За съжаление животът не винаги е щастлив, приключенски и спокоен. Ако искате да промените живота си и да започнете да живеете живот на щастие, приключения и релаксация, следвайте тези стъпки, започвайки от номер едно по -долу.
Стъпки
Стъпка 1. Спи добре
Сънят е важен както за физическото, така и за психическото здраве. Получете нужното количество сън за вашата възраст и ниво на активност.
Стъпка 2. Ставайте по едно и също време всеки ден
Това ще ви даде необходимата дисциплина в живота ви. Без малко дисциплина не можете да постигнете нищо. За приключения, щастие и релакс, не си почивайте в неделя или се наслаждавайте на уютна закуска в леглото през почивния си ден, винаги ставайте по едно и също време, всеки ден.
Стъпка 3. Говорете с хората
Независимо дали става въпрос за вашето семейство или приятели, разговорите с хора, които харесвате, ви помага да поддържате бодър ум.
Стъпка 4. Не мислете твърде много
Това е ключов момент, който трябва да запомните. Винаги помнете, че можете да спрете да мислите, когато пожелаете. Не е нужно да изчислявате колко време ще отнеме да завършите пътуването, на което сте. Безполезно е да правите това и само пречи на вашето удоволствие от пътуването. Цялото безполезно мислене трябва да бъде изхвърлено.
Стъпка 5. Излезте от къщата
Отидете на места, където никога не сте били. Говорете с напълно непознати. Изпробвайте нови неща с усмивка на лицето. Насладете се на нови преживявания, опитайте нови храни, нови хобита, нова музика и нови форми на забавление.
Стъпка 6. Продължете да се движите
Не просто седнете в едно положение с часове, като мислите за теорията на относителността или се спирате на притесненията си! Не седнете твърде дълго на едно място, ако не се движите, не сте живи, според някои.
Стъпка 7. Правете умерени физически упражнения
Умерените физически упражнения като ходене са много полезни и ще ви помогнат да се чувствате добре в живота, да имате приключения, да бъдете щастливи и да се отпуснете.
Стъпка 8. Избягвайте ненужния стрес
Ако крещите и се стресирате за малки неща, само за да задоволите егото си, просто се стресирате.
Стъпка 9. Бъдете щастливи
Бъди щастлив с това кой си и със себе си. Опитайте се да бъдете доволни от живота като цяло. Когато искате да бъдете щастливи, приключенски и спокойни, трябва да живеете възможно най -добре.
Стъпка 10. Намерете начини да се отпуснете
Бъдете спокойни, избягвайте стреса, отделете време да се отпуснете след приключенията си и да останете щастливи. Можете да се отпуснете, като медитирате, вземете релаксираща вана, имате спа ден или просто се отпуснете с добра книга.
Стъпка 11. Търсете приключение
Докато редовните умерени физически упражнения са полезни, приливът на адреналин от усилено занимаване със спорт или дейност, която обичате, може да осигури част от приключението, което търсите. Карайте ски на черно бягане, планински велосипед някъде стръмно, опитайте нов ход на батут, счупете своя личен рекорд, вземете някой по -добър от вас в състезателен спорт, бягайте по -далеч, ходете по -бързо, танцувайте по -дълго, плувайте в дълбока вода, каквото и да е, предизвикайте себе си да оставите приключението да бъде правило в живота ви, а не изключение и да направи живота ви по -вълнуващ.
