Сексуалният акт с намерение да се избегне бременността изисква планиране. С уменията за семейно планиране и контрацептивите, достъпни за сексуално активните хора днес, не е необходимо да настъпва бременност, ако сте внимателни и внимателни. Можете да избегнете бременност, като се въздържате от полов акт, използвате контрацептиви, ако сте сексуално активни, или разговаряте с вашия доставчик на здравни грижи за хормонални или хирургични форми на контрол на раждаемостта.
Стъпки
Метод 1 от 4: Въздържане от вагинален секс
Стъпка 1. Научете какво означава да се въздържате
Въздържанието е метод, използван от много хора за предотвратяване на бременност и болести, предавани по полов път. Тя може да се практикува по различни начини по много причини. Никоя дефиниция не е правилната, но всеобхватната тема и цел на въздържанието е да се предотвратят бременности и ППБ.
- Външният акт е форма на въздържание, при която хората се въздържат или избягват вагинален полов акт. Това означава, че всички други форми на сексуална игра могат да се практикуват.
- Въздържанието може да се определи и чрез невключване в сексуални дейности с партньор.
Стъпка 2. Включете се само във външен курс
Предотвратяването на сперматозоидите във влагалището е ефективен начин за предотвратяване на бременност. Вместо да правите полов акт, който включва вагинално проникване през пениса, опитайте:
- Целувки
- Мастурбиране
- Подхранване
- Триене
- Действие на сексуални фантазии
- Използване на секс играчки
- Орален секс
- Анален секс
Стъпка 3. Говорете с партньора си за предимствата и недостатъците на въздържанието
Много хора се затрудняват, но когато става въпрос за предотвратяване на бременност, това е най -евтиният и ефективен начин да не се ражда бебе. Той също така няма медицински или хормонални странични ефекти в сравнение с други методи, които помагат за предотвратяване на бременност.
- Ползите от практикуването на въздържание могат да надхвърлят предотвратяването на непреднамерена бременност. Въздържанието може да се практикува, докато не сте готови за секс или докато не намерите подходящия партньор, с който да правите секс. Това може да бъде начин да бъдете в романтична връзка, без да сте сексуално активни. Или може да служи като символ на морален или религиозен избор.
- Недостатъците на въздържанието идват от хора, за които е трудно да се въздържат от секс и които скочат в секс, без да се образоват правилно или да се предпазват от бременности и ППБ.
Стъпка 4. Намерете партньор, който уважава вашия избор да бъде въздържал се
Може да бъде трудно да бъдете или да продължите да имате връзка с някой, който не вярва в въздържание. Най -добре е да говорите с партньора си за вашия избор и да му обясните какво е въздържанието и защо сте избрали да го практикувате.
- Говорете с партньора си, преди нещата да станат сексуални. Винаги е полезно и важно да общувате с партньора си какво очаквате от една връзка и какви граници може да имате, а може и да нямате. Определянето на това, което е позволено или подходящо във вашата връзка, може да помогне за изясняване и предотвратяване на недоразумения, когато се занимавате с някаква сексуална активност.
- Да си въздържан не е завинаги, освен ако не искаш да бъде. Вашите отношения и вярвания могат да се променят с времето или опита.
Метод 2 от 4: Използване на бариерни методи за контрол на раждаемостта
Стъпка 1. Използвайте презервативи, когато правите сексуална активност
Когато се използват правилно и последователно, презервативите могат да помогнат за предотвратяване на бременност, докато все още се наслаждавате на секс. Налични са различни цветове, аромати и текстури за използване. Можете да ги купите в аптека или да ги вземете безплатно в здравните клиники.
- Предлагат се и женски презервативи за носене. Точно като презервативите за пениси, женските презервативи събират предварително еякулираща течност и сперма. Те обаче са по -малко ефективни от мъжките презервативи.
- Когато се използват и прилагат директно, презервативите са ефективен метод за предотвратяване на бременност. Важно е да научите как да носите презерватив, да прочетете срока на годност и да проверите дали презервативът е в работно състояние. Въпреки това 18 от 100 жени имат шанс да забременеят само с използване на презерватив.
Стъпка 2. Използвайте спермицид за предотвратяване на бременност
Спермицидът е гел, пяна или филм, който се прилага върху презерватив и действа, като блокира входа на матката с химикал, убиващ сперматозоидите. Те могат да бъдат закупени в аптеки, аптеки и търговци на дребно или могат да бъдат намерени вече приложени към определени марки и видове презервативи.
- Когато се използват самостоятелно, вагиналните спермициди са ефективни само 78%, но ако се комбинират с презерватив, ефективността се увеличава до 95% или повече.
- За допълнителна защита жените могат да обмислят спермициди. Жените трябва да лежат по гръб за кратко след полов акт, за да се гарантира, че спермицидът остава срещу шийката на матката.
- Спермицидът може да причини инфекции както във влагалището, така и в пениса и да предизвика дразнене. Консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи, ако след употреба на спермицид възникне дразнене или дискомфорт.
Стъпка 3. Използвайте контрацептивна гъба
Контрацептивната гъба е малка гъба с форма на поничка, която съдържа спермицид и се поставя във влагалището и по протежение на шийката на матката. Вие и вашият партньор не трябва да усещате гъбата, ако е поставена правилно. Гъбата не е толкова широко достъпна като презервативите и спермицидите и те често са по -скъпи. Говорете с вашия фармацевт, ако не можете да намерите такъв. За да използвате контрацептивна гъба:
- Първо, намокрете гъбата с 2 супени лъжици (30 мл) вода, за да активирате спермицида. Изцедете излишната вода.
- Поставете гъбата във влагалището, като плъзнете гъбата по задната стена, докато достигне шийката на матката. Вдлъбнатината или вдлъбнатата страна трябва да са обърнати към шийката на матката, а примката трябва да е обърната настрани за лесно отстраняване след това.
- Оставете гъбата за общо 24 часа. Трябва да го оставите поне 6 часа след вагинален полов акт.
- Извадете гъбата, като измиете ръцете си и хванете бримката и след това внимателно я издърпате от влагалището. Уверете се, че гъбата е в едно цяло, след като сте я извадили.
Стъпка 4. Монтирайте се за диафрагма
Диафрагмата работи подобно на контрацептивна гъба. Вместо това диафрагмата е изработена от каучук с гъвкав ръб. За разлика от контрацептивната гъба, диафрагмите се предлагат в различни размери. Вашият лекар ще измери таза ви и ще поръча диафрагма, която можете да поставите преди всяка сексуална активност, за да предотвратите бременност. Можете да премахнете диафрагмата 6 часа след полов акт или след 24 -часов период.
Имайте предвид, че диафрагмите не ви предпазват от ППИ
Метод 3 от 4: Използване на предписан хормонален контрол на раждаемостта
Стъпка 1. Говорете с Вашия лекар за рецепта за противозачатъчни хапчета
Противозачатъчните хапчета действат, като предпазват яйцеклетките от напускане на яйчниците или правят цервикалната слуз по -дебела, което предпазва сперматозоидите от пътуване до яйцата. Има няколко различни марки, които вашият доставчик на здравни грижи може да препоръча една, която е най -добра за вашето здраве и сексуална активност.
- Обсъдете страничните ефекти и рисковете, свързани с всеки контрол на раждаемостта, който Ви е предписан. Например, жените над 35 години, които пушат, са по -податливи на образуване на кръвни съсиреци, когато приемат противозачатъчни.
- Хапчетата за контрол на раждаемостта изискват да приемате лекарството по едно и също време, всеки ден. Пропуснатата доза би могла потенциално да увеличи вероятността от бременност, ако сексът е извършен в периода, в който е пропуснат.
Стъпка 2. Поискайте изстрел за контрол на раждаемостта
Изстрелът за контрол на раждаемостта, или Depo-Provera, е инжекция от синтетични хормони, която ви предпазва от бременност. Ще трябва да правите ваксинация на всеки 12 седмици.
- Depo-Provera освобождава хормон, наречен прогестин, който предотвратява освобождаването на яйца в матката и удебеляване на стената на слузта на шийката на матката, за да се предотврати пътуването на сперматозоидите.
- Винаги обсъждайте рисковете за здравето и страничните ефекти, когато решите да вземете контрол на раждаемостта.
Стъпка 3. Използвайте спешна контрацепция, ако основният ви метод за контрол на раждаемостта не работи
Наречени като сутрешното хапче, спешните контрацептиви действат, като предотвратяват освобождаването на яйцата от яйчника за по-дълго от обикновено. Това гарантира, че всяка измамна сперма умира или се изхвърля от тялото ви. Те са най -ефективни, когато се използват в рамките на 3 дни след незащитен секс. Спешната контрацепция не може да се използва като обикновен начин за предотвратяване на бременност.
- Купете спешна контрацепция под формата на хапчета без рецепта в аптека. Спешната контрацепция без рецепта се предлага в доза от 1 хапче Levonorgestrel (наречена Plan B One-Step, Next Choice One Dose, After Pill, Take Action и My Way). Вземете хапчето според указанията.
- Доза от 2 хапчета спешна контрацепция изисква рецепта.
- Друг вид спешна контрацепция е медно вътрематочно устройство (ВМС). Това е Т-образно устройство, което се вкарва в матката от доставчик на здравни услуги. Тази форма на спешна контрацепция може да се използва до 5 дни (120 часа) след незащитен секс.
Метод 4 от 4: Обмисляне на стерилизация
Стъпка 1. Уверете се, че стерилизацията е правилният избор за вас
Уверете се, че никога не искате да забременеете, преди да изберете хирургична форма на контрол на раждаемостта. Не трябва да се подлагате на операция, за да предотвратите забременяване, ако може да искате да имате повече деца един ден в бъдеще.
- Много хора стерилизират, защото не искат да изложат на риск здравето си или не биха искали да предадат определено заболяване или генетична мутация на своите потомци или деца.
- Стерилизацията е сериозен въпрос, който засяга не само вас и вашето тяло, но и хората около вас. Ако имате партньор или семейство, важно е да обсъдите с тях решението да продължите и да стерилизирате. Разбира се, в крайна сметка това е вашето тяло и трябва да можете да правите с него каквото искате.
Стъпка 2. Опитайте нехирургични методи за стерилизация
Essure е постоянна процедура за контрол на раждаемостта, която създава естествена бариера срещу бременността. Тази процедура може да се извърши в лекарски кабинет за по -малко от 10 минути. Във всяка фалопиева тръба ще бъде поставено устройство, така че да се образува белезна тъкан, която блокира фалопиевата тръба и предотвратява сближаването на сперматозоидите и яйцеклетката.
- Ще трябва да използвате допълнителен метод за контрол на раждаемостта в продължение на 3 месеца след процедурата. Отнема около 90 дни, докато белегната тъкан се развие във фалопиевата тръба и процедурата влезе в сила.
- Тази процедура е постоянна и не може да бъде отменена.
Стъпка 3. Подложете на хирургическа стерилизация
Обикновено се нарича свързване на тръби или „свързване на тръбите“, фалопиевите тръби на жената могат да бъдат хирургически завързани, нарязани или запечатани.
