Гърбът се появява, когато по -голямата част от болката при раждането е концентрирана в долната част на гърба. Ако бебето влезе в родовия канал с лицето нагоре, а не с лицето надолу, раждането е по -вероятно, но може да се случи и самостоятелно, независимо от положението на бебето. Съществуват различни начини за справяне с гръбначния труд, от естествени средства до лекарства.
Стъпки
Метод 1 от 3: Естествено управление на обратното раждане
Стъпка 1. Опитайте масаж
Ако започнете да изпитвате болка, свързана с раждането на гърба, помолете вашия партньор, треньор по раждане или някой друг, който може да е в стаята с вас, да ви направи масаж на гърба. Това може да помогне за облекчаване на част от болката, свързана с раждането на гърба.
- Накарайте партньора си да приложи противоналягане в долната част на гърба със свит юмрук. Превъртането на нещо по гърба, като топка за тенис, също може да помогне.
- Двойното изстискване на тазобедрената става е масажна позиция, която много жени намират за полезна по време на раждането. Наведете се напред и накарайте двама души да окажат натиск върху бедрата ви.
Стъпка 2. Направете кратка разходка
Преместването по време на раждането може да помогне за облекчаване на болката от раждането. Това също би могло да подобри положението на плода, което да направи по -острата раждаемост. Повечето болници ще ви позволят да ходите по коридорите по време на раждането, при условие че няма конкретни усложнения, свързани с бременността, които биха затруднили ходенето.
Стъпка 3. Сменете позициите
Промяната в начина, по който седите по време на раждането, може да помогне за изместване на положението на плода и да облекчи болката от раждането.
- Ако е възможно, опитайте се да облегнете стол и да се наведете леко напред. Можете също да коленичите срещу купчина възглавници или, ако има такава, топка за раждане.
- Можете също така да се качите на ръце и колене временно, тъй като това облекчава натиска върху гръбначния стълб, който допринася значително за болките и дискомфорта при раждането.
- Опитайте се да лежите настрани, вместо на гърба, когато лежите, тъй като това може да помогне за промяна на положението на бебето и облекчаване на болките при раждането.
Стъпка 4. Нанесете топлина
Прилагането на топлина към гърба, бедрата и страните може да помогне за успокояване на болките, свързани с раждането.
- Можете да използвате нагревателна подложка, стига болницата ви да позволява това и има някъде в родилната зала, за да я включите.
- Можете също да внесете домашен горещ компрес. Обикновено можете просто да нанесете топла вода върху кърпа, докато е влажна, и да я нанесете върху зоната, която изпитва болка. Може медицинска сестра да ви направи компрес.
- Студът също помага за облекчаване на болката. Ако нагряването не работи, опитайте пакет с лед или студена, влажна кърпа.
Метод 2 от 3: Търсене на медицинска помощ
Стъпка 1. Използвайте аналгетични лекарства
Аналгетичните лекарства са популярна форма за облекчаване на болката по време на бременност. Такива лекарства обикновено се инжектират във вена или мускул, за да се облекчи болката по време на раждането.
- Тези лекарства обикновено се използват много рано по време на раждането и са предназначени да ви помогнат да си починете, за да спестите енергия за по -късно раждане. Можете обаче да попитате Вашия лекар за употребата на обезболяващи лекарства, ако имате раждане и да видите дали има някакви предложения.
- Обикновено има нисък риск от усложнения при използване на аналгетични лекарства.
Стъпка 2. Попитайте за регионална анестезия
Много жени използват регионална анестезия за лечение на родилни болки, особено тези, които идват в по -късните етапи на раждането. Попитайте Вашия лекар какви опции са безопасни за Вас.
- Обикновено има три вида регионална анестезия, използвани по време на раждането: епидурална, гръбначна и комбинирана спинално-епидурална.
- В епидуралната, тънка пластмасова тръба се поставя в задната част и лекарството се освобождава, когато е необходимо. Тръбата се оставя на място по време на раждането и може да се използва за инжектиране на по -силна доза лекарство, ако е необходимо цезарово сечение.
- Спиналите обикновено се използват само в случай на цезарово сечение. Еднократна инжекция в гръбначния стълб се използва за прилагане на лекарства.
- В комбинация от двете се използва гръбначна инжекция, но тръбата остава на място, в случай че са необходими повече лекарства.
- Обикновено отнема 10 до 20 минути преди регионалната анестезия да подейства. Проведени са много изследвания за ефектите на регионалната анестезия върху бебето и това е много безопасно за вас и вашето бебе.
- Акушерът може също да приложи пудендален нервен блок, но това обикновено се прави непосредствено преди натискане и не е толкова ефективно, колкото епидуралната.
Стъпка 3. Помислете за лекарства
Налични са различни обезболяващи лекарства, които са безопасни за употреба по време на раждането.
- Различни опиати са безопасни за употреба по време на раждане. Те обикновено се прилагат под формата на инжекция. Въпреки че са безопасни за употреба за вас и вашето бебе, те могат да причинят гадене и безсъние и временна депресия в дишането.
- Азотният оксид е газ без мирис, без вкус, който се вдишва и често се използва за облекчаване на болката по време на бременност в Съединените щати.
Метод 3 от 3: Предотвратяване на раждането
Стъпка 1. Упражнявайте преди началото на раждането
По време на последните етапи на бременността могат да се използват различни упражнения, за да се предотврати появата на гърба.
- Опитайте се да наклоните таза. Тук се качвате на ръката и коленете си, свивате гърба си и след това го изправяте. Той помага за разхлабване на връзките и облекчава болките в гърба известно преживяване по време на бременност. Той също така може да помогне за позиционирането на плода, за да се предотврати раждането.
- Инвестирайте в топка за раждане и прекарвайте малко време всеки ден, седейки върху топката и правете леки упражнения с нея. Можете да седнете на топката и да разклатите таза от една страна на друга, да завъртите бедрата си от едната страна на другата или да се наведете над топката в коленичило положение и да разклатите бедрата си. Изчакайте, докато навършите 35–36 седмици, за да опитате това.
Стъпка 2. Гледайте как седите
Начинът, по който седите през месеците преди раждането, може да повлияе на положението на вашето бебе. Опитайте се да седнете в положение, което предотвратява коленете ви да са по -ниски от бедрата и избягвайте да седите твърде дълбоко на дивани и кресла.
Стъпка 3. Движете се през ранните етапи на раждането
Когато започне раждането, опитайте се да се движите колкото е възможно повече. Това може да попречи на бебето да влезе в положение, което би довело до обратно раждане.
- Опитайте се да избягвате да лежите по гръб твърде много по време на бременността. Това може да намали риска от раждане при раждане. По време на самия раждане се опитайте да седнете колкото е възможно повече. Ако трябва да легнете, опитайте се да легнете настрани.
- Разходете се из болницата по време на ранните етапи на раждането и направете някои наклони на таза.
- Опитайте да седнете назад на стол или тоалетна, когато трябва да седнете.
Съвети
- Помолете лекуващата си медицинска сестра или лекар за болкоуспокояващи, които да помогнат за овладяване на болката, която възниква по време и между контракциите, докато е в първия етап на раждането.
- Прекарването на известно време във вана също може да бъде полезно по време на раждането.
