Вирусът на херпес симплекс (HSV) е често срещана инфекция, предавана по полов път (ППИ). Въпреки че диагнозата HSV не е голяма заплаха за здравето за повечето хора, тя променя някои части от ежедневието ви. По -специално, може да направи запознанствата още по -сложни. Добрата новина е, че милиони HSV-позитивни индивиди успешно срещат нови хора и изграждат взаимоотношения всяка година. Запознанството с херпес може да означава предприемане на още някои предпазни мерки, особено ако вашият партньор все още няма вируса. В крайна сметка обаче HSV не трябва да ви спира да имате пълноценен романтичен живот.
Стъпки
Метод 1 от 4: Среща с нови хора
Стъпка 1. Създайте профил на херпес позитивен сайт за запознанства
Има куп уебсайтове, посветени да помагат на хората с HSV да се намират. Потърсете сайт, който има функциите, които искате, и създайте профил, който да ви помогне да се срещнете с други хора, които търсят среща с HSV.
- Различните сайтове могат да имат различни функции. Някои фактори, които трябва да имате предвид при избора на сайт, включват какво е членството във вашия район, дали платформата има добро мобилно приложение, дали искате безплатен или платен сайт и колко личен е сайтът.
- Някои сайтове, като PositiveSingles, са отворени за лица с всякакъв вид ППИ. Други, като MPWH.com и H-date.com, са посветени специално на хора с херпес.
- Получаването на диагноза херпес по никакъв начин не означава, че можете да се срещате само с други хора, позитивни за херпес. Срещата с друг херпес позитивен човек може да свали част от натиска, тъй като не е нужно да се притеснявате за социалната стигма или риска от предаване.
Стъпка 2. Използвайте социалните медии, за да се срещнете с други хора с HSV
От форуми за херпес до групи във Facebook няма недостиг на уебсайтове и социални медийни платформи, които ви позволяват да се свързвате с други хора, позитивни за херпес. Това могат да бъдат чудесни места за срещи с други хора с HSV. Ако успеете, можете да изберете да се срещнете офлайн, за да видите дали сте съвместими.
Сайтове като Meetup могат дори да ви помогнат да се свържете с други онлайн с цел да се срещнете лично. Това е чудесен начин не само да търсите потенциални мачове, но и да създадете нови приятели
Стъпка 3. Използвайте изпитаните си методи за запознанства
Това, че имате HSV, не означава, че можете да се срещнете с хора само чрез положителни за херпес уебсайтове и групи. Също така не е нужно да разкривате статуса си веднага. Ако сте имали метод за среща с хора, онлайн или лично, който е работил при вас преди поставянето на диагнозата, продължете да го използвате!
Ако използвате уебсайтове или приложения за запознанства, можете да направите избора да поставите някъде във вашия профил, че вашият херпес позитивен. В някои случаи това може да намали някои потенциални съвпадения, но ви спестява да не се налага да разговаряте по -късно. Това не е изискване, просто опция
Метод 2 от 4: Говорете с партньора си за херпес
Стъпка 1. Говорете открито за типа херпес, който имате, ако и двамата имате HSV
Ако вашият партньор има HSV-1, докато имате HSV-2 (или обратно), и двамата можете да предадете своя тип херпес на другия човек. Можете да вземете или да не вземете допълнителни предпазни мерки, за да избегнете по -нататъшно предаване. Това е личен въпрос без правилен или грешен отговор. Трябва обаче да проведете честен разговор, за да оцените общия си риск и да сте сигурни, че и двамата сте на една и съща страница.
Ако не сте сигурни какъв тип херпес имате, можете да се тествате от Вашия лекар. Не забравяйте обаче да поискате херпесен тест, тъй като те обикновено не са включени в повечето скрининг на ППИ
Стъпка 2. Кажете на партньора си, че имате херпес, преди да сте интимни
Запознанствата са достатъчно страшни, без да се налага да говорите за вашия HSV. Напълно добре, ако не искате да кажете дата за това, когато дори не знаете дали все още има искра. Трябва обаче да сте наясно с HSV, преди да имате някаква форма на сексуален контакт. Това е въпрос на уважение и безопасност за вашия партньор и за вас самите.
- Въпреки че не винаги е лесно да планирате, опитайте се да водите разговор, преди да сте в разгара на момента. Вашият партньор може да се нуждае от време за обработка.
- Трябва да проведете този разговор преди какъвто и да е вид интимна дейност, включително контакт от ръка към генитален, орален до генитален контакт, или каквато и да е форма на контакт между гениталиите, включително смилане, както и проникващ секс.
Стъпка 3. Поддържайте дискусията си спокойна и отворена
Когато дойде време да кажете на някого, с когото се срещате, че имате херпес, направете го като част от спокоен, открит диалог. Те могат да имат въпроси, особено ако са HSV-отрицателни, така че бъдете търпеливи и се опитайте да предоставите най-добрите си отговори. Не забравяйте, че това е напълно нова информация за тях и те може да не знаят толкова много, колкото вие, за вашия тип HSV.
- Нека вашият партньор знае какъв тип херпес имате (HSV-1 или HSV-2).
- Избягвайте плашещи думи и термини. Фрази като болести, предавани по полов път (STD), могат да бъдат неудобни и за двама ви. Полово предаваната инфекция (ППИ) може да звучи по -лесно управляема, въпреки че означава едно и също нещо.
Стъпка 4. Предложете на партньора си ресурси, за да им помогнете да разберат
Може би знаете наистина страхотна статия или форум за среща с някой с HSV за HSV-отрицателен партньор. Може би сте част от страхотна местна група за подкрепа и искате да представите своя HSV-позитивен партньор. Опитайте се да донесете ресурси със себе си, за да помогнете на партньора си да разбере херпеса ви.
- Помислете какъв вид ресурси биха били ценни за вашия партньор. Ако изобщо не са запознати с херпеса, започнете с прост уводен памфлет. Ако те разбират добре вируса и неговите рискове, помислете за предоставяне на информация за центровете за тестване.
- Потърсете инструменти, включително брошури, книги, уебсайтове и групи, които ще ви помогнат да им обясните как може да се предаде, предотврати и управлява херпес.
Метод 3 от 4: Управление на вашите физически отношения
Стъпка 1. Избягвайте секс по време на огнища, дори с HSV-позитивен партньор
Сексът с друг HSV-позитивен човек няма да причини по-чести пристъпи. Триенето от секса обаче може да утежни раните и да ги забави да се лекуват. Ето защо обикновено е препоръчително да избягвате секс, ако единият или и двамата имате огнище.
Въпреки че не е по-вероятно HSV-отрицателен партньор да получи херпес, ако правите секс по време на огнище, все пак може да ви е неудобно, ако имате открити рани
Стъпка 2. Говорете с Вашия лекар за потискаща терапия
Ако имате HSV, а вашият партньор няма, потискащата терапия може да ви помогне да намалите риска от предаване. Като цяло всичко, което трябва да направите, е да приемате ежедневно антивирусно лекарство, което Вашият лекар може да Ви предпише. Уговорете среща с Вашия лекар, за да видите дали потискащата терапия е подходяща за Вас.
Valtrex, или генеричната форма на валацикловир, е често срещан супресор както за HSV-1, така и за HSV-2
Стъпка 3. Използвайте защитни бариери всеки път, когато сте сексуално интимни
Презервативите и язовирите за зъби няма да спрат напълно разпространението на херпеса, но ще помогнат. Тези латексови бариери намаляват количеството контакт кожа в кожа между интимните партньори, което от своя страна намалява риска от предаване.
- Трябва да използвате презерватив всеки път, когато правите секс, дори ако HSV-позитивният партньор няма активно огнище. Херпесът може да се предава дори когато партньорът е асимптоматичен.
- Както HSV-1, така и HSV-2 могат да се разпространят както в устата, така и в гениталиите. Така че не приемайте неща като вашият партньор не може да получи HSV-2 по време на орален секс, защото HSV-2 е наречен генитален херпес. Всяка форма на сексуална интимност ще бъде по -безопасна с някаква форма на бариера.
Стъпка 4. Насърчете партньора си да се тества редовно
Ако се срещате с някой, който няма HSV, насърчете го да се тества редовно, за да се види дали е заразен с вируса. Ако между вас нещата вървят добре, може дори да предложите да ги придружите до техния лекар или местната клиника за тестване.
- Различни тестове проверяват или HSV-1 и HSV-2, така че говорете с партньора си за заявяване на тест за вида на херпеса, който носите. Ако не си спомняте, насърчете ги да поръчат тестове и за двете.
- Повечето лекари не правят тестове за HSV, дори когато проверяват за други ППИ. Това е така, защото до последните години скринингите за HSV са имали голям шанс за фалшиво положителни резултати. Новите двуетапни тестове стават все по-често срещани и точни, така че говорете с партньора си за скрининг специално за HSV.
- Много хора с HSV не са диагностицирани правилно. Насърчаването на партньора ви да се тества може да им помогне да вземат предпазни мерки, за да избегнат предаването на неизвестен вирус на други партньори, които може да имат. Не забравяйте, че това, че херпесът на един човек е асимптоматичен, не означава, че такъв ще бъде и неговият партньор.
Метод 4 от 4: Практикуване на самообслужване
Стъпка 1. Потърсете група за поддръжка на HSV във вашия район
Групите за подкрепа са чудесно място да отидете, за да намерите симпатично ухо и да изхвърлите разочарованията си от срещите. Те също могат да служат като чудесен източник на подкрепа и напомняне, че не сте сами в борбите, които може да имате. Говорете с Вашия лекар или с местната клиника за специфични или общи групи за подкрепа на ППИ във вашия район.
Като допълнителна полза, ако намерите местна група за подкрепа на HSV, ще имате възможност да се срещнете с други хора с HSV, които също може да търсят към момента
Стъпка 2. Опитайте се да поставите реално рамки за отхвърляне
Отхвърлянията са част от процеса на запознанства за всички, не само за хората с HSV. Истината е, че някои хора може да решат, че не им е приятно да се срещат с някой с HSV. Отначало може да ужили, но напомнете си, че има много хора, които нямат проблем да се срещат с някой с HSV.
- Не забравяйте, че отхвърлянето обикновено не е преценка за вас или живота ви. Не всеки ще бъде съвместим с вас. Дайте си сметка, че това е добре и това не намалява кои сте като личност.
- Отхвърлянето може да се почувства особено болезнено, ако се дължи на социалната стигма, свързана с HSV. Докато боде, обикновено е по -добре да продължите напред, отколкото да прекарвате времето си в опити да промените мнението на някого.
Стъпка 3. Припомнете си собствената си стойност
Както диагнозата херпес, така и запознанствата могат да бъдат сурови за чувството ви за собствено достойнство. Всеки ден отделяйте време, за да си напомните за собствената си стойност. Опитайте се всеки ден да пишете списък с 3 от най -добрите си черти или да практикувате мантра като „Аз съм силен, интелигентен, красив и си заслужава“в огледалото.
От време на време се поглезете с нещо, което ви кара да се чувствате по -добре. Отидете на изключително дълъг поход по любимата си пътека, направете масаж или процедура за лице, прекарайте цял ден в леглото с любимата си книга или направете всичко, което ви кара да се чувствате щастливи и специални
Стъпка 4. Отпуснете се от срещите
Ако се чувствате претоварени от процеса на запознанства с HSV, направете почивка от цялото изпитание. Отделете малко време, за да се съсредоточите върху себе си и нещата, които са значими за вас. Това може да означава да влагате повече енергия във вашите хобита или работа, да укрепвате приятелствата си или дори да излизате на срещи.
- Ако не чувствате, че сте емоционално подготвени за среща в момента, но наистина харесвате срещи за срещи, извадете се. Купете си вечеря, вземете се на кино и прекарайте известно време, напомняйки си какво ви харесва в вас.
- Никога не трябва да правите почивка, ако решите, че не искате. Това е опция, която да ви помогне да си починете и да се презаредите, ако срещите с HSV понякога се чувстват изтощителни или претоварващи. Ако това не се отнася за вас, това е напълно добре.
Стъпка 5. Избягвайте да позволявате на HSV да дефинира връзката ви
Въпреки че трябва да говорите за вашия HSV с партньора си по здравословни причини, това не трябва да бъде основна част от връзката ви. Запознайте се с новия си партньор и ги оставете да разберат кои сте вие извън вашия HSV. Ако вашият партньор може да се съсредоточи само върху вашия херпес, може би е най -добре емоционалното ви здраве да премине към някой нов.
Помогнете да говорим за херпес
Начини да кажете на нов партньор, че имате херпес
Поддръжка на wikiHow и отключете всички проби.
