Справянето веднага след аборт е наистина трудно, но вероятно ще започнете да се чувствате по -добре след няколко дни. Въпреки че някои хора може да не кървят след аборт, напълно нормално е да кървите отвсякъде между 2 до 6 седмици след като сте направили такъв. Може да забележите, че кървенето прилича на менструация, тъй като тялото ви отделя лигавицата на матката. Най -добрият начин да облекчите кървенето си е да си направите дълбок маточен масаж, да си починете и да избягвате да пиете алкохол. Освен това можете да облекчите дискомфорта си. Въпреки че кървенето е нормално, трябва да посетите лекар, ако е много тежко или показва признаци на инфекция, като лоша миризма.
Стъпки
Метод 1 от 3: Грижа за себе си у дома
Стъпка 1. Следете за кървене около 3 до 5 дни след аборта
Обичайно е да нямате кървене или само леко зацапване през първите няколко дни след аборт, така че не се притеснявайте, ако внезапно започнете кървене дни след това. Кървенето може да е леко за някои хора, но обикновено е подобно на много тежък период. Вероятно ще забележите дебели съсиреци, както и тъмна кръв, която е почти черна или кафява.
Освен ако кървенето не е много тежко или продължава по -дълго от 6 седмици, това обикновено не е проблем. Консултирайте се с вашия лекар, ако се притеснявате
Бакшиш:
Тъй като е нормално да има зацапване, може да забележите, че кървенето спира и след това започва отново.
Стъпка 2. Направете си дълбок маточен масаж, за да облекчите обилното кървене
Поставете пръстите си точно под пъпа, след това натиснете корема надолу, за да приложите твърд, равномерен натиск. Прокарайте пръстите си от пъпа надолу до тазовата кост, като правите кръгови движения, докато търкате. Продължете да движите пръстите си около корема си до 10 минути, за да намалите тежкото кървене и дискомфорта.
- Можете да правите това толкова често, колкото е необходимо, за да получите облекчение.
- Дълбокият маточен масаж ви помага да премахнете маточната лигавица по -лесно, така че съкращава времето, през което кървите. Освен това разгражда тъканта и помага за облекчаване на дискомфорта.
Стъпка 3. Намалете нивото на активност, тъй като прекалената активност може да причини кървене
Умерената до напрегната дейност може да предизвика кървене, което го влошава. За щастие, почивката може да помогне за забавяне на кървенето, особено ако е причинено от повишена активност. Тялото ви се нуждае от почивка след аборт, така че не се натискайте твърде силно.
Направете почивка от упражнения поне седмица след аборта, дори ако имате чувството, че имате сили да го направите. В противен случай може да получите по -голямо кървене
Стъпка 4. Избягвайте да пиете алкохол, който може да увеличи кървенето
Ако обичате да пиете, ще можете да изпиете питие в рамките на няколко дни. Повечето хора трябва да се въздържат от алкохол само около 2 дни след началото на кървенето.
Ако използвате марихуана или улични наркотици, също е най -добре да ги избягвате, тъй като те могат да увеличат кървенето
Метод 2 от 3: Справяне с кървене след аборт
Стъпка 1. Вземете НСПВС без рецепта, за да помогнете при болка, ако Вашият лекар го одобри
Нормално е да почувствате спазми и дискомфорт след аборта и това може да продължи няколко седмици. НСПВС като ибупрофен (Advil, Motrin) и напроксен (Aleve) могат да облекчат дискомфорта ви и да намалят възпалението в тялото ви. Освен това те могат да помогнат за разреждане на кървенето, така че да приключи по -бързо.
- НСПВС не са добър вариант за всички, затова говорете с Вашия лекар, преди да ги приемете. Освен това не е безопасно да приемате НСПВС за дълъг период от време, тъй като те могат да причинят проблеми като стомашно кървене.
- Ако не можете да приемате НСПВС, попитайте Вашия лекар дали вместо това можете да приемате ацетаминофен (Tylenol). Може да помогне с болката, въпреки че не намалява възпалението.
Стъпка 2. Приложете топъл компрес или загряваща подложка към долната част на корема за болка
Напълнете бутилка с гореща вода и я притиснете към кожата си. Ако ви е прекалено горещо, сложете кърпа около него. Като друг вариант, използвайте еднократна топлинна обвивка за еднократна употреба или нагревателна подложка, за да намерите облекчение.
- Топлината естествено ще намали болката ви.
- Можете да намерите топлинни обвивки за еднократна употреба, направени за употреба по време на менструация, които са добър вариант за облекчаване на дискомфорта след аборт.
Бакшиш:
Никога не спите с подгряваща подложка по тялото си, тъй като това може да изгори кожата ви.
Стъпка 3. Отделете малко време за почивка, за да може тялото ви да се излекува
Абортът е медицинска процедура, така че тялото ви се нуждае от време, за да се излекува. Позволете си да се успокоите поне няколко дни след аборта. Това ще ви помогне да избегнете усложнения, както и прекомерно кървене.
Ако можете, вземете няколко дни почивка. В противен случай говорете с шефа си за намаляване на натоварването. Кажете: „В момента съм под грижите на моя лекар и трябва да се успокоя за няколко дни. Можем ли да променим графика си за следващите 2 дни?”
Стъпка 4. Говорете с някой, на когото имате доверие, ако се чувствате стресирани или разстроени
Нормално е да имате широк спектър от емоции след аборт, защото хормоните ви се колебаят. Освен това може да бъде стресиращо, неудобно преживяване. Най -добре е да разчитате на вашата система за подкрепа по време на възстановяването, за да можете да говорите за чувствата си.
Бакшиш:
Ако не се чувствате комфортно да се отваряте към някой, когото познавате, попитайте вашата клиника дали те предлагат консултантски услуги. Много офиси предлагат тази услуга безплатно.
Метод 3 от 3: Получаване на медицинска помощ
Стъпка 1. Незабавно посетете лекар, ако кървенето е сърбящо, болезнено, миризливо или подобно на гной
Това могат да бъдат признаци на инфекция. Въпреки че повечето хора не изпитват усложнения след аборт, инфекцията е най -честата. Ако подозирате, че може да имате инфекция, обадете се на Вашия лекар за среща за същия ден или посетете център за спешна помощ.
Вашият лекар може да Ви предпише антибиотик, ако смята, че сте податливи на инфекция или вижда признаци на възможна инфекция, като лека температура. Ако получавате антибиотици, вземете цялата рецепта, дори ако се чувствате добре
Бакшиш:
Вашата клиника може да предложи денонощна линия за помощ, която можете да използвате, ако имате някакви притеснения след аборта, включително тежко кървене. Например, всяко планирано родителство ви дава местен номер за помощ в документите, които носите със себе си.
Стъпка 2. Обадете се на Вашия лекар, ако попиете 2 макси подложки за 2 часа или имате треска или голям съсирек
Хората, които изпитват силно кървене, могат да попият през макси подложка за 1 час. Въпреки че обилното кървене за кратък период от време може да не е причина за безпокойство, най -добре е да се консултирате с вашия лекар, ако това се случи в продължение на 2 часа или повече. По същия начин, треска или кръвен съсирек с размер на лимон или по -голям може да показва, че нещо не е наред.
Обадете се в клиниката, където сте абортирали, за да попитате дали трябва да дойдете за последващо посещение. В някои случаи те могат да предпишат лекарства, които могат да помогнат за кървенето ви
Стъпка 3. Попитайте Вашия лекар дали лекарство с рецепта за спиране на кървенето е подходящо за Вас
Кървенето е нормална част от възстановяването след аборт, тъй като тялото ви се връща към нормалното преди бременността. Тъй като това е нормално, Вашият лекар вероятно няма да Ви даде нищо за справяне с кървенето. Ето обаче няколко лекарства, които могат да ускорят процеса:
- Вашият лекар може да Ви предпише Метергин или Ерготамин след аборта, за да помогне на матката Ви да се свие до нормалния си размер. Това също ви помага да спрете кървенето по -бързо. Обикновено приемате по една таблетка на всеки 8 часа, докато рецептата ви изчезне.
- Ако имате кървене след медикаментозен аборт, лекарство, наречено Yaoliuan капсула, може да помогне за облекчаване на кървенето и може да излекува по-бързо матката.
Съвети
- Нормално е да имате кървене и зацапване след аборт. Освен това кръвта може да изглежда тъмна на цвят, като тъмнокафява, или да излезе на малки съсиреци.
- Заедно с кървенето е нормално да изпитвате дискомфорт от спазми след аборт. Това е така, защото матката ви се свива обратно до размера си преди бременността.
Предупреждения
- През 2 седмици след аборт сте изложени на голям риск от инфекция, тъй като шийката на матката ви все още не е затворена докрай. За да намалите риска, избягвайте използването на тампони, секс и плуване през първите 2 седмици.
- Можете да овулирате в рамките на 2 седмици след аборта си, така че е възможно да забременеете отново, преди дори да сте получили следващата си менструация, което може да отнеме 4-6 седмици, за да се върне. Ако сте сексуално активни, уверете се, че използвате предпочитания от вас метод за контрол на раждаемостта, ако не искате да забременеете отново.
