Ако някой, когото познавате, е болен или болен, може да е трудно да го видите да страда, докато сте безпомощни да направите нещо по въпроса. Въпреки че вероятно не можете да направите нищо за състоянието й, можете да покажете на приятеля си, че ви е грижа, като правите и казвате правилните неща, за да бъдете насърчение в този труден момент.
Стъпки
Част 1 от 4: Показване на грижата за вашите действия
Стъпка 1. Посетете
Ако вашият любим човек или близък приятел е болен в болницата или е затворен в дома му, най -важният начин да го насърчите е да присъствате. Можете да помогнете да отвлечете ума им от болестта им и да поддържате привидното нормално състояние през този труден период.
- Помислете какво бихте могли да направите при посещението си. Ако вашият приятел обича да играе карти или настолни игри, може да донесете нещо със себе си. Ако имате деца, може да искате да ги оставите у дома, но бихте могли да ги помолите да нарисуват картина за вашата приятелка, за да я развесели.
- Не забравяйте първо да се обадите и да се уверите, че е подходящ момент, или да насрочите посещението си предварително. Понякога болестите изискват допълнително внимание при планирането на посещенията, за да ги насрочите около срещи, време за приемане на лекарства, дрямка и ранно лягане и други непредвидени ситуации.
Стъпка 2. Отнасяйте се с нея като с ваш приятел
Някой с хронично или терминално заболяване живее с ежедневни напомняния, че е болна. Това, от което се нуждае, са напомняния, че тя все още е същият човек, когото обичате и за който се грижите. Отнасяйте се с нея по същия начин, по който бихте постъпили, ако не беше болна.
- Поддържайте редовен контакт. Хроничното заболяване може да бъде истинско изпитание за приятелство и за да издържите приятелството си на емоционалните и логистични предизвикателства на болестта, трябва да направите точка, за да дадете приоритет на поддържането на връзка. Някой, който е на лечение или е затворен в болница или леглото му, често е „извън полезрението, извън ума“, така че не забравяйте да поставите бележка в календара си, за да не забравяте да се свързвате редовно.
- Помогнете й да прави нещата, които обикновено обича. Ако вашата приятелка живее с хронично или терминално заболяване, важно е тя все още да намира удоволствие и радост в живота. Можете да помогнете, като предложите да я изведете за любимите им занимания.
- Не се страхувайте да се шегувате или да правите планове за бъдещето! Това все още е същият човек, когото познавате и обичате.
Стъпка 3. Подкрепете нея и нейното семейство
Ако вашият приятел има семейство или дори домашни любимци, това заболяване вероятно е още по -стресиращо, защото не само трябва да се тревожи за собственото си възстановяване или прогноза, но и за тези, които зависят от нея. Има практически начини, по които можете да помогнете за издръжката на семейството й през това време:
- Гответе за тях. Това е класически, изпитан и верен начин да подкрепите някой, който е болен. Независимо дали болният ще може да участва, готвенето на домашно приготвено ястие за семейството й ще облекчи бремето й, като й позволи да си почине спокойно, знаейки, че децата, съпругът или другите лица на издръжка са добре обгрижвани.
- Помогнете й да планира грижите им. Ако вашият приятел има малки деца, възрастни родители или други, които зависят от нея, попитайте как можете да бъдете активни в грижите им по време на нейното заболяване. Например, може да се наложи някой да посети и да провери баща си, някой да разхожда кучето или някой, който може да заведе децата до и от училище или да ги вземе от футболните тренировки. Понякога планирането на малки логистични поръчки може да бъде трудно за хората, страдащи от заболяване, но наличието на доверен приятел, който да помогне за носенето на тежестта, може да промени нещата.
- Почистете къщата й. Някои хора може да се чувстват неудобно от този вид подкрепа, така че не забравяйте първо да попитате приятеля си; но ако вашият приятел е отворен за това, помолете я да ви позволи да се ангажирате с един ден в седмицата (или повече, или по -малко, каквото сте в състояние да предложите), в който можете да дойдете и да се погрижите за задълженията. Можете да предложите конкретна работа, за която знаете, че сте добри (косене на тревата, пране, почистване на кухнята, пазаруване на хранителни стоки) или просто можете да я оставите да ви каже какво ще бъде най -полезно.
- Попитайте я от какво има нужда и я изпълнете. Хората често казват „Кажете ми, ако имате нужда от помощ“, но повечето хора са твърде плахи, за да се свържат с тях и да ги приемат. Вместо да я накарате да се свърже с вас, когато има нужда от нещо, обадете й се и я попитайте от какво има нужда. Кажете й, че се отправяте към магазина за хранителни стоки и искате да знаете дали можете да вземете нещо за нея, или я попитайте дали има нощ тази седмица, в която тя се нуждае от помощ в къщата. Бъдете конкретни и бъдете искрени в желанието си да помогнете. След това следвайте и го направете- това е най-важната част!
Стъпка 4. Изпратете цветя или кошница с плодове
Ако не можете да присъствате, изпратете поне знак на своята привързаност, така че приятелят ви да разбере, че е в мислите ви.
- Имайте предвид дали болестта може да направи приятеля ви по -податлив на силни аромати (някои пациенти с рак, подложени на химиотерапия, например, може да не харесат букет) и вместо това помислете за други неща, които биха могли да работят като любимия им шоколад, плюшено мече или балони.
- Много болници предлагат услуга за доставка от магазина за подаръци, така че ако вашият приятел е болничен, помислете за закупуване на букет или балон директно от там. Повечето болници посочват телефонния номер на магазините си за подаръци на уебсайта си или опитайте да се обадите на болничния оператор.
- Помислете да отидете с общи приятели или колеги, за да си купите по-хубав подарък или цветна аранжировка.
Стъпка 5. Бъдете себе си
Вие сте уникални и не е нужно да се преструвате, че сте г -н или г -жа. Поправете го, или Направете всичко или Получете отговора за всичко. Бъди себе си.
- Не се преструвайте, че знаете отговорите. Понякога, дори и да го направите, е най -добре да им позволите да разберат някои неща сами. Да бъдеш себе си може да включва и чувството ти за хумор; може да се почувствате като стъпване на черупки от яйца, когато сте с болен човек, но ако сте нервни или се държите така, сякаш не знаете какво да кажете, можете да ги накарате да се чувстват неудобно, така че смейте се, шегувайте се (ако това е начинът, по който обикновено са).
- Бъдете приятни. Искате да бъдете възможно най -подкрепящи и утешаващи. Искате да им вдигнете настроението, а не да ги затруднявате с клюки или отрицателни мнения. Дори носенето на весели цветни дрехи би могло да озари деня им!
Стъпка 6. Накарайте я да се почувства необходима
Понякога искането на съвет или искането на малки услуги може да помогне на някой с хронично или терминално заболяване да се почувства необходим, което може да му даде някаква мотивация да останат ангажирани.
- При много здравословни състояния мозъкът на хората е толкова остър, колкото някога е бил, и мисленето за живота и проблемите на други хора може да им откъсне ума за известно време.
- Помислете за областта на знанията на вашия приятел и задайте всички въпроси, които биха могли да бъдат от значение. Например, ако вашият приятел е запален градинар и сте искали да поставите пролетни легла, попитайте я за съвет кога да започнете и какъв мулч да използвате.
Част 2 от 4: Показване на грижата с вашите думи
Стъпка 1. Говорете с приятеля си
Научете как да бъдете добър слушател и кажете на приятеля си, че сте до него, ако искат да изразят състоянието си или ако предпочитат да говорят за нещо друго. Така или иначе, да имаш с кого да говориш може да бъде огромно облекчение за някой, който е болен.
Бъдете честни с приятеля си, ако не знаете какво да кажете. Болестта често кара хората да се чувстват неудобно и това е добре. Важното е да присъствате на приятеля си и да предложите своята подкрепа. Кажете на приятеля си, че сте до нея независимо от всичко
Стъпка 2. Изпратете карта или се обадете по телефона
Ако не можете да присъствате физически с приятеля си, изпратете карта или се обадете по телефона. Лесно е да изпратите текст или да направите публикация във Facebook, но пощата и телефонните обаждания се чувстват по -лични и ще се чувстват по -внимателни към получателя.
Помислете да напишете внимателно писмо. Това може да бъде по -лесно, ако сте човек, който не знае какво да каже около хората, които са в трудни ситуации. Можете да напишете писмо и след това да отделите време, за да го редактирате и пренапишете, ако смятате, че не сте предали добре чувствата си. Съсредоточете се върху добри пожелания, молитви за възстановяване и добри новини, които не са свързани с болестта им
Стъпка 3. Задавайте въпроси
Въпреки че е важно да зачитате поверителността на вашата приятелка, ако тя е отворена за въпроси, тя може да бъде чудесен начин да научите повече за нейното състояние и да разберете повече начини, по които можете да я подкрепите.
Можете да изследвате болестта й онлайн, но задаването на въпроси към нея е единственият начин да разберете как състоянието й се отразява на нея като индивид и също толкова важно как се чувства за това, което изпитва
Стъпка 4. Говорете с децата й
Ако вашият приятел има деца, те вероятно се чувстват изолирани, самотни и объркани. В зависимост от тежестта на заболяването й, те също могат да се чувстват уплашени, ядосани и притеснени. Те се нуждаят от някой, с когото да говорят, и ако те познават и ви се доверяват, можете да им служите като наставник и приятел през това време.
Изведете ги за сладолед и ги оставете да говорят с вас. Не ги принуждавайте да казват повече, отколкото изглеждат удобни. Някои деца просто се нуждаят от вас там като успокояваща сила в живота им, докато други може да искат да излеят всичките си чувства към вас. Бъдете отворени за тяхното ръководство и ги проследявайте на всеки няколко дни или седмици, в зависимост от това колко сте близо
Част 3 от 4: Знаете какво да не правите или казвате
Стъпка 1. Внимавайте за общи грешки
Има много клишета, които хората използват, когато други хора преживяват трудни времена, и по -често тези общи отговори просто се чувстват неискрени или болезнени за получателя. Примерите за това, което не трябва да се казва, включват:
- „Бог никога няма да ви даде повече, отколкото можете да понесете“, или още по-лошата му вариация „Това е Божията воля“. Понякога добронамерените хора на вярата казват тази фраза и може наистина да й повярват, но тя може да се почувства много груба към получателя, особено ако тя преживява нещо, което е много трудно или преодоляващо. Също така човекът може да не вярва в Бог.
- "Знам как се чувстваш." Понякога хората казват тази фраза на други, които преживяват трудни времена, и макар да е вярно, че всеки е преживял изпитания в живота, е невъзможно да се разбере как се чувства някой друг. Тази фраза е още по -лоша, ако е придружена от лични анекдоти, които наистина не съответстват на интензивността на това, което страдащият преживява. Например, ако някой е изправен пред загуба на крайник, не го приравнявайте към времето, в което сте счупили ръката си. Не е едно и също нещо. Въпреки това, ако наистина сте имали опит, който е наравно с преживяването, което страдащият преживява, е добре да говорите и да кажете „Преживял съм нещо подобно“.
- Ще се оправиш. "Това е често срещана фраза, когато хората не знаят какво да кажат и често я казваме повече като желание, отколкото като констатация на факти. Всъщност не знаете дали някой ще бъде добре, и в много случаи на хронично или терминално заболяване, човекът НЯМА да се оправи. Може да умре или да бъде осъден на живот с физическо страдание. Казването, че ще бъде добре, намалява опита, който изпитва.
- "Най -малкото …" Не минимизирайте страданията на човека, като му предлагате, че трябва да е благодарен, че положението му не е по -лошо.
Стъпка 2. Не се оплаквайте от собствените си здравословни проблеми
По -специално, избягвайте да обсъждате дребни здравословни проблеми като главоболие или настинка.
Това може да варира в зависимост от връзката ви с човека и продължителността на заболяването му. Ако те са хронично болни или са много близък довереник, е по -вероятно да бъде подходящо да обсъдите нещата, през които преминавате
Стъпка 3. Не позволявайте на страха да направите грешно нещо да ви попречи да направите нещо изобщо
Макар да е вярно, че е важно да бъдем чувствителни към чувствата на някой болен, понякога прекалено компенсираме страха си да не направим нещо лошо, като не правим нищо. По -добре е да пъхнеш крака в устата си и да се извиниш, отколкото просто да игнорираш напълно своя болен приятел.
Ако объркате и кажете нещо безчувствено, просто кажете: "Не знам защо го казах. Наистина не знам какво да кажа. Тази ситуация е просто много трудна." Вашият приятел ще разбере
Стъпка 4. Бъдете внимателни
Опитайте се да обърнете внимание на сигналите на приятеля си, за да не посещавате прекалено често и да не оставате добре дошли. Особено когато някой е изключително болен, може да бъде много трудно да се проведе разговор и той няма да иска да ви обиди, така че може да се обложи с данък, като се опита да ви угоди.
- Ако приятелят ви изглежда разсеян от телевизията или телефона си или изглежда, че се мъчи да заспи, това може да са признаци, че тя се уморява от посещението. Не го приемайте лично! Само не забравяйте, че тя се занимава с много, както физически, така и емоционално, и това може да бъде данъчно.
- Имайте предвид времето и бъдете сигурни, че не удължавате престоя си по време на хранене или в други моменти, в които вашият приятел може да се наложи да бъде сам. Попитайте дали вашият приятел би искал да вземете храна за тях или да им приготвите храна, ако планирате да посетите по време на хранене.
Част 4 от 4: Разбиране на хронични заболявания
Стъпка 1. Бъдете чувствителни към ограниченията на приятеля си
Обучете се за тяхното състояние и план за лечение, така че да сте подготвени за странични ефекти, промени в личността им или ограничения за тяхната енергия или издръжливост.
- Попитайте приятеля си за състоянието им, ако иска да сподели, или отделете време да прочетете за него онлайн.
- Гледайте езика на тялото на приятеля си, за да разберете как се чувства и как болестта му влияе върху способността му да участва в дейности, да бъде нащрек и да остане емоционално предсказуем. Бъдете нежни и разбиращи, ако тя не се държи като старото си аз, и не забравяйте, че носи много тежки тежести.
Стъпка 2. Имайте предвид ефектите върху настроенията на вашия приятел
Справянето с изтощителни, хронични или терминални заболявания много често води до депресия и други проблеми, а понякога лекарствата за лечение на заболявания също имат странични ефекти, които могат да повлияят на настроението.
Ако вашият приятел се бори с депресивни мисли, напомнете й, че това заболяване не е по нейна вина и че вие ще бъдете там, за да я подкрепите, каквото и да се случи
Стъпка 3. Покажете съпричастност
Опитайте се да се поставите в положението на този човек. Един ден може да имате подобно заболяване и ще искате хората да бъдат добри и съпричастни с вас. Помнете златното правило: Правете на другите така, както бихте искали другите да направят на вас.
- Ако сте били болни с подобно състояние, какви видове ежедневни дейности биха били борба? Как бихте могли да се чувствате емоционално? Какъв вид подкрепа бихте се надявали приятелите ви да предложат?
- Представянето на себе си на тяхно място може да ви помогне най -добре да определите как да им помогнете.
