Рехабилитационната услуга може да бъде вашият ключ за преодоляване на различни зависимости. Независимо дали става въпрос за наркомания или проблем с алкохола, има много центрове за лечение, квалифицирани да помогнат. Има много информация, която може да не знаете, когато обмисляте лечение и влизате в заведение. Приемането на рехабилитация изисква смелост и е много по -лесно да се управлява, след като намерите подходящия център за лечение, където ще можете да се съсредоточите изцяло върху възстановяването.
Стъпки
Част 1 от 3: Намиране на правилния център за рехабилитация
Стъпка 1. Определете дали рехабилитацията е подходящо действие
Това решение включва фокусиране както върху тежестта на проблема, така и върху основните проблеми, които предизвикват зависимостта ви от вещества. Тези основни проблеми са това, което най -добре може да се реши с помощта на професионалисти. Възможно е да имате затруднения с психическото или физическото здраве, професионалните проблеми или социалната тревожност. По -долу са външни признаци на пристрастяване, които може да се справят добре с център за рехабилитация.
- Висока толерантност към избраното от вас лекарство и се нуждаят от все по -големи дози за постигане на същия ефект.
- Симптоми на отнемане, които съпътстват повишаване на толерантността. Ако ограничаването на употребата ви причинява изключително безпокойство, изпотяване или гадене, вероятно ще се нуждаете от професионална помощ за детоксикация.
- Обръщайки се към избраното от вас лекарство, въпреки че казвате на себе си и на другите, че искате да спрете. Това е порочният кръг на употреба само с цел облекчаване на симптомите на отнемане.
- Невъзможността да поддържате навика си за наркотици и да влагате време и енергия в други части на живота си. Това обикновено означава, че прекарвате много по-малко време с хора, които не използват с вас и не са в състояние да поддържат отношения с непотребители.
- С нарастващи финансови, правни или професионални проблеми. Ако сте били уволнени, санкционирани или финансово затруднени от употребата на наркотици, рехабилитацията вероятно е добра идея.
Стъпка 2. Организирайте покриването на финансовите разходи за рехабилитация
Разгледайте възможностите си и намерете удобства, които ще можете да си позволите или да покриете с външна помощ. Разходите могат да бъдат високи, особено след като е обичайно да посещавате рехабилитационни съоръжения, които изискват от вас да пътувате. Попитайте всички бъдещи обекти какъв вид застраховка те поемат и се консултирайте с вашия застраховател, за да видите дали вашата полица покрива престоя за рехабилитация.
- Много лечебни центрове имат финансови консултации и финансиране за квалифицирани пациенти. Така че попитайте какъв план за плащане ще бъде на ваше разположение.
- Понякога държавното финансиране е достъпно за хора, нуждаещи се от рехабилитация. Обаждане до службата за социални услуги на вашата държава ще ви помогне да разберете дали отговаряте на условията за някаква форма на субсидирано лечение. След това намерете център с федерално финансирани или субсидирани помещения.
Стъпка 3. Погледнете конкретни видове лечение
Важно е да изберете център, който предлага програми за лечение, ще ви бъде от най -голяма полза. Има различни програми, много от които ще използват хибридни методи. Едно съоръжение обикновено предлага разнообразни програми, които да отговарят на индивидуалните нужди. Ето няколко често срещани формата, които може да видите при търсенето си:
- Детоксикационно лечение. Това обикновено се предлага за хора, пристрастени към алкохол, опиати, никотин, барбитурати и бензодиазепини. Лечението с детоксикация може да изисква използването на други лекарства (като метадон или налтрексон) или денонощен медицински надзор.
- Дългосрочно лечение в жилища. Дългосрочните рехабилитации обикновено продължават от 6 до 12 месеца и се фокусират върху поддържането на трезвеност в общност.
- Краткосрочно жилищно лечение. Тези програми продължават от 3 до 6 седмици и обикновено използват методи на 12 стъпки, така че пациентите да могат да преминат плавно обратно към ежедневието.
Стъпка 4. Помислете за различни дейности и предлагани терапии
Различните съоръжения за рехабилитация обикновено предлагат комбинация от видове терапия заедно с необходимото медицинско лечение. В зависимост от продължителността на престоя ви можете да очаквате следното:
- Групови терапевтични сесии. Груповата терапия е много често срещана и предлага обща, поддържаща среда за справяне с емоциите на възстановяване.
- Медицинска помощ на място. Някои центрове предлагат пълен персонал от медицински сестри и лекари. Проверете за акредитация на тези рехабилитации, като акредитация на JCAHO (Съвместна комисия по акредитация на здравни организации), която отговаря на стандартите за качествена медицинска помощ.
- Индивидуално консултиране и терапия. Някои програми предлагат индивидуално консултиране, което обикновено включва когнитивно-поведенческа или холистична терапия.
- Образователни лекции и семинари за житейски умения, които също обикновено се провеждат в средно големи групи.
Част 2 от 3: Подготовка за рехабилитация
Стъпка 1. Уведомете приятелите и семейството си
След като сте взели решение да отидете на рехабилитация, уведомете близките си, че напускате. По този начин ще можете да споделите своите новини, преди хората, които ви интересуват, да ги чуят първо през лозата. От вас зависи да решите да им кажете или просто да запазите поверителността си и да обясните, че ще отсъствате за известно време.
Предупреждавайте другите предварително, ако имате нужда от помощ, за да наблюдавате дома си или да сте в крак с финансите си. Поискането на помощ е чудесен начин да привлечете хората, които ви интересуват, във вашата голяма промяна, тъй като те няма непременно да присъстват по време на рехабилитацията ви
Стъпка 2. Вържете всички свободни краища у дома
Пригответе всичко за вашето отсъствие, като се уверите, че вашите финанси и сметки ще бъдат актуални. Това включва комунални услуги, наем и заеми. Ако е необходимо, уведомете вашия наемодател или съседи, че ще отсъствате за продължителен период от време.
Освен това намерете надеждна грижа или качване на борда за всички домашни любимци и растения, които имате
Стъпка 3. Съобщавайте намеренията си в център за рехабилитация
Когато сте взели решение за заведението, в което искате да отидете, свържете се с центъра и вземете мерки за започване на лечението. Не забравяйте да обсъдите датата на пристигане, правилата за това, което можете или не можете да носите със себе си, както и всички останали въпроси, които може да имате относно продължителността на вашия престой, финансите и посещението, след като сте там.
Разберете дали можете да имате посетители и колко често центърът позволява на своите жители да се свързват с близките си. Някои центрове биха предпочели да не се свързвате с хора през живота си по време на част или целия ви първоначален престой, за да можете да се съсредоточите изцяло върху програмата за рехабилитация
Стъпка 4. Приемете ситуацията
Погледнете в себе си и честно попитайте защо ще се рехабилитирате. Уверете се, че не губите времето и парите си, като влезете в програма за рехабилитация, без да сте напълно ангажирани с възстановяването и постоянното отрезвяване. Очертайте на хартия или мислено репетирайте целите си за себе си. Какво се надявате да спечелите от лечението? Има ли нещо, което не сте готови да направите за възстановяването си?
- Не се притеснявайте твърде много, ако се чувствате много тревожни и претоварени. Тези чувства трябва да се очакват.
- Опитайте се да признаете тревогата, която изпитвате, седнете с нея известно време и след това продължете да се движите напред, знаейки, че тя е там и че няма нищо лошо в това.
Стъпка 5. Поканете промяна
Бъдете готови да се отворите за различна страна от себе си, духовно и емоционално, с която може да не сте много запознати. Рехабилитацията изисква да вложите сърцето си и да желаете дълбоко промяната, която тя ще донесе, дори ако това означава да се откажете от старите си начини да се справяте с живота.
- Очаквайте, че в центъра ще има период от време, когато ще се чувствате депресирани или сами, и имайте предвид, че вярата в собственото ви изцеление ще ви даде позитивност за преодоляване на тези чувства.
- Не забравяйте да държите под контрол очакванията си. Докато сте взели страхотно решение да промените живота си и да премахнете зависимостта си, процесът на рехабилитация е дълъг и често може да бъде доста обезсърчителен.
Част 3 от 3: Проверка на рехабилитация
Стъпка 1. Оставете забранените предмети у дома
Въпреки че всички центрове за рехабилитация се различават донякъде по отношение на нещата, които можете и не можете да донесете със себе си, има много общи неща, които не са разрешени. Следното трябва да бъде изоставено, освен ако не е изрично казано друго от член на персонала в избрания от вас център за рехабилитация:
- Алкохол и наркотици (дори вода за уста, съдържаща алкохол)
- Порнография
- Оръжия (включително остриета за бръснене)
- Музикални инструменти
- Извън храна, напитки, билкови продукти и витамини
- Прекомерен грим, бижута и обидни или разкриващи дрехи
- Органични вещества от всякакъв вид
Стъпка 2. Вземете най -важното
Повечето центрове за рехабилитация ще ви позволят да донесете следното. Отново центровете за рехабилитация имат малко различни правила и очаквания, така че винаги се обаждайте предварително в центъра, ако опаковате и се натъкнете на артикул, за който не сте сигурни, че е позволен.
- Лекарствата, отпускани с рецепта, трябва да се съхраняват при персонала
- Снимки, книги и други лични спомени
- Ежедневно облекло, пране и хигиенни артикули (включително електрически самобръсначки)
- Малко пари в брой
Стъпка 3. Регистрирайте се
Пристигнете на определената дата и час и бъдете подготвени. Разберете, че ще почувствате безпокойство и може би някаква съпротива срещу неща, които ще бъдете помолени да направите-дори ако ви кажат, че има неща, които трябва и не трябва да носите, може да предизвика горчиви чувства. Това обаче са нормални чувства. Само да стигнете до центъра и да останете по време на лечението трябва да бъде първата ви цел за възстановяване.
Стъпка 4. Попитайте специалиста по приемане на всички останали въпроси
Ако все още не сте разгледали определени подробности за това какво да очаквате, лицето, което приема вашия прием, ще може да предложи повече информация. Има различни правила за всяко съоръжение и някои може да имат по -строги политики от други. Помислете за следните въпроси:
- Предлага ли програмата начини за минимизиране на апетита?
- Има ли хранителен компонент в лечението?
- Какъв вид образование за житейски умения ще бъде осигурено?
Стъпка 5. Отговорете честно на всички въпроси
Да бъдеш възможно най -честен относно зависимостта си и житейските си обстоятелства ще гарантира, че ще получиш най -благоприятните за себе си форми на лечение. Можете да очаквате да ви бъдат зададени следните въпроси:
- Защо избирате да потърсите лечение сега?
- Колко наскоро сте използвали?
- Кога за първи път започнахте да използвате?
- Как използването е повлияло на живота ви?
- Каква е вашата медицинска или психическа история?
- Какво е вашето положение на заетост и живот?
- Били ли сте някога в заведение за рехабилитация?
Стъпка 6. Подгответе се за медицински преглед
След като говорите с вашия специалист по прием, можете да очаквате да завършите приема с пълен физически преглед и доклад за медицинска история. Това е още по -вероятно, ако сте в програма за детоксикация, където лечението незабавно изисква облагане с физически подвиг на оттегляне от избраното от вас лекарство.
