Повечето хора имат чифт дънки, които обичат. Тези дънки обикновено пасват идеално и карат потребителя да се чувства като милион долара всеки път, когато ги обличате. Но ако нямате чифт дънки като този, може би избирате грешните дънки за вашия тип тяло. Има много лесни начини да изглеждате страхотно във вашите дънки и ако го следвате, вие също можете да имате чифт дънки, от които не можете да се наситите.
Стъпки
Метод 1 от 3: Избор на дънки въз основа на цвят и кройка
Стъпка 1. Купете в багажника
Дънките с обувки са най -ласкавият стил на дънките и изглеждат страхотно на почти всеки тип тяло. Дънките с ботуши са прилепнали през бедрото, с по -стегнато коляно и леко изпъкналост в долната част.
- Дънките с ботуши изрязват вашите извивки, но също така помагат да балансирате бедрата си.
- Пъхнете свободна блуза в дънките си с ботуши и добавете колан, за да придадете на екипа малко предимство.
Стъпка 2. Носете тесни дънки
Ако имате по -малък задник, изберете вместо това тесни дънки. Те ще направят гърба ви да изглежда по -голям в сравнение с размера на краката ви. Но тесните дънки не са само за кльощави хора - всеки може да носи тесни дънки, стига да са оформени правилно.
- Потърсете тесни дънки с малко разтягане, за да си дадете малко повече място за движение и дишане.
- Носете тесни дънки с горнища, които спират точно над най -широката част на бедрата.
- Пъхнете тесните си дънки в ботуши до коленете или ги носете с балетки през по-топлото време.
Стъпка 3. Купете дънки от еластична тъкан
Дънките се вписват по различен начин в зависимост от тъканта, от която са изработени, а дънките от еластични материи са последователно най -ласкаво изглеждащите и удобно прилепващи.
- Потърсете смеси от дънки, които включват ликра, еластан, полиуретан или спандекс.
- Разтягането на дънката ще ви помогне да кондензирате бедрата си и да накарате дъното ви да изглежда по -високо и стегнато.
Стъпка 4. Изберете правилното покачване
Дънките се предлагат в различни варианти, но най-ласкателното издигане е дъното от средата на повдигането. Потърсете дънка, която седи на няколко сантиметра над тазовата ви кост, но все пак под пъпа.
- Дънките с нисък ръст оказват натиск върху стомаха ви, което води до натрупване на мазнини над талията ви.
- Високите двойки привличат повече внимание към стомаха ви.
- Потърсете контурна лента, за да предпазите дънките от създаване на празнина между гърба и пояса на дънките ви.
- Контурният колан е колан, който се нарязва на пристрастието, като по този начин го прави по -гъвкав.
Стъпка 5. Изберете дънки със стратегическо избледняване
Денимът се предлага в много различни цветове, а избледнелите дънки влизат и излизат от модата. Изберете дънки с леко избледняване в центъра на крака; избледняването ще направи краката ви да изглеждат по -дълги и стройни.
- Избягвайте дънки с избледняване на бедрата или отзад. Това само ще направи проблемните зони по -очевидни.
- Чифт избледнели дънки с прибран черен чай и ярко оцветен ток.
Стъпка 6. Инвестирайте в тъмни дънки за пране
Всеки знае, че носенето на черно може да ви накара да изглеждате по -стройни, но същото важи и за тъмните дънки за пране. Колкото по -тъмни са дънките, толкова по -дълга и стройна ще изглежда долната част на тялото ви.
- Ако откриете тъмно измиване, което ласкае тялото ви, купете няколко чифта в различни разфасовки.
- Избягвайте проблемни и по -леки дънки. Те ще ви накарат да изглеждате по -стегнати, отколкото сте в действителност.
Стъпка 7. Уверете се, че купувате правилния размер
Размерите на Жан варират от магазин до магазин; някои магазини използват оразмеряване на суета, други не. Размерите на Жан също варират в зависимост от тъканта, използвана за изработката на дънките (дънките с по -еластични материи имат повече даденост, отколкото дънките без).
- Когато пазарувате дънки, не забравяйте да опитате няколко размера, преди да се ангажирате.
- Някои универсални магазини предлагат професионална арматура.
- Ако изпитвате торба, сгъване, пропукване, бръчки или набръчкване, това са признаци, че дънките ви не стоят правилно.
Метод 2 от 3: Използване на упражнения, за да направите дънките си по -добри
Стъпка 1. Опитайте напади
Нападите работят с мускулите на дупето, бедрата и сърцевината и са чудесен начин да накарате долната си половина да изглежда по -силна и стройна. За начало застанете със събрани крака и ръце на хълбоците.
- Направете крачка напред с десния крак и спуснете тялото си, докато лявото коляно е на сантиметър от земята, а дясното бедро е успоредно на пода.
- Разпределете равномерно теглото си между двата крака, след това се върнете в изходна позиция и направете същото упражнение от другата страна.
- Започнете с 15 напади от двете страни всеки ден и се опитайте да се изкачите нагоре.
- Направете упражнението още по -трудно, като използвате свободните си ръце, за да държите гири.
Стъпка 2. Направете клекове
Подобно на напади, клековете също работят върху дупето, бедрата и сърцевината. Започнете с краката си на ширината на раменете, с леко обърнати пръсти. Спуснете тялото надолу към пода, докато бедрата ви са под ъгъл от 90 градуса спрямо пода.
- Дръжте торса изправен и гледайте право пред себе си.
- Върнете се в изходната позиция, като изправите краката си и поддържате теглото си равномерно разпределено между топките и петите на краката.
- Използвайте всяка от ръцете си, за да държите гира отстрани.
- Започнете, като правите по една минута клякане всеки ден, след което се изкачете нагоре.
Стъпка 3. Експериментирайте с опит за мост и повдигане на крака
Това упражнение е полезно за укрепване на дупето, бедрата и долната част на гърба. За да започнете, легнете по гръб на пода. Дръжте коленете си свити, поставете краката си на пода и оставете ръцете си отстрани. Повдигнете бедрата си от пода, като стегнете корема си.
- Повдигнете десния крак и изправете крака. Задръжте това положение за три секунди, след което се върнете на пода.
- Повторете същото упражнение от другата страна. Опитайте се да правите петнадесет мостови асансьора от всяка страна всеки ден.
- За да не извиете прекалено гърба си, огънете корема си и ги задръжте така през цялото упражнение.
Метод 3 от 3: Подобряване на вашите природни активи, докато носите дънки
Стъпка 1. Използвайте джобовете, за да ласкаете гърба си
Задните джобове са едно от най -полезните тайни оръжия на дънките - можете да ги използвате, за да изглежда гърбът ви по -пълен или по -слаб, в зависимост от вашите лични предпочитания и тип тяло.
- Ако искате да направите долната част да изглежда по -малка, избягвайте задните джобове с капак или детайли като копчета, шипове или бродерия. Потърсете дънки с големи джобове - те ще направят задника ви да изглежда малък за сравнение.
- Ако искате да направите гърба си да изглежда по -голям, потърсете дънки с много украшения на задните джобове. Можете също така да търсите джобове, които са високи и центрирани.
Стъпка 2. Носете токчета
Токчетата може да не са най -удобните обувки, но има причина жените да продължават да страдат, като ги носят. Токчетата удължават долната ви половина и правят краката ви да изглеждат дълги и постни.
- Ходенето на токчета също изисква да работите с мускулите на прасеца, бедрата и седалището, което също ви кара да изглеждате по -тонизирани.
- Сдвоете петите си с чифт дънкови светлини за елегантно възвръщане на 70 -те.
- Съкратените дънки правят краката ви да изглеждат по -къси, затова винаги ги носете с токчета.
Стъпка 3. Изберете правилния шев
Вътрешният ви шев е с дължина на чифт панталони от чатала до долната част на краката. Ако шевът ви е твърде дълъг, панталонът ви няма да приляга правилно. Можете да измерите вътрешния си шев у дома, като вземете чифт панталони, които ви стоят добре и измервате от дъното на ципа до подгъва на панталона.
- Ако откриете чифт панталони, които пасват добре навсякъде, с изключение на вътрешния шев, занесете ги при шивач, за да ги подшият.
- Ако планирате да носите тези дънки с токчета, донесете токчетата и на шивача.
Стъпка 4. Обърнете внимание на игото на вашите дънки
Яремът е шев на дънките ви, който пада под кръста, но над задните джобове. Потърсете иго, което се намира близо до горната част на дупето ви, на няколко сантиметра под малката част на гърба ви.
- За да направите дупето ви по -закръглено, потърсете иго, което се извива нагоре.
- Deep-V иговете и ярмовете с прави шевове ще направят дупето ви да изглежда по-плоско, отколкото е в действителност.
