Кариеси, малки дупки в зъбите, които могат да се увеличат с течение на времето, възникват, когато защитният емайл на зъбите ви се изяжда от киселини и бактерии. Когато емайлът се отстрани, кухината продължава да изяжда зъба ви в процес, известен като „кариес“. Ако не се лекува, това разпадане ще достигне до вътрешната пулпа на нервите и кръвоносните съдове. Единственият начин да премахнете напълно кухината е като накарате зъболекаря си да я запълни. Има обаче няколко стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите влошаване на кухината, докато не получите среща с вашия зъболекар.
Стъпки
Част 1 от 3: Предотвратяване на влошаване на съществуваща кухина
Стъпка 1. Четкайте внимателно зоната
В идеалния случай миенето на зъбите ще помогне за предотвратяване на появата на кухини изцяло. Четкането също е важно, за да се предотврати влошаване на кухините. Натрупването на храна стимулира растежа на бактериите. Това ще попадне в кухината и ще я влоши. Фокусирайте се върху кухината, докато четкате, за да почистите излишната храна и да забавите прогресията на кухината.
- Използвайте четка с мека четина и не натискайте прекалено силно, докато я движите. Преместете четката за зъби напред -назад с леки движения за най -малко 2 минути общо.
- Мийте зъбите си два пъти на ден и след хранене. Особено важно е да поддържате устата си чиста, когато имате кухина, тъй като плаката започва да се образува в рамките на 20 минути след хранене.
Стъпка 2. Внимавайте за симптоми на кухина
Кариесът се случва постепенно и понякога кухините могат да съществуват и да прогресират, без да показват много симптоми. Това е една от причините, поради които е важно да се правят редовни прегледи при зъболекаря. Има редица признаци, че или се образува кухина, или вече е хванала вашия зъб. Ако почувствате следните симптоми, уговорете среща с вашия зъболекар. Докато чакате срещата си, вземете мерки, за да предотвратите влошаване на кухината.
- Бяло петно по зъба. Това може да е ранен признак на кариес или флуороза. Той представлява място, където киселините са изяли минералите в зъбния ви емайл. На този етап разпадането все още е обратимо, така че предприемете действия, ако забележите това в устата си.
- Чувствителност на зъбите. Чувствителността обикновено се проявява след консумация на сладки, топли или студени храни или напитки. Чувствителността не винаги е признак на гниене и много хора нормално имат чувствителни зъби. Но ако никога преди не сте имали чувствителни зъби и изведнъж започнете да чувствате чувствителност към определени храни или напитки, това може да е причина за безпокойство.
- Болка при ухапване.
- Зъбобол. Когато кухината ви е напреднала толкова далеч, че засяга нерва на зъба ви, може да почувствате постоянна болка в засегнатия зъб. Това може или не може да се влоши, когато ядете и пиете. Болката може да бъде и спонтанна.
- Видима дупка в зъба ви. Това показва, че кухината ви е много напреднала и е ерозирала значително вашия зъб.
- Кариесите могат да съществуват и да се увеличават с течение на времето без симптоми.
Стъпка 3. Използвайте флуоридно третиране
Флуоридът е бактериостатичен, което означава, че предпазва бактериите от размножаване в устата ви. Той също така укрепва зъбите ви чрез повторно минерализиране на емайла, което прави зъбите ви по-устойчиви на кариес. Ако сте хванали кухина достатъчно рано, добрата обработка с флуор може дори да обърне разпадането. Можете да закупите продукти, обогатени с флуор, без рецепта, но за по-силни продукти трябва да получите рецепта от вашия зъболекар. Най -добрият вариант е професионално приложение на флуорид от зъболекаря, но има няколко продукта, които можете да използвате, докато чакате това.
- Пасти за зъби с флуорид. Повечето от пастите за зъби, предлагани без рецепта, съдържат около 1000 ppm до 1500 ppm натриев флуорид. Зъболекарите също могат да предписват обогатена с флуорид паста за зъби, която съдържа приблизително 5000 ppm натриев флуорид.
- Изплакване на устата с флуорид. Флуорните изплаквания за уста могат да се използват ежедневно. Тези води за уста обикновено съдържат 225 до 1000 ppm натриев флуорид. Потърсете изплакване на устата с печат на одобрение на ADA, за да покажете, че изплакването е оценено от Американската стоматологична асоциация.
- Флуориден гел. Флуоридният гел е дебел и ще остане на зъбите ви за по -дълъг период от време. Разпръсквате гела в тави, които след това поставяте върху зъбите си.
Стъпка 4. Пийте вода
Сухата уста може да ускори кариеса, като позволи натрупването на бактерии, причиняващи кухина. Дръжте устата си влажна, за да забавите прогресията на кухината и изплакнете частиците храна, които биха могли да влошат разпадането.
Ако устата ви остане суха, независимо от това колко вода пиете, това може да е симптом на по -голямо медицинско състояние или причинено от лекарства, отпускани с рецепта. Говорете с Вашия лекар, ако сухотата в устата Ви остане проблем
Стъпка 5. Дъвчете дъвка без захар с ксилитол
Ксилитолът е естествен алкохол, който се извлича от растенията. Той има антибактериални свойства и се използва за предотвратяване на инфекции. Дъвката, която съдържа 1–20 грама (0,035–0,71 унции) ксилитол, помага за унищожаването на бактерии, които причиняват кариеси и ги влошава. Ако подозирате, че имате кухина, опитайте да дъвчете ксилитолова дъвка, за да забавите растежа й, докато не видите зъболекаря.
- Потърсете дъвка с ADA уплътнение. Това гарантира, че случайно няма да нанесете на зъбите си повече вреда, отколкото полза.
- Дъвката също стимулира производството на слюнка, което може да помогне за измиване на частиците храна и поддържане на зъбния емайл здрав.
Стъпка 6. Опитайте изплакване със солена вода
Солената вода има антисептични качества и зъболекарите често я препоръчват при лечение на рани или инфекции в устата. Солената вода също може да убие бактериите, които причиняват кариеси, забавяйки растежа им, докато стигнете до зъболекаря.
- Разтворете 1 чаена лъжичка сол в чаша топла вода.
- Завъртете една уста с тази вода около устата си за 1 минута. Концентрирайте се върху засегнатия зъб.
- Повторете това лечение 3 пъти дневно.
Стъпка 7. Измийте зъбите си с корен от женско биле
Въпреки че не е проучен задълбочено, има доказателства, че коренът от женско биле може да помогне за предотвратяване и забавяне на растежа на кухини. Той може да убие бактерии, причиняващи кухини, и може да намали възпалението. Опитайте да използвате корен от женско биле за домашно лечение, за да забавите растежа на кухината, докато чакате среща при зъболекаря.
- Някои пасти за зъби, произведени от Tom's of Maine, съдържат корен от женско биле. Като алтернатива можете да си купите малко прах от корен от женско биле в магазина и да го смесите с вашата паста за зъби.
- Не забравяйте да потърсите деглициризирано женско биле (DGL), което не съдържа глицириза, съединение, което може да причини неприятни и често сериозни странични ефекти.
- Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да използвате корен от женско биле. Той може да взаимодейства с определени лекарства, включително АСЕ инхибитори, инсулин, МАО инхибитори и орални контрацептиви. Той може също да причини здравословни проблеми на хора с определени медицински състояния, включително чернодробно или бъбречно заболяване, диабет, сърдечна недостатъчност или сърдечно заболяване или хормоночувствителни ракови заболявания.
Стъпка 8. Избягвайте рафинираната захар
Кухините се причиняват от бактерии, произвеждащи киселина, които процъфтяват в кисела среда. Тези бактерии използват захар, намираща се в зъбната плака, като гориво. Ето защо сладките храни и напитки трябва да бъдат сведени до минимум. По възможност мийте зъбите си след хранене.
Храни с високо съдържание на нишесте, като картофи, хляб и тестени изделия, също осигуряват приятна среда за бактерии, произвеждащи киселина. Дръжте простия и рафиниран прием на въглехидрати нисък и мийте зъбите си след хранене
Част 2 от 3: Посещение на зъболекар за лечение на кухина
Стъпка 1. Обсъдете възможностите за лечение с вашия зъболекар
В зависимост от прогресията на вашата кухина, вашият зъболекар може да препоръча различни видове лечение. Ако имате въпроси относно процедурите за лечение, попитайте вашия зъболекар.
Стъпка 2. Вземете професионално лечение с флуор
Ако кухината ви едва започва и е все още много малка, вашият зъболекар може да предложи неинвазивно лечение и да го лекува с обилно приложение на флуорид. Обикновено това се рисува върху зъба и се оставя да седне за няколко минути. Той ще помогне за възстановяване на емайла в засегнатата област и, ако се направи достатъчно рано, ще реминерализира зъба.
Докато това лечение обикновено отнема само няколко минути, няма да можете да ядете или пиете поне 30 минути след това, за да позволите на флуора да потъне правилно
Стъпка 3. Напълнете кухината си, ако зъболекарят ви го препоръча
Най -често кухините не се улавят достатъчно рано, за да е ефективен флуоридът. След това кухината ще изисква запълване. По време на този процес зъболекарят ще пробие засегнатата част на вашия зъб. След това той ще запълни дупката с някакъв материал.
- Обикновено вашият зъболекар ще използва порцелан или композитна смола за запълване на кухина, особено за предните зъби. Това са най -добрият избор, защото могат да бъдат засенчени, за да съответстват на естествения вид на зъба ви.
- Зъболекарите могат да запълнят кухини в задните зъби със сребърна сплав или злато, тъй като те са по -силни. Обикновено плаката се натрупва по -широко върху задните зъби.
Стъпка 4. Говорете с вашия зъболекар за коренов канал, ако кухината ви е прогресирала в пулпата на вашия зъб
Той/тя ще премахне заразената пулпа на вашия зъб, ще използва антисептик за отстраняване на бактерии и след това ще я напълни с уплътнителен материал. Обикновено това е последно усилие за спасяване на зъба преди екстракция.
В повечето случаи ще ви е необходима корона („капачка“за вашия зъб), когато имате нужда от коренов канал
Стъпка 5. Попитайте вашия зъболекар за екстракция на зъб, ако увреждането от кухината е толкова тежко, че зъбът не може да бъде спасен
В този случай зъболекарят ще извади засегнатия зъб. След това можете да смените зъба с някаква форма на зъбен имплант, както за козметични цели, така и за да предотвратите изместване на другите ви зъби.
Част 3 от 3: Предотвратяване на кариеси
Стъпка 1. Мийте зъбите си два пъти на ден
Поддържайте зъбите си чисти и здрави, като ги миете два пъти на ден. Използвайте четка с мека четина и я сменяйте на всеки 3-4 месеца. За да сте сигурни, че миете зъбите си ефективно, използвайте следните инструкции от Американската стоматологична асоциация.
- Наклонете четката за зъби на 45 градуса към линията на венците. Плаката има тенденция да се натрупва върху венците.
- Внимателно преместете четката напред и назад с малки движения. Ударите трябва да са само около ширината на един зъб.
- Почистете външната и вътрешната повърхност на зъбите си.
- Продължете с четка за около две минути.
- Завършете, като си миете езика. Ако пропуснете езика си, ще оставите много бактерии, които ще замърсят устата ви веднага щом спрете да четкате.
- Повторете това поне два пъти на ден.
Стъпка 2. Всеки ден почиствайте зъбите си с конец
Наред с четката, конецът е от решаващо значение за поддържане на здрава уста. Трябва да се опитвате да използвате конец поне веднъж на ден, макар че два пъти би било идеално. Следвайте тези прости стъпки, за да сте сигурни, че почиствате зъбите с конец правилно.
- Вземете около 18 инча (46 см) конец. Увийте по -голямата част от него средния пръст на едната ръка, останалата част около другия среден пръст.
- Хванете плътно връвката между палеца и показалеца. Използвайте триещо движение, за да го насочите между зъбите.
- Когато конецът достигне линията на венците, оформете форма „С“, за да следвате формата на зъба.
- Дръжте нишката здраво към зъба и я движете леко нагоре и надолу.
- Повторете целия процес с останалите зъби.
- Използвайте свежи части от конец, докато вървите.
- Ако зъбите ви са опаковани много плътно, потърсете восък или конци за лесно плъзгане. Може също да намерите по-полезни малките нишки с предварително нарязани нишки. Най -важното е да конец с вяра.
Стъпка 3. Изплакнете с вода за уста, одобрена от Американската дентална асоциация
Някои изплаквания на устата само маскират лошия дъх, без да убиват бактериите и да премахват плаката, която причинява лош дъх и кухини. Когато купувате вода за уста, потърсете печата на ADA за приемане, който показва, че ADA е проверила този продукт и е одобрила способността му да се бори с плаки. Кликнете тук за пълен списък на одобрените от ADA течности за уста.
- Уверете се, че сте закупили вода за уста, която може да помогне за намаляване на плаката, за борба с гингивит и кариес и за намаляване на лошия дъх.
- Има много вода за уста с ниско съдържание на алкохол или без алкохол, която все още може да бъде добра за вашето устно здраве. Ако не можете да се справите с „изгарянето“от традиционните води за уста, потърсете едно от тях.
Стъпка 4. Поддържайте здравословна диета за зъбите
Това, което ядете, има голям ефект върху здравето на устната кухина. Някои храни са полезни за зъбите ви, докато други трябва да бъдат сведени до минимум или избягвани напълно.
- Яжте храни с високо съдържание на фибри. Фибрите помагат за изтласкване на плаката от зъбите ви. Той също така стимулира производството на слюнка, която помага за почистването на вредните киселини и ензими от зъбите ви. За фибри яжте пресни плодове и зеленчуци и пълнозърнести продукти.
- Яжте млечни продукти. Млякото, сиренето и обикновеното кисело мляко също стимулират производството на слюнка. Те също съдържат калций, който укрепва зъбния ви емайл.
- Пия чай. Хранителните вещества в зеления и черния чай помагат за разграждането на плаката и забавят растежа на бактериите. Варенето на чая с вода, съдържаща флуорид, ще ви даде двойна доза хранителни вещества за вашите зъби.
- Избягвайте сладки храни и напитки. Захарта увеличава растежа на плака и бактерии, което води до кариес. Сведете бонбоните и безалкохолните напитки до минимум. Ако все пак ядете сладки храни, направете това по време на хранене и пийте много вода. По този начин устата ви ще произвежда повече слюнка, което ще помогне да се отмие захарта и да се намали киселинният и бактериалния растеж.
- Мийте зъбите си, след като ядете храни, съдържащи нишесте. Храни като картофи и царевица се забиват по -лесно между зъбите, което води до кариес. Не забравяйте да почистите зъбите си след консумация на тези храни, за да избегнете кариеси.
Стъпка 5. Избягвайте кисели напитки
Напитки като безалкохолни напитки, алкохол и дори плодов сок са кисели и могат да стимулират растежа на бактерии, които причиняват кариес. Консумирайте ги умерено или изобщо.
- Най -големите виновници са спортните напитки като Gatorade, енергийните напитки като Red Bull и газираните напитки като Coca -Cola. Карбонизацията може да доведе до износване на зъбите.
- Пии много вода. Изплакнете устата си с вода, след като изпиете кисела напитка.
- Не забравяйте, че дори 100% чист плодов сок съдържа захар. Разредете 100% чист плодов сок с равни части вода, особено за деца. Ограничете консумацията си и изплакнете устата си с вода, след като изпиете плодов сок.
Стъпка 6. Посещавайте редовно зъболекаря
Обикновено зъболекарите обичат да виждат своите пациенти на всеки 6 месеца. Придържайте се към този график, за да сте сигурни, че устата ви е здрава. По време на вашето посещение, зъболекарят ще извърши задълбочено почистване на зъбите ви, премахвайки всякакви натрупани плаки през последните няколко месеца. Той/тя също ще провери за признаци на кариес, заболяване на венците или други проблеми, които може да имате с оралното си здраве.
- Вашият зъболекар може също да ви помогне да хванете кухини, докато са много малки. Ако вашият зъболекар хване кухина достатъчно рано, той/тя може да я лекува без инвазивни процедури.
- Например промените в начина на живот, правилната хигиена на устата и флуоридното лечение може да са достатъчни за лечение на много малки кухини. Те могат да стимулират „реминерализация“, естествен процес на регенерация.
Видео - Използвайки тази услуга, може да се сподели част от информацията с YouTube
Съвети
Типичната среща за почистване на зъби в зъболекарския кабинет обикновено включва мащабиране, полиране и флуориден лак
Предупреждения
- Ако мислите, че имате кухина, трябва да отидете на зъболекар. Макар че предпазването на кухината от влошаване е добра идея, единственият начин наистина да се лекува кухината е да я премахнете от вашия зъболекар.
- Може да не знаете, че имате кариеси, защото те не винаги проявяват симптоми. Не забравяйте да ходите на зъболекар за редовен преглед.
