Ако се опитвате да забременеете и сте изчерпали традиционните съвети, Вместо това чашките могат или не могат да ви помогнат да забременеете. Вместо това чашите са вагинални вложки, които улавят менструалния секрет и не са предназначени да подпомагат процеса на бременност. Някои родители обаче са постигнали успех при използването им. Ако сте изчерпали различни традиционни методи и искате да опитате нещо ново, методът Cup Cup представлява алтернативен път към възможна бременност. Медицинските специалисти препоръчват естествени опити за 12 месеца (6 месеца, ако сте над 35), преди обикновено да започне анализът и лечението на безплодие.
Стъпки
Част 1 от 4: Определяне на идеалната времева рамка за секс
Стъпка 1. Начертайте своя цикъл
За да се определи кога полов акт най -вероятно ще доведе до бременност, е полезно да се знае кога сте най -плодовити. Фертилитетът е най -висок по време на овулацията и начертаването на вашия цикъл може да ви помогне да определите кога обикновено настъпва овулацията в рамките на вашия цикъл.
- Първият ден от вашия период, отбележете числото "1" в календара за този ден.
- Първият ден от следващата ви менструация, отбележете „1“в календара за този ден и отбележете броя на дните в последния си цикъл на предходния ден.
- Овулацията (освобождаване на яйцеклетка от яйчника) обикновено се случва по средата на цикъла. Например, при типичен 28 -дневен цикъл, овулацията има тенденция да настъпи на 14 -ия ден. При 30 -дневен цикъл овулацията трябва да се очаква на 15 -ия ден. Можете да започнете опити за забременяване, разбира се, преди края на първия ви цикъл. Очевидно е, че трябва да се откажете от контрола на раждаемостта, преди да опитате да забременеете.
- Правете секс по -често в рамките на няколко дни след тази средна точка, за да увеличите шансовете за бременност.
Стъпка 2. Използвайте OPK пръчки
Комплектите за предсказване на овулацията (OPK пръчки) са често използвано устройство, което може да определи кога жената е в овулация, за да помогне на времето за секс.
- Започнете да използвате OPK пръчки два дни преди средата на вашия цикъл и продължете да ги използвате, докато или получите положителен резултат или започнете следващия си цикъл. Използвайте ги веднъж на ден.
- Евтините, универсални пръчки обикновено са достатъчни. Те приличат на тестове за бременност и можете или да напикате на фитила в края или да го потопите в пикаене в чаша (прочетете действителните инструкции).
- Опитайте се да използвате OPK пръчките по едно и също време всеки ден. Овулацията може да варира значително между циклите и различните жени.
- Маркирайте резултатите от теста си OPK в календара за всеки ден. Важно е да знаете, че те откриват нещо, наречено повишаване на LH (лутеинизиращ хормон) от хипофизната жлеза в мозъка ви, което казва на яйчниците, че е време за овулация. Това не се случва веднага, скокът на LH предхожда действителната овулация с 24 до 36 часа.
- Правете секс след положителен OPK тест. Тъй като OPK тестът ще се регистрира като положителен преди действителната овулация, можете да изчакате до 12 часа преди секс. Ранният секс обаче няма да намали шансовете ви за бременност, стига да продължите редовно да правите секс по време на овулацията.
Стъпка 3. Прегледайте лигавицата на шийката на матката
Шийката на матката произвежда няколко вида лигавици, които могат да бъдат добри показатели за плодовитостта. За да определите дали настъпва овулация, изследвайте лигавицата на шийката на матката, като поставите чисти ръце във вагината си и наблюдавате качествата на лигавицата.
- Лепливите или оскъдни констатации показват, че вероятно още не сте в овулация.
- Кремообразната консистенция показва, че скоро може да овулирате.
- Мокра, водниста или разтеглива лигавица показва, че овулацията вероятно е много близка.
-
Много влажна лигавица, която може да се простира между пръстите ви за инч или повече, показва, че овулацията е точно зад ъгъла или е в ход. Това е идеалното време за полов акт.
Този тип лигавица е като свръхмагистрала, по която сперматозоидите могат да преминат в шийката на матката и репродуктивния тракт. В шийката на матката спермата се променя химически или се кондензира, за да може да оплоди яйцеклетката. Този процес отнема около 12 часа, така че за да се координира действителната овулация с капацитирана сперма, изчакайте 12 часа след положителния ви OPK тест, преди да правите секс отново. Това ще удължи действителната ви овулация с максималния брой живи капацитизирани сперматозоиди във вашата система
Стъпка 4. Измерете телесната температура
Базалната телесна температура е най -ниската телесна температура, която здравият човек има през деня. Повишаването на базалната телесна температура може да показва началото на овулацията.
- За да измерите базалната си телесна температура, трябва да я измерите с базален термометър (термометър с много фина скала) веднага след събуждане сутрин.
- По време на овулацията базалната телесна температура се повишава с 0,1 или 0,2 градуса и се поддържа на това ниво до началото на следващия цикъл.
- Чрез редовно определяне на температурата си, ще можете да предвидите кога е вероятно следващата овулация.
Част 2 от 4: Използване вместо чаши за зачеване
Стъпка 1. Разберете ограниченията
Вместо това чашите са предназначени за използване като менструални чаши, носени за събиране на менструална течност. Тъй като основният им дизайн не е за подпомагане на бременността, този метод не е толкова надежден, колкото по -изучаваните и традиционните методи за постигане на бременност.
Стъпка 2. Уловете спермата в купата вместо
Не „загребвайте“спермата в купата Вместо това. По -скоро помолете партньора си да извади и депозира спермата директно в готова чаша. Имайте такъв на една ръка разстояние и го отворете в подходящото време.
Стъпка 3. Намажете чашата със сперма
Покрийте вътрешната страна на устните със сперма, като внимавате да покриете термопластичната мембрана.
Стъпка 4. Поставете чашата
Стиснете страните на чашата заедно и поставете чашата вместо това, както е препоръчано от производителя (чак до задната част на вагината, покривайки шийката на матката близо до гърба, с предната устна зад срамната кост).
Плодородната лигавица на шийката на матката ще потече от шийката на матката в чашата вместо това, покрита с филм от сперма. Това ще увеличи максимално ефективността както на лигавицата на шийката на матката, така и на спермата на партньорите ви, която ще се втечни след около час, когато сперматозоидите ще влязат в лигавицата на шийката на матката и в репродуктивния тракт
Стъпка 5. Оставете чашата вътре
Оставете чашата да седи във вагината ви за 6+ часа, но никога повече от 12.
Стъпка 6. Извадете чашата
След 6 часа внимателно извадете чашата от вагината си. Премахването на чашата вместо това може да бъде сложно и дори малко плашещо, но запазете хладнокръвие и не забравяйте, че ще излезе с малко примамливо.
Ако закачането на пръста ви под долната устна и издърпването не ви вършат работа, счупете уплътнението в горната част, като го прободете с пръст и го издърпайте надолу и навън. Поставянето на краката до гърдите и прилягането им също може да помогне
Стъпка 7. Разгледайте съдържанието след отстраняване
Пълно ли е с бистра течност с няколко вихъра бяло? Той трябва да съдържа втечнена сперма и плодородна лигавица на шийката на матката.
Стъпка 8. Изчакайте да тествате за бременност
Дайте си по -дълъг прозорец до изпитването за бременност, поне докато нормалната ви менструация следваше. Отнема 7-10 дни, за да може оплодената яйцеклетка да достигне матката и да се имплантира, така че твърде ранното изследване може да бъде деморализиращо и не е полезно.
Част 3 от 4: Медицински доказани начини за повишаване на плодовитостта
Когато се опитвате да забременеете, е необходимо и полезно да имате добро разбиране за това как нормално настъпва бременност. Отвъд метода вместо Cup, има някои други по-надеждни, изследвани и често използвани методи за подпомагане на зачеването. Ако сте се затруднявали да забременеете, първо опитайте някои корекции в начина на живот и здравето, преди да се обърнете към лечение на фертилитета под грижите на медицински специалисти.
Стъпка 1. Подобрете диетата си
Яденето на здравословни храни, които поддържат плодовитостта, може да бъде добър начин за увеличаване на шансовете за бременност. Например, изборът на диета с по -ниско съдържание на животински протеини и по -висок прием на зеленчуци може да увеличи плодовитостта.
Стъпка 2. Упражнявайте се редовно
Редовните упражнения с умерена интензивност могат да бъдат от полза за жени от всички типове тяло, които се опитват да забременеят. За да извлечете ползите от упражненията, трябва да правите леки или умерени упражнения няколко пъти седмично. Енергичните упражнения повече от пет часа седмично могат да намалят плодовитостта и трябва да се избягват.
Стъпка 3. Вземете пренатални витамини
Дори ако вашата диета включва здравословно количество витамини и минерали, пренаталните витамини доставят повече фолиева киселина и желязо, отколкото стандартните витамини за възрастни, като и двете помагат за плодовитостта. Фолиевата киселина помага за предотвратяване на дефекти на невралната тръба, а желязото подпомага растежа и развитието на бебето.
Стъпка 4. Де-стрес
Проучванията показват, че стресът може да допринесе за безплодие. Облекчаването на стреса може да помогне при зачеването, въпреки че точните връзки между стреса и плодовитостта все още не са напълно изяснени.
Стъпка 5. Помислете за лекарства за плодовитост
Лекарствата за плодовитост обикновено действат, като карат хипоталамуса и хипофизата да отделят хормони, които ще стимулират яйчниците да произвеждат яйцеклетки. Тези лекарства могат да бъдат полезен ресурс за жени, които не са успели да постигнат бременност по друг начин.
Стъпка 6. Помислете за ин витро оплождане (IVF)
Оплождането ин-витро може да позволи бременност, когато други методи за зачеване са се провалили. IVF позволява оплождане на яйцеклетка от сперматозоиди извън тялото и след това заместване в матката на майката, за да се установи успешна бременност.
Част 4 от 4: Народни средства за повишаване на плодовитостта
Стъпка 1. Вземете определени билки
Някои народни средства сочат към различни билки, за които се казва, че повишават плодовитостта. Те включват листа от рояк, червена детелина, масло от вечерна иглика, коприва и листа от червена малина. Тези билки често се консумират като инфузия, направена от накисването им в гореща вода. Тези билкови лекарства често се споменават в традиционната народна медицина, но често не се изследват и нямат доказан ефект върху плодовитостта.
Стъпка 2. Пийте топла вода
Казват, че топлата вода има положителен ефект върху репродуктивните органи, както и върху притока на кръв. Хидратацията също подпомага производството на цервикална лигавица, необходима за зачеването.
Съвети
- Документирането на вашите опити може да помогне на вашия медицински специалист да постави диагноза. По -добре е да се сблъскате с безплодието от позиция на знанието, отколкото да се досетите за проблема. Документирайте своя цикъл, случаи на полов акт, резултати от OPK и т.н., за да предоставите на вашия медицински специалист по -задълбочена представа за вашите опити за бременност.
- Отпуснете се и се забавлявайте с него. Не го превръщайте в скучна работа само защото имате предвид крайна цел. След като свикнете да използвате чашите, те стават втора природа.
- Можете да използвате метода Вместо чаша, без всъщност да правите секс. Просто накарайте партньора си да произвежда спермата директно в чашата вместо това и да продължите със следните стъпки както обикновено.
- Въздържането от тютюнопушене, алкохол и развлекателни наркотици може да увеличи плодовитостта.
- Има устройства за прогнозиране на овулацията и графики, различни от еднократни OPK. Много от тях са скъпи електронни устройства, но ако се използват за дълъг период от време, те могат да спестят пари.
- Усърдието е от ключово значение при начертаването на вашия цикъл. Липсата на OPK тест може да означава липса на овулация. Ако наистина закъснее в цикъла ви без положителен OPK тест, можете също да се откажете и да запазите остатъците за следващия път. Имплантацията е малко вероятна, ако остават само шепа дни в цикъла ви.
Предупреждения
- Не използвайте лубриканти за секс, които не са одобрени за фертилитет; те могат да убият спермата.
- Внимавайте с чашите вместо това, когато ги поставяте. Те могат да бъдат хлъзгави и внимавайте да не ги обърнете с главата надолу. Ако спермата е от неправилната страна, има малък шанс сперматозоидите да попаднат в лигавицата на шийката на матката.
- Вместо това чашата НЕ е одобрена от FDA за използване като помощ за плодовитост и не трябва да се използва като основен метод за зачеване.
