Диарията не е състояние; това е симптом на друг здравословен проблем, като инфекция или вирус. Това може да бъде и реакция на хранителни алергии, лекарства, протозои (10% -15% от случаите), вируси (50% -70% от случаите) или бактерии (15% -20% от случаите) в храна или вода. В повечето случаи диарията изчезва сама в рамките на няколко дни, но някои видове диария могат да причинят сериозни проблеми. Острата диария може да бъде обяснена като причина за повече от 150 000 приема всяка година в болницата. Освен това, това е петата водеща причина за смърт в света, засягаща 11 % от общото население. Въпреки това диарията е начинът на тялото ви да изхвърли токсините от вашата система. Често е най -добре да се остави да върви, докато се лекува основната причина и минимизира свързаната дехидратация и електролитен дисбаланс.
Стъпки
Метод 1 от 3: Лечение на диария с естествени методи
Стъпка 1. Пийте вода и други течности, за да възстановите витамините и минералите
Когато имате диария, тялото ви отделя течности, които съдържат необходимите витамини и минерали. Важно е тези минерали да бъдат върнати в течности, особено във вода и спортни напитки.
- Борбата с дехидратацията е вашата основна медицинска грижа при диария. Ако повръщате, освен че имате диария, не забравяйте да пиете чести, малки глътки течност, вместо да пиете много течности наведнъж.
- Други течности, които можете да консумирате за борба с дехидратацията, включват пилешки или телешки бульон, ароматизирани минерални води или разтвори за рехидратация като Pedialyte.
- Течностите без кофеин са най-добрите. Кофеинът е лек диуретик, което означава, че може да има дехидратиращ ефект. Ако страдате от диария, придържайте се към течности, които нямат възможност да ви дехидратират още повече.
Стъпка 2. Спете допълнително
Не толкова лекарство, колкото здрава добавка за лечение, сънят е много необходим, когато става въпрос за лечение на диария. Тъй като диарията е симптом, това е добър индикатор, че тялото ви се опитва да се пребори с проблем като вирус. Сънят и почивката са сред най -добрите начини да помогнете на имунната си система.
Стъпка 3. Преминете към диета BRAT
Ако вече не повръщате (или симптомите Ви никога не са повръщали), тогава можете да започнете да се възползвате от диетата BRAT-банани, ориз, ябълково пюре и препечен хляб. Това са храни с ниско съдържание на фибри, които ще помогнат за повишаване на твърдостта на изпражненията. Те също са доста меки по начин, който няма да рискува допълнително да разстрои стомаха ви.
Бананите в тази диета също помагат да се замени калият, който тялото ви е загубило чрез диария
Стъпка 4. Допълнете диетата BRAT с други възможности
Въпреки че е ефективна като основа за лечение на диария, диетата BRAT не е добре балансирана диета. Солените крекери, варените картофи, бистрите супи, пилето без кожа, варените моркови и други леко меки храни могат също да помогнат, докато все още изпитвате разстроен стомах.
Някои хора също могат да опитат кисело мляко. Въпреки това, лактозата в киселото мляко може да влоши стомаха ви, докато имате диария. Ако се обърнете към кисело мляко, изберете пробиотичен сорт (с живи бактериални култури), който да помогне за връщането на полезни бактерии в стомаха ви и да ви помогне да се възстановите
Стъпка 5. Избягвайте храни, които могат да влошат симптомите
Да знаеш какво да не ядеш може да бъде също толкова важно, колкото и да знаеш какво да ядеш. Като цяло трябва да избягвате мазни, пикантни или сладки храни, както и тези с високо съдържание на фибри. Млякото и другите млечни продукти също могат да бъдат трудни за храносмилане, докато изпитват диария. Избягвайте също:
- Дъвка със сорбитол. Сорбитолът е слабително.
- Пикантни храни, плодове и алкохол най-малко четиридесет и осем часа след отшумяване на диарията.
- Всичко, съдържащо кофеин, може да ускори храносмилателния ви тракт и да причини диария.
Стъпка 6. Вземете добавка с цинк
Проучванията показват, че добавките с цинк могат да подобрят резултата при лечение на диария. Цинкът е микроелемент, който подпомага синтеза на протеини и транспортирането на вода и електролити в червата.
Световната здравна организация препоръчва прием на цинкови добавки през устата-10 mg дневно за деца под шест месеца, 20 mg дневно за деца над шест месеца. Възрастните трябва да приемат според препоръчаното от производителя дозиране
Стъпка 7. Възобновете обичайната си диета
Приблизително двадесет и четири до четиридесет и осем часа след отшумяване на симптомите, можете да се върнете към обичайната си диета. Въвеждайте отново бавно храните, за да видите най -добрия резултат.
Използвайте здравия разум. Започнете с мека риба или пиле, вместо с пикантна чиния с подправено извадено свинско месо
Метод 2 от 3: Лечение на диария с лекарства
Стъпка 1. Вземете абсорбент против диарея без рецепта
Абсорбентите са лекарства, които се свързват със стените на червата и дебелото черво и абсорбират вода, така че изпражненията ви да са по -малко воднисти. Следвайте указанията на опаковката за дозиране.
Ако използвате абсорбент, важно е да не приемате никакви лекарства в рамките на няколко часа след приема на абсорбента. Абсорбентите могат да причинят свързването на лекарството с червата и дебелото черво, намалявайки тяхната лекарствена сила. За най -добри резултати приемайте абсорбенти и лекарства отделно
Стъпка 2. Вземете ОТС лекарство, съдържащо бисмутови съединения
Бисмутовите съединения, открити в обикновени продукти като Pepto-Bismol, се смятат за притежаващи антибиотични свойства, които противодействат на бактериите, които причиняват диария. Не е точно известно как бисмутовите съединения се борят с диарията. Те могат да бъдат полезни само за пациенти, страдащи от пътническа диария, или такива, които се борят с бактерията H. pylori.
Стъпка 3. Опитайте да вземете лекарство против подвижност
Лекарствата против подвижност причиняват забавяне на движението на червата и дебелото черво. Това забавяне отпуска чревните органи, което дава на органите повече време да абсорбират вода, което води до по -малко воднисти изпражнения. Две често срещани лекарства против подвижност включват лоперамид и дифеноксилат. Лоперамид се предлага без рецепта в различни форми (като Imodium A-D).
Хората с инфекциозна диария (например от Е. coli) трябва да избягват лекарства против подвижност
Стъпка 4. Посетете лекар за антибиотици
Ако лекарствата, които приемате, заедно с мека храна и много вода, изглежда не подобряват вашия случай на диария след седемдесет и два часа, посетете Вашия лекар. Те могат да предпишат антибиотично лекарство, което ще помогне за лечение на диария, причинена от бактерия или паразит. Антибиотиците няма да помогнат за диария, причинена от вирус.
- Много е важно да посетите Вашия лекар, ако извънборсовите опции се оказаха неефективни, тъй като диарията от бактериални или паразитни инфекции може действително да се влоши поради тези лекарства.
- Вашият лекар ще определи конкретния антибиотик, който да предпише за симптомите Ви, след като използва култура на изпражненията, за да идентифицира бактериите, причиняващи симптомите.
Метод 3 от 3: Лечение на диария с билкови средства
Стъпка 1. Посетете Вашия лекар
При диария, причинена от определени видове инфекции, билковите лекарства всъщност могат да се влошат, вместо да подобрят симптомите ви. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да се обърнете към билково лекарство.
Стъпка 2. Яжте пробиотици
Живите бактерии в някои пробиотици увеличават броя на здравите бактерии в червата, които често се губят поради диария. Чрез повторното въвеждане на тези здрави бактерии вашият храносмилателен тракт може да се върне към нормалното функциониране по -бързо.
- Има много различни пробиотици, предназначени да помогнат при различни проблеми. Някои от тях може да работят по -добре за диария от други.
- Пробиотиците се предлагат като добавки и се срещат и в пробиотичните марки кисело мляко.
Стъпка 3. Пийте чай от лайка
Чаят от лайка традиционно се използва за лечение на възпаления, включително в стомашно -чревния тракт. Пийте до три чаши на ден, отпивайки в малки количества, за да помогнете на тялото си да абсорбира течността.
Имайте предвид, че лайката може да доведе до реакции при тези, които са алергични към амброзия, а също така може да попречи на някои лекарства, включително хормонални лекарства
Стъпка 4. Опитайте люспи от псилиум
Кората на псилиум е разтворимо влакно (което означава, че абсорбира вода). Това може да доведе до по -твърди изпражнения при диария. Винаги пийте люспи от псилиум с голяма чаша вода.
Говорете с Вашия лекар, преди да вземете люспи от псилиум, ако имате възпалително заболяване на червата
Стъпка 5. Опитайте добавка от корен от блат
Зефирът също традиционно се използва като билка за намаляване на възпалението. Следвайте указанията на производителя за добавка.
- Можете също така да приготвите тази билка студено като чай, като поставите две супени лъжици в една литър вода за една нощ. Прецедете преди пиене.
- Тази билка може да попречи на някои лекарства-като литий-затова се консултирайте с Вашия лекар преди да приемете.
Стъпка 6. Изпийте смес с хлъзгав бряст на прах
Хлъзгав прах от бряст също се използва традиционно за успокояване на възпалените стомашно -чревни пътища. Следвайте инструкциите на производителя.
- Натопете четири грама прах в две чаши вряща вода и го оставете да се накисне за три до пет минути. Можете да пиете това до три пъти всеки ден, докато имате диария.
- Някои билкари смятат, че хлъзгавият бряст може да доведе до спонтанен аборт. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете хлъзгав бряст, ако сте бременна или кърмите.
Стъпка 7. Опитайте ябълков оцет
Ябълковият оцет може да е полезен за червата в малки количества. Ако искате да го направите като лечение за диария, опитайте да разбъркате 2 чаени лъжички (9,9 мл) в чаша топла вода. Можете да пиете тази смес няколко пъти на ден. Може да няма голямо влияние, но има доказателства, че може да помогне.
Стъпка 8. Опитайте да използвате стягаща билка
Смята се, че стягащите билки помагат за изсушаване на лигавиците, разположени в червата, като помагат за намаляване на количеството на разхлабените изпражнения. Повечето от тези опции се предлагат като добавки или чай. Те включват:
- Къпинов лист
- Малинов лист
- Рожков прах
- Екстракт от боровинка
- Аграция
Съвети
- Ако симптомите Ви се влошат, посетете Вашия лекар.
- Ако диария се появи с температура над 101,4 ° F при деца или 102 ° F при възрастни, отидете на лекар.
- Поддържайте хидратация!
- Останете вкъщи от работа или училище, докато симптомите Ви отшумят и практикувайте добро измиване на ръцете.
- Опитайте да вземете лекарство, закупено от магазина, като Imodium или Pepsi Bismol (розов бисмут).
- Вероятно къщата ви ще мирише, така че съхранявайте бутилка Febreze в банята си.
Предупреждения
- Признаците на дехидратация включват чувство на умора, чувство на жажда, сухота в устата, мускулни крампи, замаяност, объркване и намаляване на обема на урината.
- Обадете се на лекаря, ако бебе или малко дете има диария за повече от двадесет и четири часа или показва признаци на дехидратация.
- Посетете Вашия лекар, ако във Вашата диария има кръв, тялото Ви се дехидратира, ако току-що сте приключили кръг антибиотици или ако диарията продължава повече от седемдесет и два часа.
