За определени партита или събития може да искате да се напиете по -бързо. Има няколко начина да бръмчите по -бързо, от избора на по -твърди напитки до по -бързото пиене. Внимавайте обаче. Преяждането увеличава риска от алкохолно отравяне. Ако се напиете твърде рано, лесно можете да приключите с твърде много алкохол. Това е голям риск за здравето. Знайте границите си. Когато почувствате, че се напивате твърде много или започвате да се чувствате зле, трябва да си вземете почивка. Докато пиенето може да бъде забавно, вашето здраве трябва да бъде ваш приоритет.
Стъпки
Част 1 от 3: Избор на подходящи напитки
Стъпка 1. Следете съдържанието на алкохол
Различните бири, сайдер и други твърди напитки имат различно съдържание на алкохол. Ако искате да се напиете по -бързо, отидете на напитки с по -високо съдържание на алкохол. Обикновено съдържанието на алкохол може да се види отстрани на бутилката. По -високият процент означава, че напитката вероятно ще ви напие по -бързо.
- Бирата с по-високо съдържание на алкохол често съдържа около 15-18% алкохол. Те могат да идват от по -малки, по -независими пивоварни, за разлика от по -големите компании.
- Дори бирата с около 11% алкохолно съдържание е доста мощна. Ако не можете да намерите нещо в диапазона 15-18%, вижте дали можете да намерите нещо при около 11% алкохол.
- Помнете границите си. Няколко силни бири наистина могат да ви преодолеят. Забавете темпото на пиене, когато усетите бръмчене. Ако започнете да се чувствате много замаяни или болни, това е знак, че трябва да спрете да пиете. Не искате да се разболеете от алкохол.
Стъпка 2. Изберете диета със спиртни напитки
Смесването на спиртни напитки с диетични смесители, като диетична сода, ви опиянява по -бързо. Това може да се дължи на факта, че обикновените газирани напитки се признават за храна, забавяйки усвояването на алкохола от организма. Тялото може да не третира диетичната сода като храна, което позволява по -бързото усвояване на алкохола.
Хората не забелязват непременно, че се напиват по -бързо, когато смесват спиртни напитки с диетични смесители. Ако смесвате алкохол с диетична сода, не забравяйте да знаете, че може да сте пияни, отколкото си представяте
Стъпка 3. Опитайте газирани напитки
Газираните напитки могат да ви напият по -бързо. Ако искате да се напиете бързо и харесвате шампанско и шприцъри, поръчайте газирана напитка.
Мехурчестите напитки включват шампанско, пенливо вино, шприцовки и напитки, смесени с тонизираща вода
Стъпка 4. Изберете твърди алкохолни напитки пред бирата
Твърдите алкохолни напитки могат да ви напият по -бързо от бирата или виното, тъй като те имат по -високо съдържание на алкохол. Правенето на снимки може да бъде особено полезно, тъй като много бързо ще усвоите продукти с високо съдържание на алкохол. По -специално е доказано, че водката увеличава скоростта на интоксикация. Опитайте да пиете алкохол, ако искате да се напиете бързо.
- Имайте предвид, че в зависимост от бара напитките ще бъдат по -силни или по -слаби. Някои бармани могат например да ви дадат значително повече от една порция алкохол в смесена напитка.
- Можете също да поискате двойно нещо. Това ще ви позволи да получите две порции в една напитка. Ако пиете повече и по -бързо, това ще ви позволи да се напиете по -бързо.
- Течността има много високо съдържание на алкохол. Прекаляването с алкохола може да ви разболее. Опитайте се да се придържате само към една или две течни напитки.
Част 2 от 3: Ефективно хранене и пиене
Стъпка 1. Влезте спокойно в пиенето
Високите нива на стрес могат да забавят интоксикацията. Ако правите нещо стресиращо, докато пиете, или се чувствате стресирани да влезете в ситуацията, това може да повлияе на вашето бръмчене.
- Опитайте се да се успокоите точно преди нощно пиене. Преди да излезете, направете нещо, което обикновено ви отпуска. Гледайте любимото си телевизионно предаване. Прочети книга. Направете някои техники за дълбоко дишане.
- Излезте да пиете с приятели, които намаляват нивото на стрес, вместо да го увеличават. Ако сте с приятели, които са склонни да ви стресират, може да не се напиете толкова бързо.
Стъпка 2. Яжте леко преди да пиете
Никога не трябва да пиете на празен стомах. Това е много опасно. Въпреки това, не яжте голямо ястие преди една нощ на пиене. Храната забавя способността на тялото ви да абсорбира алкохол. Ако започнете да пиете веднага след обилно хранене, може да ви отнеме повече време, за да се напиете.
- Яжте лека храна няколко часа преди да пиете. Отидете на нещо като салата с пиле, лек сандвич, порция риба или малка порция паста.
- Никога не пийте на празен стомах. Въпреки че това определено ще ви напие бързо, това увеличава вероятността да се разболеете от пиене. Пиенето на празен стомах може да бъде много вредно за вашето здраве.
Стъпка 3. Пийте в група
Ако пиете с приятели, е по -вероятно да пиете бързо. Хората завършват напитките си по -бързо, когато са в голяма група. По -бързото пиене ви напива по -бързо и също така увеличава количеството, което ще пиете през цялата нощ. Всичко това може да доведе до по -бързо бръмчене.
Не пренебрегвайте обаче да следите напитките си. Лесно е да прекалите случайно, когато пиете в група, особено ако сте сред хора с по -висока толерантност към алкохола. Бъдете наясно как се чувствате, когато пиете. Ако започнете да се чувствате неудобно, време е да спрете, дори ако приятелите ви искат да пият повече
Стъпка 4. Изберете извито стъкло
Пиенето от обикновена чаша бира може да потисне способността ви да се напивате. Извитите или нагънати чаши могат да ви напият по -бързо. Това е така, защото е трудно да се измери средната точка в извито стъкло спрямо право стъкло. Ще пиете по -бързо, тъй като няма да сте сигурни колко пиете.
- Ако пиете в бар, може да ви сервират извити чаши, ако поръчате бира или шампанско.
- Ако пиете у дома, опитайте да вземете няколко евтини извити чаши в местния супермаркет или универсален магазин.
Част 3 от 3: Имайте предвид безопасността
Стъпка 1. Знайте своите граници
Ако искате да се напиете бързо, трябва да знаете границите си. Не искате в крайна сметка да се разболеете. Бъдете наясно с това колко можете да пиете и все пак се сдържайте.
- Може да знаете границите си от предишния опит с пиенето. Например, знаете, че започвате да се чувствате зле и губите памет около четирите питиета.
- Ако сте нови за пиене, може да не сте сигурни в границите си. Опитайте се да осъзнаете какво чувствате. Ако започнете да се чувствате физически болни или много замаяни, това е знак, че трябва да спрете. Можете също да помолите приятел да се погрижи за вас и да ви уведоми, когато изглежда, че губите контрол.
- Искате да запазите контрола върху ситуацията, дори ако сте пияни. Това може да бъде по -трудно да се направи, ако се опитвате да се напиете бързо.
- Ако почувствате, че сте много пияни, направете малко почивка. Не е необходимо да продължите да пиете алкохол през цялата нощ, за да поддържате шума си. Трябва да спрете, щом се почувствате пияни.
Стъпка 2. Не пийте на празен стомах
Много хора избягват храната преди да пият, за да се напият по -бързо. Това никога не е добра идея. Винаги яжте нещо, дори нещо малко, преди да пиете. Също така трябва да закусвате през цялата нощ. Отидете на храни с високо съдържание на протеини, като ядки или сирена.
Стъпка 3. Стремете се към умереност при повечето обстоятелства
Да се напиеш от време на време може да бъде забавно, особено при социално събитие. Въпреки това, в дългосрочен план злоупотребата с алкохол може да навреди на цялостното ви здраве. По време на повечето събития се придържайте към една или две напитки. Това ще ви пази в безопасност и здраве.
Стъпка 4. Проверете лекарствата си преди да пиете
Алкохолът може да попречи на някои лекарства. Ако ще се напивате, проверете етикетите на всичките си лекарства. Уверете се, че те не взаимодействат лошо с алкохола.
Избягвайте приема на болкоуспокояващи след нощ на пиене. Те могат да взаимодействат лошо с алкохола и да причинят увреждане на черния дроб и други органи. Болкоуспокояващите с ацетаминофен могат да бъдат особено опасни
Съвети
- Количеството алкохол, от което се нуждаете, за да се напиете, ще зависи от теглото ви, колко храна сте яли и от толерантността ви към веществото. Вземете предвид тези неща, когато пиете, и не се опитвайте да се състезавате или да сте в крак с приятелите си, тъй като те могат да имат по -силна толерантност от вас.
- Силата на смесената напитка ще зависи от бармана, който я прави. Някои бармани/барове разреждат напитките си повече от други.
- Бързото напиване не трябва да означава прекалено бързо напиване. След като сте изпили няколко питиета, дайте си 30 -минутна почивка, преди да консумирате повече, за да може тялото ви да метаболизира алкохола.
Предупреждения
- Пиенето на празен стомах може да бъде изключително опасно. Не трябва да пиете алкохол, когато сте много гладни; вместо това яжте няколко часа преди да пиете, за да се чувствате комфортно леки, но не и гладни.
- Винаги пийте умерено. Не пийте и шофирайте, пийте, когато сте бременна, или пийте, ако не сте навършили пълнолетие.
