Херпесът е вирус, който има два щама, HSV-1 и HSV-2. Те се проявяват или чрез генитални рани (или HSV-2) или орални мехури (HSV-1 или херпес симплекс). Въпреки че няма лечение за херпес, можете да се справите с вируса. Чрез активно приемане на лекарства, справяне с огнища и общуване с други хора може да успеете да намалите и сведете до минимум рецидивите на херпес.
Стъпки
Метод 1 от 2: Живот с генитален херпес
Стъпка 1. Вземете антивирусни лекарства с рецепта
Тъй като няма лечение за генитален херпес, лечението му с антивирусни лекарства може да помогне за по -бързото излекуване на огнищата и да намали тежестта на рецидивите. Това също може да сведе до минимум шанса за предаване на вируса на други хора.
- Важно е да получите диагноза и да започнете лечение веднага щом имате симптоми на генитален херпес, което може да намали тежестта на вируса в дългосрочен план.
- Честите лекарства за генитален херпес са ацикловир (Zovirax), фамцикловир (Famvir) и валацикловир (Valtrex).
- Вашият лекар може да посъветва да приемате лекарства само ако имате симптоми или действително огнище, или може да препоръча ежедневна употреба, дори ако няма признаци на огнище.
Стъпка 2. Общувайте с вашия партньор или партньори
Важна част от живота с генитален херпес е общуването с партньора или партньорите ви за вируса. Това е доброто и отговорно нещо, което трябва да направите и може да ви помогне да избегнете проблеми по -късно.
- Не обвинявайте партньора си за нищо. Не забравяйте, че херпесът може да остане в латентно състояние в тялото ви с години, така че може да е трудно да се каже кой ви е заразил.
- Говорете с партньора си за болестта и най -добрите начини, по които можете да сведете до минимум шансовете да го заразите или да имате допълнителни огнища.
Стъпка 3. Предотвратете предаването на генитален херпес на партньора си
Независимо дали болестта е в латентно състояние или имате огнище на лезии, трябва да предприемете стъпки, за да предотвратите заразяването на партньора си с генитален херпес. Има няколко начина за минимизиране на риска от предаване на болестта на вас или вашия партньор.
- Избягвайте или ограничавайте сексуалния контакт до един човек, който е свободен от инфекции, ако можете.
- Въздържайте се от секс, ако вие или вашият партньор имате огнище на генитален херпес.
- Използвайте презервативи от латекс всеки път, когато правите секс или осъществявате генитален контакт.
- Ако сте бременна и имате генитален херпес, уведомете Вашия лекар, за да не го предадете на нероденото си дете.
Стъпка 4. Бъдете наясно със социалните стигми
Въпреки че сексуалната политика е напреднала, често все още има социални стигми, свързани с гениталния херпес. Тези стигми могат да ви причинят срам, стрес, тревожност или депресия. Преодоляването на негативните конотации и вашите собствени чувства, свързани с гениталния херпес, може да ви помогне да продължите напред и да водите нормален живот.
- Много хора изпитват срам и срам, когато за първи път са диагностицирани с генитален херпес и дори може да се чудят дали някой ще иска да прави секс отново с тях. Това е напълно нормална начална реакция, но трябва да знаете, че гениталният херпес е често срещан и не е нужно да се чувствате по този начин.
- Виждането на съветник, лекар или приятел може да ви помогне да се справите с чувствата си.
Стъпка 5. Присъединете се към група за подкрепа за страдащите от генитален херпес
Присъединяването към група за подкрепа на други, които страдат от генитален херпес, може да ви предложи безусловна подкрепа от други, които разбират какво изпитвате. Той също така може да ви помогне ефективно да се справите с различните аспекти на вируса.
Стъпка 6. Следете за симптомите на огнища и ги лекувайте своевременно
Ако видите симптомите на рецидив на генитален херпес, лекувайте ги незабавно. Това може да помогне за намаляване на продължителността на огнището и може да го направи по -малко тежък.
- Симптомите на огнище могат да включват: херпесни лезии, треска, болки в тялото, подути лимфни възли и главоболие.
- Обадете се на Вашия лекар и вземете рецепта, която да помогне за свеждане до минимум и излекуване на рецидивите.
Стъпка 7. Разчупете и почистете блистерите
Ако имате външни мехури по време на огнище, счупете ги и ги измийте незабавно. Това може да помогне за излекуване на огнището и да го предпази от разпространение.
- Разбийте блистерите под душа, като използвате чиста кърпа, напоена с топла сапунена вода. Не забравяйте да изперете кърпата в цикъл на горещ сапун във вашата пералня, преди да я използвате отново.
- Почистете блистерите с алкохол в първия и втория ден, за да убиете всеки вирус и да стерилизирате зоната. Можете също така да използвате топла сапунена вода, ако алкохолът е твърде болезнен.
- Покрийте зоната с марля или стерилна подложка, за да предотвратите разпространението на всяка блистерна течност.
- Не нарушавайте вътрешните лезии. Консултирайте се с Вашия лекар, ако имате огнище от вътрешната страна на тялото.
Стъпка 8. Водете здравословен начин на живот
Редовните физически упражнения, балансираната диета и хигиената ще поддържат вас и имунната ви система здрави и здрави. Уверете се, че поддържате цялостното си здравословно състояние, може да намали вероятността от рецидиви.
- Някои хора съобщават, че алкохолът, кофеинът, оризът или дори ядките могат да предизвикат техните огнища. Водете ежедневен дневник за храна, за да видите дали можете да определите някакви задействания на храната.
- Ограничете количеството стрес в живота си, което може да помогне да се сведе до минимум повторението на огнища.
Стъпка 9. Направете хигиената приоритет
Санитарните условия ще насърчат чистотата и ще намалят огнищата. Душът, смяната на дрехите и измиването на ръцете могат да сведат до минимум рецидивите или да помогнат за по -бързото излекуване на продължаващите огнища.
- Душ поне веднъж дневно и помислете за вземане на два душа на ден, ако показвате симптоми на огнище.
- Носете чисти, широки дрехи и ежедневно сменяйте бельото си.
- Измивайте редовно ръцете си, за да не се разболеете, но също така всеки път, когато влезете в контакт с огнище.
Метод 2 от 2: Живот с орален херпес
Стъпка 1. Оставете херпеса или мехурите на мира
Ако огнището на орален херпес, което се състои от херпес или мехури около устата, не е твърде тежко, можете да го оставите на мира и да не го лекувате. Вашите симптоми могат да изчезнат в рамките на една до две седмици без лечение.
Използвайте тази опция само ако се чувствате добре и няма вероятност да влезете в контакт с никого
Стъпка 2. Вземете антивирусни лекарства с рецепта
Няма лечение за орален херпес и лечението му с антивирусни лекарства може да помогне за по -бързото излекуване на огнищата и да намали тежестта на рецидивите. Това също може да сведе до минимум шанса за предаване на вируса на други хора.
- Честите лекарства за орален херпес са ацикловир (Zovirax), фамцикловир (Famvir) и валацикловир (Valtrex).
- Вашият лекар може също да предпише антивирусен крем за кожа като Penciclovir вместо хапче. Тези кремове имат по същество същия ефект като хапчетата, но са много скъпи.
- Вашият лекар може да посъветва да използвате лекарството само ако имате симптоми или огнище, или може да препоръча ежедневна употреба, дори ако няма признаци на огнище.
Стъпка 3. Общувайте с вашия партньор или партньори
Важна част от живота с орален херпес е общуването с партньора или партньорите ви, че имате вируса. След това можете да решите най -добрите начини за управление на вируса като двойка. Оралният херпес е много често срещан и не бива да се притеснявате да почувствате някаква стигма с тях.
Говорете с партньора си за най -добрите начини, по които можете да сведете до минимум шансовете да го заразите или да имате допълнителни огнища
Стъпка 4. Предотвратете предаването на орален херпес
Независимо дали вашият орален херпес е в покой или имате изблик на херпес, трябва да предприемете стъпки, за да предотвратите заразяването на партньора си с болестта. Има няколко начина за минимизиране на риска от предаване на орален херпес на вас или на вашия партньор.
- Избягвайте контакт кожа до кожа, когато имате мехури или херпес. Течността, отделена от лезиите, разпространява болестта.
- Не споделяйте предмети, ако имате мехури или херпес. Това включва прибори за хранене и пиене, кърпи, балсам за устни или спално бельо.
- Избягвайте орален секс, ако имате херпес или мехури.
- Измивайте ръцете си често, особено ако докоснете устата си или влезете в контакт с другите.
Стъпка 5. Бъдете наясно с възможните социални стигми
Въпреки че оралният херпес е много често срещан, някои хора все още могат да изпитват социални стигми, свързани с тях, което може да предизвика чувство на срам, стрес, тревожност или депресия. Преодоляването на възможни стигми и вашите собствени чувства може да ви помогне да се справите с оралния херпес.
- Може да се почувствате неудобно, когато за първи път сте диагностицирани с орален херпес. Това е напълно нормална първоначална реакция.
- Виждането на съветник, лекар или приятел може да ви помогне да се справите с чувствата си.
Стъпка 6. Следете за симптомите на огнища и ги лекувайте своевременно
Ако видите симптомите на огнище на орален херпес, лекувайте ги незабавно. Това може да помогне за намаляване на продължителността на огнището и може да го направи по -малко тежък.
- Симптомите на огнище на орален херпес могат да включват: сърбеж, парене или изтръпване близо или по устата и устните; възпалено гърло; треска; затруднено преглъщане; или подути жлези.
- Обадете се на Вашия лекар и вземете рецепта, която да помогне за свеждане до минимум и излекуване на рецидивите, ако е необходимо.
Стъпка 7. Внимателно измийте блистерите
Измийте всички афти, веднага щом ги забележите. Това може да помогне за излекуване на огнището и да го предпази от разпространение.
- Използвайте кърпа, напоена с топла сапунена вода и внимателно измийте блистерите. Измийте кърпата в цикъл с горещ сапун, преди да я използвате отново.
- Можете да поставите локален крем като тетракаин или лидокаин върху мехури, след като ги измиете, за да облекчите болката и сърбежа.
Стъпка 8. Облекчете болката от херпес
Мехурите или херпесът, свързани с оралния херпес, често са много болезнени. Има няколко различни начина за намаляване на болката и дискомфорта при афти.
- Ако имате болка, можете да вземете обезболяващо без рецепта, като ацетаминофен или ибупрофен, за да намалите дискомфорта си.
- Прилагането на лед или топла кърпа може да облекчи болката.
- Гаргара с хладка вода или солена вода или ядене на сладкиши може да облекчи болката от мехури.
- Не консумирайте топли напитки, пикантни или солени храни или кисели храни като цитрусови плодове.
Стъпка 9. Предотвратете появата на мехури и огнища
Има някои фактори, които могат да допринесат за огнища на орален херпес. Като вземете подходящи предпазни мерки, можете да помогнете за предотвратяване или минимизиране на рецидивите.
- Нанесете слънцезащитен крем или балсам за устни със SPF и/ или цинков оксид, за да предотвратите появата на афти от излагане на слънце. Това също ще увлажни устните ви и е по -малко вероятно да избухне.
- Не споделяйте никакви съдове за хранене или пиене, ако вие или някой друг имате орален херпес.
- Получавайте редовни упражнения редовно, яжте добре балансирана диета и релаксирайте ще поддържате вас и имунната ви система здрава и здрава.
- Ограничете количеството стрес в живота си, което може да помогне да се сведе до минимум повторението на огнища.
- Измивайте редовно ръцете си, за да не се разболеете, но също така всеки път, когато влезете в контакт с огнище.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
Нека вашето семейство и близки приятели, на които имате доверие, да знаят за херпеса, което ще разшири кръга ви на подкрепа
Предупреждения
- Избягвайте да носите плътно бельо по време на огнища.
- Избягвайте сексуални отношения по време на огнища или може да рискувате да го предадете на партньора си.
