Кървенето на венците е един от първите признаци на заболяване на венците. Правилната зъбна хигиена и хранителната диета са крайъгълните камъни за здрави венци и зъби. Ако страдате от кървене на венците, предприемете стъпки, за да разберете основната причина зад това състояние и как да го лекувате.
Стъпки
Метод 1 от 3: Спиране на кървенето
Стъпка 1. Нанесете студен венц върху венците
Като незабавно решение за кървене на венците, можете да поставите студен компрес върху зоната.
- Това помага да се забави притока на кръв към зоната, което води до по -малка загуба на кръв.
- Направете студен компрес, като увиете кубче лед в чисто парче хартиена кърпа. Дръжте го срещу кървящата дъвка, като прилагате лек натиск.
Стъпка 2. Сменете четката за зъби и техниката на четкане
Кървенето на венците често се причинява от използването на четка за зъби, чиито четинки са твърде твърди, или от четкането на венците твърде енергично.
- Въпреки че може би си мислите, че по -силното миене ще доведе до по -чисти зъби, това всъщност не е така. Прекаленото четкане може да увреди зъбния емайл (защитната повърхност на зъбите) и да раздразни чувствителната тъкан на венците, причинявайки зачервяване, подуване и кървене.
- Купете четка за зъби с меки найлонови четина, които имат затъпени (а не заострени) краища. Когато миете, използвайте нежни кръгови движения, за да измиете всички страни на зъбите, почти сякаш масажирате зъбите. Миенето на зъбите вертикално, като се започне от линията на венците и се премести по повърхността на зъба, премахва най -високия процент бактерии в сравнение с други движения. Повечето хора са склонни да използват енергично движение напред-назад, което е неправилно. Това може да доведе до рецесия на венците и ерозия, което може да накара зъбите ви да изглеждат по -дълги и оцветени.
- Добра идея е да инвестирате в електрическа четка за зъби с въртяща се и трептяща глава. Тези четки за зъби са по -нежни към зъбите и венците, но все пак са по -ефективни при премахването на плаката. Потърсете четки за зъби, одобрени от Американската стоматологична асоциация.
- За повече информация относно правилния метод на миене на зъбите вижте тази статия.
Стъпка 3. Бъдете внимателни, когато използвате конец
Конецът е важна част от поддържането на добра устна хигиена и трябва да се прави поне веднъж на ден.
- Много хора обаче правят грешката да „щракнат“конец между зъбите, което може да раздразни венците и да предизвика възпаление и кървене.
- Важно е да бъдете нежни, докато използвате конец. Бавно и внимателно плъзнете конец между зъбите си, следвайки извивката на всеки зъб.
- Дръжте нишката, така че да образува U-образна форма около зъба, плъзнете нишката под линията на венците, след което я преместете здраво нагоре и надолу, за да премахнете плаката.
- Въпреки че може да е малко неудобно, не забравяйте зъбите отзад. За повече информация как да използвате конец правилно, вижте тук.
- Можете също така да използвате устройство за напояване през устата (известно като „подбор на вода“), което се прикрепя към чешмата във вашата баня, за да изстреля малка, но силна струя вода в линията на венците ви, като помага за изчистване на отломките. Закупуването на професионален водоотбор също е добър избор, ако имате зъбни импланти, мостове или дори пародонтит.
Стъпка 4. Избягвайте вода за уста на алкохолна основа
Използването на вода за уста е чудесен начин да освежите дъха и да премахнете бактериите от устата. Водите за уста на алкохолна основа изсушават много, което може да бъде дразнещо за подути венци и да ги накара да кървят.
Вместо вода за уста на алкохол, изплакнете устата си с водороден прекис или солена вода. Те ще поддържат устата ви чиста и свежа, без да дразнят венците
Метод 2 от 3: Подобряване на здравето на венците
Стъпка 1. Четкайте и почиствайте с конец всеки ден
Въпреки че реакцията на много хора на възпалени, кървящи венци е да се намали четката и конците, докато раздразнението утихне, това е най -лошото нещо, което можете да направите. Единственият начин да върнете венците си в здравословно състояние е чрез добра устна хигиена, която включва системно четкане и почистване с конец.
- Въпреки че зъболекарите обикновено препоръчват четкането два пъти на ден, хората със заболяване на венците трябва да четкат по -често, за предпочитане след всяко хранене или лека закуска.
- Може също да използвате стимулатор на венците, който насърчава постоянния приток на кръв към венците и предотвратява възпалението.
- Също така трябва да използвате конец поне веднъж на ден, като внимавате да използвате конец под линията на венците на всеки зъб, за да премахнете максималното количество плака.
- Също така трябва да почиствате с конец, преди да си измиете зъбите, така че всички парченца храна или бактерии, които изхвърлите между зъбите си, ще бъдат измити, а не оставени да седят в устата ви.
- Не забравяйте също да си миете езика, тъй като това е основно място за размножаване на бактерии.
Стъпка 2. Хранете се здравословно
Балансираното хранене е важно за здрави зъби и венци и може да помогне за предотвратяване на заболяване на венците.
- Опитайте се да ядете много пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове, тъй като те ще ви осигурят витамините и минералите, от които се нуждаете, за да сте здрави и да предотвратите болести. Плодовете и зеленчуците с високо съдържание на витамин С, като чушките, зелето, броколи, горски плодове и цитрусови плодове, са особено важни.
- Млечните продукти като мляко, кисело мляко и сирене осигуряват калций и са важни за здрави зъби и здрави венци, особено при деца и трябва да се консумират вместо безалкохолни или други кисели напитки. Те помагат за изчистване на захарите от устата, като по този начин предотвратяват натрупването на бактерии и плаката.
- Избягвайте да ядете храни, пълни със захар или преработени въглехидрати, тъй като те допринасят за образуването на плака и могат да увредят зъбите. Също така избягвайте да хапвате твърде много между храненията и храненето преди лягане.
Стъпка 3. Откажете се от пушенето
В случай, че не сте наясно, пушенето е лоша новина, що се отнася до здравето на вашите зъби и венци.
- Токсините в цигарите и тютюна правят венците ви по -податливи на възпаления и заболявания. Те също оказват негативно влияние върху имунния отговор на организма, което затруднява борбата с инфекцията.
- Пушенето също пречи на притока на кръв, тъй като никотинът свива кръвоносните съдове, като намалява притока на кръв към венците. Това прави венците ви недохранени, което ги кара да станат влакнести и подути.
- Пушачите са шест пъти по-склонни да развият заболяване на венците, отколкото техните непушачи, и са склонни да развият по-сериозно заболяване на венците, което често изисква изваждане на зъби, тъй като пушенето намалява успеваемостта на други лечения.
Стъпка 4. Минимизирайте стреса
Когато сте стресирани, тялото ви произвежда повече хормон, наречен кортизол, който влияе отрицателно върху здравето на вашите зъби и венци.
- По -конкретно, кортизолът намалява възпалението, създавайки свиване на съда, което повишава кръвното налягане. Той също така засяга имунната система, което затруднява тялото ви да се предпази от болести. Стресът също повишава нивата на адреналин и глюкоза в кръвта, което може да допринесе за диабета.
- Можете да намалите нивата на стрес, като получите по-качествен сън, като спортувате по-често и прекарвате време с приятелите и семейството си.
Стъпка 5. Вижте вашия зъболекар поне два пъти годишно
Трябва да посещавате зъболекаря си поне два пъти годишно или повече, ако имате съществуващи проблеми със зъбите или венците.
- Само вашият зъболекар може да извърши професионално и задълбочено почистване, като използва инструменти, които почистват частите на устата ви, които не могат да бъдат достигнати просто с четка и конец.
- Не позволявайте на разходите да ви отлагат; ранното улавяне на заболяване на венците или други проблеми със зъбите ще ви помогне да спестите пари в дългосрочен план, тъй като ще се нуждаете от по -малко обширно лечение.
- След като сте там, можете да попитате вашия зъболекар колко често ви препоръчва да се почистите.
Метод 3 от 3: Разбиране на причините за кървене на венците
Стъпка 1. Определете причината за кървене на венците
Кървенето е признак на нездравословни венци и може да бъде причинено от заболяване на венците или други медицински състояния. Важно е да разберете причината за кървенето, за да предприемете подходящите стъпки за предотвратяването му. Кървенето на венците може да бъде причинено от:
- Лоша хигиена на устната кухина. Нередовното четкане или почистване с конец, или извършването на тези действия неправилно, може да доведе до заболяване на венците като гингивит и пародонтит, които са чести причини за кървене на венците.
- Четкайте прекалено силно с четка за зъби. Прекалено енергичното миене с четка или използване на стара четка за зъби може да възпали деликатната тъкан на венците и да причини кървене.
- Хормонални промени. Хормоналните промени, причинени от бременност, менопауза или менструация, могат да увеличат притока на кръв към венците, което ги прави по -податливи на кървене.
- Медицинско състояние. Кървенето на венците може да бъде симптом на много медицински състояния, като например кървене или нарушения на съсирването, състояния на имунодефицит, диабет, сърдечни заболявания, рак и скорбут.
- Определени лекарства. Лекарствата за разреждане на кръвта могат да направят венците ви по -вероятно да кървят, както и няколко други лекарства, като антиепилептици или контрацептиви, които изсушават или удебеляват венците ви.
- Дефицит на витамин К. Този витамин помага за правилното съсирване на кръвта. По този начин дефицитът на витамин К може да причини кървене на венците.
- Наследствени фактори. Хората с определени генетични маркери са по -предразположени към развитие на заболяване на венците от други, което ги прави по -податливи на кървене на венците.
- Небалансирана захапка. Наличието на небалансирана захапка поради криви или претъпкани зъби, стискането или скърцането може да доведе до повишено налягане в определени области на устата ви, което води до заболяване на венците и кървене.
Стъпка 2. Разберете последиците от заболяване на венците
Смята се, че в Съединените щати болестта на венците засяга около 3/4 от възрастните на възраст над 35 години.
- Основната причина за кървене на венците е гингивит, състояние, характеризиращо се с възпаление и подуване на венците.
- Гингивитът се причинява от излишък от бактерии в устата. Бактериите идват от ферментацията на въглехидрати. Това води до възпаление, което е защитен отговор на венците. Бактериалният растеж обикновено се развива поради лоша хигиена на устната кухина. За щастие, гингивитът често е обратим, при условие че се въведат и поддържат добри практики за устна хигиена.
- Ако не се лекува, гингивитът може да доведе до по -сериозна форма на заболяване на венците, наречена пародонтит. Пародонтитът значително отслабва венците и костите, които държат зъбите на място, което в крайна сметка води до загуба на зъби.
- Изследванията свързват заболяванията на венците с по -високи случаи на здравословни усложнения, като сърдечни заболявания, инсулт, хронично бъбречно заболяване, пневмония, остеопороза, рак и преждевременно раждане. Ето защо е много важно да се хване и лекува болестта на венците по -рано.
Стъпка 3. Посетете вашия зъболекар
Ако забележите, че венците ви кървят и подозирате, че може да имате заболяване на венците, силно се препоръчва незабавно да си уговорите среща с вашия зъболекар.
- Вашият зъболекар може да потвърди наличието на заболяване на венците и да излезе с план за отмяна или лечение на увреждането.
- Вашият зъболекар може да даде на вашите зъби добро професионално почистване и да ви инструктира как правилно да се грижите за зъбите и венците у дома.
- Ако заболяването на венците е по -напреднало, вашият зъболекар може да препоръча лечение за лющене и рендосване, за да премахне упоритата плака и да помогне на венците да се излекуват.
- Могат да се предписват и лекарства, за да се намали количеството на оралните бактерии.
- При сериозни обстоятелства може да се наложи екстракция на зъби, лазерно лечение или стоматологична хирургия, за да се спре прогресирането на пародонтита.
Съвети
- Използвайте разкриваща таблетка, за да оцветите временно плаката върху зъбите си. Това ще ви даде представа колко ефективни са вашите четка и конец. Разкриващи таблетки се предлагат в аптеката.
- Четкайте ежедневно и използвайте разкриваща таблетка, тъй като това ви казва колко ефективно е вашето миене и колко добре миете зъбите си. Те могат да бъдат намерени в местните аптеки и не са твърде скъпи.
