Оралната млечница е вид гъбична инфекция, при която гъбички, известни като Candida, причиняват натрупване на малки бели петна по езика и в лигавицата на устата. Най -често се среща при бебета, по -възрастни хора и тези с отслабена имунна система. Млечницата често може да бъде предотвратена чрез практикуване на здравословна устна хигиена и чрез лечение на основните здравословни състояния, които увеличават риска от млечница.
Стъпки
Част 1 от 4: Практикуване на превантивна орална хигиена
Стъпка 1. Мийте зъбите си поне два пъти на ден
Практикуването на добра устна хигиена ежедневно може да помогне за намаляване на риска от инфекция и млечница. Мийте зъбите си поне две минути сутрин и две минути преди лягане всеки ден.
Стъпка 2. Нишка поне веднъж на ден
Няма значение дали правите това преди или след четкане, или преди лягане или когато се събудите. Просто не забравяйте да отделите време веднъж на ден, за да свършите старателна работа с конец за зъби, за да намалите риска от млечница.
Стъпка 3. Отървете се от старите четки за зъби
Ако сте имали предишна инфекция с млечница, незабавно се отървете от четката за зъби. Ако не, трябва да сменяте четката си за зъби на всеки три до пет месеца.
Стъпка 4. Накиснете протезите си през нощта
Ако носите протези, не забравяйте да ги накиснете в разтвор на хлорхексидин. Можете да го получите от вашия фармацевт.
Част 2 от 4: Да останеш чист
Стъпка 1. Редовно посещавайте зъболекари
Колко често трябва да посещавате зъболекаря може да зависи от вашето собствено специфично зъбно здраве. Трябва да ходите веднъж или два пъти годишно, независимо от редовното почистване. Вашият зъболекар може да осигури много по -задълбочено почистване, отколкото можете у дома, което ще намали вероятността от получаване на млечница.
Попитайте вашия зъболекар колко често трябва да правите срещи. Те ще имат по -добра представа, въз основа на вашата медицинска история, колко грижи ще имате нужда
Стъпка 2. Измийте ръцете си
Поддържането на ръцете ви чисти може да помогне за намаляване на излагането на бактерии и болести, както и за намаляване на риска от млечница.
- Измийте ръцете си преди и след боравене с храна.
- След използване на тоалетната.
- Преди и след грижите за болен индивид.
- След докосване на предмети, често докосвани от други хора публично, като дръжки на врати и парапети на ескалатори.
Стъпка 3. Изплакнете устата си след консумация на течни антибиотици
Антибиотиците съдържат свойства, които могат да нарушат естествения pH баланс в устата ви и да увеличат риска от млечница. Изплакнете с вода или измийте зъбите си веднага след прием на антибиотици.
Ако в момента приемате антибиотици, говорете с вашия доставчик на здравни грижи за алтернативни лечения, които няма да увеличат риска от млечница
Част 3 от 4: Поддържане на форма
Стъпка 1. Намалете приема на храни, които съдържат големи количества мухъл и мая
Храни, които съдържат мухъл и мая, могат да доведат до свръхрастеж на Candida в организма и да увеличат риска от млечница. Избягвайте консумацията на преработени и рафинирани въглехидрати като хляб и сладкиши, намалете приема на краве мляко и сирене и спрете да консумирате алкохолни напитки с високо съдържание на мая, като бира и вино.
Стъпка 2. Упражнявайте се редовно
Упражнението може да помогне за укрепване на имунната ви система и да ви попречи да развиете заболявания и здравословни състояния, които могат да доведат до млечница, като диабет тип 2. Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) препоръчват възрастните да се занимават с най-малко 150 минути аеробна активност със средна интензивност седмично, както и упражнения за укрепване на мускулите, които работят с всички основни мускулни групи на два или повече дни в седмицата.
Стъпка 3. Спете между седем и девет часа всяка вечер
Получаването на достатъчно количество сън всяка вечер позволява на тялото ви да се възстанови и може да помогне за отблъскване на болести и заболявания. Започнете да си лягате по -рано и при необходимост подобрете обстановката си за сън, за да сте сигурни, че получавате необходимото количество сън всяка вечер.
Стъпка 4. Лекувайте и управлявайте съществуващите състояния, които могат да увеличат риска от млечница
ХИВ, СПИН, рак, диабет и вагинални гъбични инфекции са всички примери за здравословни състояния, които могат да доведат до развитие на млечница. Например, ако страдате от диабет тип 2, регулирайте нивото на кръвната си захар, като намалите приема на захар и спортувате, както е препоръчано от вашия доставчик на здравни услуги.
Стъпка 5. Спрете приема на антибиотици, инхалаторни кортикостероиди и други лекарства, които могат да увеличат риска от млечница
Млечницата е често срещан страничен ефект на много предписани лекарства. Ако в момента приемате лекарства, за които млечницата е страничен ефект, говорете с вашия доставчик на здравни грижи за възможността за алтернативни лечения, които ще намалят риска от млечница.
Не започвайте и не спирайте приема на предписани лекарства, без да се консултирате предварително с вашия доставчик на здравни грижи, дори ако настоящите Ви лекарства увеличават риска от млечница. Вашият лекар може да извърши оценка и да определи дали алтернативното лечение може ефективно да лекува Вашето състояние, без да увеличава риска от млечница
Част 4 от 4: Предотвратяване на млечница при кърмачета
Стъпка 1. Измивайте ежедневно бебешките шишенца, зърната и залъгалките на вашето бебе
Ако в момента кърмите бебе, поддържането на бутилките и зърната чисти може да намали риска от млечница.
Стъпка 2. Кърмете, ако е възможно
Кърмата съдържа антитела, които ще засилят имунната система на вашето дете и ще му помогнат да се бори с инфекции, включително млечница.
Стъпка 3. Избягвайте даването на антибиотици на бебето, ако е възможно
Инфекциите с млечница са често срещани след употребата на антибиотици, които са склонни да убиват добрите бактерии, които могат да поддържат дрождите, които причиняват млечница, под контрол.
Винаги се консултирайте с вашия педиатър, преди да решите дали да дадете или не антибиотик на дете
Стъпка 4. Отидете на лекар, ако зърната ви са зачервени или възпалени
Това може да е индикация, че имате гъбична инфекция по зърната, която лесно може да зарази детето ви. Не спирайте кърменето, преди първо да се консултирате с Вашия лекар.
Стъпка 5. Лекувайте и управлявайте вагинални гъбични инфекции, ако в момента сте бременна
Ако не лекувате вагинални гъбични инфекции по време на бременност, това може да доведе до преминаване на млечница към вашето бебе. Информирайте Вашия лекар и акушер-гинеколог за съществуваща вагинална гъбична инфекция, за да могат да се предприемат подходящи стъпки за лечение, за да се предпази Вашето бебе от млечница.
Съвети
- Други рискови фактори за млечница в устата включват следното: бебе или възрастни хора, отслабена имунна система, диабет и други здравословни състояния, подлагане на химиотерапия или радиационно лечение на рак, състояния, които причиняват сухота в устата.
- Болестите и състоянията, податливи на млечница в устата, включват диабет, рак, СПИН/ХИВ и вагинална кандидозна инфекция.
- Ако състоянието е тежко и имате проблеми с преглъщането, тогава ще ви е необходима култура на гърлото и ендоскопско изследване.
- При здрави възрастни лечението се извършва с нистатин и поглъщане. При деца/кърмачета, които кърмят, лекарят може да предпише крем, който да се прилага върху зърното, когато бебето суче. При имунокомпрометирани пациенти лечението е амфотерицин В, което е по -силно противогъбично лекарство.
