпуснете се, като се занимавате с хобита си, бъдете креативни или си почивате.
- Прекарвайте време с любими хора и домашни любимци.
- Използвайте положителни саморазговори, за да повишите настроението си.
Стъпка 4. Отидете на консултация, ако още не сте
Вашият терапевт ще ви помогне да преработите това, през което преминавате, и може да ви помогне да научите нови начини за справяне със симптомите. Освен че ще ви помогнат при оттеглянето, те ще следят за признаци, че първоначалното ви състояние се повтаря. Ако това се случи, те могат да препоръчат нов курс на лечение.
Помолете Вашия лекар за насочване към терапевт, който може да Ви помогне. Като алтернатива, потърсете терапевт онлайн
Стъпка 5. Говорете с Вашия лекар за лекарства за облекчаване на тежки симптоми
Ако симптомите Ви пречат на качеството на живот, Вашият лекар може да Ви предпише краткосрочно лекарство, което да Ви преодолее. Например, те могат да ви предложат хапче за сън или лекарства против гадене за 1-2 седмици, ако наистина имате нужда от него.
Освен това, Вашият лекар може да реши да Ви предпише по-дългодействащ антидепресант за кратък период от време. Тъй като тези лекарства остават във вашата система по -дълго, по -лесно е да спрете приема. Например, флуоксетин (Prozac) бавно напуска тялото ви, което го прави чудесен вариант за намаляване на антидепресантите
Съвети
- Повечето симптоми на отнемане ще изчезнат в рамките на няколко седмици.
- Въпреки че ще почувствате оттегляне, докато излизате от лекарството, добрата новина е, че не сте пристрастени към него. Вашите симптоми се причиняват от това, че тялото ви се приспособява към липсата на лекарството във вашата система, а не от глад.
