Белодробното (белодробно) възпаление засяга дихателните пътища и белодробната тъкан. Причинено от имунния отговор на организма към нараняване или патогени, възпалението може да бъде остро (краткотрайно) или хронично (дълготрайно) по своя характер. Болестите, свързани с остро възпаление на белия дроб, включват остри белодробни инфекции, пневмония и синдром на остър респираторен дистрес (ARDS). Болестите, свързани с хронично белодробно възпаление, включват емфизем, хронично обструктивно белодробно разстройство (ХОББ), белодробна фиброза и рак на белия дроб. Всеки може да развие белодробно възпаление, но има определени рискови фактори, които увеличават шансовете на човек да развие това състояние. Същите тези рискови фактори също могат да влошат възпалението на белите дробове, след като човек има това състояние.
Стъпки
Метод 1 от 3: Намаляване на риска от патогени и въздушни вещества
Стъпка 1. Намалете експозицията си на гъбични и бактериални патогени
Патогените са микроорганизми, които могат да причинят заболяване. Някои видове бактерии и гъбички могат да причинят белодробно възпаление. Излагането на някои от тези патогени е свързано с професионални или екологични условия. Например „Белодроб с гореща вана“и „Белодроб на фермера“са общи имена за два вида белодробно възпаление, свързано с мухъл. Мухълът може да расте почти навсякъде, където е достатъчно влажно. Според Агенцията за опазване на околната среда (EPA) „ключът към контрола на мухъл е контрол на влагата“.
- За да предотвратите появата на мухъл във вашия дом, поддържайте влажността между 30-60%.
- Ако откриете мухъл, почистете засегнатата повърхност с препарат и изсушете напълно повърхността.
- Предотвратете кондензацията чрез правилно изолиране на зони. Избягвайте да монтирате килими в бани или кухни, където пръските на мивката могат да поддържат килима влажен.
- Използвайте подходящи лични предпазни средства, като маски или респиратори, когато почиствате мухлясали места.
Стъпка 2. Намалете експозицията и чувствителността си към вирусни патогени
Грипът е честа причина за пневмония, която е инфекция и възпаление на белите дробове. Повечето случаи на грип не водят до пневмония, но тези, които го правят, могат да бъдат много сериозни. Грипът и пневмонията могат да бъдат предотвратени с ваксини.
- Говорете с вашия доставчик на здравни грижи, за да видите дали сте кандидат за ваксинация срещу грип и/или пневмония.
- Избягвайте контакт с хора с грип и/или пневмония.
- Ако трябва да влезете в контакт с хора с грип и/или пневмония, носете подходяща защита, като маска, ръкавици или рокля.
Стъпка 3. Намалете експозицията си на замърсители на околния въздух
Замърсителите на атмосферния въздух се откриват на открито и произхождат от естествени процеси, пожари и промишлени операции. Шест замърсители са определени като критерии за замърсителите на въздуха от СИП. Те включват азотни оксиди, серен диоксид, озон, прахови частици, въглероден окис и олово. Те се наблюдават от EPA и подлежат на редица разпоредби. Частиците, по -малки от 10 микрометра, са особено вредни, тъй като могат да проникнат дълбоко в белите дробове. Излагането може да бъде особено проблематично за тези с предшестващи белодробни заболявания.
- Можете да наблюдавате индекса за качество на въздуха в региона, в който живеете. Тази информация и някои насоки за експозиция са достъпни на
- Ако ще бъдете в среда, където има аерозолни частици или химически пари, важно е да носите подходящо защитно оборудване.
- Облечете се за маска или респиратор. Администрацията по безопасност и здраве при работа (OSHA) предоставя насоки относно това кои маски или респиратори са най -подходящи за определени експозиции.
Стъпка 4. Намалете експозицията си на замърсители на въздуха в помещенията
Излагането на замърсители на въздуха в помещенията може да причини главоболие, умора и редица други неспецифични симптоми. Това понякога кара цели сгради от работници да се разболяват. Често срещаните замърсители на въздуха в помещенията включват продукти на горене, летливи органични съединения и формалдехид.
- Проветрявайте правилно дома си с чист външен въздух.
- Отстранете източника на замърсителите, ако е възможно.
- Инсталирайте домашен въздушен пречиствател.
Метод 2 от 3: Поемане на контрол върху вашето здравеопазване
Стъпка 1. Обучете се за вашите медицински състояния
За да разберете как вашите медицински състояния могат да бъдат свързани с белодробно възпаление, е важно да се образовате. В интернет има много полезни ресурси, включително клиника Майо, Американската белодробна асоциация, Американската сърдечна асоциация, Cancer.gov и Cancer.org. Тези ресурси съдържат информация, написана специално за неспециалисти.
- Запишете диагнозите си или накарайте вашия доставчик на здравни грижи да запише вашите диагнози.
- Попитайте вашия доставчик на здравни услуги за ресурси, за да разберете по -добре вашите медицински състояния.
Стъпка 2. Обсъдете текущите си лекарства с Вашия лекар
Химиотерапията, радиацията и някои лекарства могат да допринесат за възпаление на белите дробове. Има и други лекарства, които могат да помогнат за намаляване на белодробното възпаление, ако сте били диагностицирани с това състояние. Важно е да знаете какви са рисковете от каквито и да е лекарства или лечения.
- Запишете или накарайте вашия доставчик на здравни услуги да напише имената на всички ваши лекарства и лечения.
- Поискайте ресурси, за да прочетете за конкретните лекарства и лечения, които може да получавате.
Стъпка 3. Попитайте за наличните лекарства за намаляване на белодробното възпаление
Налични са редица лекарства, които могат да се използват за лечение на белодробно възпаление и свързаните с него състояния. Видът на лекарството, използвано за лечение, зависи от вашата конкретна диагноза. Например, ако имате пневмония, вероятно ще Ви бъдат предписани антибиотици, които ще помогнат за унищожаване на патогени, причиняващи инфекцията. Ако имате белодробна фиброза, има по -малко възможности за лекарства, за да забавите заболяването, но на пазара на лекарства навлизат нови терапии. По -долу е показан списък на лекарства, които могат да намалят белодробното възпаление или се използват за лечение на свързани заболявания.
- Беклометазон дипропионат (инхалаторен кортикостероид, използван за лечение на ХОББ и астма)
- Флутиказион пропионат (инхалаторен кортикостероид, използван за лечение на ХОББ и астма)
- Флунизолид (инхалаторен кортикостероид, използван за лечение на ХОББ и астма)
- Будезонид (инхалаторен кортикостероид, използван за лечение на ХОББ и астма)
- Мометазон (инхалаторен кортикостероид, използван за лечение на ХОББ и астма)
- Циклезонид (инхалаторен кортикостероид, използван за лечение на ХОББ и астма)
- Метилпреднизон (перорален стероид, използван за лечение на ХОББ и астма)
- Преднизолон (орален стероид, използван за лечение на ХОББ и астма)
- Преднизон (орален стероид, използван за лечение на ХОББ и астма)
- Хидрокортизон (орален стероид, използван за лечение на ХОББ и астма)
- Дексаметазон (орален стероид, използван за лечение на ХОББ и астма)
- Натриев кромолин (инхалаторен нестероид, използван за лечение на ХОББ)
- Недокромил натрий (инхалаторен нестероид, използван за лечение на ХОББ)
- Амоксицилин (антибиотик, използван за лечение на бактериална пневмония)
- Бензилпеницилин (антибиотик, използван за лечение на бактериална пневмония)
- Азитромицин (антибиотик, използван за лечение на бактериална пневмония)
- Пирфенидон (лекарство, използвано за забавяне на белодробни белези, причинени от белодробна фиброза)
- Nintedanib (лекарство, използвано за забавяне на белодробни белези, причинени от белодробна фиброза)
- Цефтриаксон (антибиотик, използван за лечение на пневмония и респираторни инфекции)
- Допълнителен кислород (използван за облекчаване на симптомите при широк спектър от белодробни нарушения)
Метод 3 от 3: Промяна на начина на живот
Стъпка 1. Откажете се от пушенето
Пушенето е основен рисков фактор за белодробно възпаление, емфизем, хронично обструктивно белодробно разстройство и рак на белия дроб. Химикалите, съдържащи се в дима, не само причиняват рак, но и променят начина, по който функционира имунната система. Отказването от тютюнопушенето може да бъде предизвикателство, но с правилната подкрепа и планиране е възможно. Има много фактори, които могат да допринесат за възпаление на белите дробове, над които нямате контрол, но пушенето не е един от тях - отказването е нещо, което можете активно да направите, за да поддържате белите дробове здрави.
- Помислете дали да не запишете целите си и какво не харесвате в пушенето.
- Съберете система за поддръжка. Обсъдете плановете си да се откажете от тютюнопушенето с приятелите и семейството си. Заобиколете се с тези, които могат да ви подкрепят.
- Консултирайте се със специалист за отказване от тютюнопушенето. Специалистите за отказване на тютюнопушенето могат да ви помогнат да създадете план за атака, за да бъдете успешни.
Стъпка 2. Поддържайте имунната си система здрава
Основен рисков фактор за развитие на пневмония е отслабената или потисната имунна система. Тези лица, които имат ХИВ/СПИН, са реципиенти на трансплантирани органи или са били на дългосрочна стероидна терапия, са изложени на най-висок риск. Има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да гарантирате, че имунната ви система функционира възможно най -добре.
- Уверете се, че имате адекватен прием на витамин С. Доказано е, че витамин С и цинк подобряват имунната система на човека, а също и подобряват резултата от пневмония и други инфекции.
- Наспи се. Проучванията показват, че хората, които не спят достатъчно, са по -податливи на инфекции и се възстановяват по -бавно след като се разболеят.
Стъпка 3. Поддържайте здравословно тегло
Въпреки че нито едно проучване при хора не е свързало пряко възпалението на белите дробове със затлъстяването, проучванията при животни показват връзка между възпалението в белите дробове и химикалите, произвеждани от мастната тъкан. Смята се, че затлъстяването може също да увеличи податливостта към инфекции и белодробни увреждания, причинени от фактори на околната среда.
- Получавайте 150-300 минути умерени упражнения седмично. Бързото ходене и плуването са примери за умерени упражнения.
- Планирайте да се храните здравословно. Яжте храни с високо съдържание на хранителни вещества. Избягвайте преработените храни и алкохола. Ако имате нужда от помощ при създаването на план за здравословно хранене, говорете с диетолог.
- Да бъда постоянен. Придържането към вашия план за здравословно хранене, упражненията и обграждането с група за подкрепа може да превърне дългосрочния успех в реалност.
- Средиземноморската диета може да помогне за намаляване на възпалението в тялото, включително в белите дробове.
- Червеното месо и млечните продукти могат да бъдат възпалителни. Опитайте се да ги ограничите максимално или преминете към растителна диета.
Стъпка 4. Упражнявайте дробовете си, особено след операция
Мускулите около белите дробове могат да бъдат укрепени с упражнения. Това може да предотврати инфекции и пневмония, за които много хора са изложени на риск след операция. Поемането на дълбоки, равномерни вдишвания може да предпази дробовете ви от секрети и да укрепи белите дробове. В някои случаи ще получите стимулиращ спирометър и списък с упражнения. Важно е да следвате препоръките на вашия доставчик на здравни услуги по отношение на упражненията на белите дробове.
