Екземата или атопичният дерматит засяга всяка възрастова група, но най -често възниква в ранна детска възраст или в млади детски години. Състои се от суха кожа и червен сърбящ обрив, който може да се намери навсякъде по тялото, но най -често се намира на завоите на ръцете и задните части на коленете. Обикновено се свързва с други състояния от алергичен тип, което означава, че хората с хранителни алергии, астма или сенна хрема също са по-склонни да имат екзема. Също така има тенденция да работи в семейства. Един от най -предизвикателните симптоми за справяне може да бъде сърбежът, така че прочетете, за да разберете стратегии за управление и намаляване на сърбежа и надраскването!
Стъпки
Метод 1 от 3: Намаляване на сърбежа и надраскването чрез методи на начин на живот
Стъпка 1. Изберете продукти без аромати за чувствителна кожа
Това включва продукти като сапун и перилен препарат, както и неща като лосион.
- Избягвайте балончетата за деца.
- Използвайте несъхнещи, меки сапуни като Cetaphil, Dove или Aveeno.
- Избягвайте продукти, съдържащи алкохол, тъй като те могат да изсушат кожата.
- Избягвайте използването на омекотители или сушилни, тъй като те обикновено имат аромати, които могат да причинят дразнене.
Стъпка 2. Носете дрехи с естествени влакна близо до кожата си
Тъкани като памук, коприна и бамбук често са по -малко дразнещи кожата, отколкото полиестер.
- Вълната трябва да се избягва, тъй като е известно, че дразни кожата.
- Изперете новите дрехи, преди да ги носите. Това може да помогне за премахване на всички агенти, останали от производството, които биха могли да раздразнят кожата ви.
Стъпка 3. Поддържайте хладна температура във вашата среда
Топлината и изпотяването могат да влошат състоянието, затова е важно да сте наясно с температурата на вашата среда.
Винаги изплаквайте кожата си след изпотяване. В допълнение към загубата на течности, която може да причини суха кожа, изпотяването също оставя соли върху кожата ви, които могат да причинят дразнене и възпаления
Стъпка 4. Използвайте овлажнител (който освобождава хладна мъгла) през деня и през нощта
Известно е, че екземата върви ръка за ръка със суха кожа, така че добавянето на влага към околната среда може да помогне за намаляване на тежестта на симптомите.
Поддържайте овлажнителя чист. Влажността в овлажнителя е идеално място за развитие на мухъл, плесен и бактерии. Почиствайте го редовно според ръководството за употреба
Стъпка 5. Нанесете хладни, мокри компреси на области със силно дразнене и сърбеж
Това може да помогне за намаляване на усещането за сърбеж.
Накиснете превръзки или леки кърпи в хладка вода. Изстискайте ги, докато са влажни, но не напоени. Увийте ги около кожата си в засегнатите области
Стъпка 6. Потопете засегнатите от екзема зони в топла (никога гореща) вана против сърбеж
Накисвания против сърбеж без рецепта, съдържащи овесени ядки, се предлагат в местната аптека или аптека. По принцип не къпете деца с екзема повече от 2-3 пъти седмично, в противен случай може да влошите състоянието.
- Друг вариант е да направите накисване за домашна вана против сърбеж при екзема, като добавите сода и овесени ядки към ваната. Накиснете за 10 минути.
- Можете също да опитате избелваща вана, която ще помогне за намаляване на бактериите по кожата. Добавете ½ чаша домакинска белина към вана, пълна с топла вода. Накиснете за около 10 минути. Не потапяйте лицето си и не попадайте вода в очите. Изплакнете с чиста вода. Говорете с Вашия лекар, преди да дадете на детето си вана с белина.
- Не позволявайте на децата да се накисват във ваната за повече от 5-10 минути.
Стъпка 7. Овлажнявайте петна от екзема с недратиращи овлажнители
Трябва да нанесете овлажнител веднага щом излезете от ваната. Вашият лекар или дерматолог ще може да препоръча продукти, които няма да дразнят кожата ви. Потърсете продукти без аромати и предназначени за чувствителна кожа или екзема.
- Изсушете кожата след измиване и използвайте плътен овлажняващ крем, лосион или мехлем, за да запечатате влагата. Стремете се да хидратирате в рамките на 3 минути след измиване с кърпа.
- Опитайте се да хидратирате 2 до 3 пъти на ден.
- Вазелинът не съдържа аромати и често може да работи много добре, за да поддържа раздразнените петна хидратирани.
Стъпка 8. Дръжте ноктите си подстригани
По -дългите нокти могат да навредят на кожата, ако надраскате екземата си. Подстрижете ноктите си късо. Ако имате деца, подстрижете им и ноктите.
Ако детето ви не може да се надраска, помислете дали да не носи ръкавици или превръзки върху пръстите, за да избегне прекомерно увреждане на кожата
Стъпка 9. Бъдете наясно с вашите „тригери
За някои хора това са определени храни, прах, сапуни, дрехи, парфюми и т.н. Съхранявайте списък с тригери, които можете да свържете с появата на екзема, и избягвайте тези, когато е възможно.
Превенцията е най -доброто лекарство, така че ако можете да разпознаете и избегнете задействанията, това може значително да намали тежестта на симптомите
Стъпка 10. Управлявайте стреса си
Известно е също, че стресът е спусък за екзема и е доказано, че ефективните техники за намаляване на стреса, както и намаляването на общия стрес в живота ви, могат да подобрят симптомите и да намалят количеството на пристъпите.
- Опитайте йога или тай чи за лесно облекчаване на стреса.
- Може също да откриете, че медитацията помага за облекчаване на стреса.
- Избягвайте прекомерния кофеин. Кофеинът може да причини симптоми, подобни на стрес, като ускорен пулс или нервни чувства.
Стъпка 11. Уверете се, че получавате подходящо лечение
Ако не можете да овладеете екземата си с методи на начин на живот, важно е да се консултирате с Вашия лекар за подходящо медицинско лечение. Това е така, защото прекомерното надраскване може да доведе до усложнения, като инфекции, проблеми с очите и/или трайни промени на кожата. Потенциалните усложнения включват:
- кожни инфекции
- трайни промени в текстурата и цвета на кожата (наречени "невродермит")
- очни усложнения (от прекомерно поливане на очите, изпускане на окото и възпаление, които често идват ръка за ръка с екземен обрив)
- хипопигментация (намален цвят на кожата) или хиперпигментация (повишен цвят на кожата), които могат да бъдат постоянни
- „екзема херпетикум“, когато вирусът на херпес симплекс (който е същият, който причинява херпес на устните) попада в откритите участъци на обрива, които са прекалено надраскани
Метод 2 от 3: Намаляване на сърбежа и надраскването чрез медицински лечения
Стъпка 1. Използвайте овлажнители
Всяко не-дразнещо овлажняващо средство без рецепта може да бъде полезно при екзема (тъй като, както бе споменато по-горе, екземата има тенденция да върви ръка за ръка със суха кожа).
- Ако овлажнителите без рецепта са недостатъчни, говорете с Вашия лекар относно възможностите за овлажняване с рецепта.
- Често мехлемите могат да бъдат по-ефективни от лосионите без рецепта, тъй като те образуват по-силна бариера за задържане на влагата в кожата. Те също обикновено са по-малко дразнещи кожата ви.
Стъпка 2. Вземете перорални антихистамини, ако сърбежът е тежък
Антихистамините без рецепта могат да осигурят временно облекчение от някои от симптомите на екзема, въпреки че те трябва да се използват с други лечения, като овлажняване. Може да се наложи Вашият лекар да Ви предпише по -силни антихистамини.
Антихистамините, които също са успокоителни, като дифенхидрамин (Benadryl), могат да ви помогнат да спите по -добре, което може да помогне при сърбеж. Консултирайте се с вашия педиатър, преди да дадете антихистамини на деца, особено успокоителни
Стъпка 3. Попитайте Вашия лекар за "кортикостероидни" кремове или мехлеми
Пример за това би бил хидрокортизонът (най -често използваният), въпреки че има и някои по -силни, които Вашият лекар може да Ви предпише, ако е необходимо.
- Те действат, като намаляват "имунния отговор на кожата", което от своя страна намалява възпалението, размера на самия обрив и сърбежа.
- Нанесените върху кожата кортикостероидни кремове или мехлеми са полезни и ефективни лечения за екзема, но винаги трябва да ги използвате само според препоръките на Вашия лекар. Неправилната употреба на кортикостероиди може да причини инфекция, увреждане на кожата или допълнително дразнене, наред с други странични ефекти. Не споделяйте вашите кремове с рецепта с други, дори ако те също имат екзема.
Стъпка 4. Говорете с Вашия лекар за акупунктура
Акупунктурата понякога е ефективна за облекчаване на болката и проучванията показват, че акупунктурата може да помогне за намаляване на сърбежа от екзема. Акупунктурата обикновено не предизвиква тежки странични ефекти, така че може да бъде добър избор, ако имате проблеми с овладяването на сърбежа само с лекарства.
- Потърсете акупунктурист, който е лицензиран от Националната комисия по сертифициране по акупунктура и ориенталска медицина (NCCAOM). Тази агенция с нестопанска цел помага за регулиране на практиката на акупунктура за безопасност и ефективност.
- Много застрахователни планове не покриват алтернативни терапии като акупунктура. Въпреки това е по -вероятно да го направят, ако се препоръча от Вашия лекар. Консултирайте се с Вашия лекар, който може да Ви помогне да намерите лицензиран лекар във вашия район.
Стъпка 5. Помислете за орални (под формата на хапчета) кортикостероиди за много тежки пристъпи
Тези лекарства са за краткосрочна употреба само поради потенциалните странични ефекти като катаракта, остеопороза, понижена устойчивост на инфекции, високо кръвно налягане и изтъняване на кожата.
- Въпреки това, за краткосрочно лечение на тежки обостряния, Вашият лекар може да препоръча за кратко приемане на хапчето, за да овладее обрива и обострянето на сърбежа.
- Други противовъзпалителни средства и имуномодулиращи хапчета могат да бъдат предписани, ако състоянието Ви е много тежко. Тези лечения могат да включват циклоспорин, метотрексат или микофенолат, като всички те могат да имат сериозни рискове и странични ефекти. Само вие и Вашият лекар можете да решите дали тези лечения са подходящи за Вас.
Метод 3 от 3: Разбиране на екземата
Стъпка 1. Знайте какво може да предизвика обостряне
Лекарите не знаят точно какво причинява атопичен дерматит или екзема. Тежестта на обрива и сърбежа може да варира от лека до тежка и често има периодични пристъпи, които могат да бъдат случайни или свързани с определени задействания като сапуни, детергенти или други алергени. Следното също може да предизвика пристъп на екзема:
- Кожни стафилококови инфекции
- Астма
- Някои храни, особено ако сте алергични
- Стрес
- Пот
- Промени в околната среда, като например температура или влажност
- Тютюнев дим или замърсяване на въздуха
Стъпка 2. Разпознайте симптомите на екзема
Симптомите варират значително в зависимост от човека. Повечето хора развиват симптоми преди 5 -годишна възраст. Те включват:
- Сърбеж, особено през нощта - екземата може дори да наруши съня ви
- Тежка суха кожа, която може да се напука или да се лющи
- Кърпава кожа с червен или кафеникаво-сив цвят
- Обрив
- Малки неравности или мехури, които могат да се спукат и да се образуват корички при надраскване
- Периодични пристъпи на обрив и сърбеж
Стъпка 3. Разграничете екземата от други кожни заболявания
Сухата кожа сама по себе си, без зачервяване, подутини/мехури или други симптоми, обикновено се причинява от вашата среда, а не от медицинско състояние. Други кожни заболявания, като псориазис, копривна треска и гъбични инфекции на кожата, като трихофития, също могат да причинят суха кожа и сърбеж.
- Симптомите на плакатен псориазис включват дебели, червени, люспести петна по кожата; суха кожа, която може да се напука и да кърви; сърбеж и парене; промени в ноктите на ръцете и краката; и болки в ставите. Тези симптоми обикновено са циклични. Трябва да потърсите лекарска помощ за псориазис.
- Симптомите на кошерите включват розови или червени подути подутини; подуване, което може да се появи и да изчезне; и рани или подутини, които могат да възникнат върху голяма площ от кожата. Кошерите често се предизвикват от алергични реакции. Трябва да потърсите медицинска помощ за копривна треска.
Стъпка 4. Знайте кога да потърсите допълнителна помощ от Вашия лекар
Често можете да контролирате сърбежа у дома, но трябва да посетите Вашия лекар, ако се прилага някое от следните:
- Вашата екзема нарушава способността ви да функционирате
- Имаш много болка
- Кожата ви изглежда заразена (зачервяване, гной, струпеи, подуване)
- Опитите ви да се справите със сърбежа не бяха успешни
- Вярвате, че изпитвате затруднения с зрението си.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Не забравяйте, че един от най -ефективните методи за лечение е превенцията! Следете какво предизвиква екземата ви, за да можете да избегнете тези задействания, когато е възможно.
- Не се колебайте да посетите Вашия лекар за стратегии за справяне с Вашата екзема. Това може да бъде трудно състояние за управление, което може да намали качеството ви на живот, така че това, че Вашият лекар препоръчва кремове, мехлеми и/или лекарства, може да бъде от голяма помощ.
- Алтернативни терапии като хипнотерапия, китайско билколечение, хомеопатия и масаж за екзема не са установени като ефективни. Билковите и хомеопатичните лекарства също могат да повлияят на съществуващите медицински състояния и лекарства с рецепта.
