Ако някой, когото познавате, е бил диагностициран с рак, може да е много трудно да знаете какво да кажете или как да изразите себе си. Вие ще искате да проявите загриженост, както и да изразите своята подкрепа и насърчение. Писането на писмо може да бъде добър начин да подходите към това, тъй като ще имате време да подберете внимателно думите си. Тонът на писмото ще зависи от връзката ви, но се стремете към писмо, което изразява как се чувствате директно и ясно.
Стъпки
Част 1 от 2: Изразяване на вашата подкрепа и грижи
Стъпка 1. Кажете нещо
Когато някой, когото познавате, е диагностициран с рак, може да се почувствате напълно вцепенен или неспособен да обработите ситуацията. Съвсем нормално е да бъдете тъжни и разстроени от ситуацията и да не знаете какво да правите, но е важно да не се отдалечавате от приятеля си. Дори и да не знаете какво да кажете или как да реагирате, опитайте се да посегнете и да покажете на приятеля си, че сте там.
- Само изпращането на кратка бележка или имейл в началото, в което се казва, че сте чували новините и мислите за тях, може да помогне на приятеля ви да се почувства малко по -малко сам.
- Можете да кажете: „Съжалявам, че това се случи. Аз мисля за теб."
- Ако не знаете какво да кажете, добре е да признаете това. Кажете „Не съм сигурен какво да кажа, но искам да знаете, че ми пука и съм тук за вас.“
Стъпка 2. Предложете емоционална подкрепа
Всички са различни, но някой, който току -що е диагностициран с рак, вероятно ще се чувства много самотен. Наложително е да покажете, че сте там, за да подкрепите и помогнете по всякакъв начин. Можете да изразите подкрепата си, като кажете „Моля, уведомете ме как мога да помогна“.
- Само да бъдеш добър слушател може да направи нещо за някого. Кажете нещо като: „Ако искате да говорите, аз съм до вас.“
- Въпреки че трябва да предложите да изслушате, не трябва да я притискате да говори или да ви предава повече информация за диагнозата.
Стъпка 3. Предложете практическа подкрепа
В писмото си ще искате да покажете, че сте там, за да помогнете по всякакъв начин. Тази подкрепа може да бъде практическа, както и емоционална. В някои случаи практическата помощ може да бъде голяма помощ на приятел, страдащ от рак. Предлагането на ежедневни задачи, като например грижа за деца и домашни любимци, или измиване и готвене, наистина може да помогне на някой, който е уморен или се чувства слаб.
- Имайте предвид, че вашият приятел може да не иска да почувства, че ви измъчва, като поиска нещо.
- Опитайте се да помогнете по начин, който изглежда непринуден, дори и да не е така.
- Например, ако предлагате да вземете децата от училище, можете да кажете „Винаги съм в района, когато завършат училище, и бих могъл да ги взема по пътя за вкъщи“.
- Не казвайте просто „бихте ли искали да взема децата ви от училище?“Направете директно предложение, например „Позволете ми да взема децата от училище за вас“.
Стъпка 4. Бъдете окуражаващи
Важно е да изразите насърчение и да не бъдете песимисти или прекалено унили. Може да бъде трудно да се намери правилния баланс, тъй като е също толкова важно да не проявявате фалшив оптимизъм или да омаловажавате сериозността на ситуацията. Признайте ситуацията, но винаги изразявайте своята подкрепа и насърчение.
Можете да кажете: „Знам, че това е изключително трудно пътуване, на което сте, но аз съм тук, за да ви подкрепя и да ви помогна по всякакъв начин, за да ви помогна да го преодолеете.“
Стъпка 5. Използвайте хумор, когато е подходящо
В зависимост от вашия приятел и връзката ви, хуморът може да бъде добър начин да покажете насърчение и подкрепа, като същевременно помогнете на приятеля ви да се усмихне. Това може да бъде трудно постижимо в писмо, когато не сте в състояние да прецените реакцията и езика на тялото на другия човек.
- Например, шегата за нещо като косопад може да бъде добър начин за облекчаване на стреса.
- Използвайте преценката си и ако се съмнявате, избягвайте да се шегувате в писмото.
- Докато лицето преминава през лечение, може да се нуждае от леко забавление. Използвайте комедията като форма на облекчение. Гледайте забавен филм, посетете импровизирана вечер или гледайте заедно комик в интернет.
Част 2 от 2: Избягване на нечувствителност или обида
Стъпка 1. Не забравяйте, че всяко пътуване с рак е различно
Може да познавате някой, който е преминал през рак, но не трябва да се опитвате да свържете това преживяване с диагнозата на вашия приятел. Опитайте се да избягвате споделянето на истории за хора, които познавате, които са страдали от рак, и не забравяйте, че всеки случай е различен.
- Вместо това можете да уведомите приятеля си, че сте запознати с рака до известна степен, и да оставите приятеля си да реши дали да ви помоли за подробности.
- Казването на нещо от рода на „съседът ми е имал рак и се е справил добре“няма голяма вероятност да успокои приятеля ви.
- Може да създадете впечатление, че отвличате вниманието от нея, когато се опитвате да покажете подкрепа и солидарност.
- Въпреки че може да искате да кажете правилното нещо на приятеля си, по -важно е да можете да бъдете добър слушател на другия човек. Те могат да ви кажат от каква подкрепа се нуждаят.
Стъпка 2. Не казвайте, че разбирате през какво преминава вашият приятел
Може да мислите, че изразявате подкрепа и солидарност, но освен ако не сте преминали през рак, не знаете как ще се чувства вашият приятел, така че не казвайте, че го правите. Ако кажете нещо като „Знам точно през какво преминаваш“или „Наистина знам как се чувстваш“, може да изглежда, че не го приемаш достатъчно сериозно.
- Ако се опитате да приравните диагнозата на приятеля си с труден период, това е вашият или животът на някой друг; може да се натъкне лошо и да бъде безчувствен.
- Ако познавате някой, който е преминал през рак, можете да споменете това и да предложите да го представите, но не настоявайте.
- Можете просто да кажете: „Имам приятел, който е преминал през рак преди няколко години, ако искате, мога да ви свържа.“
- Можете също така да предложите съчувствени изявления за подкрепа като „Не мога да си представя колко ви е трудно“или „ако имате нужда от мен, аз съм тук за вас“.
Стъпка 3. Не предлагайте съвети и не съдете
Може би си мислите, че е полезно да предложите съвети как да се справите с рака или как някой ваш познат е бил подпомогнат от някакво алтернативно лечение. Вашият приятел обаче няма да иска да чете дълга история за нещо, което всъщност няма нищо общо с нея. Предлагането на съвети за нещо, което нямате ясен опит от нас, колкото и смислено да е, може да изглежда безчувствено. Оставете съветите на лекарите.
- Това също не е моментът да задавате въпроси за начина на живот или навиците на вашия приятел.
- Може би вашият приятел е дългогодишен пушач, с когото сте говорили за рак на белия дроб безброй пъти. Това вече няма значение. Просто се съсредоточете върху това да я подкрепите и да бъдете чувствителни.
- Без значение какви са вашите убеждения, опитайте се да не убеждавате човека да опита определен вид лечение. Независимо дали преминават през конвенционални или алтернативни лечения, това е тяхно решение.
Стъпка 4. Не бъдете сляпо оптимистични
Въпреки че е важно да бъдете позитивни, не бива да казвате нещо като „Сигурен съм, че ще се оправиш“или „няма да го преодолееш без проблем“. Може би просто се опитвате да покажете подкрепа, но това, което казвате, може да се тълкува като омаловажаване на сериозността на ситуацията. Може да не знаете всички факти за диагнозата и прогнозата.
- Не принуждавайте приятеля си да разкрие повече за прогнозата, отколкото тя вече е направила.
- По -скоро отделете време да се образовате колкото е възможно повече независимо.
- Можете да говорите с приятели или семейство, за да научите повече информация, но винаги уважавайте поверителността на приятеля си.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
- Не променяйте начина, по който общувате с човека, защото той има рак. Не забравяйте да се отнасяте към тях по същия начин, както винаги.
- Не пишете една буква и изчезвайте. Истинската подкрепа идва с продължителни действия, а не само с няколко думи.
