Диабетиците често изпитват ужасен сърбеж. Това е често срещан страничен ефект от повишените нива на кръвната захар, което е определящият фактор за диабета. Ако страдате от непоносим сърбеж, тази статия в wikiHow обяснява начините, по които можете да успокоите раздразнената си кожа.
Стъпки
Метод 1 от 3: Спиране на сърбежа с промени в начина на живот
Стъпка 1. Предотвратете изсушаването на кожата
Поддържайте кожата си влажна и здрава, като използвате овлажнители и кремове за кожата. Избягвайте ароматизирани кремове и лосиони, ЗАЩОТО може да имате реакция към тях, причинявайки по -силен сърбеж. Овлажнявайте два пъти на ден. Всеки път, когато се къпете, използвайте една унция или две супени лъжици, за да овлажните цялото си тяло, или използвайте според нуждите.
Също така трябва да избягвате използването на ароматизирани сапуни, ЗАЩОТО химикалите в него могат да причинят изсушаване и раздразнение на кожата. Вместо това използвайте меки сапуни без аромат
Стъпка 2. Променете стила си на къпане
Твърде честото къпане може да причини влошаване на сърбежа. Ограничете ваните до веднъж на всеки 2 дни. Честотата на къпане може да варира в зависимост от климата, времето и вашите дейности. Въпреки това, веднъж на два дни би трябвало да е достатъчно. Избягвайте използването на много гореща вода; има тенденция да прави кожата по -раздразнена. Използвайте вода със стайна температура или по -ниска. Топлата вода разширява съдовете, ускорявайки метаболизма на инсулина, което може да предизвика хипогликемия.
Друга причина, поради която диабетиците не трябва да използват топла вода, е диабетиците, страдащи от увреждане на нервите, губят чувствителност към болка и температура и несъзнателно могат да се изгорят с гореща вода
Стъпка 3. Грижете се за кожата си през лятото
Лятото е време на слънце и забавление, но слънцето също може сериозно да раздразни кожата. За да намалите сърбежа през лятото, носете дрехи от леки материали като памук, шифон или лен. Някои кърпи като вълна могат да причинят дразнене и сърбеж.:
- Пазете кожата суха от пот, тъй като прекалено много влажност може да причини сърбеж понякога.
- Пийте много вода, за да поддържате кожата хидратирана. Пийте 8 чаши (8 унции чаша) вода на ден. Ако обаче се занимавате със строга дейност или живеете в сух климат, може да се наложи да пиете повече вода.
Стъпка 4. Грижете се за кожата си през зимата
Кожата лесно изсъхва през зимата, поради което е много важно за диабетиците да поддържат кожата добре овлажнена и хидратирана. Овлажнявайте кожата си два пъти дневно с лосион без аромат. Включването на овлажнител при включена топлина също облекчава и предотвратява влошаването на сърбежа.
Стъпка 5. Намалете стреса
Сърбежът се изостря от чувството на стрес. Това означава, че когато сте в стресови ситуации, сърбежът ви се увеличава. За да се борите със стреса, практикувайте релаксация. Те включват:
- Практикувайки медитация. Медитацията позволява на ума ви да се изпразни и освобождава стреса, който държите в себе си. Медитирайте няколко минути всяка сутрин, за да останете спокойни през целия ден.
- Използване на метода на тригерната дума. Изберете фраза, която ви успокоява, като „Всичко ще бъде наред“или „Всичко е наред“. Когато започнете да се чувствате стресирани, поемете няколко дълбоки вдишвания и повторете задействащата фраза в главата си, докато се почувствате спокойни.
Метод 2 от 3: Спиране на сърбежа с домашни средства
Стъпка 1. Използвайте студен компрес, за да успокоите кожата
Прилагането на студени опаковки може да направи чудеса, когато искате да облекчите сърбящата кожа. Температурните усещания се движат по същия път към мозъка като усещането за сърбеж. Дръжте студения компрес върху засегнатата област, докато почувствате облекчение.
Можете също така да вземете студен душ, за да облекчите сърбежа. Имайте предвид обаче, че диабетиците не се препоръчват да се къпят твърде често, особено ако имате лош контрол върху нивата на глюкозата. Ето защо е по -добре да се придържате в повечето случаи към студени компреси
Стъпка 2. Опитайте смес от овесени ядки за облекчение
Смесете ¼ чаша вода с 1 чаша колоидна овесена каша и я разбъркайте в гъста паста. Нанесете тази смес върху засегнатата област. Дръжте сместа върху тази част от тялото си за 15 минути. Овесената каша ще успокои сърбежа и ще ви осигури временно облекчение.
Стъпка 3. Използвайте смес от сода бикарбонат, за да успокоите усещането за сърбеж
Можете също така да приложите паста, приготвена чрез добавяне на половин чаша вода към една чаша бакпулвер. Разбъркайте с лъжица, докато пастата се смеси добре и стане гладка. Нанесете сместа върху засегнатата област и я задръжте за 15 минути, след което я изплакнете.
Метод 3 от 3: Спиране на сърбежа с лекарства
Стъпка 1. Използвайте крем без рецепта (OTC)
Кремовете или мехлемите могат да помогнат за облекчаване на усещането за сърбеж. Имайте предвид, че петно с размер на стотинка е достатъчно, за да покрие площ, двойно по-голяма от дланта ви. Когато търсите OTC за лечение на сърбеж, потърсете лекарство, съдържащо една от следните съставки:
Камфор, ментол, фенол, дифенхидрамин и бензокаин
Стъпка 2. Нанесете стероиден мехлем върху засегнатата област
Някои аптечни кремове се предлагат в аптеките, които съдържат стероиди и могат да помогнат за облекчаване на сърбежа. Хидрокортизоновият крем обикновено е най -добрият начин да го направите и се предлага без рецепта в повечето аптеки. Можете също да използвате крем беклометазон, който действа по същия начин като хидрокортизон.
Имайте предвид, че не трябва да използвате стероид-съдържащ крем или мехлем за дълъг период от време, без да говорите с Вашия лекар
Стъпка 3. Използвайте противогъбични кремове, за да предотвратите гъбични инфекции
Ако сте диабетик, тогава знаете, че имунната ви система е понижена, което ви позволява по -лесно да получите инфекции. Един вид инфекция е гъбична инфекция, която може да расте по кожата ви и да причини усещане за сърбеж. Потърсете противогъбични кремове, които включват:
Миконазол, кетоконазол или бензоена киселина
Стъпка 4. Вземете антихистаминово хапче
Хистаминът е хормонът, който причинява усещането за сърбеж. Когато приемате антихистамин, този хормон се потиска, което от своя страна успокоява кожата ви. Честите антихистамини включват:
Хлорфенирамин, дифенхидрамин (Benadryl). Имайте предвид, че тези антихистамини ще ви направят сънливи
Стъпка 5. Говорете с Вашия лекар за други възможности
Ако горните мерки не ви облекчават или подозирате сериозна етиология, свързана със сърбежа, трябва да се свържете с Вашия лекар. След това той или тя ще свърши допълнителна работа, за да установи причината за сърбежа ви.
Съвети
Устоявайте на желанието да се надраскате. Драскането само ще изостри усещането за сърбеж
Предупреждения
- Ако опитате домашно лекарство, но сърбежът продължава или се влошава, незабавно се свържете с Вашия лекар.
- Моля, обърнете внимание, че тази статия не е медицински съвет. Винаги трябва да следвате всички съвети, дадени от лекуващия Ви лекар.
