За да се грижите за сухата си коса, ще трябва да направите някои корекции в рутината на косата си. Изберете шампоани и балсами, които съдържат овлажняващи съставки като зехтин и арганово масло. Редовно третирайте косата си с маски за коса и балсами. Освен това намалете използването на инструменти за топлинно оформяне и химически обработки. И накрая, увеличете влагата в косата си, като увеличите приема на храни, богати на омега-3 и витамин В3 и В5.
Стъпки
Метод 1 от 4: Измиване на косата
Стъпка 1. Изберете овлажняващи шампоани и балсами
Използвайте шампоани и балсами, които съдържат естествени масла, като зехтин и арганово масло, глицерин, сорбитол и масло от шеа. Шампоаните и балсами, които съдържат кератин или овлажнители на растителна основа, като фитобалзам, също са супер хидратиращи.
Като цяло, опитайте се да избягвате продукти, които съдържат минерално масло, вазелин, сулфати, силикон и алкохол, като стеарил, цетил и цетеарилов алкохол. Тези вещества могат да изострят сухотата
Стъпка 2. Избягвайте да миете косата си ежедневно
Ако миете косата си ежедневно, постепенно намалете честотата, с която миете косата си. Започнете с измиване на косата през ден в продължение на един месец. След един месец намалете прането на всеки три дни. Трябва да забележите забележима разлика в текстурата на косата си след два до три месеца.
- Измиването на косата всеки ден я лишава от естествените й масла.
- Използвайте сух шампоан, за да докосвате косата си между измиванията.
Стъпка 3. Използвайте четвърт размер шампоан
Ако имате дълга или гъста коса (или и двете), тогава удвоете количеството. Опитайте се да избягвате използването на прекалено много шампоан, тъй като това може допълнително да изсуши скалпа и косата ви. Освен това, когато шампоаните се фокусират върху корените на косата близо до скалпа.
Ако използвате шампоан в аптека, може да искате да използвате повече от една четвърт, тъй като шампоанът може да бъде разреден
Стъпка 4. Поддържайте косата си ежедневно
Дори и да не е време да измиете косата си с шампоан, трябва да намокрите косата си и да нанасяте балсам ежедневно. Фокусирайки се върху средата на косата и краищата, нанесете балсама. Оставете балсама за пет до десет минути, след което изплакнете.
- Можете да напръскате оставящ балсам върху косата си, вместо да я кондиционирате под душа, ако желаете.
- Използвайте дълбоко кондициониращо лечение веднъж на всеки седем до десет дни.
- Не е необходимо да нанасяте прекалено много балсам върху корените, тъй като естествените масла, произвеждани от тялото ви, ще ги овлажнят.
Стъпка 5. Изплакнете косата със студена вода
Направете това след измиване с шампоан и кондициониране. Студената вода ще затвори космените фоликули, което ще позволи на косата ви да улавя влагата.
Освен това, ако имате боядисана коса, изплакването със студена вода ще ви помогне да запазите цвета, намалявайки количеството докосвания, необходими за поддържане на външния ви вид
Метод 2 от 4: Лечение на косата
Стъпка 1. Направете маска за коса от авокадо
Пасирайте едно авокадо, докато стане гъста паста. Добавете един белтък, една супена лъжица (15 мл) зехтин (или кокосово масло) и една супена лъжица кисело мляко. Смесете съставките заедно, докато се комбинират добре. Покрийте цялата си коса с маската. Оставете маската да стегне за 30 минути. Изплакнете и измийте косата си както обикновено.
- Нанасяйте тази маска веднъж или два пъти седмично.
- Докато маската се втвърдява, можете да покриете косата си с шапка за душ за еднократна употреба.
Стъпка 2. Опитайте лечение с яйца
Разбийте едно яйце, ако имате къса коса (две яйца, ако имате дълга коса) в купа. Добавете една до две супени лъжици (15 до 30 ml) лимонов сок и една супена лъжица (15 ml) зехтин или бадемово масло. Смесете съставките заедно, докато се комбинират добре. Нанесете маската, като внимателно я масажирате в скалпа и косата. Уверете се, че цялата ви коса е покрита с маската. Оставете маската да стегне за 15 до 20 минути. Изплакнете и измийте косата си със студена или студена вода.
- Нанасяйте тази маска веднъж на всеки две до четири седмици за най -добри резултати.
- Ако изплакнете с топла или гореща вода, яйцето може да се свари в косата ви.
Стъпка 3. Купете маска за коса, закупена в магазина
Това е чудесен вариант, ако нямате време да си направите собствена маска. Днес на пазара има много маски за коса. Потърсете такива, които са насочени специално към суха коса. Те ще съдържат овлажняващи елементи като кератин, арганово масло и други подхранващи масла.
Можете да намерите маски за коса в местния магазин за красота или аптеката, както и онлайн
Стъпка 4. Използвайте балсам за почистване
Оставящите балсами ще помогнат за овлажняване на косата през целия ден. Изберете балсам за почивка, който съдържа естествени масла като арганово масло или кератин. Потърсете и продукти, които съдържат пантенол; пантенолът се използва за задържане на влага и ограничаване на накъдрянето.
- Опитайте се да избягвате продукти, които съдържат силикон.
- Ако имате фина коса, потърсете продукти, които съдържат диметикон. Диметиконът ще хидратира вашата фина коса, без да я оставя мазна.
Метод 3 от 4: Оформяне на косата
Стъпка 1. Намалете използването на инструменти за топлинно оформяне
Вместо да оформяте косата си всеки ден с плоски ютии, маша и сешоар, опитайте се да я ограничите два до три пъти седмично или само важни дни. Когато използвате тези инструменти, използвайте по -ниска температура и предварително подгответе косата си с топлозащитен продукт.
- Уверете се, че косата ви е напълно суха, преди да използвате инструменти за топлинно оформяне. Оформянето на косата, докато е още влажна, може да доведе до повредена, суха коса.
- Ролките са чудесен заместител на машата, тъй като не причиняват толкова много щети на косата ви.
Стъпка 2. Намалете или избягвайте използването на продукти за оформяне на коса със сушилни съставки
Много мусове, гелове и спрейове за коса съдържат алкохол, който може да изсуши косата ви. Опитайте се да намерите продукти, които не включват алкохол. Ако това е твърде трудно, намалете колко често използвате тези продукти в косата си.
Внимавайте особено за изопропилов алкохол, пропанол, пропилов алкохол и SD алкохол 40
Стъпка 3. Отделете химическите обработки
Постоянният цвят на косата, релаксаторите и къдренето могат да увредят косата ви, ако се правят твърде често. Следователно, разпределете докосвания и лечения, доколкото можете. Използвайте и продукти за шампоани, които помагат на цвета да издържи по-дълго, за да намалите честотата на докосвания.
Поддържането на вашите процедури за коса в рамките на два или три нюанса на естествения ви цвят ще ви помогне да намалите количеството докосвания, необходими за поддържане на външния ви вид
Стъпка 4. Подстрижете косата си
Подрязването на задънените улици е чудесен начин да намалите сухотата и да подобрите цялостния вид на косата си. Подстригвайте косата си на всеки шест до осем седмици, особено ако често използвате инструменти за топлинно оформяне.
Стъпка 5. Носете шапка
През зимните и летните месеци предпазвайте сухата си коса от атмосферните влияния, като носите шапки. Можете също така да покриете косата си с шалове или друг аксесоар, за да предпазите кичурите си от студ и топлина.
През лятото изберете продукти за коса, които могат да предпазят косата ви от UV лъчи
Метод 4 от 4: Поддържане на здравословна диета
Стъпка 1. Пийте много вода
Водата помага за хидратиране и възстановяване на сухата ви коса. Затова се уверете, че получавате достатъчно количество вода всеки ден. Носете бутилка с вода или я дръжте под ръка в колата, за да сте сигурни, че пиете достатъчно вода всеки ден.
Средно жените трябва да пият 9 чаши (2,2 литра), а мъжете трябва да пият 13 чаши (3 литра) вода на ден
Стъпка 2. Яжте храни, богати на омега-3
Храните, богати на омега-3, съдържат незаменими мастни киселини, които ще ви помогнат да поддържате скалпа и косата си хидратирани. Затова увеличете приема на храни, богати на омега-3, като сьомга, риба тон, скумрия, сардини, херинга, стриди, орехи, ленено семе, спанак, брюкселско зеле и пасирани яйца.
Стъпка 3. Увеличете приема на витамин В5 и В3
Витамин В3 (ниацин) и В5 (пантотенова киселина) спомагат за насърчаване на здравия растеж на косата, което е от съществено значение при грижата за суха коса. Храни, богати на витамин В5, са авокадо, яйца, гъби, карфиол, царевица, ягоди, сладки картофи, слънчогледови семки и мазна риба. Месните продукти като пилешко, телешко, говеждо и свинско също са богати на витамин В5.
- Храни, богати на витамин В3, са риба тон, пилешко, пуешко, сьомга, агнешко, говеждо, сардини, фъстъци, скариди и кафяв ориз.
- Алтернативно, приемайте 150 mg добавка В3 и добавка 300 мг В5 дневно.
