Правилната грижа за кожата е важна и при избора на продукти за грижа за кожата е важно да вземете предвид вашия тип кожа. Особено важно е да установите дали имате чувствителна кожа или не, тъй като грешните продукти могат да причинят дразнене, което понякога може да бъде тежко. Чувствителната кожа не е сериозно от медицинска гледна точка, но може да причини значителен стрес и разочарование. Чувствителната кожа не е медицински термин, но често се състои от два различни вида контактен дерматит или възпаление на кожата: дразнещ и алергичен контактен дерматит. И двете състояния могат да доведат до кожа, която лесно става червена, петна, сърбеж и раздразнение при използване на нормални продукти за грижа за кожата.
Стъпки
Метод 1 от 3: Оценка на кожата ви
Стъпка 1. Потърсете зачервяване и сърбеж
Чувствителната кожа може да стане червена, раздразнена и сърбяща след използване на нормални ежедневни продукти. Основните почистващи препарати понякога могат да бъдат твърде дразнещи за хора с чувствителна кожа. Разпознаването на реакцията на кожата ви към различни продукти ще ви помогне да определите кои продукти са безопасни за употреба върху чувствителна кожа.
Може да забележите по -голяма чувствителност в някои части на тялото от други. Лицето, гърба на ръцете и пръстите са по -податливи на дразнене от химични вещества, отколкото дланите, ходилата или гърба, например
Стъпка 2. Обърнете внимание на това как се чувства кожата ви при екстремни метеорологични условия
Различните метеорологични условия, като екстремни температури или сурови ветрове, могат да причинят проблеми с чувствителната кожа.
- Горещото време може да причини топлинен обрив, зачервяване и/или стягане. Освен това горещото време може да доведе до мазна кожа и акне, изкушавайки ви да използвате по -сурови почистващи препарати. Придържането към по -нежни почистващи препарати за чувствителна кожа всъщност може да подобри кожата ви повече, отколкото използването на по -сурови сапуни, които причиняват допълнително дразнене и зачервяване.
- Студеното време и суровите ветрове могат да причинят сухота и дразнене. Сухата кожа може да предизвика усещане за стягане и сърбеж, а лосионите могат да осигурят известно облекчение. Не забравяйте да инвестирате в естествени лосиони без аромати, за да предотвратите всякакви нежелани реакции, като същевременно овлажнявате кожата си.
Стъпка 3. Определете дали кожата ви реагира на нормални сапуни и почистващи препарати
Чувствителната кожа може да бъде доста суха и може да се раздразни от суровите сапуни. Ако продуктите съдържат аромат, това може допълнително да допринесе за дразнене. Ако сте забелязали, че ароматните сапуни оставят кожата ви да се чувства смешна, кожата ви вероятно е твърде чувствителна за тях и инвестирането в някои нежни сапуни и измивания без аромати може да се окаже полезно.
Стъпка 4. Погледнете кожата си след бръснене
Чувствителната кожа обикновено не реагира добре на бръснене или някои продукти за бръснене. Често то ще стане петно (големи червени петна), ще се почувства сърбеж или ще се появи в обрив. Това е резултат от нарушаването на бариерата, която кожата ви осигурява между подлежащите слоеве на кожата и външния свят.
Бръсненето може да причини малки прекъсвания в кожата ви, които позволяват на химикалите да проникнат по -дълбоко, причинявайки повече проблеми на чувствителната кожа. Ако това се случи, трябва да инвестирате в продукт за епилация, предназначен за чувствителна кожа
Стъпка 5. Забележете усещане за парене или изтръпване след нанасяне на нови кремове или лосиони
Повечето хора с чувствителна кожа имат реакции към голямо разнообразие от продукти, които могат да надхвърлят зачервяването и сухотата.
Някои от тези продукти ще предизвикат незабавна реакция, но някои могат да причинят дразнене само след излагане на слънчева светлина. Ако кожата ви се чувства като изгаряща само след няколко минути на слънце, може да реагирате на слънцезащитния крем и всъщност да не изгорите толкова бързо
Метод 2 от 3: Разграничаване между дразнещ и алергичен контактен дерматит
Стъпка 1. Забележете какво причинява симптоми
Дразнещият контактен дерматит е възпалителна реакция, която възниква в отговор на различни физични и химични стимули. Алергичният дерматит е имунно-медиирана реакция към чужди тела. Въпреки че симптомите на всеки вид реакция могат да бъдат сходни, разбирането каква реакция имате ще ви помогне да се справите с чувствителната си кожа.
-
Дразнещият контактен дерматит често се причинява от излагане на следните дразнители:
- вода (продължително излагане, като миене на съдове)
- детергенти, като сапун
- разтворители, като ацетон (намира се в лакочистителя)
- окислители, като белина
- киселини
- основи, като амоняк или натриев хидроксид
- метални инструменти
- дърво
- фибростъкло
- растителни части, като тръни и бодли
- хартия
- прах или почва
-
Алергичният контактен дерматит често се причинява от излагане на следните алергени:
- парфюми
- латекс
- растителни продукти, включително листа (пример: отровен бръшлян)
- лепила и цименти
- пластмаси
- никел
- бои за коса
- сапуни и почистващи препарати
- козметични продукти
Стъпка 2. Определете появата на симптомите
Разбирането колко време е необходимо, за да се развие реакция, ще ви помогне да направите разлика между дразнещ и контактен дерматит. Някои реакции могат да се развият от минути до часове, докато други симптоми могат да се появят дни след експозицията.
- Дразнещият контактен дерматит причинява симптоми в рамките на минути до часове след контакт с причинителя.
- Алергичният дерматит е реакция на свръхчувствителност от забавен тип, която е медиирана от Т клетки. Това означава, че появата на симптомите често се сравнява по -късно с дразнещия контактен дерматит. Симптомите обикновено се появяват няколко часа след излагане на алерген.
Стъпка 3. Определете дали имате счупване на кожата си
Счупването на кожата ви може да включва порязване, изгаряне или отстраняване на слой кожа, например чрез откъсване на лепяща превръзка.
- Дразнещият контактен дерматит често включва нарушаване на ендотелния слой, който предпазва тялото ви от външния свят.
- Алергичният контактен дерматит не изисква пробив в кожата, за да предизвика отговор; все пак може да има прекъсване.
Стъпка 4. Забележете мястото на реакцията
Въпреки че някои области на кожата могат да бъдат повече или по -малко чувствителни от други, някои симптоми на чувствителна кожа могат да бъдат локализирани директно в зоната на контакт, докато други могат да се разпространят.
- Дразнещият контактен дерматит най -често се локализира предимно на мястото на контакт или нараняване. Например, ако имате реакция на лепило в лейкопласт, може да видите обрив с форма на лепенка, ако имате дразнещ контактен дерматит.
- Тъй като алергичният дерматит включва приток на имунни клетки, локализацията на реакцията може да се простира извън границите на първоначалното нараняване. Това не винаги е така, но прехвърлянето на алергена към съседни места може да причини петна. Например, в случай на реакция на лейкопласт, може да забележите, че обрив се разпространява извън границите на мястото за залепване. Това може да показва алергична реакция.
Стъпка 5. Консултирайте се с дерматолог
Дерматологът е медицински специалист, специализиран в кожни заболявания. Има много медицински състояния, които засягат кожата и дерматолог може да ви помогне да изключите всякакви сериозни проблеми. По -долу е даден списък на други възможни причини за това, което изглежда е чувствителна кожа:
- Дървеници
- Базално -клетъчен карцином
- Химически пилинг
- Акне
- Атопичен дерматит
- Суха кожа
- Псориазис
- Екзема
- Краста
- Инфекция
Метод 3 от 3: Справяне с чувствителна кожа
Стъпка 1. Определете продукти, които влияят неблагоприятно върху кожата ви
Ако в момента използвате множество продукти за грижа за кожата и имате проблеми, спрете да ги използвате. Избягването на прилагането на каквото и да било върху кожата ви трябва да помогне за изчистване на всички проблеми, свързани с прилагането на тези продукти в рамките на няколко дни.
- Опитайте отново да въведете всеки продукт, включително кремове, лосиони и грим, един по един. Дайте го няколко дни, преди да добавите нов продукт.
- Потърсете промени в кожата си всеки път, когато въвеждате нов продукт (споменат по-горе).
Стъпка 2. Направете тест с нови продукти
Всеки път, когато искате да изпробвате нов крем, лосион или грим, първо направете тест с пластир. Пач тестването включва нанасяне на малко количество от новия продукт върху малък участък от кожата.
- Опитайте тестване на пластира от вътрешната страна на китката или предмишницата. Някои области на кожата са по -чувствителни от други. Например долната страна на предмишницата ви е по -чувствителна от горната част на ръката ви.
- Нанесете малко количество продукт върху кожата си и не я отмивайте. Оставете кремове, лосиони и грим за 24 до 48 часа. Когато тествате почистващи препарати или сапуни, измийте обилно, изплакнете и след това подсушете както обикновено при обичайната употреба.
- Потърсете признаци на дразнене, като зачервяване, сърбеж или обрив. Тези признаци показват, че кожата ви е твърде чувствителна за тези продукти.
Стъпка 3. Избягвайте продукти, които предизвикват дразнене
Разпознайте обичайните съставки в продуктите, които причиняват нежелани реакции с кожата ви. Някои химични съединения са по -склонни да причинят проблеми (вижте по -горе) и може да забележите, че няколко продукта, които причиняват проблеми, съдържат същите съставки.
Например, може да забележите, че кожата ви реагира на различни ароматизирани продукти, като лосиони или парфюми. Ако случаят е такъв, може да сте чувствителни към този конкретен аромат или ароматизираните продукти като цяло. Като общо правило, хората с чувствителна кожа трябва да избягват използването на ароматизирани продукти, тъй като те съдържат повече съставки, които имат потенциал да предизвикат реакции
Стъпка 4. Опитайте локални средства за защита
Лосиони със или без кортикостероиди, като хидрокортизонов крем, могат да помогнат за намаляване на симптомите, свързани с чувствителната кожа. Те могат да бъдат особено полезни за намаляване на сърбежа и болката и могат да намалят зачервяванията, свързани с алергичен контактен дерматит.
- Някои проучвания показват полза от използването на локални кортикостероиди с дразнещ контактен дерматит, но тези проучвания са противоречиви. Няма рандомизирани проучвания за употреба на кортикостероиди с дразнещ контактен дерматит, но няколко малки наблюдателни проучвания не показват ефект или леки подобрения. Възможно е да има едновременно дразнещ и алергичен контактен дерматит. Следователно използването на кортикостероиди, които подобряват симптомите на алергичен контактен дерматит, може да бъде полезно.
- Лосионите помагат за поддържане на кожата овлажнена и намаляват загубата на вода. Проучванията показват намаляване на лющенето, сухотата, зачервяването и сърбежа при ежедневна употреба на овлажнител.
Съвети
- Избягвайте ароматизирани продукти. Това често причинява дразнене в повечето продукти.
- Измиванията за тяло без аромати и аромати са най -подходящи за чувствителна кожа. Те са широко достъпни и има и доста широк избор.
- Препаратите за почистване на дрехи и балсами/омекотители могат да се втрият в кожата ви и да причинят обрив или сърбеж. Потърсете продукти и марки, които са по -нежни.
- Ако чувствителната кожа е постоянен проблем, който пречи на нормалния живот, потърсете професионална медицинска помощ, тъй като може да има основен проблем, който може да се лекува.
