Ако сте в район с лошо качество на въздуха или се разпространява инфекциозно заболяване, носенето на маска за лице N95 е чудесен начин да защитите белите дробове и цялостното си здраве. Проектиран да филтрира опасни частици, N95 е лек и сравнително евтин начин да дишате чист въздух и да останете здрави.
Стъпки
Част 1 от 3: Избор на маска за лице
Стъпка 1. Изберете маска за лице N95, за да филтрирате частици във въздуха
Маските за лице N95 са чудесен избор за защита на белите дробове от частици във въздуха, които могат да бъдат метални изпарения (като тези, причинени от заваряване), минерали, прах или биологични частици, като вируси. Можете да носите такъв, когато във вашия район е имало огнище на грип или ако замърсителите или пожар са влошили качеството на въздуха. Тези маски са изработени от структурирана, лека пяна и прилепват върху носа и устата ви.
- Специално изработени версии се предлагат и за хора, работещи в промишлеността, а хирургически маски за лице N95 са достъпни за тези, които се занимават със здравеопазване.
- Числото се отнася до процента частици, които маската може да филтрира. Маската N95 филтрира 95% прах и частици.
- N95 маски не трябва да се използват, ако има маслени аерозоли, тъй като маслото уврежда филтъра. „N“всъщност означава „Неустойчив на масло“.
Стъпка 2. Отидете с R или P маска, ако ще бъдете изложени на мазна атмосфера
В случаите, когато сте изправени пред излагане на минерални, животински, растителни или синтетични масла, потърсете маска, обозначена с R или P. „R“означава „до известна степен устойчив на масло“, което означава, че ще ви предпази от маслени пари за срок, посочен на опаковката. „P“означава „маслоустойчив или силно устойчив“.
- Тези маски също идват с класификации на числа, като P100 и R 95. Цифрите означават процента на частиците, които филтрират.
- Ако сте изложени на газове или пари, които са по -концентрирани от границите на експозиция на тези маски, потърсете респиратор, който използва специални кутии или патрони, за да филтрира въздуха още по -ефективно.
Стъпка 3. Изпробвайте различни размери, за да се впишете най -добре
В зависимост от конкретната маска N95, която изберете, наличните размери варират от изключително малки и малки до средни и големи. Ако е възможно, опитайте няколко размера, преди да закупите такъв. Уверете се, че маската се чувства плътно и не се плъзга по лицето ви, като помните, че също ще я оформите по лицето си за още по -плътно прилепване. Ако не сте сигурни, отидете на по -малък размер, за да сте сигурни, че маската няма да падне.
Стъпка 4. Консултирайте се с Вашия лекар, ако имате дихателни или сърдечни заболявания
Маските за лице N95 могат да затруднят дишането, особено ако имате хронично сърдечно или дихателно заболяване. Говорете с Вашия лекар, за да видите какви допълнителни предпазни мерки можете да вземете. Възможно е да можете да използвате модел с вентили за издишване, които могат да облекчат дишането и да намалят натрупването на топлина в маската, въпреки че тези версии не трябва да се използват, ако трябва да поддържате стерилна среда, като операционна зала. Говорете с Вашия лекар преди употреба, ако имате някое от следните състояния:
- Проблеми с дишането
- Емфизем
- Хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ)
- Астма
- Сърдечно-белодробна
- Проблеми с имунокомпрометирано медицинско състояние
Стъпка 5. Купете сертифицирана от NIOSH маска за лице N95 от магазини за хардуер или онлайн
Можете да получите маска N95 в магазини за хардуер или подобряване на дома и аптеки. Можете също да закупите директно от онлайн търговци на дребно, като 3M. Важно е да избирате само маски, сертифицирани от Националния институт по безопасност и здраве при работа (NIOSH). Тези маски ще имат лого на NIOSH и номер на одобрение за сертифициране върху опаковката или маската.
- Ако имате нужда от маска N95 за работата си, вероятно работодателят ви ще трябва да я предостави.
- Маските, които не са сертифицирани от NIOSH, може да не осигурят добра защита.
Стъпка 6. Запасете се с маски за лице, за да сте готови, когато имате нужда от тях
Маските за лице имат тенденция да имат големи скокове в търсенето и да се разпродават бързо през определени периоди, например по време на огнище на инфекциозно заболяване или когато регион изпитва силно замърсяване. Бъдете подготвени, като имате по всяко време под ръка за вас и всеки от членовете на вашето семейство. Стремете се да имате 2-3 маски на член на семейството, за да сте в безопасност.
Вземете под внимание вашата местна среда, когато се запасите с маски. Ще ви трябват повече, ако живеете например в голям град със забележими проблеми със замърсяването, отколкото ако живеете в по -селска среда с по -чист въздух
Част 2 от 3: Правилно поставяне на маската
Стъпка 1. Подстрижете косата на лицето си, преди да носите маската си, когато е възможно
Ако знаете, че трябва да носите маска N95, обръснете всички косми по лицето. Тя може да попречи на маската и да предотврати плътно прилепване, което ще компрометира ефективността на маската.
Ако това е извънредна ситуация и нямате време за бръснене, поставете маската възможно най -добре
Стъпка 2. Измийте добре ръцете си, преди да си сложите маската
Използвайте сапун и вода и подсушете добре ръцете си, за да не намокрите маската. Това ще ви предпази от случайно замърсяване на маската, преди да я сложите.
Стъпка 3. Купете маската с една ръка и я поставете върху устата и носа си
Поставете маската в дланта си, така че презрамките да са обърнати към пода. Поставете го върху носа и устата си с носа, поставен над носа. Дъното трябва да мине точно под брадичката ви.
Опитайте се да докоснете само външната страна и ръбовете на маската, за да я поддържате чиста
Стъпка 4. Издърпайте долната и горната ленти над главата си
Ако маската ви има две презрамки, дръпнете долната над главата си и я закрепете около врата си, точно под ушите. Продължете да държите маската плътно към лицето си с другата ръка. След това издърпайте горната лента и я поставете над ушите си.
Стъпка 5. Формирайте парчето от носа около носа
Поставете първите си 2 пръста от двете страни на металната скоба за носа в горната част на маската. Прокарайте пръсти по двете страни на лентата, като я оформите по носа.
Ако маската ви няма накрайник за нос, просто се уверете, че прилягането е плътно и прилепнало около носа ви
Стъпка 6. Потърсете алтернативни решения за деца
Маските N95 не са предназначени за деца и няма да стоят правилно върху тях. Вместо това дръжте децата вътре колкото е възможно повече, ако качеството на въздуха е лошо. Вземете допълнителни предпазни мерки в случай на огнища на грип, като например да накарате децата да си мият ръцете преди хранене и след кихане или кашляне. Можете също да опитате да използвате маски, създадени специално за деца, въпреки че те няма да бъдат обозначени с N95.
- Не използвайте маска N95 при деца под 17-18 години.
- По -възрастните тийнейджъри могат да изпробват маска N95, за да проверят годността и комфорта. Ако се вписва добре и образува плътно уплътнение, накарайте ги да се разхождат с него, като обръщат голямо внимание на чувствата на замаяност или затруднено дишане. Ако се появят тези симптоми, накарайте ги да свалят маската и да влязат вътре.
Част 3 от 3: Проверка на печата и премахване на маската
Стъпка 1. Дишайте през маската и тествайте за течове
Поставете двете си ръце срещу маската и поемете дъх, за да се уверите, че тя се запечатва върху лицето ви. След това издишайте, усещайки за изтичане от носника или около ръбовете. Ако усетите изтичане на въздух от областта на носа, оформете отново носа. Ако идва от краищата на маската, коригирайте разположението на презрамките отстрани на главата си.
Ако маската ви все още не е напълно запечатана, помолете приятел или член на семейството за помощ или опитайте различен размер или модел
Стъпка 2. Свалете маската си, като издърпате презрамките над върха на главата си
Без да докосвате предната част на маската, дръпнете долната каишка над главата си. Оставете го да виси над гърдите ви. След това издърпайте горната лента.
- Можете или да изхвърлите маската, или да я съхранявате в чист, запечатан контейнер или торба.
- Избягвайте да докосвате самата маска, тъй като тя може да бъде замърсена.
Стъпка 3. Изхвърлете маската си, ако сте я използвали в медицински условия
Ако сте използвали маската си с болен пациент или като начин за предотвратяване на заболяването при огнище, външната страна на маската вероятно е замърсена. Изхвърлянето му правилно ще гарантира, че няма да влезете в контакт със замърсени частици. Внимателно дръжте маската за презрамките и я изхвърлете в кофа за боклук.
Стъпка 4. Носете отново маската си, стига да остане суха и да приляга плътно
Ако използвате маската, за да се предпазите от опасности за околната среда и тя не е влязла в контакт с вредни микроби, трябва да е добре да я носите отново. Тествайте уплътнението на маската си всеки път, когато я слагате, за да се уверите, че все още приляга плътно. Съхранявайте маската си в чист, запечатан контейнер или торба и се уверете, че тя не се изкривява от околните предмети.
