Хомофобията е дискриминация, страх или омраза към гей (и често бисексуални) хора. Тя има много форми, включително актове на насилие, чувство на омраза или жестове на страх. Както индивидите, така и групите могат да бъдат хомофобни и да създават враждебна среда. За щастие можете да изберете да не бъдете хомофобни. Може да отнеме време да промените начина, по който гледате на света, и със сигурност ще изисква усилена работа. Можете обаче да се научите да бъдете по-отворени личности, за да създадете по-щастлив, по-безопасен свят.
Стъпки
Част 1 от 4: Размисъл върху вашите вярвания
Стъпка 1. Запишете чувствата си
Ако вземате съзнателно решение да спрете да бъдете хомофоб, може би вече сте забелязали някои чувства или действия, които притесняват вас или другите. Запишете чувствата си или какви действия предизвикват определени чувства на хомофобия. Например:
- Чувствам се неудобно и ядосан, когато видя еднополова двойка да се целува.
- Мисля, че е погрешно, че сестра ми харесва други жени.
- Чувствам, че е неестествено двама мъже да се харесват.
Стъпка 2. Проучете чувствата си
След като сте записали специфичните чувства, които предизвикват хомофобски чувства, е време да анализирате защо се чувствате по този начин. Това е необходима стъпка, за да започнете да правите промени. Опитайте и се запитайте:
- ”Защо се чувствам ядосан в [x] ситуация? Кой или какво е повлияло на тази емоция? Има ли причина да се чувствам по този начин?"
- ”Мисля ли, че е разумно да се чувствам по този начин? Какви стъпки мога да предприема, за да не се чувствам по този начин?"
- „Мога ли да говоря с някого за тези чувства, за да установя защо се чувствам по този начин?“
Стъпка 3. Определете своите убеждения
Често нашите убеждения идват от нашите родители или от нашите ментори. Когато разсъждавате върху чувствата си, помислете откъде произхождате от хомофобията. Запитайте се:
- „Чувстват ли се моите родители хомофобни и техните възгледи са повлияли на моите?“
- "Има ли някой в живота ми, който да повлияе на тези негативни чувства?"
- ”Моето образование/религия/научни изследвания ме накараха да се чувствам по този начин? Защо?"
Част 2 от 4: Разглеждане на вашите навици
Стъпка 1. Избройте лошите си навици
След като сте били интроспективни за това какви чувства имате и защо, избройте конкретно лошо поведение, което бихте искали да промените. Това може да ви накара да се почувствате засрамени поради миналите си действия, но винаги е най -добре да бъдете честни със себе си, за да можете да продължите напред. Опитайте и избройте какви биха могли да бъдат последствията. Бъдете възможно най -конкретни:
- „Имам лош навик да използвам думата„ гей “, за да опиша нещата. Мисля, че това може да бъде обидно за хората, които се идентифицират като гей."
- ”Подиграх се с [x] в гимназията и го нарекох гей. Това вероятно е наранило чувствата му."
- „Бях толкова зъл към сестра си, когато тя излезе при семейството. Разруших важна връзка в живота си поради омразата си."
Стъпка 2. Избройте какво искате да промените
Бъдете възможно най -конкретни в този списък. След като идентифицирате тези лоши навици и негативни чувства, е време да помислите за положителните. Избройте цели, които искате да постигнете. Например:
- „Искам да спра да използвам думата„ гей “.
- "Искам да помоля за прошка на хората, на които се подигравах."
- "Искам да възстановя отношенията си със сестра си и да я помоля за прошка."
Стъпка 3. Разпознаването на промяната отнема време
Трябва да признаете, че промяната на лошите навици в добри отнема време. Експертите предполагат, че отнема около месец, за да се развие нов навик. Може да направите грешки. Може да се върнете към някои лоши поведения. Номерът е да продължиш напред и да опитваш.
Част 3 от 4: Предприемане на действия за промяна
Стъпка 1. Говорете срещу хомофобията
Може би сте чували или дори сте казали „това е толкова гей!“Това се счита за безчувствено и нараняващо за ЛГБТ общността, тъй като е унизително. Когато чуете тази фраза, опитайте се да попречите на хората да я използват, като кажете нещо като:
- - Знаеш ли какво означава тази фраза?
- "Защо използвате тази фраза?"
- „Не мислите ли, че тази фраза може да навреди на другите?“
Стъпка 2. Отговорете на хомофобски твърдения
За съжаление, е добре записано, че хомофобните клевети са нещо обичайно, особено в училищата и в кампусите. Когато чуете хомофобна лайка или изказване, уверете се, че отговаряте на тях рационално и с уважение. Когато чуете нещо негативно, като „гейовете противоречат на Божия план“или „всички гейове са педофили“, приемете някои от следните техники, за да се справите успешно с тази реч:
- Бъдете фактически. След като включите емоция в гласа си, на другите може да е лесно да не ви приемат на сериозно. Говорете с факти и с ниска глава, така че съобщението ви да бъде чуто по -вероятно.
- Обяснете защо казаното е омразно. Понякога хората говорят, без да осъзнават, че думите им имат значение. Обяснете защо онова, което е казал човек, е омразно и може би ще разбере грешката в своите начини.
- Кажете, че няма нищо лошо в това да сте гей или лесбийка. Това положително отношение може да покаже, че имате подкрепа за другите.
Стъпка 3. Застанете за другите
Тормозът е сериозен проблем. Ако видите/чуете омраза, клевета, омраза или действия с омраза срещу някого (каквато и да е ориентацията му), застанете за него с послание за подкрепа. Бъдете уверени и кажете нещо като:
- ”Наистина не ми харесва това, което казвате за [x]; това е много болезнено!”
- ”Защо бихте казали или направили това? Как бихте се почувствали, ако това ви се случи?"
- "Наистина не мисля, че можем да бъдем приятели, ако продължиш да говориш така."
Стъпка 4. Учете се от минали оплаквания
76 държави в света в момента имат закони, които преследват гей или лесбийките. Историята показва дискриминационни и омразни практики спрямо ЛГБТ общността. Отделете време да научите за някои от тези оплаквания, за да придобиете по -добра представа за това, с което тази общност трябва да се сблъска.
- Много исторически периоди имат данни за хомофобия. Например по време на Втората световна война нацистка Германия настанява гей хора в концентрационни лагери. Изучаването на факти може да помогне да се постави тази омраза в перспектива и може би ще ви позволи да се научите да бъдете по -толерантни заради тях.
- Можете да научите за историята чрез различни средства, включително документални филми, подкасти, учебници и интернет.
Част 4 от 4: Натискане на вашите граници
Стъпка 1. Говорете с гей
След като започнете да се чувствате комфортно със собствените си чувства, е време да се принудите да се промените. Опитайте се да говорите и да разговаряте с гей. Бъдете уважителни и мили и не задавайте остри въпроси за неговата сексуалност.
- Просто проведете нормален разговор и се опитайте да поддържате отворен ум за човека, с когото говорите.
- Опитайте неутрални социални въпроси като: „Можете ли да ми кажете за работата си?“или „Какви филми обичаш да гледаш? или „Кой е любимият ви ресторант?“
Стъпка 2. Отидете на среща за застъпничество за ЛГБТК
Трудно е да се поставите на мястото на другите и да разберете как другите са преследвани.
- За да разширите ума си, опитайте да отидете на среща по застъпничество, митинг, семинар или лекция, специално насочена към правата на гейовете/лесбийките. Отново е важно да проявявате уважение към другите, независимо от вашите собствени възгледи.
- За да намерите местата за такива срещи, проверете флаерите в местен колеж. Коледните кампуси обикновено имат по -разнообразна общност и често са домакини на срещи/лекции/семинари.
Стъпка 3. Накарайте се да си създадете нов приятел
След като започнете да разширявате ума си и да упражнявате добри навици, опитайте се да създадете нови приятели, които се идентифицират като гей. Говорете с някой, който споделя вашите собствени интереси и хобита, и бъдете себе си!
Да си направиш гей приятел е все едно да си направиш хетеросексуален приятел. Намерете някой, който споделя подобни интереси като вас и оставете приятелството да расте органично
Съвети
- Всичко е наред, ако не се смените за една нощ. Може да отнеме време. Продължавайте да работите върху това.
- Опитайте се да си представите, че сте от противоположния пол. Ако сте хетеросексуални, ще бъдете гей. Бихте искали хората все още да ви приемат, нали? Ако сте религиозни, Бог ви учи да обичате, а не да мразите.
- Не е нужно да ходите на всеки парад на гордостта, за да не сте хомофобски. Добре е, ако не ви е удобно да сте защитник на правата на ЛГБТ+, стига да разбирате, че няма нищо лошо в това да сте ЛГБТ+ и всички хора заслужават същите права и уважение.
