Къпането с морска сол има безброй ползи. Той може да успокои спазмите и мускулните болки, както и да облекчи безсънието и кожните проблеми. Има много различни видове морска сол, но всички предлагат подобни ползи. Най -забележимата разлика е размерът на зърната, който определя колко бързо солта ще се разтвори във водата ви за баня. Някои морски соли съдържат допълнителни минерали, като калций. Възможно е също така да се купи цветна или ароматизирана морска сол.
Стъпки
Метод 1 от 2: Използване на морска сол във вана
Стъпка 1. Дайте си достатъчно време да се къпете от 15 до 20 минути
Баните не са като душове, които често се втурват. Вместо това те са предназначени да отнемат повече време, за да могат тялото и умът да се отпуснат. За да извлечете максимална полза от банята си, планирайте да прекарате 15 до 20 минути във водата.
- Вземете солена баня вечер, ако искате да лекувате безсъние. Много хора откриват, че си почиват по -добре след топла вана със сол.
- Сутрешното къпане ще ви помогне да изчистите тялото си от токсини. Вашето тяло отделя много токсини, докато спите, като ги изтласква към повърхността на кожата. Сутрешната вана ще се отърве от тези токсини най -бързо.
Стъпка 2. Започнете да пълните ваната си
Изберете температура, която е най -удобна за вас. Ако използвате солената баня, за да излекувате състоянието на кожата, помислете да направите водата не повече от два градуса по -топла от телесната ви температура. Това ще улесни тялото ви да абсорбира минералите от солената баня.
Стъпка 3. Добавете морската сол, докато кранът все още работи
Задържането на солта под течаща вода ще й помогне да се разтвори по -добре. Ако вашата морска сол е ароматизирана, може дори да забележите лек аромат. Ако солта за баня е оцветена, ще забележите лека промяна в цвета на водата.
- Ако използвате ваната за релаксация или за лечение, ще ви трябват около две шепи или една четвърт чаша (70 грама).
- Ако използвате ваната за лечебни цели, като псориазис, помислете дали да използвате до 2 паунда (840 грама).
Стъпка 4. Затворете крана, когато ваната е толкова пълна, колкото ви харесва, и разклатете водата с ръка
Някои соли се разтварят по -лесно от други. Като цяло, колкото по -голям е размерът на зърното, толкова по -дълго ще отнеме, докато се разтвори.
Не се притеснявайте, ако солта не се разтвори докрай. Това може да помогне за отстраняване на мъртвите кожни клетки
Стъпка 5. Влезте във ваната си и се насладете на водата за 10 до 20 минути
Наведете глава назад и затворете очи. Ако искате, можете дори да включите релаксираща музика или да запалите няколко свещи. Можете да използвате сапун или гел за душ, за да почистите тялото си, но морската сол е много почистваща сама по себе си.
Стъпка 6. Изцедете ваната, когато сте готови, и изплакнете солената вода с прясна вода
Най -лесният начин да направите това е просто да влезете под душа и да оставите водата да изплакне остатъците от сол от кожата ви.
Морската сол може да остави остатъци по страните на ваната. След като излезете, но преди да източите водата, избършете страните на ваната надолу с помощта на гъба за почистване
Метод 2 от 2: Намиране на други приложения на морската сол във ваната
Стъпка 1. Комбинирайте баня с морска сол с ароматерапия
Напълнете ваната си с топла вода. Добавете 1 чаша (280 грама) морска сол и 10 капки етерично масло от лавандула. Разклатете водата с ръка, след това се качете във ваната. Почивайте във ваната 20 минути, преди да излезете.
Стъпка 2. Направете попори за баня с морска сол, като добавите малко сушени цветя
В голяма купа комбинирайте 2½ чаши (700 грама) морска сол с 1 чаена лъжичка ароматно масло от сапун (като портокалов цвят) и ½ чаена лъжичка етерично масло (като лавандула). Добавете 9 супени лъжици сушени цветя, като розови листенца, лавандула или невен. Можете да използвате всички един вид цвете или комбинация. Разбъркайте, докато всичко се изравни, и съхранявайте солта в стъклени буркани.
Използвайте тази морска сол във ваната си както обикновено. Добре е за няколко бани
Стъпка 3. Направете солен скраб
В буркан комбинирайте 1 чаша (280 грама) морска сол, ½ чаша (120 милилитра) бадемово масло или масло от жожоба и 10 капки етерично масло. Затворете буркана плътно, докато не сте готови да използвате скраба. Това прави достатъчно търкане за 3 употреби.
- За да използвате скраба: първо влезте във ваната или под душа, след което масажирайте шепа скраб върху влажната си кожа. Изплакнете скраба, когато приключите.
- Солените скрабове помагат за премахване на мъртвите клетки на кожата. Те оставят кожата ви мека и подхранена.
- Можете да използвате всяко етерично масло, което харесвате, но лавандула, евкалипт или мента ще се съчетаят най -добре със сол.
Стъпка 4. Използвайте морска сол при накисване на крака
Напълнете малка пластмасова вана с топла вода. Добавете шепа морска сол и размахвайте водата с ръка. Седнете на удобно място, след това спуснете краката си във ваната. Оставете ги да киснат за няколко минути.
Помислете за масаж на краката си, за да разхлабите мъртвите клетки на кожата и да облекчите болките
Стъпка 5. Направете лицева морска сол
Комбинирайте 1 част морска сол с 1 част зехтин. Напръскайте лицето си с топла вода, след това масажирайте скраба в кожата си. Внимавайте да избягвате зоната около очите. След няколко минути масаж, изплакнете скраба с топла вода. Завършете, като напръскате лицето си с хладка вода; това ще ви помогне да запечатате и стегнете порите си.
Съвети
- Срокът на годност на морската сол не изтича, но цветовете или ароматите могат да избледнеят с течение на времето.
- Съхранявайте морска сол в херметически затворен контейнер на сухо място, далеч от слънчева светлина.
- Ако използвате ваната за медицински цели, например за лечение на псориазис, планирайте да повтаряте банята 3 до 4 пъти седмично. Може да отнеме до 4 седмици, преди да получите необходимите резултати.
- Помислете за използване на баня с морска сол, ако имате: ревматоиден артрит, мускулни крампи, псориазис и остеоартрит.
- Ваните с морска сол са чудесни за поддържане на кожата гладка, мека и овлажнена.
- Някои хора обичат да добавят малко морска сол към балсама си, за да придадат на косата допълнителен обем.
Предупреждения
- Винаги питайте Вашия лекар, преди да използвате бани с морска сол за лечение на медицински проблеми, като псориазис.
- Ако сте бременна, първо попитайте Вашия лекар, преди да вземете вана с морска сол.
- Не са редки случаите, когато някой е алергичен към баните с морска сол. Ако се притеснявате от това, напълнете малка купа с топла вода и морска сол. Потопете пръста, крака, крака или ръката си в купата. Ако забележите алергична реакция, не вземайте баня с морска сол.
