Кой не обича хубавото накисване във ваната? Те са релаксиращи, терапевтични и имат добър шанс да подредите мислите си. След дълъг и стресиращ ден банята може да бъде идеалният трик, за да се почувствате свежи, чисти и спокойни.
Стъпки
Метод 1 от 4: Подготовка на банята
Стъпка 1. Почистете ваната си
За да имате чиста вода за баня, трябва да измиете ваната си. Всичко, което трябва да направите, е да смесите 3 чаши гореща вода с 1 чаша перилен препарат в бутилка със спрей. Напръскайте разтвора по цялата си вана и изтъркайте с инструмент за почистване на вана с дълга дръжка, който можете да си купите почти навсякъде, където се продават почистващи препарати. Ето някои други неща, които може да ви помогнат да почистите.
- защитни ръкавици
- мек абразивен почистващ продукт
- скрубер, четка или гъба
Стъпка 2. Съберете всички неща, които ще ви трябват или искате за вашата баня
Независимо дали търсите просто да лежите във ваната или искате да добавите друго релаксиращо занимание като четене, ще искате да приготвите тези предмети, преди да влезете във ваната.
- Мехурчетата за вана са чудесен начин да оживите вашето баня и да се почистите.
- Солите за баня са чудесни овлажнители за кожата и също се предлагат в различни аромати като лавандула, които могат да ви помогнат да се отпуснете.
- Възглавницата за баня ще поддържа врата и главата ви, докато лежите във ваната. Те са водоустойчиви, така че не е нужно да се притеснявате, че ще се намокри.
- Четенето на добра книга е перфектно занимание за къпане.
- Чаша за изплакване.
- Килим за баня е важно да имате, защото той ще ви помогне да се предпазите от подхлъзване, след като излезете от ваната.
Стъпка 3. Вземете чиста кърпа
Може да искате да имате под ръка няколко чисти кърпи. Вие ще искате една по -голяма кърпа, която ще използвате, за да изсушите и обвиете тялото си, една за косата си и друга по -малка кърпа, която да държите до ваната, в случай че трябва да изсушите ръцете и лицето си по време на ваната.
Стъпка 4. Създайте релаксиращо настроение
Баните трябва да са време, в което можете да се освободите от притесненията и да стопите стреса от деня. Опитайте да запалите свещи, да затъмните светлината или да пуснете тиха музика, която да ви помогне да се отпуснете.
- Релаксиращата музика се предлага в широка гама от разновидности, от които можете да избирате.
- Ако пускате музика, просто бъдете сигурни, че всякаква електроника и кабели са на няколко фута от банята за безопасност.
- Поставете стаята на топла температура.
Метод 2 от 4: Рисуване на банята
Стъпка 1. Уверете се, че водата е топла, но не е гореща
Горещата вода идва с няколко риска, включително спад на кръвното налягане, виене на свят и лош баланс, гадене и повръщане и изсушава кожата ви, което води до дехидратация. Топлата вода все още ще ви отпусне и ще ви предпази от потенциални опасности.
Ако не сте сигурни как да разберете дали водата е твърде гореща, можете да си купите гумена патица, специално проектирана за контрол на температурата на водата в банята. Те имат индикатор, който променя цвета си, когато водата е твърде гореща. Можете да ги намерите на повечето места, където се продават бебешки стоки
Стъпка 2. Добавете разтвори за вана
Ако решите да добавите продукти към банята си, сложете ги, докато пълните ваната с вода. Това ще им помогне да се разтворят и да се разпространят по цялата вода за баня.
Ако имате чувствителна кожа, не забравяйте да прочетете инструкциите на вашите продукти за баня, за да видите какви видове рискове съществуват. Може да искате да тествате малко количество на ръката си, преди да го използвате върху цялото си тяло
Стъпка 3. Напълнете ваната си с нужното количество вода
Не искате да препълвате ваната си и да се озовете с вода на пода на банята. Не забравяйте, че водата влиза във ваната, така че пълненето й до половината трябва да е достатъчно. Също така, ако използвате мехурчета, ваната ще бъде още по -пълна, докато мехурчетата се раздуват.
Винаги можете да добавите още вода, ако искате, след като влезете във ваната
Метод 3 от 4: Почистване
Стъпка 1. Изберете добър шампоан и сапун
Точно както споменатото по -горе решение за вана, ако имате чувствителна кожа, използвайте нещо, което има етикет за чувствителна кожа. Можете да използвате сапун или да опитате течно измиване на тялото. Някои сапуни са по -меки от други, така че може да искате да проучите типа, който купувате, за да сте сигурни, че продуктът ще бъде лесен за кожата ви.
Стъпка 2. Започнете отгоре
Когато се почиствате във ваната, ще искате да започнете с измиване на косата. Потопете главата си под водата, за да намокрите косата си напълно. След това, в зависимост от това колко коса имате, поставете около една четвърт размер шампоан в дланта си. Намажете с шампоан и масажирайте скалпа.
Не искате да надраскате скалпа с ноктите си, вместо това опитайте да използвате върховете на пръстите си
Стъпка 3. Оставете върху балсама
Ваните са чудесно време да се възползвате от дълбоко балсамиращо лечение, което може да изисква от 5 до 15 минути отпуск навреме. След като поставите балсам за коса, можете да измиете останалата част от тялото си или просто да легнете и да се отпуснете, докато косата ви се лекува.
Най -добрият начин да изплакнете косата си е да вземете чаша и да я напълните с чиста вода от крана. Продължавайте да го изсипвате върху косата си с наведена назад глава, така че шампоанът и балсамът да не попадат в очите ви
Стъпка 4. Прекарайте достатъчно време във ваната
За оптимален релакс ще искате да прекарате поне 20 минути във ваната. Потопете се във ваната поне десет минути, за да се отървете от мръсотията и да премахнете бактериите. Това ще отвори порите ви и ще омекоти кожата ви, за да можете да почистите по -добре.
- Оставете да кисне няколко минути след това, за да сте сигурни, че всичко е почистено.
- Докато учените казват, че е безопасно да се къпете повече от час, докато банята не е прекалено гореща, не забравяйте да излезете, преди да се уморите твърде много. Заспиването във ваната може да бъде опасно и да доведе до удавяне.
Стъпка 5. Използвайте мека скраб или кърпа, за да ексфолирате кожата си
Ексфолирането премахва мъртвите кожни клетки, оставяйки кожата ви блестяща и гладка. Можете да започнете от раменете си, като използвате кръгови движения, а след това да преминете към краката си. Не искате да търкате кожата си твърде силно, защото това може да предизвика дразнене на кожата. Лекото притискане е всичко, от което се нуждаете за добро почистване. Изберете ексфолиращи почистващи препарати, които съдържат морска сол, захар, смлени бадеми, орехи, семена или други зърнени компоненти.
- Има много видове инструменти, които можете да използвате за ексфолиране, включително ексфолиращ почистващ препарат, луфа, пемза, четка за тяло или ексфолиращи ръкавици.
- Бъдете изключително нежни, когато ексфолирате лицето и шията си, защото кожата е изключително чувствителна в тези области.
- Не използвайте измиване на тялото върху лицето си. Използвайте само измивания за лице, специално предназначени за лица.
Метод 4 от 4: Излизане от ваната
Стъпка 1. Излезте бавно от ваната
Подът може да е мокър, както и краката ви, така че трябва да бъдете особено внимателни, за да предотвратите падането. Също така, кръвното Ви налягане може да се забави и може да получите прилив на глава, когато се изправите. Издърпайте щепсела и налейте студена вода, за да намалите постепенно температурата на сърцевината си, след което бавно престояйте.
Ако можете, дръжте се за нещо стабилно, докато се изправяте
Стъпка 2. Изплакнете се с чиста вода
Ако имате суха кожа, може да искате да изплакнете с чиста вода от крана, за да отстраните остатъците от сапун от банята. Можете да направите това, като напълните чаша и многократно поливате тялото си с вода. Можете също така да включите душа, за да изплакнете бързо.
Ако решите да използвате душ, изчакайте поне половината от водата да се отцеди, за да не се пръска по пода и ваната да не тече
Стъпка 3. Увийте косата и тялото си
Поставете кърпа около себе си, за да попиете водата, останала върху кожата ви. За да запазите главата си топла и да изсушите косата си, вземете друга кърпа и я увийте около главата си. Това ще помогне да се предотврати капенето на допълнителна вода по пода, по която можете да се плъзнете.
Изсушете се и нанесете лосион или крем върху тялото и лицето си, за да подпомогнете овлажняването на кожата си (по избор)
Стъпка 4. След това почистете банята
Просто изключете ваната от контакта, върнете всичко обратно и избършете всички разливи или следи от стъпала. Можете също така да напръскате почистващ препарат след душ, който не включва избърсване и ще ви помогне да поддържате ваната си чиста.
Естествените почистващи продукти, които не използват химикали, са безопасни за употреба и са по -добри за околната среда
Съвети
- Използвайте продукти за чувствителна кожа, ако знаете, че имате чувствителна кожа.
- Докато кондиционирате косата си, можете да поставите шапка за душ, за да сте сигурни, че балсамът не избяга.
Предупреждения
- Дръжте всички кабели и електроника на няколко фута от водата.
- Внимавайте да не се изгорите, докато пълните ваната.
