Ако сте повредили ръбовете си, косата, която расте по линията на косата, знаете колко разочароващо може да бъде това! Линията на косата ви е по -деликатна от останалата част на скалпа ви и е податлива на напрежение, химикали и топлина, като всичко това може да причини косопад. Опитайте се да избегнете причините за косопада, за да поддържате ръбовете си здрави. Докато чакате косата ви да расте отново, насърчавайте растежа с домашни процедури и промени в начина на живот.
Стъпки
Метод 1 от 3: Опитайте домашни лечения
Стъпка 1. Масажирайте скалпа си, за да увеличите кръвообращението
Използвайте пръстите си, за да масажирате скалпа, включително ръбовете, с малки, стегнати кръгове. Докато масажирате зоната, можете да добавите масло, което да помогне за укрепване и овлажняване на косата и скалпа. Увеличаването на кръвообращението може да помогне на косата да расте отново.
Можете да накарате някой друг да го направи или можете да го направите сами
Стъпка 2. Изберете масла, които хидратират и помагат при увредена коса
Когато масажирате косата си, използвайте тези масла за хидратация и те могат да помогнат на косата ви да расте отново. Някои добри избори са смеси с кокосово масло за овлажняване и рициново масло за удебеляване на косата. Розмаринът може да помогне за увеличаване на кръвообращението, допринасяйки за растежа на нова коса.
Потърсете също хидратиращи и възстановяващи съставки като алое вера и витамин Е
Стъпка 3. Опитайте Vicks VapoRub да стимулира растежа
Въпреки че това не е научно изпитан и верен метод, някои хора имат късмет с него, стимулирайки растежа на косата. Разтривайте малко количество по ръбовете си през нощта с върховете на пръстите си.
- Вероятно маслата в разтриването, които включват масло от кедрови листа и ментол, помагат на косата ви да расте.
- Ако не искате да използвате втриването, опитайте да вземете маслата отделно и да ги използвате.
Стъпка 4. Нанесете кремове против гъбички, за да стимулирате растежа на косата
Този метод работи за някои хора, въпреки че може или не може да работи за вас. Изберете крем за дрожди без рецепта и разтрийте с върховете на пръстите си малка доза по краищата, преди да си легнете.
Това най-вероятно ще работи при жените, тъй като може да има анти-тестостеронов ефект, който стимулира растежа на косата
Стъпка 5. Използвайте коприна през нощта, за да предпазите косата си от изсушаване
Изберете копринена калъфка за възглавници или увийте косата си в копринен шал през нощта. Коприната няма да абсорбира толкова влага, колкото другите тъкани, като поддържа косата ви хидратирана и помага за защита на краищата ви.
Ако увиете косата си в шал, поставете страната й отпред на челото, вместо на ръбовете си, за да ги предпазите
Метод 2 от 3: Избягване на прически и продукти, които причиняват щети
Стъпка 1. Опитайте стилове, които не създават прекалено напрежение по ръбовете ви
Напрежението по краищата ви може да издърпа косата, което води до изтъняване на ръба. Стилове като стегнати кифли и оплетени ръбове например оказват голям натиск върху линията на косата ви. Придържайте се към стилове, които не оказват твърде голям натиск. Носете косата си разпусната, например.
- Също така, изберете една безпроблемна рутина за коса. Колкото повече докосвате, разресвате, четкате или берете по ръбовете си, толкова по -голяма е вероятността да имате косопад. Изберете бързи и лесни прически, които да помогнат за намаляване на натиска, който прилагате върху зоната.
- Можете също да опитате хлабава опашка, но избягвайте стегнатите опашки. Друг вариант е да направите голяма плитка отзад, без да я разресвате плътно.
- Опитайте се да избягвате прическите, които традиционно се разглеждат като „защитни“, като стилове като плитки, перуки и тъкани; те всъщност поставят много напрежение по краищата ви, причинявайки повече щети.
- Ако искате да носите плитки, уверете се, че са свободни. Те не би трябвало да бъдат болезнени при влизане или на следващия ден. Добра идея е да оставите професионалист да ви прави плитките, тъй като те знаят как да преценят напрежението, така че да не оказва твърде голям натиск върху ръбовете ви.
Стъпка 2. Изберете шапки, които не са плътно прилепнали
Ако трябва да носите шапка, изберете такава, която не натоварва ръбовете ви. Също така, опитайте такава, подплатена с коприна, за да защитите косата си отдолу. Избягвайте да носите ленти за глава по същия начин всеки ден, тъй като това поставя постоянно напрежение върху краищата ви.
Носете само от време на време шапки и ленти за глава
Стъпка 3. Придържайте се към естествените прически, вместо да прилагате релаксатори
Най -добре е да избягвате напълно релаксаторите, ако можете, особено ако сте чувствителни към тях. Ако не можете, изчакайте поне 6 до 8 седмици между процедурите, за да дадете на косата си възможност за почивка.
Релаксаторите са химикали и тъй като ръбовете ви са по -деликатни от останалата част от косата, те са по -податливи на изгаряне. Това изгаряне може да доведе до загуба на коса
Стъпка 4. Пропуснете смесването на петролни продукти с топлина
Избягвайте да нанасяте тези видове продукти и след това да използвате горещи инструменти като маша или изправяща ютия близо до ръбовете ви. Комбинацията може да изгори крехката коса, което води до загуба на коса.
- Също така е добра идея да избягвате използването на сешоар след нанасяне на тези продукти, особено при най -горещата настройка.
- Много продукти за коса, насочени към афро -американците и къдрава коса, съдържат петрол в тях, като помади и пасти, така че винаги четете етикетите.
Стъпка 5. Изберете продукти за контрол на ръбовете без алкохол
Отрязването на ръбовете ви с продукт може да постави допълнително напрежение върху краищата ви. Плюс това, повечето продукти със силна фиксация съдържат алкохол. Изберете продукти за контрол на ръба без алкохол. Ако трябва да изберете такъв с алкохол, изберете този, който има мастни алкохоли, като цетилов алкохол и стеарилов алкохол. Друг вариант е да добавите овлажняващ гел към ръбовете с пръсти. След това покрийте зоната с шал за около половин час, за да я изгладите
- Алкохолът изсъхва бързо, което позволява на продукта да изсъхне бързо. Въпреки това, той също може да изсуши косата ви, което води до повече щети.
- Избягвайте тези, които казват „Максимално задържане“или „Супер задържане“.
- Винаги го изплаквайте или разбивайте преди лягане.
Метод 3 от 3: Промяна на начина на живот
Стъпка 1. Пийте достатъчно вода, за да поддържате косата си хидратирана
Косата ви се нуждае от хидратация отвътре, точно като кожата ви, а ръбовете ви не правят изключение. Ако сте жена, пийте 11,5 чаши (2,7 л) вода на ден, докато ако сте мъж, се стремете към 15,5 чаши (3,7 л) на ден.
- Ако имате проблеми с вкарването на вода, опитайте приложения за хидратация, които ви напомнят да пиете или настройте бутилка с количеството, което трябва да изпиете за един ден.
- Можете също да опитате да овкусите водата си. Добавете резени плодове или зеленчуци като ягоди, портокали, краставици или диня. Можете също да опитате билки, като мента или босилек.
Стъпка 2. Уверете се, че приемате достатъчно протеини
Ако не приемате достатъчно протеини в диетата си, това може да направи косата ви крехка, тъй като косата се състои предимно от протеини. Обикновено се нуждаете от 0,8 грама протеин на килограм телесно тегло. За да определите колко грама ви трябват на килограм, умножете теглото си в килограми по 0,36.
- Например, ако тежите 160 килограма, умножете това число по 0,36, за да получите 58 грама протеин.
- Като пример, порция риба или домашни птици с размерите на тесте карти съдържа приблизително 20 грама протеин. Едно яйце съдържа 6 грама протеин, докато чаша мляко има 8 грама.
- Можете също да използвате този калкулатор, за да разберете колко грама на ден имате нужда:
Стъпка 3. Увеличете приема на мастни киселини
Опитайте добавка, която съдържа омега-3 и омега-6 мастни киселини, заедно с антиоксиданти. Обикновено най -добрият вариант е добавка с рибено масло. Някои хора откриват, че тези видове добавки помагат за забавяне на косопада и укрепване на косата.
- Попитайте Вашия лекар коя дневна добавка с рибено масло е подходяща за вашия здравословен режим.
- Като алтернатива, опитайте да добавите повече диета към вашата диета, като сьомга, херинга, риба меч, риба тон и сардини.
Стъпка 4. Помислете за прием на мултивитамини, за да увеличите хранителните вещества на тялото си
Точно като косата ви, кожата ви е засегната от нещата, които ядете (или не ядете!). Ежедневният мултивитамин може да ви помогне да възстановите ръбовете си, ако е причинен от някакъв дефицит в диетата ви.
Можете също така да се стремите да се храните по -здравословно, включително да консумирате голямо разнообразие от плодове и зеленчуци, за да получите нужните хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае
Съвети
- Пропуснете специализирани лосиони за коса и други продукти, предназначени за растеж на косата. Те просто ще ви струват повече пари и не са по -ефективни от използването на масло или овлажнител за хидратация.
- Ако започнете да забелязвате малки подутини близо до фоликулите си, това може да означава, че косопадът е точно зад ъгъла. Ако забележите този симптом, посетете дерматолог или трихолог, който може да ви помогне да спрете предстоящия проблем. Попитайте за миноксидил и лазерна терапия, които могат да помогнат за възстановяване на загубената коса, ако вече сте имали косопад.
