Дредовете могат да създадат забавен външен вид, но хората се притесняват дали косата им расте, когато е навязана. Дредовете всъщност могат да растат толкова бързо, колкото обикновената коса, но изискват някои специални грижи. Ако искате косата ви да расте по -бързо, изберете по -здравословна диета. Увеличаването на приема на правилните витамини и минерали ще помогне на косата ви да расте. Също така трябва да миете косата си редовно, за да я поддържате здрава. В някои случаи специалните добавки могат да помогнат на косата да расте по -бързо.
Стъпки
Метод 1 от 3: Промяна на диетата
Стъпка 1. Вземете повече витамин А
Витамин А може да помогне на косата да расте по -бързо. Ако искате да преодолеете страха си, намерете начини да добавяте повече витамин А към диетата си всеки ден.
- Черният дроб, рибеното масло, млякото и яйцата са добри източници на витамин А.
- Витамин А се намира в плодове и зеленчуци като листни зеленчуци, сладки картофи, пъпеш, моркови, тиква, кайсия и броколи.
Стъпка 2. Увеличете приема на витамин Е
Витамин Е също може да помогне за растежа на косата. Опитайте да добавите допълнителен витамин Е към диетата си и вижте дали страховете ви нарастват по -бързо.
- Ядките, семената и растителните масла са най -добрите източници на витамин Е. Той се среща и в листни зелени зеленчуци и подсилени зърнени храни.
- Слънчогледовите семена, бадемите, лешниците, царевичното масло, фъстъченото масло и фъстъците са добри източници на витамин Е.
- Витамин Е се намира също в спанак, киви, домати и манго.
Стъпка 3. Добавете ленено масло към диетата си
Малко количество ленено масло може да помогне на косата ви да расте по -бързо. Опитайте да вземете малко ленено масло в местен магазин за хранителни стоки и да го добавите към диетата си.
- Опитайте да поръсите смляно ленено семе върху различни храни през целия ден. Можете да го поръсите върху плодове, зеленчуци, кисело мляко и зърнени храни. Опитайте да го добавите към хумус и масло.
- Потърсете неща като хляб, мъфини и други пшенични продукти, които са допълнени с ленено масло в местния супермаркет.
Стъпка 4. Увеличете приема на протеини
Протеинът подпомага здравето на косата. Ако искате да преодолеете страха си, потърсете храни, богати на протеини, и ги включете в диетата си.
Рибата, пълнозърнестите храни, ядките и бобът са отлични източници на протеини
Стъпка 5. Вземете добавка от биотин
Биотинът и други витамини от група В помагат за подобряване на цялостния вид на косата и кожата ви и могат да стимулират растежа. Добавете повече биотин към вашата диета, като ядете повече ядки, яйца и карфиол, или приемайте добавка от биотин веднъж дневно с едно от вашите хранения.
Метод 2 от 3: Грижа за косата
Стъпка 1. Измивайте косата си веднъж седмично
Много хора смятат, че ужасите не трябва да се измиват. Това обаче не е вярно. Dreads се нуждаят от редовно измиване, започвайки две седмици след създаването им. Не мийте страховете си всеки ден, тъй като това може да повлияе неблагоприятно на растежа им, но трябва да ги измивате веднъж седмично.
- За най -добри резултати потърсете шампоани, специално създадени за измиване на ужасите.
- Не забравяйте да изплакнете обилно в продължение на 2-5 минути, за да сте сигурни, че няма остатъци от шампоан във вашите страхове. Неизмитият шампоан може да причини лющене и изсушаване.
Стъпка 2. Грижете се за косата си през нощта
Защитата на скалпа през нощта може да помогне на страховете ви да растат по -бързо. Увийте през нощта шал, одеяло или шапка за коса над главата си. Копринените шапки работят особено добре. Правете това всяка вечер, за да запазите страховете си в безопасност и да стимулирате растежа.
Ако отделянето е проблем, увиването на косата преди лягане също може да помогне за улавяне на разсеяни косми
Стъпка 3. Масажирайте скалпа
Нежното масажиране на скалпа веднъж дневно помага за поддържане на косата здрава, предотвратява натрупването на мъртви кожни клетки, стимулира притока на кръв и насърчава растежа. Това също ще ви помогне да се отпуснете. Веднъж на ден нежно масажирайте скалпа за около 5 минути.
Стъпка 4. Използвайте рициново масло или кокосово масло в косата си
Веднъж седмично, преди шампоан, смесете рициново масло и кокосово масло заедно и нанесете сместа върху косата си. Оставете го да престои около 30 минути и след това го измийте. Това може да доведе до това, че вашите страхове нарастват по -бързо след няколко седмици.
Метод 3 от 3: Опитайте други средства
Стъпка 1. Говорете с фризьор
Ако въпреки усилията ви косата не расте толкова бързо, колкото искате, посетете фризьор. Преминете през рутината си за грижа за косата, за да видите дали правите нещо нередно. Квалифициран фризьор трябва да може да ви помогне да управлявате страховете си, за да ги поддържате здрави и растящи.
Стъпка 2. Опитайте добавка
Можете да си купите добавки онлайн, предназначени да помогнат на страха да расте по -бързо. Винаги обаче трябва да говорите с лекар, преди да опитате някаква хранителна добавка. Те трябва да се използват само в краен случай, когато други средства не работят.
Стъпка 3. Спете повече
Уверете се, че спите достатъчно. Лошите навици на сън могат да повлияят на вашето здраве, включително скоростта на растеж на косата. Също така се уверете, че използвате правилната възглавница. Копринена възглавница помага да се предотврати заплитането и начупването на косата.
Съвети
- В крайна сметка не можете да накарате косата ви да расте по -бързо. Можете да осигурите само здравословна среда, която насърчава и защитава новия растеж. Косата обикновено расте с около 0,5 инча (1,3 см) на месец. Може да отнеме известно време, за да забележите реален напредък.
- Косата преминава през биологичен цикъл на растеж, покой и отделяне. В зависимост от ритъма на вашия цикъл на коса, може да успеете да отглеждате косата си само до определена дължина, преди тя да се отдели. Това е напълно нормално, така че не се притеснявайте, ако косата ви няма да расте покрай раменете ви.
